國立臺東大學 體育學系碩士論文
指導教授：陳玉枝
理解式球類訓練法於大學女子排球系隊 之訓練
研 究 生：王新兒 撰
中華民國一○一年七月
2010 年初夏，緣份讓我重新回到當學生的時光，亦感謝上天使我在台東這片 美麗的山海開始了一段新的學習歷程；2011 年仲夏，挫折、低潮使我更加茁壯與 勇敢，亦使我體會人生最美的溫情，感謝自己可以很堅韌；2012 年這個夏季，光 陰荏苒，已近二年，修課已滿，碩班生涯將劃下句點，也將開展人生的下一段旅 程碑。感謝上天讓我能有這段徜徉於學術殿堂的旅程。
陳玉枝老師，我所景仰的恩師，邏輯清晰、治學嚴謹與耐心指導，引領著我 在教育學門裡發現學術的堂奧，使我與學術的理論與實務更為拉近，學生將永誌 於心。次要感謝闕月清老師與林靜萍老師不辭辛勞遠從北部來指導我，使我的論 文得以更加完善。
101 級碩班的帥哥美女們，一同參予著系上許多大小事的大家，每結束一個任 務，一定不忘來個聚餐，透過吃飯聊天，使見面越來越少的我們不會變得陌生。
謝謝藝文、佳黛、文靜、郁傑、輝旻，時常一起邀約吃飯哈啦，消除在課業上的 壓力，因為你們讓我的碩班生活更加精彩。
我的同門夥伴吳漪涵美女，一同為了目標而彼此鼓勵與幫忙著，因為有妳，
讓我在學術上有個人可以互相勉勵與支持，在生活上彼此加油與打氣，妳給予的 鼓勵與陪伴勝過我打出來的文字，有妳真好。另外還要謝謝同門學長姐許以亭、
黃柏融、曹世群，你們適時的提醒與不求回報的協助，使我在過程中得到力量。
喜愛排球的學妹們，感謝你們的撥空配合，即使報告多到快要爆肝，打工累 到爆炸，依舊來到球場，用十分的心力配合我，使我的實驗得以順利完成，萬分 感謝 13 位參與我研究的學妹。
家人，我的最愛，自 15 歲離家求學，家人成了我生命中最重要的支柱，與主 要動力，始終默默的支持著我，在外生活不比在家來的溫暖，每當父母或是手足 透過電話所給予的話語，總讓我得到無比的溫馨，謝謝你們總是在遠遠的家鄉用 真心支持著我，謝謝你們精神上的鼓勵，謝謝我愛的家人願意給予空間與時間，
讓我能盡情地向外嘗試新的挑戰，學習新的知識，感恩我的家人，我的摯愛！
最後，以此誌感謝在求學的旅途上所有關心我的家人與朋友～
新兒 謹誌於 2012 年 7 月
研究生:王新兒 指導教授：陳玉枝 日期：101 年 7 月
摘要
本研究旨在探討大學女子排球系隊球員接受理解式排球訓練法後，球員在比 賽表現的訓練成效，並以行動研究方式瞭解球員的訓練歷程與團隊互動，同時探 討教練的訓練歷程省思。參與研究對象為臺東大學女子排球系隊13名球員，與研 究者兼教練1名，設計12次的理解式排球訓練，配合排球比賽表現評量工具，進行 訓練前、後之評量。量化資料處理，以相依樣本 t 考驗對球員比賽表現前、後測 之成績進行統計分析；質性資料將透過訓練過程錄影、教練訓練日誌與球員訓練 後的訪談心得等三部分，以持續比較法進行內容分析，並利用三角檢核檢視一致 性。研究結果顯示如下： (一) 球員在做決定、技能表現、支援協助、補位配合之 表現，以及整體比賽表現之訓練成效均有顯著的進步。 (二) 在團隊互動中發現，
球員共同參與訓練，同時在互動中能提高團隊士氣與提升團隊凝聚力。 (三) 在理 解式排球訓練情境中，球員隨著不同階段的訓練歷程，獲得漸進性的成長。 (四) 參 與研究教練發現，藉由理解式排球訓練法能引起球員的訓練動機，且提升排球運 動技能，同時理解戰術策略的運用；教練透過訓練歷程發現，以持續性比較之行 動研究中能提升訓練品質，並促進教練專業成長。針對本研究的發現，提供相關 建議給未來學校排球運動社團或代表隊訓練的模式與後續研究者之參考。
關鍵詞：理解式球類訓練法、大學排球系隊、行動研究
Graduate student: Hsin-Erh Wang Advisor: Yuh-Chih Chen, Ph. D.
Date: July, 2012 Abstract
The purpose of this study were to investigate the effectiveness through Game Sense and to understand the training progress and team interaction by the way of action research. Thirteen female departmental volleyball team players in Taitung University and a coach was involved in this study. Twelve times of Game Sense volleyball training were planned, and the performance was evaluated by Game Performance Assessment Instrument (GPAI) for volleyball before and after training. The quantitative data were analyzed by pair-samples t test for Game performance between before and after training.
For qualitative data analysis, the training video, coach’s training diary, and player interviews were analyzed by the constant comparison method. The triangulation method was used to check the consistency. The results indicated that: (1) About the game performed items, the players in decision making, skill execution, the support, and the cover of players had significantly progress. The performance after training of all players was significantly better than before. (2) About the team interaction, the players participated in training together that could enhance the team morale and cohesion. (3) In the Games Sense process, the players were growing progressively during different training stages. (4) In the training refection of the participant coach, the Game Sense training on volleyball could raise the players' training motivation, sport skills, and comprehension of game strategies. The coach found that training, the action research of continuously comparative could promote the quality of training and improve the specialized ability during training stages. The study provided related suggestions that training mode for Volleyball club of school or team, and also reference of following researchers.
Key words: Game Sense, Volleyball team of university, Action Research.
