年代前之工作選擇（occupation choice），到了1960年代以後生涯才廣泛被使用。Super (1957) 定義生涯為人於其一生中所經歷之所有職位順序。Noe (1998) 認為員工之生 涯可由不同經驗、工作與職位組合而成。McDaniel (1978) 定義生涯為一個人終其一 生所從事工作與休閒活動的整體生活型態。
進一步從狹義與廣義方面來說明學者對生涯的定義，狹義的生涯是指與個人終 其一生所從事的職業或工作有關的過程。McFarland (1969) 認為生涯是一個人心目 中所存的長期目標，形成職業訓練，工作選擇與支持其之教育訓練活動，是有計畫 的工作史順序。Arthur and Lawrence (1984) 認為生涯是指一個人在一連串的職位變 換過程，而此種過程能帶給個人進步，成長，工作及生活的意義。 的自我概念，並使這一連串的計畫是對個人有意義的。Ivancevich and Gleck (1989) 所作的定義則為：「生涯是個人工作生活中，與工作相關的經驗與活動，相結合的
個人綜合自己的興趣、能力，專業知能，價值觀及個性之後，對於未來的生活方式 與工作取向，所作的一種計劃與投入（周文祥，1996）。
個人為因應社會環境的變遷，為使自我能夠預期並掌握前進的方向，都應該要 好好規劃自己的生涯。人的一生可能都在追求自我價值的實現，期望在符合其興趣、
能力、性向的範圍內，尋得一份能夠滿意自我價值需求的工作，並且在學習發展、
人際關係、健康運動、休閒娛樂、婚姻與家庭、理財與投資、心靈成長等方面，取 得有效的發展與適當的平衡，同時也能在物質與精神層面皆擁有良好的生活品質。
因此生涯規劃的目的是要讓學習有方向、生活有目標、工作有成就、生涯有意義，
使人生更充實。
人生中的事物有些完全無法掌握，有些可部份掌握，有些則是完全可以掌握。
例如天災地變、突來的意外、交通的阻塞、景氣的變化是人無法掌握的；考試分數 的高低，業績的好壞，健康的狀況是部份可掌握的，要讀書則是能夠掌握的。對於 運動選手而言，比賽對手是無法掌握，對自己在練習及學業上的態度是完全可以掌 握的。對於無法掌握的事花時間去煩惱也是沒有結果，可以掌握的事不去努力也是 沒用。生涯規劃的功能之一便是去認清何者可掌握，何者不可掌握， 並將時間與精 力集中在可掌握的部份，以便產生最大的效果。如果放任而不作任何規劃，原本可 掌握的部份也變為不確定，便會增加風險，降低達成性（行政院青年輔導委員會生 涯資訊網，2002）。生涯規劃的價值在於釐清個人願景，有效的認識自己，客觀的認 知環境與所需資源， 並用合理可掌握的方法，逐步的將其整合，以達成目標，完成 個人使命。規劃是設定目標及決定達成該項目標所應採取的配合步驟程序，亦即是 為了執行決定對未來所需的一種設計過程（張添洲，1993）。本研究歸納整理後，認 為生涯規劃為個人為因應變遷，利用自身可得之資源，並配合內外在環境因素，以 期讓未來人生更充實的行為。
三 三 三
三、 、 、需要生涯規劃的原因 、 需要生涯規劃的原因 需要生涯規劃的原因 需要生涯規劃的原因
經由生涯規劃的過程，讓每個人都能依據各項計劃重點，在短期內充分對自我 的智能、興趣、性向、潛能、人格特質作整體性的檢視，並且考量各項生涯機會，
對外在環境、社會資源作全盤性的評估，以期達到各個階段之生涯成熟，有效促進 個人的成長與發展，進而達到發展的、經濟的、適應的及教育的生涯規劃四大功能
（楊朝祥，1989）。生涯規劃是一種繼續不斷的學習歷程，透過對自我、機會、限制、
選擇與結果的瞭解，確立與生活有關的目標，並根據個人在工作、教育與發展方面 具備的經驗，規劃出具體的履行步驟。生涯缺乏規劃的結果，容易導致猶疑、迷失 與頹廢，生存欠缺意義，生活失去重心，生命消極被動而不能積極進取。所以制定 一套可行的生涯規劃，才能讓人生有努力的方向與奮鬥的支柱，達成突破障礙、開 發潛能和自我實現等三重積極的意義（朱湘吉，1997）。
四 四 四
四、 、 、生 、 生 生涯規劃的特性 生 涯規劃的特性 涯規劃的特性 涯規劃的特性
生涯規劃大致上有下列特性（羅文基等，1995）：
（一）獨特性
人儘管會有雷同之處，但絕不會完全相同。因此，進行生涯規劃，無論是任何 一個人，都有其獨特性，都有其專屬的生涯規劃，絕對不會與他人相同。
（二）一生性
亦即從生到死一輩子的事情，具有終生的特性。如果今天作一個生涯規劃，明 天又有另外的生涯規劃，就不能稱為生涯規劃，只能算是計劃而已。
（三）發展性
生涯規劃依年齡劃分以下四個階段：
1.自我發現期：約在三十歲以下。
2.自我培養期：約為三十至四十歲之間。
3.自我實踐期：約為四十至五十之間。
4.自我完成期：約為五十以上。
（四）全面性
係指所規劃的一生中包羅萬象，亦即對一個人生涯規劃所考慮的點、線、面極 為廣泛，幾乎無所不包。
五、生涯規劃的步驟
楊朝祥（1989）則將生涯規劃的步驟歸納如下：
（一）具體化、階段化目標
依照個人各種主、客觀因素先決定大略的方向，再仔細探索，逐步將目標具體 化、階段化以奠定成功的基礎。
（二）考慮各種可行途徑
達成目標的途徑可能不是唯一的，因此應將各種可能的途徑全部詳細列出。
（三）選擇最適當的途徑
就各種可行的途徑中選擇最適當的途徑。
（四）安排執行
選擇最適當途徑後，更進一步安排執行的明確時間表。
（五）評鑑及改進
計畫執行中，應對自己的作為作檢視，使之配合預定進度，或對主、客觀因素 的變化做適當的調整。執行後，更必須進行成效的評估，以作為改進的參考。
由以上定義和討論可得知生涯規劃的特點與步驟。