數據收取。
(a)扣球球速數據：
場地為台灣師範大學公館校區體育館三樓排球場地，請受 試者站於一公尺高平台上，以自拋自扣的方式進行扣球，在收 取數據前受試者先自主練習扣球三顆，並告知受試者盡自己最 大努力進行扣球，而後將攝影機架設於場外10公尺的地方，設 定其頻率為600Hz，在受試者熱身完後進行測試，收取5顆成功 扣球於場中央且球速最快的數據加以分析。
(b)壘球擲遠數據收取：
場地為台灣師範大學公館校區操場鉛球場地，請受試者站 於鉛球擲遠圈內，並請受試者以自己最大努力進行壘球擲遠，
測量方式以鉛球場中的原心點為起點，以球落點為終點進行數 據收取，而後再扣除其原心半徑距離為壘球擲遠之數據。
圖3-2為實際場地測試收取扣球球速場地圖 (Ⅲ)上肢肩關節實驗室內柔軟度收取數據方式：
本研究因要收取肩關節柔軟度數，但是因BIODEX可調式座椅 會限制其肩關節活動，故在實驗前設計一張寬30公分的伸縮座椅，
並使用彈力帶固定其身體，固定方式與BIODEX座椅相同，彈力繩 從右肩後方通過右肩上方一路固定於左邊腰間，左邊固定方式亦同 右邊，而後進行垂直校正並設定其活動範圍，請受試者作於椅子上 並屈肘90度於額狀面上，將附加測試臂裝置裝於機上，並使用T型 滑軌對準受試者尺骨莖突處進行數據收取，以垂直於地板的手腕向 上做準備姿勢為起始點0度，請受試者依自主最佳能力進行柔軟度
攝影機
站立平台
伸展測試，而後研究者再進行一次受試者被動伸展的柔軟度測試，
本測試分為肩關節屈肘旋前、旋後伸展及整隻手臂伸直的肩關節伸 展與屈曲，如圖3-3。
圖3-3實驗室內柔軟度收取數據方式 (Ⅳ)上肢肩關節場地測試柔軟度收取數據方式：
場地為台灣師範大學公館校區體育館三樓排球場地，請受試 者站於一公尺高平台上，以自拋自扣的方式進行扣球，在收取數據 前受試者先自主練習扣球三顆，並告知受試者盡自己最大努力進行 扣球，而後將攝影機架設於場外10公尺的地方，設定其頻率為 600Hz，在受試者熱身完後進行測試，收取5顆成功扣球於場中央
且球速最快的數據加以分析，本研究使用Siliconcoach動作分析軟 體進行分析，從拋完球進入引備動作後，以肘關節、肩關節與髖關 節之夾角作為扣球動作上肢柔軟度表現之依據，如圖3-4。
圖3-4扣球動作上肢柔軟度
第二階段為接受訓練後立即收取資料，受試方法與前測相同，
收取接受訓練對於上肢二頭肌向心動作及離心動作發力率和前三角 肌向心動作的發力率數據與肩關節柔軟度數據，並觀察其前後測變化 之差異。
第三階段為經過四週及六週的訓練後再收取資料，受試方法與前 第一階段及第二階段相同，收取接受六週訓練後對於上肢二頭肌向心
動作及離心動作發力率和前三角肌向心動作的發力率數據與肩關節 柔軟度數據，並觀察經過四週後之差異。
收取數據的分類：
(1)發力率:
BIODEX等速肌力 (角速度60°/s、180°/s、300°/s)
扣球球速
壘球擲遠 (2)柔軟度
BIODEX肩關節活動度 (屈肘活動度、肩關節活動度)
扣球肩關節活動度 本研究訓練活動：
本研究使用期美公司所提供的I-SHAPE震動機來進行實驗，主要 有三組動作，分別在機台上執行肩關節屈肘旋前及肩關節屈肘旋後 (如圖3-5)，肩關節伸展及雙膝跪地臥趴(如圖3-6)，每個動作進行30 秒，休息20秒，總共三組，組間休息一分鐘，使用頻率為50 Hz，總 共進行維持六週的訓練，每週訓練三次。
圖3-5 肩關節屈肘旋前及旋後動作
圖3-6 受試者雙膝跪地臥趴 旋前
旋後
四、實驗流程
填寫受試者同意書
第一階段收取資料
第二階段收取資料
第三階段收取資料
震動訓練 靜態訓練
資料分析與處理
震動訓練 靜態訓練
五、資料處理與統計分析
本實驗將會收取到四個階段的八筆資料，分別為（1）上肢二頭 肌向心動作發力率表現；（2）上肢二頭肌離心動作發力率表現；（3）
上肢前三角肌向心動作發力率表現；（4）受試者扣球球速；（5）壘 球擲遠；（6）上肢肩關節屈肘旋前、旋後柔軟步表現；（7）上肢肩 關節屈曲、伸展柔軟步表現；（8）扣球上肢肩關節柔軟度表現。本 研究將收集之資料，以Spss 17版之套裝軟體進行各項統計分析。本研 究使用單因子變異數進行統計分析，比較訓練前後的差異，並使用 LSD進行事後比較，之後再進行震動組及靜態組兩組進行T-TEST比較 組間差異，比較震動訓練與靜態訓練之差異， 顯著水準訂α=.05。