第五章 結論與建議
第二節 建議
本節將根據研究所得之結果，提出下列建議，作為從事休閒研究者後續研究的參考 一、本研究發現，進修學院學生在休閒態度方面呈現正面的情況。不論在「休閒認知」、
「休閒情感」或「休閒行為意向」上的正向得分比例均達中高程度，顯示進修學院學 生擁有較為正面的休閒態度。此結果可提供目前國內休閒產業之休閒環境內外在因 素改造依據，以符合進修學院學生假日休閒需求態度，在休閒的設施、設備需具有 以生活環境容易接觸、方便性、低消費、低技巧、高感官、高流行及受家庭、同儕影響 者為主。因此，建議休閒服務提供者應以本研究結果為主的服務理念來經營事業。
二、本研究發現，進修學院學生在參與休閒活動的參與上，大部份是場地設備與資訊、
交通因素、時間因素、個人主觀偏好等因素；因此，建議公民營遊憩場所之各項休 閒設施品質與資訊應尋求改善，例如加強媒體傳播，產品創新、良好的服務品質以 及改善遊憩設施、定期檢查，降低價格、問題，以提昇學生再參與的意願。至於交通 問題、時間因素、個人主觀偏好是屬個人因素，應建議學校能廣設休閒教育課程，
讓學生有足夠的休閒知能與技巧，同時諮商者透過休閒阻礙協商方式，使學生能 克服內外在阻礙順利參與休閒活動。
三、本研究僅探討國立高雄應用科技大學附設進修學院學生的個人背景、休閒態度與休 閒參與的關係，並未深入探討個體的休閒動機、休閒阻礙、休閒滿意度的相關是否 會影響個人背景、休閒態度與休閒參與之相互關係？因此，建議後續研究對此議題 有興趣者可繼續針對上述推論進行更具體之實證研究。
本節藉由以上對於進修學院學生個人背景、休閒態度與休閒參與的關係之結果與討 論，提出以下四點建議，供進修學院學生、學校方面、家庭方面以及後續研究之參考。
（一）進修學院學生
由本研究可知，進修學院學生在自我方面的壓力較高，像是覺得自己外表感到沒 有自信、懷疑自己的能力不足等。對此結果，建議進修學院學生應該對自我信心要足夠 且要適時的認同自己、鼓勵自己，如此一來，自我壓力才不會困擾自己，而影響自己的 身心靈健康。根據國內外多位學者提出休閒活動的參與能夠紓解生活壓力，也同時能夠 促進健康，因此建議進修學院學生面對壓力時，不要感到難過與無助，應該要多參與 休閒活動，像是到戶外走走、找人聊天、打打球等等，這些都能夠讓自己的壓力舒緩，
同時也讓自己的身心靈更加健康。其次，本研究結果中發現，男性較常參與體能型休閒 活動，女性則較常參與娛樂型休閒活動，建議女性可以多到戶外走走，可以增進自己 的身體健康，也能增廣見聞。
（二）學校方面
根據過去的研究，學生大多的壓力來源為學校方面，然而在本研究中，進修學院 學生主要壓力來源轉換為自我方面之壓力，諸如覺得自己談吐表達、領悟力不好、對自
己沒有自信等，都是他們的壓力來源，因此學校單位應該要適時輔導學生，抑或是安 排活動、講座，讓他們重建對自己的信心。除了自我壓力外，學校也是大部份進修學院 學生倍感壓力所在，對於課程的難易、安排，以及教師給予的期望都會帶給學生壓力，
因此學校對於此部分可以在加以留意，避免學生一直生活在壓力中。
此外，進修學院學生面對的到學校壓力大，其推論原因可能因為進修學院學生重 新進入校園，對於學校環境、同儕、教材感到不適應，對此，學校單位應該要安排活動 或輔導學生讓他們快速的融入新環境。
（三）家庭方面
進修學院學生在自我及社交壓力越高者，其休閒認知、情感與行為度越不高，在此 建議進修學院學生之家人能夠多以鼓勵他們，當他們給自己太多壓力時，應該要適時 的與他們進行溝通，並傾聽他們的想法，若有必要時，可以鼓勵他們多到戶外走走，
