本 節 將 參 與 者 針 對 不 同 性 別 、 運 動 強 度 對 B M I 值 及 體 重 來 進 行 實 驗 ， 並 將 探 討 減 重 班 學 童 在 互 動 式 健 身 運 動 對 B M I 值 及 體 重 是 否 有 達 到 顯 著 性 差 異 。
一 、 不 同 性 別 在 運 動 效 益 之 B M I 值 差 異 性 分 析
本 研 究 以 二 因 子 變 異 數 分 析 來 驗 證 研 究 假 設 1 - 1 ， 其 檢 定 結 果 如 表 4 - 1、 4 - 2 所 示 ， 發 現 男 童（ W i l k s ’ λ = 0 . 2 8， p < 0 . 0 5 ） 與 女 童 （ W i l k s ’ λ = 0 . 1 9 ， p < 0 . 0 5 ） 在 運 動 效 益 之 B M I 值 差 異 均 達 顯 著 水 準 ， 進 一 步 就 B M I 值 進 行 前 後 測 差 異 分 析 ， 並 經 事 後 比 較 結 果 發 現 ， 男 女 學 童 之 B M I 值 皆 平 均 降 低 1 . 2 1 k g /
㎡ ， 亦 即 ， 男 女 學 童 之 運 動 效 益 在 B M I 值 之 表 現 並 無 差 異 性 存 在 ， 但 經 運 動 介 入 後 分 析 結 果 ， 男 女 學 童 之 運 動 效 益 均 達 顯 著 效 益 。 因 此 ， 本 研 究 假 設 1 - 1 獲 得 支 持 。 此 結 果 與 方 淑 卿 （ 2 0 0 7 ） 的 研 究 指 出 ， 中 高 強 度 運 動 能 降 低 B M I 值 ， 並 達
到 運 動 減 重 的 效 益 ， 但 在 性 別 中 沒 有 顯 著 差 異 之 研 究 結 果 相 符 。 究 其 原 因 ， 應 為 本 研 究 經 過 1 0 週 的 虛 擬 互 動 式 健 身 訓 練 ， 其 B M I 值 雖 然 達 到 明 顯 的 下 降 趨 勢 （ 男 童 ： p < 0 . 0 5 ； 女 童 ： p < 0 . 0 5 ）， 但 在 性 別 之 間 沒 有 顯 著 差 異 （ p > 0 . 0 5 ） ， 可 能 是 健 身 運 動 介 入 的 時 間 不 夠 長 的 因 素 有 關 。
表 4-1
不 同 性 別 對 B M I 值 差 異 檢 定
性別 數值 F 檢定 假設自由度 誤差自由度 顯著性
男 W i l k s ’ λ 0.28＊ 37.19 1 15 0.00 女 W i l k s ’ λ 0.19＊ 63.03 1 15 0.00
＊p ＜ . 0 5
表 4-2
不 同 性 別 對 B M I 值 差 異 事 後 分 析
性別 （I）BMI （J）BMI 平均數差異（I-J） 標準誤 顯著性
男 前 後 1.21 0.20 0.00 女 前 後 1.21 0.15 0.00
二 、 不 同 性 別 在 運 動 效 益 之 體 重 之 差 異 性 分 析
本 研 究 以 二 因 子 變 異 數 分 析 來 驗 證 研 究 假 設 1 - 2 ， 其 檢 定 結 果 如 表 4 - 3、 4 - 4 所 示 。 得 知 男 童（ W i l k s ’ λ = 0 . 2 7， p < 0 . 0 5 ） 與 女 童 （ W i l k s ’ λ = 0 . 1 8， p < 0 . 0 5 ） 在 運 動 效 益 之 體 重 差 異 均 達 顯 著 水 準 。 進 一 步 就 體 重 前 後 測 進 行 差 異 分 析 ， 並 經 事 後 比
