建議

參與研究教練針對每次的比賽內容做最適當的修改與調整，使球員透過訓練 引起訓練動機，同時在球場上運用所學，激發運動潛能與戰術策略的理解，在整 體訓練過程中不僅提升球員的作戰技能與比賽表現，也促使教練在專業領域中得 到專業知能的成長。

第二節 建議

本研究依據研究過程、結果與研究結論，針對運動團隊與後續研究者提出相 關的建議：

一、對運動團隊的建議 (一) 訓練課程設計

本研究結果顯示，理解式排球訓練對大學女子排球系隊的訓練成效，有正向 的助益，且研究參與教練與球員均呈現肯定的態度，由此可見，理解式排球訓練 對大學系隊訓練上，有實質上的幫助。因此，本研究建議訓練課程之教練，將設 計內容做適用於研究參予者，讓程度不同的參與研究員在異質性分組比賽中獲得 成就感。

(二) 善用訓練工具

本研究強調技能執行的同時，也要發揮主動思考與達到運用戰術的目標，由 比賽表現評量工具結果發現，球員在訓練成效上能明瞭戰術並徹底執行。因此，

本研究建議在訓練現場的教練，可以利用比賽表現評量類目，瞭解球員的訓練成 效，使運動訓練評量成績能具合理與公平性。

二、 對師資培育單位的建議

本研究透過理解式排球訓練法後發現，大學女子系隊球員在比賽表現、團隊 互動與技能表現有明顯的進步，由此可見，理解式球類訓練法在國內足以成為有

效的運動訓練法之一。因此，本研究建議國內在培養體育師資與運動教練，可將 理解式球類訓練法增加為培育師資的專業知能，並辦理相關研習活動，以提升職 教師與教練的專業知能。

三、對於後續研究者的建議 (一) 研究參與對象

本研究對象為臺東縣臺東大學女子排球系隊球員，實驗結果無法廣泛推論。

因此，建議後續的相關研究，可以針對不同性別與年齡層的運動團隊，進行訓練 比較，使研究結果能更加客觀，且增加其推論性。

(二) 研究訓練內容

本研究採取質量並重的方式進行資料結果分析，以準實驗設計取得量化資 料，以球員訪談方式取得質性資料，透過研究目的探討理解式球類訓練法對球員 訓練成效的影響，並解決訓練當下所面臨的問題。因此，建議後續的相關研究者，

可以增加不同的訓練內容，嘗試有別於排球項目的球類運動，探討不同訓練內容 對球員在訓練成效的影響。

(三) 研究變項

本研究參與者為大學女子排系隊球員，在動作技能表現的能力上，球員不僅 在訓練過程接觸排球技能的學習，也會因喜愛排球而到其他場地或與其他隊友進 行額外加強練習，使得部分球員在接受球類訓練後對排球的技能與認知上具有差 異性。因此，建議後續的相關研究者，可以從能力些高的乙組校隊進行深入探討。

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