研究動機與目的

第 一 章 緒 論

本 章 共 分 為 四 節 ， 包 含 研 究 動 機 與 目 的 、 研 究 問 題 與 假 設 、 研 究 限 制 、 重 要 名 詞 解 釋 等 ， 茲 分 述 如 下 ：

第 一 節 研 究 動 機 與 目 的

壹 、 研 究 動 機

邁 入 二 十 一 世 紀 後 ， 民 眾 的 生 活 型 態 急 劇 變 化 ， 坐 式 生 活 日 益 普 遍 ， 國 人 的 運 動 量 明 顯 不 足 ， 隨 著 體 適 能 的 降 低 ， 國 人 的 身 體 機 能 亦 隨 之 衰 退 ， 健 康 亮 起 了 紅 燈 。 充 分 顯 示 正 值 發 育 期 間 的 青 少 年 之 主 要 活 動 為 坐 式 休 閒 活 動 導 致 健 康 品 質 下 降 （ 方 進 隆 ， 1 9 9 2 ）。

長 時 間 使 用 電 腦 及 電 子 設 備 的 學 生 不 僅 影 響 學 生 在 學 業 上 的 表 現 ， 青 少 年 亦 有 網 路 成 癮 的 徵 兆 ， 同 時 多 項 的 身 心 健 康 指 數 亦 呈 現 負 面 結 果 。 因 運 動 不 足 所 引 發 疾 病 的 年 齡 日 趨 年 輕 化 ， 不 但 影 響 個 人 生 活 品 質 ， 增 加 社 會 負 擔 ， 更 阻 礙 國 家 整 體 發 展 （ 余 瑩 瑛 ， 2 0 0 3 ）。

C o l d i t z ( 1 9 9 9 ) 指 出 肥 胖 與 身 體 活 動 量 不 足 已 造 成 美 國 保 健 醫 療 經 費 9 . 4 % 的 浪 費 。 美 國 聯 邦 政 府 提 出 「 公 元 2 0 1 0 年 健 康 白 皮 書 」， 定 下 十 年 度 全 美 兒 童 青 少 年 之 身 體 活 動 量 ， 建 議 在 公 元 2 0 1 0 年 至 少 有 3 0 % 的 青 少 年 每 週 有 五 天 以 上 ， 每 天 累 積 3 0 分 鐘 以 上 中 等 強 度 的 運 動 ； 至 少 有 8 5 % 的 青 少 年 每 週 有 三 天 以 上 ， 每 天 累 積 2 0 分 鐘 以 上 高 強 度 的 運 動 ( U n i t e d S t a t e s D e p a r t m e n t o f H e a l t h a n d H u m a n S e r v i c e s [ U S D H H S ] , 2 0 0 0 ) 。

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根 據 教 育 部 2 0 0 5 年 調 查 顯 示 ， 在 小 學 階 段 約 有 六 成 學 生 達 到 每 週 運 動 三 次 的 習 慣 ， 到 國 中 階 段 約 有 五 成 維 持 此 標 準 ， 但 到 了 高 中 階 段 只 剩 下 四 成 左 右 維 持 規 律 運 動 的 習 慣 ， 到 大 學 維 持 的 比 率 三 成 不 到 （ 教 育 部 ， 2 0 0 5 ）。

而 2 0 0 6 年 調 查 顯 示 小 學 階 段 約 有 五 成 多 學 生 達 到 每 週 運 動 3 次 （ 不 含 體 育 課 ） 的 習 慣 ， 到 國 中 階 段 即 降 至 約 四 成 不 到 的 學 生 能 維 持 此 標 準 ， 但 到 了 高 中 階 段 只 剩 下 二 成 半 左 右 維 持 規 律 的 運 動 習 慣 ， 到 大 學 階 段 維 持 的 比 率 二 成 （ 教 育 部 ， 2 0 0 6 ）。

教 育 部 於 2 0 0 7 年 推 出「 快 活 計 畫 - - 促 進 學 生 身 體 活 動 ， 帶 給 學 生 健 康 、 活 力 與 智 慧 」（ 教 育 部 ， 2 0 0 7 ）。 期 望 每 位 學 生 能 夠 每 天 至 少 累 積 運 動 3 0 分 鐘 、 每 週 累 積 2 1 0 分 鐘 的 運 動 時 間 ， 以 避 免 孩 子 們 習 慣 並 長 期 處 於 靜 態 的 活 動 ， 並 提 醒 家 長 把 握 這 個 難 得 的 假 期 ， 與 孩 子 們 一 起 走 出 戶 外 動 一 動 ， 每 天 至 少 活 動 3 0 分 鐘 ， 取 代 坐 在 電 視 、 電 腦 前 的 時 間 ， 以 達 到 健 康 、 活 力 有 智 慧 的 目 標 。