學位論文考試委員審定書 博碩士論文授權書
謝誌
中文摘要 ... i
英文摘要 ... ii
目次 ... iii
表次 ... vi
圖次 ... vii
第一章 緒論 第一節 研究背景 ... 1
第二節 研究目的 ... 4
第三節 研究問題 ... 4
第四節 研究範圍與限制 ... 5
第五節 名詞解釋 ... 6
第六節 研究的重要性 ... 7
第二章 文獻探討 第一節 理解式球類訓練法之相關理論 ... 8
第二節 行動研究之相關理論 ... 19
第三節 排球運動之相關論述 ... 24
第一節 研究架構 ... 29
第二節 研究參與者 ... 29
第三節 研究工具 ... 30
第四節 研究流程 ... 37
第五節 資料蒐集與分析 ... 39
第四章 結果與討論 第一節 球員接受理解式球類訓練法之訓練成效 ... 42
第二節 球員接受理解式球類訓練法之團隊互動情形 ... 49
第三節 球員接受理解式排球訓練法之訓練過程 ... 55
第四節 教練之訓練省思與訓練歷程 ... 67
第五章 結論與建議 第一節 結論 ... 82
第二節 建議 ... 83
參考文獻 中文部分 ... 85
外文部分 ... 90
附錄 附錄一 參與研究球員同意書 ... 92
附錄二 理解式球類訓練法之教練訓練行為檢核表 ... 93
附錄三 理解式排球訓練計畫 ... 94
附錄五 球員訪談內容舉隅 ... 119
附錄六 教練訓練日誌舉隅 ... 120
表2-1 球類運動分類表 ... 10
表2-2 理解式球類訓練法與傳統式球類訓練法差異對照 ... 13
表2-3 理解式球類教學法比賽表現成效之相關研究摘要表 ... 17
表2-4 理解式球類教學之相關行動研究 ... 23
表3-1 理解式排球訓練活動進度 ... 31
表3-2 GPAI 比賽表現評量類目表 ... 33
表3-3 排球運動比賽表現評量工具標準說明表 ... 34
表3-4 質性資料編碼說明表 ... 40
表4-1 球員在訓練前後整體比賽表現評量t考驗摘要表 ... 42
表4-2 球員在訓練前後分項比賽表現評量類目t考驗摘要表 ... 43
表4-3 團隊互動知覺情形統計表 ... 49
圖2-1 理解式球類的訓練法模式圖 ... 12
圖2-2 行動研究四階段歷程 ... 22
圖2-3 四二陣容戰術 ... 26
圖2-4 五一陣容戰術 ... 26
圖2-5 三三陣容戰術 ... 26
圖3-1 研究架構圖 ... 29
圖3-2 研究流程圖 ... 37
第一章 緒論
本章主要說明研究背景、研究目的與研究問題，全章共分為六節，第一節為 研究背景；第二節為研究目的；第三節為研究問題；第四節為研究範圍與限制；
第五節為名詞解釋；第六節為研究重要性。
第一節 研究背景
優異的運動成績必須具備三項要素：技術、體力及心理等，在此層面中須不 斷的提升，才能有良好的成績表現。這些層面是處於相互依存的關係，身體的訓 練是掌握和提高技術的基礎，而技術是選擇和運用戰術的依據，戰術則是促進技 術的發展與創新，也是對身體訓練提出更高的要求 (張木山、陳銘鐘，1998) 。身 為一位運動指導者和訓練者應該具備有系統、有組織、有效率之訓練，培育選手 達到訓練目標。運動訓練是一種科學，也是一門藝術，運動訓練以運動來刺激人 體，提高身體適應能力的方法 (黃品瑞，2006) 。運動刺激達到某個程度以上，才 可獲得訓練之效果，也就幫助運動員學習，藉由更了解他們的學習過程，將能幫 助他們學習的更多。因此，做為一位教練若不能了解運動員的學習情況，將很難 掌握其訓練成效，教練平時應當觀察運動員學習每一項技術或戰術後，對於其理 解的程度為何，在選擇訓練方式、情境與不同的運動項目而調整訓練內容，且不 斷提升訓練方法來幫助運動員學習的更快、更正確，這才是身為一位運動教練投 入訓練工作的最大職責所在。
教育部 (2006) 訂定各級學校體育實施辦法第16條指出各校應選擇具有特色 之運動種類，加強培育優秀人才，並組成運動代表隊，聘請具有專長之教練擔任 訓練工作。教練的訓練方法應該適用於滿足比較廣的範圍能力與有興趣者的需求 (Light, 2005) 。教練的訓練方法運用在不同的運動性質中，創造不同的訓練模式，
而傳統上球員的概念來自於教練的指導，使球員在比賽或訓練時多半以教練為中
心，導致球員在比賽過程中無法做進一步的思考，這種制式化死背的方式，讓球 員在比賽中便表現出生澀不流暢，且對自我表現缺乏信心 (翁志成，1994) 。因此 在1982年英國的學者 Thorpe 與 Bunker 開始思索對學習者有利的學習課程，修改 及開發一連串的遊戲、比賽之教學法，並在1986年提出TGfU教學模式。
Thorpe 在1994年至1998年與澳洲運動協會 (Australian Sport Commission,簡稱 ASC) 的教練進行合作，發展出一套有系統的訓練法，稱為理解式球類訓練法。運 動訓練是一種複雜的過程，教練的責任就是授予權力讓學習者，從事有意義的訓 練 (Kidman, 2001)，為了讓學習者在動作中發現新動作與新方法，並思考解決問題 得到自我實現的滿足感 (許義雄，1983) 。在理解式球類訓練法中強調比賽情境的 訓練與發展對其比賽的理解能力，激發球員做決定的能力，而理解該運動項目的 本質，提升比賽表現。在國內，有許多理解式教學為主的相關論文研究，體育教 學對象大多以中、小學學生為主。而目前國內只有四篇有關理解式球類訓練法的 相關研究，為黃品瑞 (2006) 、劉富陞 (2008) 、馬良睿 (2009) 與鍾畯豐 (2011) 等 人所發表之理解式球類訓練。從四位學者中發現，理解式球類訓練法是強調在遊 戲或比賽情境中進行一連串有順序的訓練，發展對比賽與訓練技能的理解能力，
並在比賽情境中認識規則與戰術策略，讓球員或選手在運動情境中發現問題，激 發球員或選手做解決的能力，進而理解該運動項目的本質，提升比賽與技能的表 現 (黃品瑞，2006；劉富陞，2008；馬良睿，2009；鍾畯豐，2011) 。
排球運動是一種具有競爭性、趣味性、團體性的運動，不但注重團隊中人與 人的連結與合作，更是具有高度依賴及交互作用的運動團隊，在1895年由美國基 督教青年會的布朗 (F. H. Brown) 接受台灣體育協會的邀請而抵達臺灣，並將排球 運動傳入臺灣，此後，排球即成為國人喜愛的運動項目之一 (中華排球協會，
2011) ，在2001年行政院體育委員會的體育統計報告指出，排球課在大專院校開設 之體育課程佔第五名，廖珮如 (2002) 亦在大學學生體育課選修意願調查研究發 現，女生選修體育課最有興趣的前五個項目依序是排球、羽球、韻律舞蹈、桌球
及國際標準舞，男生則是籃球、桌球、排球、壘球及游泳。由上述研究可發現，
排球運動於大學裡是相當熱門的運動項目之一。而且排球運動更是國際上目前運 動總會會員單位列為最多的運動項目 (鄭松益，2001) 。排球活動之初是作為一種 娛樂性的遊戲，不久即迅速被大眾所接受傳遍世界各地，百餘年來排球這項運動 項目不斷衍生為不同形式的活動，有正式競技排球、沙灘排球、坐地排球 (殘障人 排球) 及軟式排球等 (闕維正、林顯丞，2002) 。雖然國內有許多不同類型的排球 相關運動與文獻，但是以理解式球類訓練法來說，國內目前僅有劉富陞於2008年 所發表之理解式球類訓練法於國小排球校隊訓練之研究碩士論文。在探討理解式 訓練應用於女大學生排球訓練學習效果的研究，國內尚未有相關的研究，因此也 促成本研究的最大動機。
理解式球類訓練法強調在比賽的情境中進行訓練，教練與球員之間的互動關 係，在訓練過程與訓練後進行一連串的且持續性的思考與改進，因此本研究以行 動研究作為研究方法，針對教練在不同階段的訓練過程中，省思訓練開始至訓練 結束後的過程，釐清自己訓練過程中所產生的問題，以改變自己在訓練上的模式，
並提升訓練效能。訓練中教練為真實情境的製造者，營造以選手為中心並兼顧創 新與建構的特質，透過問題的引導、討論與分享的方式，發展球員對比賽的理解 能力，進而激發球員做決定的能力，使球員理解該運動項目的本質並提升比賽表 現，尤其在瞬息萬變的排球比賽中，無論攻或守，每位球員必須在很短的時間內 做出決定。再者，球員在接受理解式訓練法的過程中，也會感受到有別於傳統訓 練不同的刺激與新鮮感，從中獲得愉快的感覺和歸屬感。
在過去研究者多半從事與傳統式訓練相關的訓練內容，經由每次的訓練使球 員與教練容易產生權威性的關係，因為訓練內容過於制式單調，導致球員在過程 中容易感到疲倦，時常藉由身體不適而暫停練習，使得整體訓練不流暢，研究者 也在傳統式的訓練中發現，訓練內容都是由過去經驗傳授給予現在的球員，使團 隊沒有真正感受到有大幅進步，也發現球員過於依賴教練給予的訓練內容，使得
球員逐漸依賴教練，不懂得思考與運用當下須要瞭解的動作技能與策略應用。因 此，研究者本人接觸到理解式球類教學法後發現，這樣的訓練方式可以將球隊帶 領到不一樣的訓練過程，所以決定將此訓練模式以行動研究方式，嘗試應用至研 究者本人所擔任教練的系隊，希望藉由理解式球類訓練可以提升球員在團隊間的 互動與技能上的學習，並從中瞭解團隊間合作作戰的重要性。綜上所述，本研究 以大學女子排球系隊為研究對象，以比賽表現之訓練成效為主的理解式球類訓 練，理解式球類訓練法雖在國外廣為教練所使用，但在國內真正實施於球隊訓練 上的仍不多見，因此，期能提供不同的運動訓練方法，給有志於運動訓練工作的 教練們一個參考。
第二節 研究目的
根據上述研究背景，本研究目的在探討理解式球類訓練法，藉由行動研究的 方式，對於女子排球隊進行訓練，主要研究目的如下：
一、探討大學女子排球系隊全體球員接受理解式球類訓練法後之訓練成效。
二、探討大學女子排球系隊全體球員接受理解式球類訓練法後之團體互動情形。
三、探討大學女子排球系隊全體球員接受理解式球類訓練法後之訓練過程知覺。
四、探討教練實施理解式球類訓練法的訓練觀點與訓練歷程之省思。
第三節 研究問題
根據上述的研究目的，本研究針對臺東大學排球隊的球員接受理解式球類訓 練法，同時針對研究參與的教練，探討以下問題：
一、大學女子排球系隊在接受理解式球類訓練法後之訓練成效的情形為何?
