請記錄你每半個/一個小時在進行的活動是什麼？並依照下列情況填上：
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時間 ＼ 星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 12：00～1：00
1：00～2：00 上 上 上 上
2：00～3：00 課 課 課 課
3：00～4：00 4：00～4：30 4：30～5：00 5：00～5：30 5：30～6：00 6：00～6：30 6：30～7：00 7：00～7：30 7：30～8：00 8：00～8：30 8：30～9：00 9：00～9：30 9：30～10：00 10：00～10：30 10：30～11：00 11：00～11：30 11：30～12：00
班級： 座號：
姓名：
時間 ＼ 星期 星期六 星期日 6：00～7：00
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7：00～8：00 ߐഇ˘Ƃ̣Ĉ!
8：00～9：00 ѣ!!!!!!࣎!Ŗ!
9：00～10：00 ѣ!!!!!!
10：00～11：00
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11：00～12：00 ߐഇ̱ă͟Ĉ!
12：00～1：00 ѣ!!!!!!࣎!Ŗ!
1：00～2：00 ѣ!!!!!!࣎!Ŕ!
2：00～3：00 3：00～4：00
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4：00～5：00 ŚՏฉ܅дጯ௫
5：00～6：00
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6：00～7：00 ŚՏฉ܅дЃिऎሄ
7：00～8：00 8：00～9：00
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9：00～10：00 10：00～11：00 11：00～12：00
※想一想,把它寫上去：
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「結合動機之時間管理課程」教學活動設計 第九單元 主題名稱 時間的本質 單元名稱 啥米是時間管理？
單元主旨 體認到時間管理的重要性。
1. 了解時間管理的核心概念在於「分配」。
2. 體認到時間管理的重要性。
教學目標
3. 檢視一般學生的時間管理問題。
一、教師方面
1.設計「二十四壺水」學習單 教學準備
2.蒐集螞蟻與蟋蟀文章
完成「二十四壺水」學習單；補充閱讀－螞蟻與蟋蟀。
回家作業
教學活動流程 時間
【活動一】啥米是時間管理？ 10
（一）引起動機：「時間」是個抽象的東西，摸也摸也著，抓也抓不到，
要怎麼管理呢？
（二）分組討論與發表
（三）發下學習單，說明時間管理的核心在於「分配」，能夠將自己有限 的時間分配於重要又有意義的事情上，就是能夠做好時間管理。
【活動二】二十四壺水
10
（一）文章閱讀
（二）學生思考與分享
1. 哪些事可以幫助你在未來人生中過得充實、愉快而有意義？
2. 你要如何分配自己的二十四壺水在各個盆栽中呢？
【活動三】 生活百態
（一）探討有無做好時間管理所形成的生活樣貌 20
1. 分組討論沒有做好時間管理可能形成的生活樣貌，以戲劇的方式 演出。
2. 分組討論如果能夠做好時間管理可能形成的生活樣貌，以戲劇的 方式演出。
3. 思考怎麼樣的生活型式較好、較愉快、較有意義？
（二）小結：時間管理與否會形成不同的生活樣貌，如果能做好時間管理，
那麼生活將充實而愉快，較不會有太大的壓力產生；若不能做好時間管 理，將導致焦慮、壓力或成績低落，進一步影響自信心而自暴自棄。
（三）反思：你的時間運用情形如何呢？請記錄下自己的時間利用情形。
★ 回家作業小叮嚀 ：完成「二十四壺水」學習單、補充閱讀 - - 第 九 節 完 - -
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每個人在人生的不同階段中，都有許多不同品種的盆栽需要照顧。其中包 含了讀書、考試、學習、工作等，也包含了吃飯、睡覺、聊天、娛樂等不同的 各式盆栽。
老天對待每一個人都十分公平。每個人一天都只有二十四壺水可以澆灌這 些盆栽，就如同我們一天只有二十四小時一般。如果你將大部分的水分配在讀 書或學習上的人，自然這些盆栽就會長得茂盛茁壯，並且能夠成功的開花結 果，使他們的課業成績優異、考試順利、學習愉快。
而將大部分的水澆在睡覺、聊天、娛樂上的人，因為沒有多餘的水可以用 來照顧讀書或學習等盆栽，自然這些盆栽便發育不良而容易枯萎，致使自己的 課業成績落於人後，考試結果不佳，未來在工作職場上亦無法順利。
要獲得什麼收穫，就看你自己怎麼去栽！
時間管理的核心概念，就在於「分配」兩二字。能將時間有效地分配於更 有意義的事情上時，你就比別人有更大的機會接近成功。
取自：呂宗昕：時間管理高手。商周出版社。
小朋友，一個人的時間、精力、資源都是有限的，我們無法兼顧所有的 事情，因此，若能將有限的時間分配在最重要、最有意義的事情上，那麼 就能夠有最豐碩的果實。那麼，在你的生活中，你覺得什麼是最重要的呢？
人的一天有 24 小時，你要如何分配水量呢？你想要讓什麼樣的盆栽長得 最好，開出最茂盛的花呢？
請在花瓣上填上自己實際情況的其他項目，在（ ）內填入打算花的時 間，全部合起來須為 24 小時喔！最後，請在花朵塗上繽紛的色彩。
（ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 姓名：
學習
健康 休閒
電視、電腦 其它 上學 寫功課 才藝 玩、聊天
運動飲食、盥洗
班級： 座號：
睡覺
班級： 座號：
姓名：
ང͈ኧ 螞蟻和蟋蟀!
