心流的定義與內涵

某些電影情節能夠巧妙地控制我們的心智活動，但是，我們如何確定我們在 被控制的情況下，我們是沉浸(immersed)、陶醉(enjoy)在電影情節裡? 心理學 領域中的「心流理論(flow theory)」可以幫助我們，解釋人們為什麼願意花時 間追求娛樂帶來的喜樂感受。心流理論最早由心理學家 Csikszentmihalyi 在 1990 提出，所謂心流是指一種狀態─人們用盡心神「注意」或完全「沉浸」在 某一個活動上，外界任何事物都完全無法打擾。構成這樣的狀態主要有幾項特 徵:(1)一個人的能力(skill)和面臨的挑戰(challenge)是平衡的狀態。(2)完全 注意、沒有任何餘地思考其它不相關的事情。(3)自我意識的消失，完全投入在 進行活動的情境之中。(4)時間的扭曲，例如忘記時光的流逝。(5)從活動中感到 滿足，甚至願意付出危險、突破困難等都在所不息。(Csikszentmihalyi, 1990)

9 型，為達到心流狀態的必要條件。根據 Csikszentmihalyi 提出的心流模型，不 同層級的能力和所面臨的挑戰，將構成不同的心智狀態，共有八個面向，造成我 們對於觀賞電影時會有不同的感受。

為瞭解人們達到心流狀態的情形，過去學者們使用的測量方法主要以經驗抽 樣法(Experience Sampling method, ESM)測量。透過蒐集受試者對於日常生活 的活動和心理狀態填寫問卷的結果作分析；然而採用問卷的形式缺點為自我表述

Tamborini, Westcott-Baker, & Kantor, 2009)。

注意力幫助我們進入心流體驗，而在經歷心流體驗時，神經迴路傳達愉悅和 滿足(rewarding)是相當重要的特性(characteristics)。學者研究人們在感到愉 悅和滿足時的大腦活動情形，主要是過程而不是狀態。針對愉悅和滿足

(rewarding)機制，主要在兩個層面上，欲求(appetitive)以及享受

(consummatory)(Lang, 2006; Pinel, 2007)。欲求包括尋求快樂的行動(在這裡 強調的是尋求)，像是覓食或囤積；而享受則是包含真正的行動、真正地經歷快 樂。Baldo 及 Kelley(2007)提出前者偏向對於目標的期待、目標實現的內在表 現，後者透過真正的行為及感官的回饋。過去許多研究認為透過實際的享受行為 產生多巴胺，但是近來的研究則認為多巴胺的產生主要和想要與預期會得到的結 果有關(Baldo & Kelley, 2007; Banich, 2004; Frackowiak et al., 2004)。

其他大腦皮質活動，像是內側顳(medical temporal)、背側(dorsolateral)、前 額葉(prefrontal)、運動前驅皮層(premotor)、前額(orbitofrontal)等區域也

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認為和欲求有關。

許多研究認為紋狀體(striatum)和實際的愉快享受經驗有關(Baldo &

Kelley, 2007; Fliessbach et al., 2007; Frackowiak et al., 2004)。紋狀 體是基礎節(basal ganglia)的一部分，而且是大腦邊緣系統(limbic)的一部分。

Baldo 和 Kally(2007)認為人們在享受時，紋狀體中阿片肽的釋放(striatal opioid peptide)和愉悅體驗的感受有關。或許和心流經驗最相關的是，在享受 時會發生明顯的胺酸在核伏殼中移轉(amino acid transmission in the nucleus accumbens shell)。Baldo & Kally 假設在這個區域主要進行投入與拉出享受的 切換行為。他們認為進行享受行為(例如在吃東西時，我們會咬、咀嚼)是以一個 不連續的狀態，某種程度上是自動產生的。事實上，他們也透過動物的腦皮質 EEG(Electroencephalography)觀察在進行享受行為時，皮質的活動從不同步到 同步化的型態。也透過早期 fMRI 的活動觀察到腦部 alpha-、beta-、theta-wave 等的腦波活動。這些結果告訴我們，注意力、感到愉悅的經驗還有神經的同步化 過程，在某些關鍵點是相關聯的。

Weber 等人(2009)總結經歷心流的大腦神經同步化過程。當我們沉浸在電影 情節之中時，在能力和面臨的挑戰是平衡的情況下，心流是一個由注意和回饋的 神經元同步震盪的神經網絡所產生間斷的、最令人感到起勁的(energetically optimized)、愉悅的體驗。其中最令人感到起勁的是指，在挑戰來臨時，刺激認 知系統遠離某種狀態，但是能夠克服挑戰(能夠克服困難的相同等級的能力)的神 經把它拉回來，這樣的過程和回饋機制需要能量來源(energy source)去激發神 經元震盪活動，因此需要在最佳化的能量狀態下(energetically optimized state)才能夠發生(Weber et al., 2009)。

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