工作壓力、休閒調適在心理、生理健康的預測驗證 . 62

(一)結果

本研究以工作壓力三個因素構面「滿足現況」、「焦慮反應」、

「疲勞現象」及休閒調適的三個因素構面「提升正面情緒的休閒」、

「友伴式休閒」、「舒緩身心的休閒」作為預測變項 (Predictor) ，而 以身心健康狀況中的「心理健康」變項，作為效標變項，並以迴歸分

本研究以工作壓力三個因素構面「滿足現況」、「焦慮反應」、

係數來看「焦慮反應」及「疲勞現象」，標準化迴歸係數Beta 為負數，

表示這個變項對「心理健康」的影響是負向，換言之，當衛生局、所 工作人員在「焦慮反應」得分愈高，則在「心理健康」層面的反應也 就愈不佳，而在「滿足現況」、「提升正面情緒的休閒」，因標準化 迴歸係數Beta 為正數，亦即當衛生局、所工作人員在「滿足現況」、

「提升正面情緒的休閒」的反應愈佳，則在「心理健康」層面的反應 也就愈好。

郭盈卿（1999）指出，工作壓力會造成工作者降低工作效率亦會 造成較低的工作滿意與身心俱疲的倦怠現象，此外陳中雲（2001）研 究發現，透過休閒的參與在心理的效益包括消除緊張、紓解壓力、舒 暢身心等功效，因此藉由參與休閒的機會而提升正面的情緒及減低負 面的情緒、降低疲勞與憂慮及焦慮反應，具有實質的功能。

衛生局、所工作人員工作壓力與休閒調適在生理健康方面經迴歸 分析，研究結果顯示，「焦慮反應」的預測力最高，其次依序為「滿 足現況」及「疲勞與現象」，從標準化迴歸係數來看「焦慮反應」及

「疲勞現象」，標準化迴歸係數 Beta 為負數，表示這二個變項對「心 理健康」的影響是負向，換言之，當衛生局、所工作人員在「焦慮反 應」及「疲勞現象」得分愈高，則在「生理健康」層面的反應上也就 愈不佳，另外在「滿足現況」，因標準化迴歸係數 Beta 為正數，亦 即當衛生局、所工作人員在「滿足現況」的反應愈佳，則在「生理健 康」層面的反應也就愈好。

因工作壓力導致焦慮反應及疲勞、憂慮的現象，將會產生負面的 結果，例如生氣、沮喪也可能伴隨而來生理上的變化，根據Seiger and

Hesson (1994) 的研究發現，有高達70 %的疾病可能與壓力有關，因此 從事適當的休閒活動是紓解壓力的有效方法之一 (李靜怡，2002;

Coleman, 1993; Siegenthaler, 1997) 。因參與休閒活動而壓力得以減 低，從休閒中得到利益，誠如高俊雄（1995）所揭示，可以幫助參與 者個人改善身心健康的狀態。

第六節 綜合討論

一、花蓮縣及台東縣衛生局、所人員，身心健康狀況與工作壓力兩者 有正向相關；工作壓力與休閒調適兩者間具有正相關；休閒調適 與身心健康狀況兩者有正相關；研究結果顯示，花蓮縣及台東縣 衛生局、所人員，在面對工作壓力時最常選擇以提升正面情緒的 休閒來作為身心健康的調控。以舒緩身心式休閒及友伴式休閒為 輔，此研究與余緒德（2004）以中華航空女性空服員休閒調適策 略與壓力-健康關係之研究結果相符。身心健康狀況愈佳則愈容易 獲得滿足，相對愈不會發生焦慮反應及疲勞現象。花蓮縣及台東 縣衛生局、所人員，未因與日俱增的工作壓力，而累積產生明顯 的不滿意及不滿足情形。此即印證適時的休閒調控能促進身心健 康。因為花東地區地處好山好水、風光明媚，所以花蓮縣及台東 縣衛生局、所人員，對於工作壓力的承受並不完全同意自己有疲 勞現象及焦慮情形。亦即休閒對花蓮縣及台東縣衛生局、所人員 來說如同策略或資源可有效調適壓力並帶來正向的調適結果。

二、花蓮縣及台東縣衛生局、所人員，工作壓力與休閒調適在身心健 康的預測，研究結果顯示，「焦慮反應」的預測力最高，其次依 序為「滿足現況」、「提升正面情緒的休閒」及「疲勞現象」。

從標準化迴歸係數來看「滿足現況」、「提升正面情緒的休閒」。

標準化迴歸係數 Beta 為正數（表4-5-1），亦即當衛生局、所工 作人員在「滿足現況」、「提升正面情緒的休閒」的反應愈佳，

則在「心理健康」層面的反應也就愈好。在生理健康方面經迴歸 分析，研究結果顯示，「焦慮反應」的預測力最高，其次依序為

「滿足現況」及「疲勞與現象」，從標準化迴歸係數來看「焦慮

反應」及「疲勞現象」。標準化迴歸係數 Beta 為負數（表4-5-2），

當衛生局、所工作人員在「焦慮反應」及「疲勞現象」得分愈高，

則在「生理健康」層面的反應上也就愈不佳，另外在「滿足現況」，

因標準化迴歸係數 Beta 為正數，亦即當衛生局、所工作人員在

「滿足現況」的反應愈佳，則在「生理健康」層面的反應也就愈 好。