較 結 果 發 現 並 未 達 顯 著 差 異 水 準 ( 男 童 的 體 重 平 均 降 低 2 . 4 1 k g ， 而 女 童 則 平 均 降 低 2 . 3 9 k g ) 。 因 此 ， 體 重 下 降 在 國 小 肥 胖 學 童 之 間 與 性 別 無 關 ， 但 在 運 動 介 入 降 低 體 重 方 面 ， 本 研 究 假 設 1 - 2 獲 得 支 持 。 相 對 之 下 ， 張 錦 華 （ 2 0 0 2 ） 的 研 究 中 指 出 ： 體 重 下 降 的 高 低 會 因 性 別 、 年 齡 而 有 所 改 變 ， 尤 其 是 男 性 經 運 動 過 後 比 女 性 減 重 的 效 果 更 加 明 顯 的 結 果
（ B r o w n e l l a n d Wa d d e n ， 1 9 9 2 ； G i r e l ， 1 9 9 0 ） 有 明 顯 差 異 存 在 。 究 其 原 因 ， 應 是 本 研 究 經 過 1 0 週 的 虛 擬 互 動 式 健 身 訓 練 ， 其 體 重 雖 然 達 到 明 顯 的 下 降 趨 勢 （ 男 童 ：p < 0 . 0 5； 女 童 ： p < 0 . 0 5 ）， 但 在 性 別 之 間 則 沒 有 顯 著 差 異 （ p > 0 . 0 5 ） ， 可 能 是 健 身 運 動 介 入 的 時 間 較 短 的 因 素 有 關 。
表 4-3
不 同 性 別 對 體 重 差 異 檢 定
性別 數值 F 檢定 假設自由度 誤差自由度 顯著性
男 W i l k s ’ λ 0.27＊ 38.72 1 15 0.00 女 W i l k s ’ λ 0.18＊ 65.57 1 15 0.00
＊p ＜ . 0 5
表 4-4
不 同 性 別 對 體 重 差 異 事 後 分 析
性別 （I）體重 （J）體重 平均數差異（I-J） 標準誤 顯著性
男 前 後 2.41 0.38 0.00 女 前 後 2.39 0.29 0.00
三 、 不 同 強 度 在 運 動 效 益 之 B M I 值 差 異 性 分 析
本 研 究 以 二 因 子 變 異 數 分 析 來 驗 證 研 究 假 設 1 - 3 ， 其 檢 定 結 果 如 表 4 - 5、4 - 6 所 示。發 現 低 強 度（ W i l k s ’ λ = 0 . 2 8，p < 0 . 0 5 ） 與 中 高 強 度 （ W i l k s ’ λ = 0 . 1 8， p < 0 . 0 5 ） 的 運 動 效 益 均 達 顯 著 差 異 水 準 。 進 一 步 就 B M I 值 進 行 前 後 測 差 異 分 析 ， 並 經 事 後 比 較 結 果 ， 發 現 不 同 性 別 學 童 運 動 效 益 之 B M I 值 在 男 童
（ W i l k s ’ λ = 0 . 2 8 ， p < 0 . 0 5 ） 與 女 童 （ W i l k s ’ λ = 0 . 1 9 ， p < 0 . 0 5 ） 方 面 均 達 顯 著 差 異 水 準 ， 且 低 強 度 之 B M I 值 平 均 減 少 0 . 9 9 k g / ㎡ ， 而 在 中 高 強 度 方 面 ， 則 減 少 為 1 . 4 3 k g / ㎡ ， 亦 即 ， 中 高 強 度 之 運 動 效 益 比 低 強 度 之 運 動 效 益 為 佳 （ p < 0 . 0 5 ）。 此 可 證 明 B M I 值 減 少 與 運 動 強 度 的 高 低 有 關 ， 因 此 ， 本 研 究 假 設 1 - 3 獲 得 支 持 。 此 結 果 與 J a c k a n d D a v i d（ 1 9 9 8 ）研 究 中 發 現 ： 降 低 B M I 值 能 藉 由 中 高 強 度 有 氧 運 動 來 提 高 人 體 的 新 陳 代 謝 ， 並 增 進 柔 軟 度 、 肌 力 與 肌 耐 力 ， 降 低 罹 患 心 血 管 疾 病 、 減 少 肥 胖 發 生 率 。 再 者 ， 如 果 能 夠 再 加 長 運 動 介 入 的 時 間 ， 則 中 高 強 度 有 氧 運 動 對 降 低 B M I 值 、 減 肥 的 功 效 一 定 會 更 加 明 顯 （ 陳 元 和 、 林 正 常 ， 2 0 0 1 ）。