有益身心健康。「業精於勤，荒於嬉」的時代已經過去了，休閒活動不再扮演著影響走上 不歸路的角色。往往適時的參與休閒活動，不但可以紓解他們自身的壓力，也能夠讓他 們健康狀況更好，倘若可以，建議可以與孩子共同參與休閒活動，可以增進家庭間的 情誼與和諧。然而休閒活動有好有壞，家人應該要加以評估，才不會讓進修學院學生從 事負面的休閒活動。
（四）後續研究
本研究主要針對國立高雄應用科技大學附設進修學院學生為研究對象，然而進修 學院學生多為不同年齡層學生，來自不同地區；建議後續研究者可以針對同年齡層、同 地區、不同學生班次進行研究及比較。其次，在網路問卷發放過程中，學生利用相關資 訊上課時間填寫問卷會比下課時間填寫問卷回收率高，其原因應該是下課時間，大家 迫於無資訊工具及急於下課無心在於填寫問卷，抑或忘記填寫問卷，容易造成漏答題 的機會，且回收率不高，因此建議後續研究者在發放問卷時，可以先徵詢或與受訪對 象進行協商，希望能利用上課時間發放，作答率以及有效問卷率必定提高。此外，進修 學院學生的壓力可能也會因為時間的不同而有所不同，對於後續的研究，可以在針對 不同的時間進行發放，像是學期初發放可能會跟學期末發放結果不一樣。至於，發放網 路問卷方面，建議可以請各系班代協助發放，在本次問卷發放過程中，因為沒有事先 跟本校附設進修學院各系學生提出網路問卷需求協助，等到該班級時，才遇知阻礙問題 因此，未來預訪前置作業必先備妥完善，俾利受訪者在填答完畢後，可以加深其檢查 有無漏答，如此一來，填問卷的觀感佳，自然回收率就會提高。
國立高雄應用科技大學進修學院學生休閒活動問卷
親愛的受訪者您好：
感謝您在百忙之中撥空參與本研究的調查。此為一份匿名的學術問卷，
目的是瞭解進修學生休閒生活，調查結果僅作為學術研究使用，敬請安心作 答。並再次感謝您的協助與熱心參與。
國立高雄應用科技大學觀光管理系 指導教授：王明元、李明聰 教授
學 生：張鵬里 林美娟 陳誼如 羅雲非 簡金鶯 吳金燕 伍世舜
第一部份：休閒參與
請在每一題的休閒活動項目，依照自己的實際情況加以勾選。
「不曾參加」：表示從未參加過。
「很少參加」：表示一年至少參加一次。
「有時參加」：表示每月至少參加一次。
「較常參加」：表示每週至少參加一次。
「經常參加」：表示每天至少參加一次。
題目
不曾 參
加 很
少參
加 有
時參
加 較
常參
加 經
常參 加
1. 露營 □ □ □ □ □
2. 看籃球、棒球、網球比賽 □ □ □ □ □
3. 登山郊遊 □ □ □ □ □
4. 聽演奏會 □ □ □ □ □
5. 遙控車、飛機、船 □ □ □ □ □
6. 野外求生 □ □ □ □ □
7. 國外內旅遊 □ □ □ □ □
8. 太極拳 □ □ □ □ □
9. 健行、慢跑、快走 □ □ □ □ □
10. 風箏飛盤 □ □ □ □ □
11. 溜冰、滑板、滑草、直排輪 □ □ □ □ □
12. 玩球類 □ □ □ □ □
題目 曾 不少 很時 有常 較常 經
13. 騎越野車 □ □ □ □ □
14. 玩漆彈 □ □ □ □ □
15. 游泳 □ □ □ □ □
16. 攀岩 □ □ □ □ □
17. 參觀展覽 □ □ □ □ □
18. 聽演講 □ □ □ □ □
19. 閱讀書報雜誌 □ □ □ □ □
20. 文藝寫作 □ □ □ □ □
21. 語文學習 □ □ □ □ □
22. 植栽園藝 □ □ □ □ □
23. 唱歌 □ □ □ □ □
24. 嗜好收集 □ □ □ □ □
25. 下棋 □ □ □ □ □
26. 玩樂器 □ □ □ □ □
27. 書畫工藝 □ □ □ □ □
28. 看電影(視) □ □ □ □ □
29. 休息小睡 □ □ □ □ □
30. 吃零嘴 □ □ □ □ □
31. 玩牌 □ □ □ □ □
