文獻探討對本研究的啟示

壹 、 對 研 究 對 象 的 啟 示

增 加 兒 童 時 期 與 青 少 年 時 期 的 身 體 活 動 量 ， 將 會 提 升 成 年 以 後 的 身 體 活 動 能 力 與 生 活 品 質 ， 如 何 鼓 勵 和 推 廣 兒 童 與 青 少 年 增 加 身 體 活 動 的 機 會 與 活 動 量 ， 更 是 各 國 努 力 的 目 標 。 由 於 許 多 研 究 同 時 指 出 青 少 年 後 期 ， 運 動 量 逐 漸 減 少 ， 可 見 青 少 年 的 運 動 行 為 顯 然 受 到 許 多 因 素 的 影 響 。

運 動 自 我 效 能 愈 高 者 ， 其 身 體 活 動 量 和 規 律 的 運 動 行 為 也 愈 高 （ 林 慶 源 、 林 耀 豐 ， 2 0 0 9 ）。 運 動 時 流 暢 經 驗 本 身 感 受 是 非 常 美 好 的 ， 會 促 使 參 與 者 不 斷 想 要 達 到 此 狀 態 ， 以 獲 得 更 大 的 運 動 樂 趣 及 成 就 ， 進 而 繼 續 參 與 該 項 運 動 ( J a c k s o n & C s i k s z e n t m i h a l y i , 1 9 9 9 )。 知 覺 到 的 需 求 滿 足 感 較 高 ， 比 較 不 會 有 退 出 運 動 的 意 圖 （ 林 季 燕 ， 2 0 0 3 ）。

透 過 研 究 ， 了 解 青 少 年 健 身 運 動 自 我 效 能 、 流 暢 經 驗 與 需 求 滿 足 感 的 相 關 ， 進 而 幫 助 青 少 年 運 動 參 與 ， 期 待 未 來 樂 見 人 人 運 動 、 時 時 運 動 的 健 康 社 會 。

貳 、 對 研 究 變 項 的 啟 示

運 動 自 我 效 能 與 性 別 、 年 齡 、 健 康 體 適 能 有 相 關 ： 男 性 運 動 自 我 效 能 高 於 女 性 ； 運 動 自 我 效 能 與 年 齡 、 健 康 體 適 能 、 體 能 活 動 量 呈 正 相 關 。 流 暢 經 驗 與 性 別 、 年 齡 有 顯 著 差 異 ， 流 暢 經 驗 與 身 心 健 康 呈 正 相 關 。 需 求 滿 足 感 與 年 齡 、 性 別 有 顯 著 差 異 。

運 動 自 我 效 能 與 流 暢 經 驗 兩 變 項 之 間 ： 張 淑 雯 （ 2 0 0 8 ） 指 出 國 小 高 年 級 學 童 之 運 動 自 我 效 能 與 幸 福 感 之 間 有 正 相

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關 ， 楊 胤 甲 （ 2 0 0 6 ） 流 暢 經 驗 與 幸 福 感 之 間 有 正 相 關 存 在 ， 因 此 ， 本 研 究 假 設 運 動 自 我 效 能 與 流 暢 經 驗 有 顯 著 的 關 係 。 運 動 自 我 效 能 與 需 求 滿 足 感 兩 變 項 之 間：S a t o ( 2 0 0 1 ) 指 出 當 個 體 滿 足 自 主 性 需 求 與 關 聯 性 需 求 時 ， 也 能 維 持 個 體 的 幸 福 感 受 。 李 清 茵 （ 2 0 0 4 ） 也 指 出 各 項 關 係 所 感 受 到 的 需 求 滿 足 ， 會 直 接 促 進 個 人 的 幸 福 感 。 因 此 ， 本 研 究 假 設 運 動 自 我 效 能 與 需 求 滿 足 感 有 顯 著 關 係 。

流 暢 經 驗 與 需 求 滿 足 感 兩 變 項 之 間 ： 江 書 杰 （ 2 0 0 8 ） 指 出 友 伴 支 持 、 家 人 支 持 、 老 師 支 持 與 流 暢 經 驗 呈 現 現 顯 著 正 相 關 。 B a u m e i s t e r 與 L e a r y ( 1 9 9 5 ) 指 出 關 聯 性 的 心 理 需 求 是 指 個 體 所 生 存 的 特 定 社 會 情 境 下 ， 可 以 感 覺 到 歸 屬 感 且 與 他 人 有 所 連 結 ， 是 一 種 共 有 的 感 覺 或 與 他 人 間 的 親 密 感 ， 友 伴 、 家 人 與 老 師 的 支 持 便 是 屬 於 這 一 類 的 親 密 感 。 另 外 ，D e c i 與 R y a n ( 1 9 8 5 ) 流 暢 經 驗 是 指 同 時 知 覺 到 外 在 挑 戰 與 內 在 能 力 之 間 達 到 平 衡 時 所 產 生 的 正 面 心 理 狀 態 ，W h i t e ( 1 9 5 9 ) 亦 指 勝 任 感 的 心 理 需 求 是 指 個 體 對 外 在 環 境 感 覺 到 能 夠 操 控 與 掌 握 的 程 度 ， 個 體 覺 得 自 己 的 能 力 是 否 能 有 效 的 因 應 外 界 的 需 求 。 因 此 ， 本 研 究 假 設 流 暢 經 驗 與 需 求 滿 足 感 有 顯 著 的 關 係 。

參 、 對 研 究 方 法 與 研 究 量 表 的 啟 示

本 研 究 採 用 問 卷 調 查 法 ， 以 自 陳 式 量 表 施 測 填 答 。 自 陳 式 量 表 法 以 李 克 特 式 ( L i k e r t S c a l e ) 的 總 量 加 總 法 最 被 廣 泛 使 用 。 量 表 包 含 一 組 陳 述 句 ， 受 試 者 必 須 指 出 他 們 同 意 或 不 同 意 該 陳 述 程 度 。 量 表 反 應 類 別 數 目 可 能 會 有 差 異 ， 最 常 見 的 是 五 點 量 表 和 七 點 量 表 ， 本 研 究 的 「 健 身 運 動 自 我 效 能 量

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表 」（ 蔡 俊 傑 ，2 0 1 0 ）、「 流 暢 經 驗 量 表 」（ 陳 耀 棋 ， 2 0 0 9 ）、「 健 身 運 動 需 求 滿 足 感 量 表 」（ 潘 哲 偉 ， 2 0 1 0 ） 即 使 用 李 克 特 式 量 表 ( L i k e r t s c a l e )。 上 述 量 表 研 發 與 編 製 研 究 過 程 ， 由 建 構 理 念 到 質 化 訪 談 ， 量 化 統 計 分 析 ， 兼 重 質 化 與 量 化 的 研 究 ， 並 經 過 多 次 探 索 式 因 素 分 析 ， 十 分 嚴 謹 。

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