第六章 結論與建議
第二節 建議
經由本文的研究結果得知主要從事體能、藝術及服務性質相關活動的研究生有較良 好的心理健康，尤其在社交困擾的面向上最為顯著。而本研究也發現研究生的個人特徵 與其休閒活動種類的選擇、心理健康狀況有相關，其中以性別及宗教信仰最具關聯性。
依研究結果顯示喜愛從事體能性、藝術性與服務性休閒的研究生心理健康屬於較良好部 份，故建議喜好從事另外之知識性與娛樂性相關休閒活動的研究生，可以增加其他能夠 增進社交機會和加強與他人交流能力的相關活動，例如參加社團活動、學術交流與校內 外打工學習等相關活動，可能有助於改善心理健康。
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38
表 3. 休閒活動參與分佈狀況
題目及選項 人數 百分比
每月可支配於休閒活動的錢大約是?
1,000 元以下 110 26.7%
1,001 元~3,000 元 152 36.9%
3,001 元~5,000 元 83 20.1%
5,001 元~7,000 元 24 5.8%
7,001 元~9,000 元 18 4.4%
9,001 元以上 24 6.1%
大部分所從事休閒活動類型?
知識性 122 29.7%
體能性 108 26.3%
娛樂性 80 19.5%
藝術性 52 12.6%
服務性 49 11.9%
每週支配於休閒活動的次數大約是?
無 0 0%
1 次 110 26.8%
2 次 104 25.3%
3 次 91 22.1%
4 次 26 6.3%
5 次(含以上) 80 19.5%
每次所從事的休閒活動時間大約多久?
無 0 0%
半小時 32 7.8%
1 小時 108 26.3%
2 小時 154 37.5%
3 小時 67 16.3%
4 小時(含以上) 50 12.1%
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表 5. 碩士學生心理健康狀況 (得分之百分等級)
面向 最小值 最大值 平均數 標準差
社交困擾 1 95 53.4769 30.5980 生理慮病 1 99 45.9684 31.2682 憂鬱低落 1 86 44.7981 28.9079 正向樂觀 1 97 39.2847 28.6039 焦慮煩躁 1 95 39.1946 30.7104 總量表 1 99 46.1144 29.6416
註 1：
面向「社交困擾」之百分等級平均數越高，代表越沒有社交困擾；
面向「生理慮病」之百分等級平均數越高，代表越沒有生理慮病；
面向「憂鬱低落」之百分等級平均數越高，代表越沒有憂鬱低落；
面向「正向樂觀」之百分等級平均數越高，代表越正向樂觀；
面向「焦慮煩躁」之百分等級平均數越高，代表越不會焦慮煩躁。
註 2：
心理健康面向優劣狀況依序分別為社交困擾、生理慮病、憂鬱低落、正向樂觀與焦慮煩躁。
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表 8. 從事不同種類休閒活動與心理健康狀況之關係
組別 心理健康量表總得分百分等級
之平均數±標準差 服務性 55.00±28.49a,b 藝術性 53.94±31.62c,d
體能性 48.96±29.83e
知識性 42.65±28.95b,d 娛樂性 37.02±27.03a,c,e One-Way ANOVA, F 值: 4.7199, (p<0.05)
事後檢定 (LSD 法), a:a, b:b, c:c, d:d, e:e, (p<0.05)
44
表 9. 從事不同種類休閒活動與生理慮病之關係
組別 生理慮病得分百分等級之平均數±標準差
藝術性 51.54±35.62
體能性 49.35±30.53
知識性 46.30±30.46
服務性 45.98±34.19
娛樂性 37.26±27.36
One-Way ANOVA, F 值:2.3118, (p>0.05)
45
表 10. 從事不同種類休閒活動與焦慮煩躁之關係
組別 焦慮煩躁得分百分等級之平均數±標準差
服務性 49.43±33.72a,b
藝術性 46.02±32.74c
體能性 39.46±29.13d
知識性 38.30±30.86b,e 娛樂性 29.50±26.68a,c,d,e One-Way ANOVA, F 值: 4.1472, (p<0.05)
事後檢定 (LSD 法), a:a, b:b, c:c, d:d, e:e, (p<0.05)
46
表 11. 從事不同種類休閒活動與社交困擾之關係
組別 社交困擾得分百分等級之平均數±標準差
藝術性 62.67±27.27a,b 服務性 60.31±29.79c,d 體能性 57.55±29.93e,f 娛樂性 47.89±30.49b,d,f 知識性 46.88±31.21a,c,e One-Way ANOVA, F 值: 4.4968 (p<0.05)
事後檢定 (LSD 法), a:a, b:b, c:c, d:d, e:e, f:f, (p<0.05)
47