二、大學女子排球系隊在接受理解式球類訓練法後之團體互動的情形為何?
三、大學女子排球系隊在接受理解式球類訓練法後之訓練過程知覺的情形為何?
四、大學排球隊教練實施理解式球類訓練法過程之訓練觀點與訓練省思為何?
第四節 研究範圍與限制
本節針對研究範圍中之研究內容、研究項目、研究對象與研究時間，並將研 究限制可能遇到的限制如下：
一、研究範圍 (一) 研究內容
本研究以理解式球類訓練法進行排球訓練設計，以比賽表現中的做決定、技 能執行、支援協助與補位合作來評量球員的訓練成效，同時參照球員訓練後的訪 談內容，瞭解實施理解式排球訓練球員對於訓練情形的看法與感受；教練以錄影、
訪談記錄的方式，來瞭解球員接受理解式排球訓練後的看法，同時省思練習過程 以促進教練在排球訓練的專業能力成長。
(二) 研究項目
以排球為訓練項目，進行排球技能訓練並對訓練成效實施測驗與評量。
(三) 研究對象
本研究之教練為研究者本人，實驗對象為臺東大學特教系女子系隊球員。
(四) 研究時間
本研究實施時間101年3月26日至101年5月8日，共12次的訓練，每次進行1小時的 訓練，另2次做前後測驗。
二、研究限制
(一) 本研究中對球員進行比賽錄影拍攝時，擔心球員會因攝影機而影響其正 常 表現，雖在正式實施教學前即已架設，並對球員強調不必在意錄製情形，使球員 適應以正常的訓練方式表現，但無法確定此作法是否能完全消除疑慮，造成球員 為此表現之影響。
(二) 本研究使用之比賽評量工具，採前、後測相同測驗，實驗期前測至後期的學 習保留效果可能對後測成績造成影響，且研究參與對象之動機亦可能產生影響。
(三) 本研究訓練時間為每週一、二、四晚上19:00~20:00，可能遇到球員態度及情
緒無法掌控之狀況，影響訓練效果。
第五節 名詞解釋
以下就理解式球類訓練法、排球隊、訓練成效、知覺情形等名詞加以解釋。
一、理解式球類訓練法
在 1994 年至 1998 年間，理解式球類教學法與澳洲運動協會 (Australian Sport Commission, 簡稱ASC) 的教練們合作，共同發展一系統化的訓練法，稱之 為理解式球類訓練法，與TGfU原理相同強調情境學習的訓練模式，而其最大的不 同在於學習對象，故目標上有所差異，理解式球類訓練法則偏重於教練所要呈現 之主要進攻或防守策略，以比賽的勝利、熟悉戰術為訓練的取向 (Kidman, 2001) 。 本研究指的是以理解式球類訓練法為理念，設計一套排球訓練課程進行排球訓練。
二、排球系隊
由大學各系中，喜愛排球運動項目的學生，所共同成立的運動團隊。本研究 之排球系隊為以參加校內外比賽為目的之六人制排球運動團隊，以喜愛排球運動 之臺東大學特教系女生所組成，由具有排球專長之教練進行經常性的訓練工作，
實施以理解式球類訓練法設計的排球訓練活動。
三、訓練成效
訓練成效乃指球員接受訓練法後，對於訓練目標的完成程度與知識的瞭解程 度 (張思敏，2006) 。本研究探討大學女子排球系隊球員在接受理解式球類訓練法 後，以比賽表現評量工具 (GPAI) 中的 「做決定」 、 「技能執行」 、 「支援 協助」 與 「補位合作」 等四項類目，進行評量與記錄各項能力的表現與訓練結 果。
四、知覺情形
知覺是指個體以生理為基礎的感官中獲得的訊息，進而對週遭的人事物進行 反應或解釋的心理歷程 (張春興，1991) 。本研究知覺情形為參與研究球員接受訓 練後，接受訪談所呈現的個人感官訊息資料，內容針對球員在戰術技能上的應用 知覺情形。
第六節 研究重要性
本研究實施理解式球類訓練法於大學排球隊訓練中，教練在訓練過程中透過 省思檢討，提升教練的專業知識，茲將本研究的重要性歸納出以下幾點：
一、訓練球員主動參與決策，提升訓練動機。
比賽中球員間任何一個行動都可能影響其他球員，在面對對手時需專心，還 需觀察同隊夥伴所給予的訊息，不僅培養球員的注意力、穩定力與迅速轉移能力，
還可提升球員的比賽表現。教練在場外隨時做即時性的指導，使球員在短時間內 接收正確訊息並做決策反應，在進行比賽前球員能具有獨立思考與做決定的能 力，將能在比賽中發揮訓練成效。
二、增加團隊間的戰術及策略，提升團隊合作之精神。
運動團隊的成立目的是為了爭取比賽佳績，結合戰術的排球訓練，讓球員在 循序漸進比賽情境中，思考戰術與技能使用時機，使團隊有優異表現，更增加球 員間密切互動的機會，提升球員對球隊的認同感。
三、符合政府教育政策、提升運動學習效能
教育部 (2006) 訂定各級學校體育實施辦法第16條指出各校應選擇具有特色 之運動種類，加強培育優秀人才，並組成運動代表隊，聘請具有專長之教練擔任 訓練工作。理解式球類訓練法中做決定與解決問題的能力以球員為訓練中心，透 過戰術比賽，教師引導學生發現問題，培養學生批判思考，透過問題導引、討論 與分享的方式，以教導其解決能力的精神，並提供教師學生多元學習的環境。
第二章 文獻探討
本章旨在探討理解式球類訓練之相關理論及其研究文獻。共分為以下三節：
第一節為理解式球類訓練法之相關理論；第二節為行動研究之相關理論；第三節 為排球運動之相關論述。
第一節 理解式球類訓練法之相關理論
本研究以建構式主義、理解式球類訓練法之起源、理解式球類訓練之分類、
理解式球類訓練法之訓練模式、理解式球類訓練法與傳統訓練法之差異、理解式 球類訓練法之相關研究、理解式球類教學法與小結，分述如下：
一、建構式主義
建構主義在教育界頗為流行及廣受肯定，更逐漸形成教育全面革新的一股主 要力量 (郭重吉，1996 ) 。在1980年代，Glasersfeld 提出他的個人建構主義，認 為所有的知識都是人自行建構而成，對現有事物的認識，完全基於過去所建構的 知識與經驗，在提出當時，受到許多教育學者的重視，並將此理論應用在教學的 實際活動上，也產生不少的成效，使得許多新進學者或教師都應用此方法在自己 的教學上，認為知識就是知識建構的歷程。 Bruner (1986) 與 Jonassen (1991) 指 出建構式主義可追朔到十八世紀哲學家康德，一種批判性的思想，認為知識都起 源於個人的主觀經驗，此思想在現今思潮下建立了學習上基礎，且 Bruner (1990) 強調人類認知的探究包括人心靈的信念、慾望和意圖，因此在探索上不能脫離社 會群體與人文學習的關係，並將重心置於意義建構的層面。建構主義論者主張，
學習者基於先前的經驗，且必須採取主動的方式，知識才能產生且運用於其中，
尤其是應用教育的理念及做中學的經驗，將問題做解決的教育方式 (郭實渝，
2008) 。蘇育任 (1997) 提出兩個建構主義論點：1.知識不能被動的接受，而是具 有認知能力的個體主動建構而成；2.知識是由個人及概念結構互相調和所獲得的，
認知的功能是為了適應外在的環境，將自己所經驗到的事物組織起來，並非去發 現一個與學習者無關的外在知識。因此，每個人在建構知識上無法藉由他人的灌 輸來獲得知識，應該與自我經驗的體驗，從中發掘知識的存在。在1990年代，台 灣的教改運動以及大力推動開放政策，一些遠從國外學成的教育學者，將建構教 學方式應用在科學與數學教學上，也擴大到人文與社會方面的學科 (張靜嚳，
1996) 。因此，建構主義在教育上，是鼓勵學習者提出問題和假設來考驗知識的正 確性，並透過所產生的觀點與經驗，讓學習者探索其正確概念，促使歸納主要的 思想和有組織的原則。
二、理解式球類訓練法之起源