32. 網路遊戲 □ □ □ □ □
33. 看漫畫 □ □ □ □ □
34. 逛街、兜風、散步 □ □ □ □ □
35. 電子郵件、部落格文章、簡訊 □ □ □ □ □
36. 聚餐 □ □ □ □ □
37. 義工 □ □ □ □ □
38. 宗教活動 □ □ □ □ □
39. 瑜珈、有氧舞蹈 □ □ □ □ □
題目 曾 不少 很時 有常 較常 經
40. 參加團康 □ □ □ □ □
41. 聊天(含上網) □ □ □ □ □
42. 訪友 □ □ □ □ □
43. 社區活動 □ □ □ □ □
第二部份：休閒態度
請在每一題的休閒態度項目，依照自己的實際情況加以勾選。
題目
非常 不同
意 不
同 意
無 意 見
同 意
非 常 同 意
1. 在有生之年，不須從事運動休閒 □ □ □ □ □
2. 休閒活動可以提昇精神生活 □ □ □ □ □
3. 從事休閒活動完全是自願的 □ □ □ □ □
4. 休閒可以提昇工作及讀書效率 □ □ □ □ □
5. 休閒可以舒緩生活緊張和壓力 □ □ □ □ □
6. 休閒活動有益個人健康。 □ □ □ □ □
7. 參加休閒活動可以交到許多朋友 □ □ □ □ □
8. 從事休閒能滿足我的好奇心 □ □ □ □ □
9. 從事我喜歡的休閒活動 □ □ □ □ □
10. 從事休閒活動不是浪費時間 □ □ □ □ □
11. 參與休閒活動會增加個人快樂 □ □ □ □ □
12. 參與休閒活動常帶給我新鮮感 □ □ □ □ □
13. 從事休閒活動可以帶給我愉悅的體驗 □ □ □ □ □
14. 參加休閒活動可以增廣見聞 □ □ □ □ □
15. 參與休閒活動時，時間過得特別快 □ □ □ □ □ 16. 有充裕時間與金錢，會嘗試更多休閒活動 □ □ □ □ □ 17. 如果經濟許可，願意添購休閒活動所需用具 □ □ □ □ □ 18. 我希望我家附近有更多的休閒活動場所 □ □ □ □ □
第三部份：個人背景
1. 性別 □男性 □女性
2. 年齡 □15-24 歲 □25-34 歲 □35-44 歲
□45-54 歲 □55-64 歲 □65 歲以上 3. 個人平均月收入
(新台幣) □20,000 元以下 □20,001-40,000 元
□40,001-60,000 元 □60,001-80,000 元
□80,001-100,000 元 □100,001 元以上 4. 婚姻狀況 □已有子女 □已婚無子女 □未婚
□離異或分居 □喪偶 5. 最小子女 □沒有小孩
□學齡前 □幼稚園 □國小 □國中
□高中 □大學 □研究所
6. 就讀科系 □土木 □機械 □模具 □工管 □電機
□電子 □會計 □金融 □國貿 □企管 □觀光 7. 現居住地 □獨居 □與家人住 □校外租屋 □親戚
□公司宿舍
8. 工作性質 □軍職 □公務人員 □教職
□農林漁牧 □家管 □工商服務業
□自由業 □醫護人員 □退休人員
□警察 □其他(無業)
（問卷到此結束，非常感謝您的協助）
參 考 文 獻
一、中文部份
白家倫 (2005)青少年性別角色特質、休閒態度與休閒阻礙間關係之研究－以南投縣高中 職學生為例。大葉大學 休閒事業管理學系 碩士論文。
石坤龍 (2009)雲林縣國小學童休閒態度與滿意度之相關研究。雲林科技大學休閒運動研 究所碩士論文。
朱健華 (2009)國小教師休閒參與、休閒滿意與自我效能之關係研究---以屏東縣為例。大 仁科技大學休閒健康管理研究所碩士學位論文。
何篤光 (2009)高中生休閒態度與休閒效益關係之分析研究以屏東縣(市)地區為例。臺灣
何篤光 (2009)高中生休閒態度與休閒效益關係之分析研究以屏東縣(市)地區為例。臺灣