一 、 提 高 運 動 樂 趣 的 來 源
運 動 參 與 意 圖 可 能 受 到 社 會 體 型 焦 慮 所 影 響，但 是 本 研 究 發 現 高 度 的 運 動 樂 趣 能 夠 強 烈 預 測 運 動 參 與 意 圖 ， 因 此 ， 任 何 提 高 運 動 樂 趣 的 重 要 因 子 ， 都 可 能 也 是 提 高 運 動 參 與 意 圖 的 重 要 因 子 。 S c a n l a n a n d L e w t h w a i t e ( 1 9 8 6 ) 以 及 S c a n l a n a n d S i m o n s ( 1 9 9 2 ) 認 為 運 動 樂 趣 的 來 源 主 要 兩 個 向 度 ， 成 就 性 、 非 成 就 性 及 內 在 、 外 在 ， 可 構 成 四 個 象 限 ， 成 就 性 且 內 在 、 成 就 性 且 外 在 、 非 成 就 性 且 內 在 、 非 成 就 性 且 外 在 。 成 就 性 且 內 在 的 來 源 指 個 體 知 覺 勝 任 及 控 制 感 ， 例 如 藉 由 運 動 可 以 達 到 精 熟 技 能 、 提 高 知 覺 能 力 的 目 的 ； 成 就 性 與 外 在 的 來 源 指 個 人 知 覺 他 人 對 自 己 的 勝 任 與 控 制 感 ， 例 如 接 收 到 他 人 對 自 己 的 運 動 表 現 的 正 向 評 價 、 因 運 動 表 現 獲 得 實 質 的 獎 賞 ；
非 成 就 性 且 內 在 的 來 源 指 身 體 活 動 本 身 ， 例 如 透 過 運 動 可 以 放 鬆 壓 力 、 單 純 地 想 要 從 事 身 體 活 動 或 是 體 驗 競 賽 的 刺 激 ； 非 成 就 性 且 外 在 的 來 源 指 與 運 動 表 現 無 關 的 部 份 ， 例 如 透 過 規 律 的 運 動 可 以 改 變 體 型 、 建 立 友 誼 、 與 父 母 建 立 互 動 的 運 動 經 驗 等 等 。 無 論 是 父 母 、 體 育 老 師 或 教 練 ， 在 提 供 兒 童 及 青 少 年 運 動 機 會 時 ， 同 時 強 調 兒 童 及 青 少 年 知 覺 的 成 就 性 或 非 成 就 性 以 及 內 、 外 在 因 素 ， 能 提 高 運 動 時 所 得 到 正 向 的 經 驗 ， 使 個 體 獲 得 愉 悅 、 喜 歡 、 有 趣 的 感 覺 。
以 運 動 樂 趣 的 來 源 模 式 ( S c a n l a n & L e w t h w a i t e , 1 9 8 6 ; S c a n l a n & S i m o n s , 1 9 9 2 ) 中 的 外 在 且 非 成 就 性 的 象 限 而 言 ， 塑 造 體 型 屬 於 運 動 樂 趣 來 源 之 ㄧ ， 個 體 透 過 運 動 成 功 地 達 成 塑 造 理 想 體 型 的 目 標 可 能 是 產 生 運 動 樂 趣 的 來 源 。 就 自 我 呈 現 的 觀 點 而 言 ， 個 體 藉 由 身 體 活 動 能 夠 改 變 外 表 ， 並 且 可 能 增 加 個 體 的 社 會 形 象 ( L e a r y , 1 9 9 2 ) 。 也 就 是 說 ， 規 律 運 動 使 個 體 更 健 康 、 身 材 更 結 實 、 體 型 更 好 看 ， 若 能 改 變 高 社 會 體 型 焦 慮 的 兒 童 及 青 少 年 的 認 知 ， 將 鍛 鍊 理 想 體 型 視 為 運 動 目 的 ， 將 能 透 過 規 律 的 身 體 活 動 而 達 到 改 變 體 型 的 目 標 ， 並 且 因 為 達 成 目 標 而 體 驗 到 運 動 樂 趣 ， 另 外 ， 也 可 以 在 社 會 情 境 中 展 現 符 合 社 會 期 望 的 形 象 ， 進 而 避 免 擔 心 他 人 給 予 自 己 身 材 的 負 面 評 價 的 歷 程 ， 而 提 高 運 動 參 與 的 意 圖 。 本 研 究 發 現 女 童 及 青 少 女 的 社 會 體 型 焦 慮 高 於 青 少 男 ， 當 運 動 指 導 者 在 教 導 運 動 技 能 時 ， 強 調 運 動 的 好 處 之 外 ， 並 說 明 運 動 是 可 能 提 高 女 生 的 身 體 滿 意 度 ， 並 且 讓 運 動 更 有 趣 ， 達 到 減 低 學 生 的 社 會 體 型 焦 慮 的 程 度 。
二 、 減 低 體 型 評 價 威 脅