理解式球類訓練法 (Games Sense) ，修正自理解式球類教學法 (Teaching Games for Understanding) 簡稱 TGfU，在 1960 年代開始，由英國羅浮堡大學教授 Wade, Worthington 與 Wigmore 三位學者在課堂中與學生進行討論，尋找適合且能 激發學生獨立思考的方法，並讓學生在活動中喜歡教師所設計的此課與 (Thorpe &
Bunker, 1986) 。經由改變過去的教學，此樂趣化的教學法深深影響到當時還是大 學生的 Bunker 與 Thorpe 兩人，在教學中不在以一般傳統的命令式教學，取而代 之的是，讓學生在遊戲與比賽過程中進行思索與修正，提升學生的學習動機與興 趣 (闕月清，2008) 。在兩位學者的努力下開發出一連串發展學生能力的新教學 法，並在 1980 年代正式成為球類運動教學之新趨勢，即理解式球類教學法 (Light, 2005) 。這種新教學法的出現，立刻引起當時英國與國際間相關專家學者的關注，
經過這麼多年來的不斷改良而逐漸完善，現在於世界各國廣泛的運用，這一新教 學法在這十多年來日趨完善，並被廣泛應用於歐洲、美國、澳大地亞、紐西蘭和 新加坡等地，在澳洲稱為 「Games Sense」 ，在香港則和中國大陸稱為 「領會式 教學法」 (廖玉光，2002) ，香港之球類課程在體育教學中佔全年比重三分之一，
經過學術期刊和學術會議等途徑在該地區推廣此新興教學法，頗受好評 (曾文培，
2005) 。在國內則由闕月清和蔡宗達 (2003) 譯為理解式球類教學法。目前 TGfU
已經被公認為球類運動教學之新趨勢，成為以戰術策略為主的體育教學主題。在 理解式球類訓練法中，以小比賽的情境訓練模式，來達成訓練目標，著重比賽情 境，是個不同於傳統的訓練方法，其中教練以問題引導學習參與者，並提供一個 適合的學習環境，由選手主動發現問題解決問題，在做一決定前，先了解訓練過 程當下所發生的問題，再以受訓後的觀念、戰術與想法執行面對的問題，教練則 扮演輔助的角色，使選手間培養的默契，進而使運動表現達到純熟的技能，並於 訓練中能自主地作決定。由於這樣的改良，體育教學的思考方向，開啟了一個新 的里程碑 (蔡宗達，2004) 。
三、理解式球類訓練之分類
Almond (1986) 依據球類運動的屬性與特性分類系統裡，可以依其分成四種類 型，分別為： (一) 侵入性運動 (invasion) ； (二) 網/壁運動 (net/wall) ； (三) 守備/跑分性運動 (fielding/run-scoring) ； (四) 標的性運動 (arget) ，強調比賽以 此四種運動類型為出發點來呈現，從表2-1中可以瞭解戰術概念協助學習者在比賽 表現上發揮學習效果。
表2-1 球類運動分類表
種類 主要規劃與目標 比賽策略 實例
侵入性 1.設法進入對手的 場域內，攻擊目標 而得分的運動。
2.阻止對手得分。
1.進攻
(1) 保有持球權。
(2) 突破防守、侵入對方區域獲得球 權。
2.防守
(1) 向對手施加壓力，做盯人或區域防 守。
(2) 在球進入得分點前截球。
(3) 打出強而有力的攻擊或放小球。
2.防守
(1) 回擊給對手。
(2) 預測對手回擊球的位置。
籃球 足球 手球 橄欖球 曲棍球
種類 主要規劃與目標 比賽策略 實例 守備/
跑分性
1.擊中球且能安全 上壘而得分的運 動。
2.讓對手無法擊中 球。
1.進攻
(1) 注意擊球落點位置。
(2) 延長擊球之優勢，避免出局。
2.防守
(1) 設法使對手無法擊中球，讓打擊者 出局。
(2) 阻止對手跑壘得分。
棒球 壘球 板球
標的性 將球擊入對方的 場域內使對方無 法有效回擊而得 分的運動。
1.進攻
(1) 瞄準目標和判斷障礙物的位置。
(2) 揮桿準確方向。
2.防守
(3) 設置障礙物預防對手擊中自己的 目標。
撞球 木球 保齡球 高爾夫球
四、理解式球類訓練法之訓練模式
理解式球類訓練法是一種把訓練和情境結合在一起的訓練計畫和方法，適合 所有年齡層的運動員，情境式的比賽和遊戲明顯的可以提升不同程度運動員的發 展。教練在訓練過程中，依據理解式球類教學的模式來安排訓練課程，本研究將 Australian Sport Commission (1991) 、黃品瑞 (2006) 、馬良睿 (2010) 的理解式球 類的訓練步驟，以模式圖的方式呈現如圖 2-1 所示：
圖 2-1 理解式球類的訓練法模式圖
從理解式球類訓練法模式圖可以發現，訓練情境著重比賽的安排、評估團隊 及選手的認知與表現、著重教練與選手的問答、選手自我問答與團隊討論解決問 題 (馬良睿，2010) 。球員如要在比賽中贏得好成績，必須擁有比賽技能、運動的本 質外，更重要的是能夠運用戰術在比賽中，做出有效的攻擊或防守 (鍾畯豐，2011) 。 因此，球類訓練重於比賽、評估球員表現、教練與選手間之互動與選手藉由分組 討論以解決問題 (闕月清，2008) 。
四、理解式球類訓練法與傳統式球類訓練法之差異
傳統式球類訓練之模式強調技能的學習，教練對未接受訓練之球員做重複性 的訓練，過程容易導致球員對訓練內容感到乏味無興趣，且對於比賽情境因過度 依賴教練而產生應變突發狀況與自我肯定。張靜嚳 (1996) 提到傳統式的訓練是 由，教練講解和學生直接接收的練習，而傳統式一直是教練普遍使用的訓練法，
在傳統式訓練中以教練為中心。因此，教練在訓練時必須事先明確訂定訓練目標 並設計好訓練的主軸，使學生不斷重複練習，達到教練所要求的目標。球員往往
熱身運動
進行簡單且具挑戰性的比賽
在比賽表現中觀察及評估球員的狀況
暫停比賽向個別球員提出問題
讓球隊討論及在練習時找出解決的方法
回到比賽中
緩和運動 在比賽中加入新的挑戰
在一開始進行比賽時，無法判斷該於何時應用已經學過的運動技能，因為球員學 到的技能是片段的，所以無法靈活運用在比賽中 (鍾畯豐，2011) 。馬良睿 (2010) 亦在研究中指出，傳統式球類訓練對球員的活動而言，即是注入式訓練法，因枯 燥乏味、單調沒有變化，而大大降低了球員主動參與繼續從事訓練的興趣與意願，
甚至對加入代表隊產生反感而退出的現象。因此，理解式球類訓練法補足了傳統 式球類訓練法所缺乏的比賽表現情境模擬與戰術應用思考，球員透過實際的比賽 情境，發揮個人在團隊中的重要性，主動思考每場球賽所做的正確決定，達到教 練對球員在訓練過程的期望。
兩種訓練法的比較中發現，理解式球類訓練的訓練成效比傳統式球類訓練法 好，蔡宗達 (2004) 、邱奕詮 (2005) 、陳星如 (2008) 指出傳統式球類訓練法與 理解式球類訓練法的比較研究發現，球類比賽表現的學習成效中，理解式球類表 現較傳統式好。針對理解式球類訓練法與傳統式球類訓練法之對照，將理解式球 類訓練法與傳統式球類訓練法之差異整理如表2-2所示：
表2-2 理解式球類訓練法與傳統式球類訓練法差異對照表
實施方法 傳統式球類訓練法 理解式球類訓練法
目標 精熟的動作技能訓練 提昇比賽表現，理解戰術的學習概 念。
理念 技能和戰術的訓練，比賽 時再將技能與戰術合併。
培養球員在比賽表現中自我做決定 的能力
對象/角色 教練對球員直接進行訓 練，使球員過度依賴教練
教練設計具有挑戰性的比賽，使球員 在賽後討論，發展其獨立性，不再倚 賴教練。
訓練方法 /模式
單一的反覆訓練技術技 能。
針對簡單的團隊合作比賽，並觀察評 估球員在比賽中的戰術與技能表現。
由此可知，理解式球類訓練法對球員與教練而言，不僅激發對戰術的思考，
也在團隊中找到自我認同感，過程能互相學習，球員會對每次的設計內容提出不 同的想法與觀感，並針對問題進行討論與解決，教練亦會對訓練內容做最適當的 設計，讓球員主動思考，做出最正確的決定，從中不僅能提升了球類的動作技能，