表 12. 從事不同種類休閒活動與憂鬱低落之關係
組別 憂鬱低落得分百分等級之平均數±標準差
體能性 47.61±30.92
服務性 47.55±26.11
藝術性 47.17±27.75
知識性 42.15±29.40
娛樂性 41.81±27.70
One-Way ANOVA, F 值: 0.9236, (p>0.05)
48
表 13. 從事不同種類休閒活動與正向樂觀之關係
組別 正向樂觀得分百分等級之平均數±標準差
服務性 53.10±34.32a,b,c 藝術性 48.37±32.94d,e,f 知識性 37.05±26.16c,f 體能性 36.44±27.50a,e 娛樂性 32.16±22.67a,d One-Way ANOVA, F 值: 6.1559, (p<0.05)
事後檢定 (LSD 法), a:a, b:b, c:c, d:d, e:e, f:f, (p<0.05)
49
51人(20%) 29人(19%)
29人(11%) 23人(15%)
33人(13%) 16人(10%)
0%
50
圖 4 年齡與休閒活動種類選擇之分佈
57人(30%)
30人(24%) 21人(22%)
65人(34%)
30人(24%) 27人(29%)
44人(23%)
22人(18%) 14人(15%)
16人(8%)
51
圖 5 身份與休閒活動種類選擇之分佈
95人(27%) 10人(23%)
2人(17%) 108人(31%)
8人(19%) 5人(28%)
65人(19%)
9人(21%) 4人(22%)
39人(11%)
52
圖 6 學院與休閒活動種類選擇之分佈
8[ˊ(20%) 13人(22%) 29人(29%)
13人(16%)
45人(37%) 5人(12%)
29人(45%) 26人(26%)
23人(28%)
39人(32%) 10人(24%)
4人(6%) 32人(32%)
14人(17%)
15人(18%) 13人(11%)
0%
53
圖 7 年級與休閒活動種類選擇之分佈
50人(27%) 51人(29%)
7人(15%)
56人(30%) 51人(29%)
15人(32%)
38人(20%) 35人(20%)
7人(15%)
25人(13%) 24人(13%)
3人(6%)
17人(9%) 17人(10%)
15人(32%)
54
76人(19%) 4人(36%)
51人(13%)
1人(9%)
48人(12%) 1人(9%)
0%
55
56
圖 10 住宿情況與休閒活動種類選擇之分佈
32人(22%)
13人(33%) 62人(29%)
1人(100%)
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58
59
60
61
62
63
64
65
66
1,000元以下 1,001~3,000元 3,001~5,000元 5,001~7,000元 7,001~9,000元 9,001元以上
67
附錄
附錄一 倫理審查通過證明
68
附錄二 心理出版社同意使用證明
69
附錄三 研討會發表證明
70
附錄四 問卷
本問卷第三部分「成人心理健康量表」為向心理出版社購買，因版權問題，故此 附錄只呈現第一部分「基本資料」與第二部分「休閒活動」。
碩士論文研究問卷調查
【基本資料】
性別：□男 □女
年齡： 歲 （出生：民國 年 月）
身份：□全職學生 □半工半讀 □有全職工作
學院：□人文與社會科學院 □法學院 □管理學院 □理學院 □工學院 年級：□碩士一年級 □碩士二年級 □碩士三年級（含）以上 婚姻：□未婚 □已婚 □其他
信仰：□民間宗教 □一貫道 □佛教 □基督 □天主教 □無 □其他 住宿：□家裡 □學校宿舍 □在外租屋 □親戚家 □其他
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【休閒活動】
以下題目為請教您於過去 12 個月以來，實際參與休閒活動的程度，請依照實際狀況進 行勾選。
1. 請問您每月可支配於休閒活動的錢大約是？
□1,000 元以下 □1,001 元～3,000 元 □3,001 元～5,000 元
□5,001,元～7,000 元 □7,001 元～9,000 元 □9,001 元以上 2. 請問您大部分所從事休閒活動類型？
□體能性：包括田徑、體操、國術、游泳、划船、登山等知能之相關活 動。
□知識性：包括閱讀、朗誦、寫作、電影及研究等知能之相關活動。
□娛樂性：包括棋藝、橋藝、攝影、釣魚、觀劇、聽唱歌、旅行及遊覽 等知能之相關活動。
□藝術性：包括音樂、繪畫、雕塑、刺繡、舞蹈、縫紉、插花及烹飪等 知能之相關活動。
□服務性：包括環境清潔、整理花園、種花種菜、飼養動物、協助孤兒 或老人、生產勞動及其他社會服務項目等知能的相關活動。
3. 請問您每週支配於休閒活動的次數大約是？
□無 □1 次 □2 次 □3 次 □4 次 □5 次（含以上）
4. 您每次所從事的休閒活動時間大約多久？
□無 □半小時 □1 小時 □2 小時 □3 小時 □4 小時（含以上）