M y e r s , We i g e l , 與 H o l l i d a y ( 1 9 8 9 ) 指 出 ， 青 少 年 時 期 是 規 律 運 動 習 慣 形 成 的 重 要 發 展 階 段 ， 青 少 年 時 期 所 學 習 的 運 動 經 驗 對 成 人 期 的 規 律 運 動 有 重 大 影 響 。

研 究 者 於 文 獻 歸 納 時 發 現 ， 影 響 運 動 行 為 之 社 會 心 理 因 素 經 常 被 證 實 有 重 要 影 響 力 。 國 外 研 究 顯 示 ， 不 同 年 齡 層 的 研 究 對 象 其 社 會 心 理 因 素 均 是 預 測 其 運 動 行 為 的 重 要 因 子 ( Vo n , E b e r t , N g a m v i t r o j , P a r k & K a n g , 2 0 0 4 ； S a l l i s , H o v e l l , H o f s t e t t e r , & B a r r i n g t o n , 1 9 9 2 ； H o f s t e t t e r , H o v e l l , & S a l l i s , 1 9 9 0 )； 我 國 針 對 青 少 年 的 研 究 亦 有 相 同 發 現（ 黃 淑 貞 、 洪 文 綺 、 陳 曉 玟 ，2 0 0 4； 李 思 招 ， 2 0 0 0； 林 旭 龍 ， 2 0 0 0； 劉 翠 薇 、

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黃 淑 貞 ， 1 9 9 9 ）。

許 多 的 研 究 顯 示 增 加 兒 童 時 期 與 青 少 年 時 期 的 身 體 活 動 量 ， 將 會 提 升 成 年 以 後 的 身 體 活 動 能 力 與 生 活 品 質 ( B a r n e k o w - B e r g k v i s t , H e d b e r g , J a n l e r t , & J a n s s o n , 1 9 9 6 ; S a l l i s 等 , 1 9 9 2 ) 。 如 何 鼓 勵 和 推 廣 兒 童 與 青 少 年 增 加 身 體 活 動 的 機 會 與 活 動 量，是 各 國 健 康 部 門 努 力 的 目 標 之 一 ( S a l l i s

& P a t r i c k , 1 9 9 4 ) 。 然 而 ， 許 多 研 究 也 同 時 指 出 青 少 年 後 期 ， 運 動 量 逐 漸 減 少 ( M o t l , B i r n b a u m , K u b i k , & D i s h m a n , 2 0 0 4 ) ， 可 見 青 少 年 的 運 動 行 為 顯 然 受 到 許 多 因 素 的 影 響 。

B a n d u r a ( 1 9 7 7 b ) 提 出 的 自 我 效 能 理 論 （ s e l f - e f f i c a c y t h e o r y ）， 是 社 會 認 知 理 論 中 的 重 要 概 念 。 自 我 效 能 是 自 己 主 觀 上 對 自 己 能 力 或 行 為 的 一 種 評 估 或 信 心 ， 關 係 著 個 體 是 否 投 身 從 事 某 種 行 為 ， 或 繼 續 從 事 某 種 行 為 ； 而 運 動 自 我 效 能 就 是 個 體 對 自 己 從 事 運 動 行 為 主 觀 上 的 評 估 或 信 心 ， 若 能 透 過 某 些 適 當 機 制 的 介 入 ， 改 變 個 體 對 自 己 在 運 動 上 的 評 估 ， 增 進 個 體 在 運 動 上 的 信 心 ， 相 信 便 能 增 進 個 體 的 運 動 行 為 ， 也 能 藉 此 促 進 健 康 （ 林 慶 源 、 林 耀 豐 ， 2 0 0 9 ）。 由 此 可 知 ， 運 動 的 自 我 效 能 愈 高 者 ， 其 身 體 活 動 量 和 規 律 的 運 動 行 為 也 愈 高 。 陳 仁 祥 （2 0 0 4 ） 指 出 ， 運 動 自 我 效 能 是 運 動 行 為 開 始 或 持 續 的 重 要 預 測 因 子 ， 個 人 運 動 效 能 的 提 升 對 增 加 身 體 活 動 量 有 實 質 上 的 助 益 ， 設 定 合 理 的 目 標 讓 當 事 者 有 實 際 成 功 的 經 驗 或 藉 同 伴 的 成 功 經 驗 和 建 議 ， 都 可 有 效 提 高 自 我 效 能 的 期 望 ， 讓 當 事 者 相 信 自 己 有 能 力 克 服 障 礙 ， 並 持 之 以 恆 、 努 力 不 懈 ， 建 立 運 動 習 慣 。