更能在球場上懂得利用戰術策略贏得勝利。而傳統式球類訓練法，進行過程時是 單一的訓練模式，雖能精熟每一項動作技能，但對球員而言易產生乏味感，在比 賽中教練的想法與策略成了球員重要的戰術來源，而訓練時，球員會針對教練給 予的訓練內容做訓練，較不會自我思考與發現當下的問題，對整體而言，教練是 球員的中心，比賽當下，一旦教練不在現場，或是不給予任何意見，球員容易感 到無助，使戰術無法發揮到淋漓盡致，且球員沒有達到教練所預設的目標，亦容 易失去信心或不敢再繼續往下一個目標前進。因此，理解式球類訓練法，對球員 而言可以自我提升對球類的概念知識，也能強化動作技能與增進團隊中互助合作 的精神。
五、理解式球類訓練法的相關研究
理解式球類訓練法在各地廣受歡迎 (Light, 2006) 。理解式球類訓練法主要強 調以運動員為訓練中心，教練將訓練過程安排在比賽或是情境設定的訓練內，並 讓運動員主動去尋找問題找解決的方法，比直接告訴運動員該如何做要來的有學 習效果，其針對國內的理解式球類訓練研究，包括足球、棒球、籃球、排球等項 目，進行比賽表現的訓練成效與質性訪談做深入研析。
黃品瑞 (2007) 在 「理解式球類訓練法於國小籃球校隊訓練之研究」 中探討 國小男子籃球隊認知、技能、情意與比賽表現之訓練成效。研究結果發現，球員 在經過理解式球類訓練法後，對比賽表現之做決定有顯著的進步，在理解式球類 訓練後，經過持續性的訪談比較中發現，教練抱持著正面態度，且表示此種訓練 法可增加教練之挑戰性，以往認為練球唯一的目標，就是贏得比賽的勝利，但經 過理解式球類訓練法後，會設身處地的以球員的立場為出發點，關心也尊重球員 所做出的決定部份，不會以自己單一方面的想法，推測球員心中的感受。球員經 過理解式球類訓練法後，對於訓練經驗之態度大大地轉變，發現要達到技能目標 也是可以以另一種訓練方式，達到同樣的效果，且球員在無形的小組討論及角色 扮演中瞭解隊友的想法，因而增加團隊間的默契，也增進彼此的情誼。
劉富陞 (2008) 在 「理解式球類訓練法 (Game Sense) 在國小排球校隊應用之 研究」 中，探討理解式球類訓練法對國小排球校隊球員在技能、認知、情意和行 為及社會性的訓練成效和教練進行理解式球類訓練中對於訓練成效的知覺情形及 所遭遇的問題。研究結果發現，全體球員與女生在比賽表現上達顯著；參與球員 在接受理解式球類訓練後，全體球員在行為及社會化表現的知覺持正面肯定的態 度，且男女球員皆瞭解自身在場上的角色，並表示在團隊間的互動增進許多，此 研究融入於比賽與遊戲中，增加球員間的互動和角色的轉換次數，使球員更習與 教練與同儕互動和做好在場上角色的扮演。
馬良睿 (2009) 在 「理解式球類訓練法應用於高中棒球校隊訓練之行動研究」
中，探討高中棒球隊球員實施理解式棒球訓練法在技能與比賽表現的訓練成效，
同時比較高低年級間的差異情形，深入瞭解參與研究的球員以及教練對於實施理 解式棒球訓練情形的看法與感受。研究結果發現，高年級球員與低年級球員比賽 表現前後測驗成績平均數均顯示後測成績優於前測成績，但惟有低年級球員的比 賽表現前後測驗成績差異達顯著水準。亦即低年級球員在接受理解式球類訓練 後，棒球比賽表現有明顯的進步。在理解式棒球訓練後，經過持續性的訪談比較 中發現，教練認為理解式棒球訓練法能引起球員訓練的動機及改變訓練時的態 度，同時對於發展棒球動作技能以及有助於戰術戰觀念之提升。運動代表隊的訓 練雖不似體育教學強調「樂趣化」，但若每天的訓練是有趣而不枯燥乏味，對延 續球員運動生涯來說是很重要的。在球員部分，皆肯定理解式的訓練法能使他們 在技能及比賽表現上獲得相當程度的成長，球員並表示若能增加比賽的時間及增 加自主作戰的空間，或於比賽中多增一些戰術模擬情境，都能提升球員參與訓練 的動機，減少對枯燥訓練產生的倦怠，也能增進對棒球戰術原理之理解。
鍾畯豐 (2011) 在 「理解式球類訓練法 (Game Sense) 應用於國小足球校隊之 行動研究」 中，探討理解式球類訓練法應用於國小足球隊訓練後，球員在比賽表 現的訓練成效，比較不同性別與不同年級之間差異情形，並以行動研究方式深入
瞭解球員的訓練歷程、訓練過程中團隊互動情形與接受訓練的知覺情形，同時探 討教練的訓練觀點與訓練歷程省思。研究結果發現，球員經過理解式足球訓練法 訓練後，在足球比賽表現的學習效果有顯著的差異；男生球員在足球比賽表現的 前後測成績達顯著進步差異；女生球員在足球比賽表現的前後測成績達顯著進步 差異；中年級球員在足球比賽表現的前後測成績達顯著進步差異。高年級球員在 足球比賽表現的前後測成績達顯著進步差異；在訓練歷程中發現，球員肯定理解 式足球訓練法，並認為在不同階段訓練歷程中獲得逐漸成長，也在團隊互動中發 現，戰術的討論與參與比賽的融洽互動氣氛中，可以感受到團隊的凝聚力與向心 力。教練在訓練觀點中指出此訓練法引起球員參與動機，提升球員比賽表現各項 能力，增進教練與球員間的默契，並讓球員熱愛訓練與比賽而獲得多元的成長與 進步。在訓練歷程中發現，教練能依據球員訓練狀況適時修正訓練內容，提升訓 練品質並促進教練專業成長。
林如億 (2011) 在 「理解式球類訓練法在國小桌球校隊訓練成效之研究」
中，探討理解式球類訓練法對國小四至六年級球員在桌球技能及比賽表現的訓練 成效，同時深入瞭解研究參與球員及教練對於實施理解式桌球訓練的知覺情形。
研究結果發現，透過理解式桌球訓練後，球員在認知、情意、技能及比賽表現的 訓練成效有幫助，球員表示學習到最多的是戰術的運用及比賽規則的瞭解，並在 遊戲或比賽中培養團隊精神及增進球員間的感情。教練對理解式桌球訓練後的知 覺情形，在戰術的引導及彼此的討論、遊戲比賽的設計、分隊比賽提升向心力、
訓練內容的設計上對球員皆有其助益。
Bradley Austin, John Haynes and Judith Miller (2004) 探討在新南威爾士洲北 部內的一個鄉村小鎮，參與研究者平均年齡在11歲的28位學童，進行五項基本足 球運動技能的評估，研究者建議若要掌握一項技能，需要花240~600分鐘進行訓 練，研究者設計一套適合球員的訓練方法，認同理解式訓練法是可以使動作技能 進步，使球員透過比賽或是遊戲中提升戰術策略，並改善足球的動作技能，增加
球員技能中的熟悉度，學會在比賽中的認知與技能。
六、理解式球類教學法比賽表現成效之相關研究
理解式球類教學是教師設計一套適合學習者的教學內容，讓學習者在過程中主 動思考與學習，做出對團隊而言最適當的決定，在配合所學動作技能，發展出合 宜的戰術策略。將有關理解式球類教學法中比賽表現對整體而言的學習成效、評 量類目中的做決定、技能執行、支援接應與補位配合四個類目進行量化與質化的 分析，並針對網/牆性運動的球類運動，進行深入探討，茲將相關研究結果整理如 表2-3：
表2-3 理解式球類教學法比賽表現成效之相關研究摘要表
研究者 研究 項目
量化研究結果 質性研究結果
學習成效
比賽表現 (GPAI)評量類目與教學觀點 整體表現
黃志成
(2004) 羽球
○
學生表示在比賽中逐漸調適比賽的心理壓力，觀察 對手的位置來做適當的決定，技能日益精進，回擊 球後能回位還原至原心位置來防守空間，因此羽球 比賽表現有所進步。
姚宗呈
(2007) 桌球
○
學生在比賽中能不斷的思考，根據對手的優缺點，
交互運用不同戰術，做出適當的決定，技能執行也 有所提升，歸位還原部分則須加強。此訓練能培養 學生以謹慎與正向的態度面對球賽，並提升戰術知 識。