根 據 本 研 究 發 現 ， 運 動 樂 趣 顯 著 預 測 運 動 參 與 意 圖 ， 表 示 當 運 動 是 有 趣 的 情 況 下 ， 高 社 會 體 型 焦 慮 的 兒 童 及 青 少 年 的 運 動 參 與 意 圖 是 高 的 ， 但 是 當 運 動 是 無 趣 的 ， 高 社 會 體 型 焦 慮 的 兒 童 及 青 少 年 比 較 不 會 想 要 參 與 運 動 ， 而 且 社 會 體 型 焦 慮 對 運 動 動 機 的 負 面 影 響 可 能 比 較 顯 著 ， 如 何 減 低 社 會 體 型 焦 慮 是 值 得 探 討 的 議 題 。J a m e s ( 2 0 0 0 ) 針 對 澳 洲 高 中 女 生 進 行 的 質 性 研 究 ， 發 現 青 少 女 認 為 游 泳 池 是 高 身 體 評 價 威 脅 的 情 境 ， 而 且 評 價 身 體 的 威 脅 來 源 是 多 元 的 ， 有 些 人 認 為 是 同 性 或 異 性 的 同 學 ， 有 些 人 認 為 救 生 員 或 其 他 的 泳 客 也 是 讓 自 己 感 到 尷 尬 、 不 舒 服 的 威 脅 來 源 。 在 公 開 的 運 動 場 合 ， 個 體 無 法 控 制 他 人 參 與 運 動 的 權 利 ， 不 過 運 動 指 導 者 透 過 宣 導 可 能 改 變 他 人 的 想 法 、 提 供 多 元 的 服 裝 選 擇 等 能 夠 降 低 知 覺 體 型 評 價 威 脅 ， 例 如 ， 提 醒 兒 童 及 青 少 年 專 注 於 所 從 事 的 運 動 技 能 ， 他 人 也 都 在 認 真 的 做 自 己 的 動 作 ， 不 要 擔 心 他 人 負 面 評 價 自 己 ； 讓 學 生 自 由 選 擇 所 穿 著 的 運 動 服 裝 ， 高 社 會 體 型 焦 慮 的 人 可 能 傾 向 穿 著 寬 鬆 的 服 裝，以 避 免 暴 露 不 理 想 的 體 型。
除 了 運 動 指 導 者，父 母 也 可 能 是 能 夠 減 低 子 女 社 會 體 型 焦 慮 的 重 要 因 子 ， 在 教 育 子 女 的 過 程 中 ， 強 調 健 康 的 體 型 ， 避 免 不 切 實 際 的 理 想 體 型 ， 使 個 體 在 發 展 過 程 中 對 自 己 的 身 體 意 象 是 正 向 的 態 度 。 本 研 究 發 現 兒 童 及 青 少 女 的 社 會 體 型 焦 慮 與 實 際 體 型 是 正 相 關 ， 建 議 家 中 有 肥 胖 兒 童 或 青 少 年 的 父 母 ， 除 了 建 立 子 女 正 向 的 身 體 滿 意 度 之 外 ， 在 實 質 上 給 予 支 持 ， 例 如 購 買 修 飾 體 型 的 運 動 服 裝 ， 運 動 時 穿 著 寬 鬆 的 服 裝 是 種 自 我 呈 現 保 護 行 為 的 策 略 之 ㄧ ( B r e w e r e t a l . , 2 0 0 4 ) ， 將 可 能 提 高 肥 胖 兒 童 及 青 少 年 運 動 參 與 的 動 機 。
運 動 指 導 者 及 父 母 可 能 是 比 較 容 易 直 接 影 響 高 社 會 體 型 焦 慮 兒 童 及 青 少 年 參 與 運 動 的 重 要 他 人 ， 但 是 運 動 場 所 的 硬 體 設 計 ， 也 是 可 能 減 低 身 體 評 價 威 脅 的 知 覺 ， 使 高 社 會 體 型 焦 慮 的 個 體 比 較 願 意 參 與 運 動 ， 將 能 促 進 運 動 場 館 使 用 者 的 多 元 性 。 例 如 游 泳 池 與 更 衣 室 的 距 離 儘 可 能 地 接 近 ， 縮 短 要 參 與 游 泳 的 兒 童 及 青 少 年 穿 著 泳 衣 在 陸 地 上 被 評 價 的 時 間 ； 女 生 比 男 生 擔 心 身 材 被 評 價 ( H a r t e t a l . , 1 9 8 9 ; P e t r i e e t a l . , 1 9 9 6 ; Wa d d e n e t a l . , 1 9 9 1 ) ， 而 且 本 研 究 發 現 兒 童 及 青 少 女 的 實 際 體 型 與 社 會 體 型 焦 慮 有 顯 著 負 相 關 ， 越 胖 的 人 ， 社 會 體 型 焦 慮 可 能 越 高 ， 尤 其 青 春 期 的 女 生 ， 開 始 注 重 異 性 吸 引 力 ， 建 議 男 、 女 生 更 衣 室 的 設 計 不 宜 相 近 。 高 社 會 體 型 焦 慮 的 人 是 可 能 會 因 為 運 動 設 施 的 設 計 ， 是 否 易 於 被 他 人 評 價 的 可 能 性 而 影 響 運 動 參 與 意 圖 。