C s i k s z e n t m i h a l y i ( 1 9 7 5 ) 所 提 出 的 流 暢 經 驗 ， 指 個 體 參 與 某 種 活 動 時 ， 展 現 全 心 投 入 於 其 中 ， 達 到 完 全 集 中 注 意

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力 ， 形 成 一 種 深 刻 的 愉 悅 感 ， 活 動 中 個 體 若 能 感 受 流 暢 經 驗 ， 則 會 願 意 持 續 主 動 參 與 控 制 活 動 ( C s i k s z e n t m i h a l y i , 1 9 7 5 )。 而 在 運 動 領 域 中 ， 由 於 流 暢 經 驗 本 身 感 受 是 非 常 美 好 的 ， 本 身 就 是 一 種 賞 酬 ， 也 因 此 會 促 使 參 與 者 不 斷 想 要 達 到 此 狀 態 ， 以 獲 得 更 大 的 運 動 樂 趣 及 成 就 ， 進 而 繼 續 參 與 該 項 運 動 ( J a c k s o n & C s i k s z e n t m i h a l y i , 1 9 9 9 ) 。

D e c i a n d R y a n ( 1 9 8 5 ) 提 出 的 自 我 決 定 論 中 ， 認 為 自 主 性 、 關 聯 性 與 勝 任 感 是 人 類 普 遍 三 種 重 要 的 基 本 心 理 需 求 。 人 們 在 參 與 健 身 運 動 時 ， 若 能 從 活 動 中 獲 得 極 高 的 滿 足 感 、 留 下 愉 快 的 經 驗 ， 則 其 將 會 願 意 繼 續 參 與 ， 因 此 ， 了 解 健 身 運 動 是 否 滿 足 參 與 者 的 需 求 甚 至 免 除 負 面 情 緒 的 焦 慮 感 受，進 而 使 其 繼 續 參 與，也 成 為 健 身 運 動 研 究 的 重 要 議 題（ 林 正 常 、 王 順 正 ， 2 0 0 2 ； 盧 俊 宏 ， 1 9 9 8 ）。 基 本 需 求 的 滿 足 對 工 作 績 效 、 心 理 健 康 、 個 人 成 長 、 自 尊 、 動 機 內 化 、 組 織 承 諾 、 情 感 依 賴 、 性 格 及 未 來 發 展 有 正 向 的 影 響 ； 反 之 ， 若 需 求 無 法 獲 得 滿 足 將 導 致 負 向 的 結 果 （ 陳 韻 婷 ， 2 0 1 0 ）。

在 運 動 情 境 中 ， 感 受 到 的 經 驗 是 豐 富 且 複 雜 的 。 例 如 比 賽 中 的 壓 力 與 焦 慮 、 訓 練 時 的 疲 憊 、 枯 燥 和 無 聊 ； 以 及 學 習 新 的 技 巧 活 動 時 的 好 玩 、 刺 激 與 樂 趣 ， 一 直 到 技 術 精 熟 時 的 成 就 感 與 滿 足 感 等 等 ; 都 是 運 動 經 驗 中 很 寶 貴 的 體 驗。這 些 體 驗 影 響 運 動 參 與 的 價 值 感 受 （ 聶 喬 齡 ， 2 0 0 0 b ）。

藉 由 研 究 青 少 年 健 身 運 動 行 為 ， 探 討 影 響 青 少 年 健 身 運 動 參 與 的 重 要 變 項 ， 以 期 進 一 步 地 幫 助 青 少 年 養 成 健 身 運 動 的 習 慣 。

貳 、 研 究 目 的

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一 、 瞭 解 青 少 年 健 身 運 動 自 我 效 能 、 流 暢 經 驗 與 需 求 滿 足 感 之 現 況 。

二 、 分 析 青 少 年 健 身 運 動 自 我 效 能 、 流 暢 經 驗 與 需 求 滿 足 感 之 關 係 。

三 、 探 究 青 少 年 健 身 運 動 自 我 效 能 、 流 暢 經 驗 與 需 求 滿 足 感 之 解 釋 情 形 。

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