吳其達
(2007) 排球
○
在教學後，整體學生透過排球運動能提升比賽表現 與知覺情形，亦即學生參與球類運動比賽表現的學 習效果良好。張簡 振豐
(2008) 排球
○
學生對比賽表現學習效果有明顯的進步，也持肯定 與喜愛的態度，在比賽中，會觀察對手位置將球發 至對方空位或尋找對方弱點，並移到適當位置做接 應，適時的補位配合提高致勝效果。
研究者 研究 項目
量化研究結果 質性研究結果
學習成效
比賽表現 (GPAI) 評量類目與教學觀點 整體表現
夏文龍
(2010) 桌球
○
學生對於戰術策略的瞭解都有進步，懂得在比賽中 做適當的決定，體會到技能執行的重要性，在場中 能提升回位還原的攻防策略。因此，學生對此教學 法持肯定的態度，並能養成運動習慣與增進比賽知 識。
根據以上相關文獻中表示，理解式球類教學法可以促進學習者在比賽表現呈現 明顯進步，進行一連串且不間斷的比賽遊戲當下，學習者可以激發思考潛能，做 正確的決定，並完成技能，利用所學配合戰術策略，使團隊共同達到理想目標。
Turner (1996) 提出學習者須透過教練或是教學者，設計一套長時間訓練或學習的 課程內容，若只僅短期的練習，在學習成效上，較無法真正發揮其效果。
七、小結
理解式球類訓練法的理論與實踐方法，是以球員為中心的訓練方法，球員控 制比賽狀況及做正確的決定，為了發展球員的自主能力，教練不但要訓練球員瞭 解如何展現自己的技能，更須引導球員在比賽過程遇到的問題，並提出更適合的 因應戰術，使球員清楚在何時、何地、及為何展現自己的技能。在比賽情境中是 狀況不斷的，有很多的狀況是教練必須做一些虛擬訓練，以訓練中的內容設計，
發展球員對於比賽中突發狀況的理解，當球員透過一連串的且持續性的訓練後，
即不知不覺中就學會了球類比賽的認知與技能。因此，理解式訓練法是以球員為 中心的訓練模式，適用於各球類的運動團隊，在團隊中學會互相學習與溝通，提 高團隊凝聚力，且球員與教練皆表示正面的肯定與認同。透過教練設計模擬比賽 內容，引導球員回答比賽中所遇到的困難問題，訓練球員在比賽中主動思考問題 與解決比賽過程中的狀況，因應戰術活用技能，使比賽表現獲得良好的提升。
說明：○表示達顯著水準
表2-3 理解式球類教學法比賽表現成效之相關研究摘要表 (續)
第二節 行動研究之相關理論
本節就行動研究起源與發展、行動研究之理念及體育相關之行動研究，分述 如下：
一、行動研究起源與發展
行動研究的概念最早受到1900年代進步主義教育運動的二位學者Dewey和 Buckingham的思想影響，另外，當時美國兩個有名的研究計畫: 「八年研究」 和 「南 方研究」 也影響行動研究的發展，尤其是南方研究計畫，該計畫是教師參與課程 發展的行動研究方案，教師透過課程小組研究會，應用科學方法去解決課程計畫 和教材的問題 (McKernan, 1991) ，到了1940年代至1950年代美國社會心理學家 Lurt Lewin 首先提出 "Action Research"一詞，Lewin 於二次大戰後，積極從事社 區改造的工作，鼓勵社會工作者運用研究以促成社會的改變，經由一套精心設計 的理論，行動研究成為助於改進實務的探究模式 (Schwandt, 1997) 。
另外由美國的 Collier and Corey 也在同時期極力推倡應用社會方案與研究聯 合，強調研究應該是為將來所要執行研究結果的人、行政人員及非專業人員所共 同研究 (Collier, 1945) ，因此 Collier 與 Lewin 一樣相信社會的研究，應以群體 參與的方式去運作 (McKernan, 1991) 。接著在1950年代柯瑞戰後一幫重建主義學 者，發起擁護行動研究於教育應用運動，Corey 首次將行動研究應用於教育研究 之中，亦成為教育領域中行動研究的領導者，更擴充到教師個人和專業成長的探 究 (林素卿，1997) 。
在1970年教師及研究者運動時期的英國學者 Stenhouse (1975) 以其教育專業 的觀點指出，行動研究在學校教育當中，應鼓勵教師將自己本身視為研究者，且 讓學校教育實務工作者，踴躍參與實際教育工作情境的研究。此外，Walker (1985) 也同樣指出，行動研究可以鼓勵教師成為自己班級情境的研究者，促使學校能有 優良的教育品質，並且透過行動研究提昇教師的專業地位。此後的多位學者主張，
唯有站在最前線的教師們能針對自己的教學環境、課程發展與教學對象等進行修 改，教育改革才能達到最高的成效 (Grundy, 1987；蔡清田，1997) 。因此，許多 國內外研究者透過行動研究，可以讓教學者成為自己班級情境中的研究者，從過 程進一步瞭解研究中所發生情況。
二、行動研究之理念介紹 (一) 行動研究之定義與目的
國內外許多學者對於行動研究提出不同的界定，蔡清田 (2000) 認為行動 研究重視實務問題與行動能力的培養，同時重視批判反省能力，以增進實務工作 者的實踐智慧。劉瑞富也在2005年提到，行動研究是由實務工作者在實際工作情 境當中，根據自己實務活動上所遭遇到的實際問題進行研究，研擬解決問題的途 徑策略方法，並透過實際行動付諸實施執行力進而加以評鑑、反省、回饋、修正，
以解決實際問題。Lewin (1948) 亦提出對行動研究的定義，指將科學研究者與實 際工作者之智慧與能力結合在一件合作的事業上，由 「行動」 和 「研究」結合 的一種研究方法；John Elliot (1981) 將行動研究界定為從業者為改進其工作情境內 部活動的品質，所從事的研究；Ebbutt (1985) 認為行動研究是一群參與者為了改 善教學實務，藉著對自己實際行動的反省所做的系統研究；Carr (1986) 認為行動 研究在社會的情境中 (包括教育情境) ，進行自我反省、改進實際情境，探索的一 種形式。綜合上述，行動研究的定義眾說紛紜，大略歸納為一種自我反省探究的 過程，在實際工作中尋求問題，解決問題的研究歷程。
行動研究者的目的是研究者本身為了增進對研究現況的瞭解，基於解決實際 問題的需要，與專家、學者或組織中的成員共同合作，由實務工作者於其所在實 際工作情境中，將問題發展成研究主題，進行有系統的研究，以尋求實際問題的 解決 (陳伯璋，2001) 。從自我批判反省的過程中，提昇指導者的素質，改進研究 技巧、思維習慣，促使指導者與別人和睦相處，並強化指導者的專業精神 (王文科，
2001) 。此外，Cohen and Manion (1985) 提出行動研究五項主要目的：1.它是一種
手段，以治療在特定情境中診斷出的問題，或改善某一組特定的環境；2.它是在職 訓練的方式，提供教師新的技術和方法，增強其分析的能力，提高其自覺；3.它是 一種工具，將變通的、革新的方法介入現行制度中加以改革；4.實際工作的教師和 學術研究者間的溝通一向很少，行動研究法是改善這種關係的工具，並矯正傳統 研究不能提出明確之治療處方的缺點；5.行動研究雖缺少真正科學研究的活力，但 能提供與傳統的主觀的、印象主義的問題解決法不同的其他方法。
綜上所述，研究當事人即行動研究者，在工作情境中進行協同合作，運用量 化且偏向質性的研究方法，立即解決特定情境中的實務問題，促發個人專業成長。
(二) 行動研究之特徵
行動研究是涉及對於行為的反省，活動之間的螺旋式的循環，Somekh (1995) 將行動研究的特點歸納為五項：1.研究問題源自研究者所關切之自身情境；2.研究 結果在改進現況，並產生 「實踐智慧」 ；3.強調質的研究與實際情境的適應；4.