在炎熱的夏天，螞蟻們仍是辛勤的工作著，每天一大早便起床，緊接著一個 勁兒的工作。蟋蟀呢？天天「嘰哩嘰哩，嘰嘰、嘰嘰」地唱著歌，遊手好閒，養 尊處優地過日子。
每一個地方都有吃的東西，滿山遍野正是花朵盛開的 時候，真是個快樂的夏天啊！蟋蟀對螞蟻的辛勤工作感到 非常奇怪。「喂！喂！螞蟻先生，為什麼要那麼努力工作 呢？偶爾稍微休息一下， 像我這樣唱唱歌不是很好嗎？」
可是，螞蟻仍然繼續工作著，一點也不休息地說：「在夏天裡積存食物，才 能為嚴寒的冬天做準備啊！」「我們實在沒有多餘的時間唱歌、玩耍！」
蟋蟀聽螞蟻這麼說，就不再理螞蟻。「啊！真是笨蛋，幹麼要想那麼久以後 的事呢！」
快樂的夏天結束了，秋天也過去了，冬天終於來了，北風呼呼的 吹著，天空中下著綿綿的雪花。
蟋蟀消瘦的不成樣子，到處都是雪，一點食物都找不到。「我若 像螞蟻先生，在夏天裡貯存食物該多好啊！」蟋蟀眼看就要倒下 來似的，蹣跚地走在雪地上。
一直勞動著的螞蟻，冬天來了也不在乎。積存了好多食物，並且建了溫暖的 家。當蟋蟀找到螞蟻 的家時，螞蟻們正快樂的吃著東西呢！「螞蟻先生，請給 我點東西好嗎？我餓得快要死了！」
螞蟻們嚇了一跳。「咦！你不是在夏天裡見過面的蟋蟀先生嗎？你在夏天裡 一直唱著歌，我們還以為你到了冬天會是在跳舞呢！來吧！吃點東西，等恢復健 康，再唱快樂的歌給我們聽好嗎？」
面對著善良親切的螞蟻們，蟋蟀忍不住留下欣喜的眼淚。
取自 http://www.epochtimes.com/b5/1/9/1/c4737.htm
「結合動機之時間管理課程」教學活動設計 第十單元
主題名稱 時間管理策略 單元名稱 優先權
單元主旨 能根據事情的重要性與急迫性來規畫完成順序。
1. 能分辨事情的「重要程度」及「緊急程度」。
2. 能了解「重要的事先做」的道理。
教學目標
3. 能為自己所要做的事排定完成的先後順序。
教學準備 一
師」學習單 4.各式大小的方瓦多個
、教師方面
1.設計「優先權」學習單 2.設計「時間精算 3.量杯五個
完成「優先權」學習單及「時間精算師」學習單 回家作業
教學活動流程 時間
【活動一】腦力激盪
（一）思考與討論
提供各式大小的方瓦多個，請學生思考要如何在 1000 ㏄的量杯中裝入 最多的方瓦？
（二）各組活動與發表
（三）教師小結
生活就如同量杯裝物，如何裝入最多的東西，如何讓生活過得最充實 是每個人的目標。而其中的關鍵就在於放入的順序。而這其中的大石塊就 如同最重要的事一般，只有在我們先放入大石塊，其它的東西才能夠裝得 下。相同地，只有先完成最重要的事，才能夠沒有遺憾，讓生活過得充實。
【活動二】時間管理的二向度
（一）引導思考：生活中該做的、想做的事情這麼多，到底要先做什麼呢？
（二）學生自由思考與發表。
（三）時間管理的核心概念在於時間的「分配」，那麼要根據什麼準則來 分配時間呢？教師提示時間分配的二個向度－「重要性」與「緊急 度」。
（四）發下學習單進行探討。
1. 什麼是屬於「重要」的事？
2. 什麼是屬於「緊急」的事？
3. 思考日常生活中哪些活動屬於哪一個向度？
4. 說明從事四種情況下的活動的優先順序。
5. 分組討論「重要但不緊急」及「緊急但不重要」的事何者應先做？
（五）學生進行思考、判斷與習寫。
★ 回家作業小叮嚀 ：完成「優先權」及「時間精算師」學習單 - - 第 十 節 完 - -
15
25
★ 什麼是屬於「重要」的事？