表 4-5
不 同 強 度 對 B M I 值 差 異 檢 定
運動強度 數值 F 檢定 假設自由度 誤差自由度 顯著性
低強度 W i l k s ’ λ 0.28＊ 37.68 1 15 0.00 中高強度 W i l k s ’ λ 0.18＊ 67.77 1 15 0.00
＊p ＜ . 0 5
表 4-6
不 同 強 度 對 B M I 值 差 異 分 析
運動強度 （I）BMI （J）BMI 平均數差異（I-J） 標準誤 顯著性
低強度 前 後 0.99 0.16 0.00 中高強度 前 後 1.43 0.17 0.00
四 、 不 同 強 度 在 運 動 效 益 之 體 重 差 異 性 分 析
本 研 究 以 二 因 子 變 異 數 分 析 來 驗 證 研 究 假 設 1 - 4 ， 其 檢 定 結 果 如 表 4 - 7、4 - 8 所 示。發 現 低 強 度（ W i l k s ’ λ = 0 . 2 7，p < 0 . 0 5 ） 與 中 高 強 度 （ W i l k s ’ λ = 0 . 1 7 ， p < 0 . 0 5 ）， 二 者 均 達 統 計 上 顯 著 差 異 。 進 一 步 就 體 重 前 後 測 進 行 差 異 分 析 ， 並 經 事 後 比 較 結 果 得 知 ， 在 低 強 度 方 面 ， 其 體 重 減 少 為 2 . 0 k g ， 而 在 中 高 強 度 方 面 ， 則 減 少 為 2 . 8 1 k g ， 亦 即 ， 中 高 強 度 之 運 動 效 益 明 顯 高 於 低 強 度 （ p < . 0 5 ）。 此 結 果 可 證 明 學 童 之 減 重 成 效 與 運 動 強 度 的 高 低 有 其 相 關 ， 因 此 ， 本 研 究 假 設 1 - 4 獲 得 支 持 。 此 外 ， A C S M （ 1 9 9 8 ） 在 其 研 究 中 亦 指 出 ： 要 達 到 減 重 標 準 的 關 鍵 ， 必 須 維 持 每 天 3 0 分 鐘 中 高 強 度 的 身 體 活 動 量 。 進 一 步 而 言 ， 最 好 每 星 期 3 ~ 5 天 、 每 次 2 0 ~ 3 0 分 鐘 ， 從 事 中 高 強 度 的 有 氧 運 動 （ 甘 能 斌 ， 2 0 0 5 ）。 總 之 ， 本 研 究 以 E A S P O R T S 活 力 健 身 房 2 軟 體 來 設 定 運 動 強 度 值 ， 並 以 內 建 常 模 設 定 值 6 0 ~ 7 0 % 為 中 高 強 度 組 ， 3 0 ~ 4 0 % 為 低 強 度 組 等 做 為 研 究 實 驗 。 經 過 1 0 週 的 運 動 介 入 後 ， 中 高 強 度 組 的 減 重 效 益 明 顯 比 低 強 度 組 來 得 有 效 ； 再 者 ， 如 果 能 夠 再 加 長 運 動 時 間 ， 則 中 高 強 度 有 氧 運 動 對 降 低 體 重 的 功 效 必 然 會 更 加 顯 著 。
表 4-7
不 同 強 度 對 體 重 差 異 檢 定
運動強度 數值 F 檢定 假設自由度 誤差自由度 顯著性
低強度 W i l k s ’ λ 0.27＊ 38.86 1 15 0.00 中高強度 W i l k s ’ λ 0.17＊ 69.53 1 15 0.00
＊p ＜ . 0 5
表 4-8
不 同 強 度 對 體 重 差 異 分 析
運動強度 （I）體重 （J）體重 平均數差異（I-J） 標準誤 顯著性
低強度 前 後 2.00 0.32 0.00 中高強度 前 後 2.81 0.33 0.00