研究參與者之間的協同性與自我反省；5.強調釐清複雜的研究理論問題。林素卿 (2002) 亦指出行動研究的特徵為問題在情境中產生，研究者為情境中的人，研究 問題由參與者本身所確定，研究功能與實際工作的結合，其目的在改進實際情境 的問題。綜合以上論述，行動研究是從實務情境中所進行的行動研究，亦即由實 際操作行動研究本人著手進行，努力完成與專業有關的過程改進，促成對專業的 理解與專業的更新發展。因此，本研究將透過行動研究一連串實際操作中，瞭解 教練與球員在訓練過程的知覺感受與互動情形。
(三) 行動研究之歷程
蔡清田 (2000) 指出行動研究是一種系統化的探究歷程，需有周詳的計劃針對 問題彙整資料、考驗假設，並在研究過程中不斷的檢核、修正與反思，達到階段 性的目標，以提供下一個階段實施的參考依據，也就是行動前研究、行動中研究、
行動後研究的研究歷程。林素卿 (2002) 與鍾宜伶 (2004) 亦指出行動研究的歷程 從發現問題、尋求問題、澄澄問題情境、尋找合作夥伴、擬定計畫、發展行動與
公開呈現行動結果等行動研究歷程。Altricher, Posch and Somekh (1993) 提出提出 行動研究重要程序包括：1.尋得研究的起始點；2.釐清情境；3.發展、觀察、反省 行動的策略並付諸實行；4.公開行動後所得的知識。茲將四個行動研究歷程分項說 明如圖2-2所示：
資料來源：Altricher, H., Posch, P., & Somekh, B. (1993). Teachers investigate their work-An introduction to the methods of action research. NY: Routledge.
三、理解式球類教學相關之行動研究
實施現場的指導者以持續性的行動研究中，在課程中發現問題，且解決問題，
進而提升訓練品質，近年來行動研究幫指導者在實際現場中解決各種問題，因此 研究者將近幾年來國內體育教學的行動研究相關研究於本節呈現，整理如表 2-4 所示：
釐清問題情境
發展、觀察、反省行動的策略並付諸 實
公開知識
圖 2-2 行動研究四階段歷程圖 尋找研究起始點
研究者
(年代) 研究主題 研究變項 研究結果
吳清池 (2005)
理解式教學法 應用於國小巧 固球合作學習 之行動研究
探討理解式教學法應用於國小巧固 球合作學習的學習成效。以九年一 貫課程中的「健康與體育」領域設 計，推展適合理解式教學法於巧固 球課程之設計，另外也探討教師在 教學實施時所遭遇的困境、因應之 道與省思，藉以提昇教師專業成長。
學生指出接受理解式教 學後，運動知識、運動 技術的學習成效與社會 表現皆有明顯提昇，而 且理解式教學法也能夠 有效促進學生學習的樂 趣。
葉人豪 (2007)
國小五年級理 解式巧固球教 學之行動研究
國小五年級學生實施理解式巧固球 教學法在認知與比賽表現的學習效 果，同時比較不同性別間的差異情 形，深入瞭解參與研究的學生以及 教師對於實施理解式巧固球教學上 課情形的觀點。
教學的過程當中，引起 學生動機與興趣，既可 促進學生認知學習與比 賽表現，也提升教師在 體育知識與專業的成 長。
張筱玫 (2008)
運動教育模式 融入 TGfU 應用 於樂樂棒球之 行動研究。
國小學生實施 SEM 融入 TGfU 樂樂 棒球教學法在認知、情意、技能與 比賽表現的學習效果，深入瞭解參 與研究的學生以及教師對於實施 SEM 融入 TGfU 的感受與看法。
教學所面臨的困境，可 從課程設計、教學時間 與資源、學生方面，及 研究者的省思發現問題 並提出因應之道。
蘇錦祥 (2008)
同儕互評應用 於理解式球類 教學之行動研 究-以國小六年 級合球教學為 例
同儕互評應用於理解式球類教學之 行動研究，瞭解學生之學習效果與 差異及其知覺情形與互評的一致 性，並探討教師在教學研究上的問 題、因應之道與省思。
學生對於理解式球類教 學法抱持肯定的態度。
團隊互動中學生了解男 女之間的差異與尊重，
促使學生獲得更好的學 習成效。
陳建宏 (2009)
理解式球類教 學應用於國小 四年級羽球教 學之行動研究
理解式球類教學法用於國小羽球教 學後，學生在認知與比賽表現的學 習效果，同時比較不同性別間的差 異情形，並深入瞭解參與研究的學 生與教師對實施理解式羽球教學上 課情形的觀點。
學生肯定上課方式能養 成運動習慣與增進比賽 知識等感受；教師持肯 定的看法，認為教學法 能引起學生學習的興趣 和動機，提昇學生在體 育課的運動參與時間。
表 2-4 理解式球類教學之相關行動研究
研究者
(年代) 研究主題 研究變項 研究結果
鍾畯豐 (2011)
理解式球類訓 練法 (Game Sense) 應用於 國小足球隊訓 練之行動研究
理解式球類訓練法於國小足球隊訓 練後，在比賽表現的訓練成效，比 較不同性別與不同年級之間差異情 形，以行動研究方式深入瞭解團隊 互動情形與接受訓練的知覺情形，
同時探討教練的訓練觀點與訓練歷 程省思。
球員在不同階段歷程中 獲得漸進成長，教練亦 指出此訓練法高度引起 球員參與動機，讓球員 熱愛訓練與比賽而獲得 多元的成長與進步，且 增進團隊認同感。
由以上的行動研究文獻中發現，教師透過課程設計來解決教學上的問題，利 用隨時檢核與追蹤學生的學習狀況，使指導者掌握學習者的學習進度，可以即時 針對問題採適合解決策略，指導者藉由行動研究中的持續性比較，讓指導者在過 程中進行自我省思，改進隊球員的訓練方法，使學習者能有效的學習。因此在設 計課程上，以行動研究為主的課程內容逐漸被認同與廣泛的應用，更促使本研究 在將來進行行動研究上的執行。
第三節 排球運動之相關論述
以下就排球運動之起源發展、排球運動之比賽戰術策略、排球訓練之相關研 究，分述如下：
一、排球運動之起源發展
排球運動是19世紀末西元1895 年，由美國麻薩諸塞州的荷里約克 (Holyoke) 基督教青年會 (Y.M.C.M) 體育指導員威廉.摩根 (William G. Morgan) 先生發明至 今已有百餘年歷史的運動。而台灣的排球發展是在1922年10月，當時日據時代臺 灣體育協會邀請美國人布郎先生 (F.H Brown) 到台灣來指導排球運動，可謂是臺 灣最早排球運動之傳入 (胡文雄、蔡崇濱，1997) 。從最初一隊人數為16人到民國 十年改為十二人，民國十六年改為九人制，直到民國五十八年在國際排球的趨勢 下才改為六人制 (許樹淵，1982) 。經由多次的努力爭取下，排球運動終於在1964 表 2-4 理解式球類教學之相關行動研究 (續)
年東京奧運會上正式列為運動比賽種類，排球運動百餘年的發展歷史，規則經歷 多次修改，造就現代排球運動呈現出高度的競技性與觀賞的豐富性 (鄭強，
2008) 。由此可見，排球運動是世界上普遍流行球類運動項目之一，深受廣大族群 的喜愛，在未來的發展趨勢也會逐漸邁入專業的技術、訓練的專項與群眾娛樂、
比賽商業化等多面向發展。
二、排球運動之比賽戰術策略
一項球類運動的戰術及技術架構，有助於教練在設計訓練課程上的依據，在 排球技術發展中，同時也反映出人類在潛能探索及科技文化智慧的進步，任何一 種運動發展接由簡單至複雜，在追求成績頂峰的過程中，同時也開發出運動的無 限潛能 (鄭強，2008) 。林竹茂 (1999) 研究指出目前排球比賽的攻防水準趨於平 衡之境，所以在排球運動中的 「戰術問題」 、 「進攻之技能動作」 、 「防守 之技能動作」 是現代排球訓練中應該具備的基本技能，排球屬於網/牆性的運動，
其主要目標是將球擊入對方的場域內使對方無法有效回擊而得分的運動，進攻時 把球打到離對方球員最遠的地方、把球打到靠近邊界線的位置、打出強而有力的 攻擊或放小球，使整體進攻策略上達到預期的水準。在1970年代的進攻戰術，是 由不同技術與戰術逐漸融合，隨著科技進步，國際的交流不斷增多，代表各大洲 的進攻戰術互相模仿，並在截長補短中學習各國的技能與戰術，將所學的技能與 戰術融為一體，提升整體球隊的攻防策略 (薛俊彬，2006) 。進攻戰術的發展是朝 著高度加速度、強攻加快、力量加技巧的方向發展，防守策略中接球是排球運動 中重要的基本技術，球員將球回擊給對方並打到靠近邊線的位置；預測對手會回 擊球的位置，做好每一次防守的準確判斷 (林竹茂，1999) 。祝嘉銘在1999年提到 排球防守技能是由被動轉為主動攻擊的重要技術。彭逸坤 (2002) 研究指出，防守 球員須具備頑強的鬥志、敏銳的洞察力與判斷力，並保持身體重心在前的動作及 掌握接球之時機，世界排球也朝向專人專位化方向發展，打破昔日採用兩人包攬 接球，在美國、義大利、古巴及荷蘭的球隊，都使用這種接球的型態，其效果甚
佳，然而，現今許多教練已建立嶄新的防守觀念。
由上述中瞭解到排球比賽是以進攻、防守兩項基本技能完成一連串的比賽過 程。在比賽過程中每一球隊均可構成六個不同組合的戰術陣容，陣容的安排，多 依球員的身材條件、技術特性和戰術目的而定，比賽的輪轉戰術中更是球隊得分 的關鍵 (蔡崇濱、黃曉泐、吳福明，1999) 。山本隆久 (1988) 亦指出球隊能夠發 揮穩定實力，必須在六個輪轉戰術之間保持相等的實力，才能達到該場比賽的勝 利。在六個輪轉陣容中其中四二陣容戰術圖 (圖2-3) 、五一陣容戰術 (圖2-4) 、 三三陣容戰術 (圖2-5) 最被廣泛運用 (鐘秉樞、蘇麗敏，2005) 。四二陣容戰術即 是兩個二傳手、四個攻擊手，其中兩個為主攻手、兩個為副攻手，安排在對角的 位置上。每一次的輪轉都有一個二傳手和兩個進攻隊員，並組織前排二傳傳球的 兩點進攻和後排二傳插上傳球的三點進攻；五一陣容戰術即是場上一個二傳手，
五個攻擊手，當二傳手在後排時採用三點進攻，可以加強進攻的戰術變化；三三 陣容戰術即是三名攻擊手和三名二傳手間隔的站為陣容，使每一次輪轉都有傳有 攻，是初學者常用的一種陣容戰術。因此，排球比賽無論是使用四二、五一或三 三陣容戰術都必須面臨進攻與防守二大過程，所以在攻擊或防守都是一場排球比 賽致勝不可或缺的要件依據。
圖 2-3 四二陣容戰術 圖 2-4 五一陣容戰術 圖 2-5 三三陣容戰術 二傳
主攻
二傳
副攻 二傳
主攻 副攻
攻守 攻守 攻守 二傳 攻守 攻守
攻守 攻守 攻守 二傳 二傳
三、排球運動之相關研究
排球運動從 1922 年來臺至今，是一項廣為大家所喜愛的運動項目，國內許多 教育相關單位也做積極的推廣。排球運動執行，需透過教練或同儕間的互動，使 學習者提升專業技術與排球相關概念知識，並將技能發揮於戰術策略中，因此，
研究者將近幾年來，國內排球運動的相關研究整理如下：
陳進發 (2001) 在 「排球教練對自由球員認知之研究」 中，探討排球教練對 自由球員相關的認知內容，並比較不同帶隊經歷、男、女球隊教練及不同性別的 教練對自由球員的認知是否有顯著差異。研究結果發現，排球教練對自由球員防 守的認知，在對方球隊攻擊時以後排中為最適合的防守位置主張者佔62%最高。在 己隊攻擊時，以認為留在後排防守最適合者比率最高佔57%，並以防守對方直接扣 擊球的主張最高有75%。有74%的教練認為自由球員防守能力應是該隊最好的，且 有94%的教練認為可提昇球隊的防守能力；在接發球時，有62%的教練認為自由球 員應站後排中擔任接發球，為最大多數，有81%認為接發球能力應是該隊最好的，
88%教練認為應擔任主要接發球員，有94%認為可提昇接發球到位率；對於自由球 員的替換，以視情況上場的教練最多佔53%；教練對於自由球員運用最主要的目 的，以替換防守不佳的球員為訴求者最多佔68%，有94%認為應設置自由球員，認 為自由球員可提振球隊士氣的教練有93%；排球教練認為自由球員應具備的生理素 質以反應、敏捷性及協調性為主，心理特質則以自信心及判斷力為主要。
鄭金昌、王宗進 (2002) 在 「排球高低手傳球技術教學的學習效果與反應之 探討」 中，探討大學生經過十週 (20小時) 參與排球高低手傳球技術學習後的學 習效果與反應。研究結果發現，學習者接受高低手傳球學習後，高手傳球前後測 t 值為-9.73，達顯著差異；低手傳球前後測 t值為-6.12，達顯著差異，由此可見，
學生經過高低手傳球技術學習，在學習成績上達進步效果，相對在不同技術水準 對傳球教學課程的反應上，彼此之間不會因為技術水準不同而呈現差異情形。
吳忠政 (2008) 在 「現代排球發球技術與策略之探討」 中發現發球技術對現 在世界各國的球隊而言，是一項被受重視的一項技術，研究指出強力的跳躍發球 是目前發球的主要趨勢，由於跳躍發球的威力與破壞性較佳，但失誤率也較其他 發球型態高，因此建議教練人員在平時訓練上，可以發展個人策略性的發球技巧，
在比賽前蒐集對方資訊後，於比賽時針對弱點加以施壓，同時比免發給自由球員，
藉由提升整體發球的破壞性，進而減輕防守壓力，幫助球隊獲得勝利。
張志青、吳忠政 (2008) 在 「排球選手的戰術意識與培養方法之探討」 中探 討排球戰術意識思維之特點的同時，亦提出有關提升選手戰術素養的有效方法，
能有效增進選手在戰術的養成，也提高球員在場中的作戰意識。一場排球比賽會 形成競爭激烈和複雜的局面，而排球選手若具備良好的戰術意識，在比賽中能適 時發揮即可有效制約對手，而戰術意識的發揮主要依賴於平時教導、灌輸、執行 良好的意識蓋念，以至於在場上的球員能發揮良好意識戰術並爭取勝利。
綜上所述，排球是一種專業技術性的運動項目，因此教練們應積極參加講習 吸收新知，才能創造更好的成績。在排球技術上，發球是比賽中第一個進攻的技 能，當球路與落點有利於我方，相對的在整體比賽中較能順利達到勝利目標。排 球的動作技能中，攔網動作是預防對方打出強而有力的球，也是防守動作中重要 的一部分，當攔網者跟著球在移動的同時，在後排防守的選手也必須跟著攔網者 的動作而有所改變，所以防守對整個球隊來說，是很重要的一項動作技能。
