經 由 此 次 研 究 發 現 ， 應 該 鼓 勵 學 童 應 該 多 增 加 身 體 活 動 量 及 改 變 飲 食 習 慣 ， 並 籲 請 社 會 大 眾 對 國 小 學 童 身 體 健 康 狀 況 能 著 力 更 多 ， 為 國 家 未 來 主 人 翁 的 健 康 把 關 ， 並 進 而 協 助 養 成 正 確 的 健 康 觀 念 ， 讓 學 童 能 將 「 健 康 」 的 能 力 及 體 力 帶 著 走 。 同 時 也 希 望 提 出 一 些 建 言 ， 希 冀 對 未 來 「 健 康 」 的 大 走 向 有 所 助 益 ：
一 、 政 府 方 面
政 府 如 能 適 時 的 介 入 ， 訂 定 一 套 可 行 不 空 泛 的 實 施 策 略 ， 不 要 只 流 於 形 式 呼 號 雷 聲 大 雨 點 小 ， 真 正 重 視 這 個 日 益 嚴 重 的 問 題 ， 結 合 各 方 學 者 智 慧 設 計 出 適 合 多 樣 的 身 體 活 動 方 式 ， 讓 學 童 不 會 拒 絕 運 動 於 千 里 之 外 ， 這 樣 才 能 提 升 學 童 的 適 能 及 改 變 學 童 的 身 體 形 態 。
二 、 學 校 方 面
眾 所 皆 知 ， 身 體 活 動 量 的 增 加 將 有 助 於 身 體 健 康 狀 況 之 提 升 ， 因 此 建 議 ， 除 了 學 校 現 有 安 排 的 體 育 課 程 之 外 ， 多 增 加 體 育 性 社 團 活 動 的 參 與 機 會 ， 例 如 ： 羽 球 、 桌 球 、 排 球 、 健 走 、 有 氧 舞 蹈 、 瑜 珈 等 課 程 ， 先 多 用 獎 勵 的 方 式 促 使 學 童 養 成 運 動 的 習 慣 。 另 外 健 康 課 程 實 施 方 面 ， 教 師 更 應 指 導 學 童 正 確 的 健 康 觀 念 ， 包 括 均 衡 飲 食 、 運 動 習 慣 的 養 成 、 規 律 的 生 活 方 式 ， 多 鼓 勵 學 生 以 良 好 的 戶 外 親 子 活 動 或 運 動 來 取
三 、 家 庭 方 面
學 童 在 進 入 學 校 教 育 之 前 ， 家 庭 的 教 育 模 式 會 深 深 影 響 學 童 的 價 值 觀 念 及 習 慣 養 成 ， 如 果 家 長 能 多 注 意 學 童 活 動 形 式 ， 減 少 看 電 視 、 上 網 、 閱 讀 這 些 坐 式 生 活 習 慣 ， 有 空 帶 著 學 童 到 戶 外 走 走 、 從 事 體 能 活 動 ， 並 鼓 勵 學 生 多 參 與 運 動 性 社 團 ； 養 成 均 衡 的 飲 食 習 慣 、 減 少 外 食 的 機 會 ， 讓 學 童 對 飲 食 有 健 康 觀 念 。 如 此 ， 從 政 府 、 學 校 機 關 、 家 庭 這 三 方 面 三 管 其 下 ， 相 信 定 能 讓 兒 童 擁 有 良 好 的 健 康 知 識 及 身 體 活 動 習 慣 ， 創 造 三 贏 的 局 面 ， 更 能 迎 接 未 來 的 挑 戰 。
四 、 未 來 研 究 方 向
（ 一 ） 擴 大 受 試 者 層 面
本 研 究 僅 用 研 究 者 服 務 學 校 三 、 四 年 級 體 位 異 常 之 學 童 為 受 試 者 ， 研 究 結 果 推 論 不 適 宜 過 度 推 論 適 用 到 其 他 地 區 ， 因 此 ， 如 果 未 來 研 究 能 擴 大 範 圍 到 多 校 或 取 樣 寬 廣 些 ， 相 信 獲 得 的 研 究 成 果 ， 將 更 具 有 代 表 性 。
（ 二 ） 研 究 設 計
本 研 究 僅 在 探 討 異 常 體 位 學 生 的 健 姿 成 效 ， 後 續 擴 充 研 究 可 以 再 搭 配 問 卷 形 式 了 解 學 生 的 需 求 及 心 理 層 面 問 題 。
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A l - H a z z a a . H . M . J . P h y s i o l o g y A n t h r o p o l o g y . ( 2 0 0 7 ) .
P e d o m e t e r - d e t e r m i n e d p h y s i c a l a c t i v i t y a m o n g o b e s e a n d n o n - o b e s e 8 - t o 1 2 - y e a r - o l d S a u d i s c h o o l b o y s . J o u r n a l o f P h y s i o l o g i c a l A n t h r o p o l o g y . 2 6 ( 4 ) , 4 5 9 - 4 6 5 . A m e r i c a n C o l l e g e o f S p o r t s M e d i c i n e ( 2 0 0 0 ) . A C S M ’ s
g u i d e l i n e s f o r e x e r c i s e t e a s i n g a n d p r e s c r i p t i o n ( 6 t h e d . ) . P h i l a d e l p h i a : L i p p i n c o t t W i l l i a m s & a m p ; W i l k i n s . A r m s t r o n g N , W e l s m a n , J . R . ( 2 0 0 6 ) . T h e p h y s i c a l a c t i v i t y p a t t e r n s o f E u r o p e a n y o u t h w i t h r e f e r e n c e t o m e t h o d s o f a s s e s s m e n t . S p o r t s M e d 3 6 ( 1 2 ) , 1 0 6 7 - 1 0 8 6 . B a s s e t t , D . R . , ( 2 0 0 0 ) . Va l i d i t y a n d r e l i a b i l i t y i s s u e s i n
o b j e c t i v e m o n i t o r i n g o f p h y s i c a l a c t i v i t y . R e s e a r c h Q u a r t e r l y f o r E x e r c i s e a n d S p o r t . 7 1 ( 2 ) , 3 0 - 3 6 .
B a s s e t t , D . R . , & a m p ; S t r a t h , S . J . ( 2 0 0 2 ) . U s e o f p e d o m e t e r s t o a s s e s s p h y s i c a l a c t i v i t y . I n : W e l k , G. J . ( E d . ) . P h y s i c a l a c t i v i t y a s s e s s m e n t s f o r h e a l t h - r e l a t e d r e s e a r c h .
C h a m p a i g n , I L : H u m a n s K i n e t i c s , 1 6 3 - 1 7 7 .
B l a i r S . N . , & a m p ; J a c k s o n A . S . ( 2 0 0 1 ) . P h y s i c a l f i t n e s s a n d a c t i v i t y a s s e p a r a t e h e a r t d i s e a s e r i s k f a c t o r s : a
E x e r c i s e , 3 3 ( 5 ) , 7 6 2 - 7 6 4 .
B r i l l , P e r r y , P a r k e r , R o b i n s o n , & a m p ; B u r n e t t ( 2 0 0 2 ) .
D o s e - r e s p o n s e e f f e c t o f w a l k i n g e x e r c i s e o n w e i g h t l o s s . H o w m u c h i s e n o u g h ? I n t e r n a t i o n a l J o u r n a l o f
O b e s i t y , 2 6 ( 1 1 ) , 1 4 8 4 – 1 4 9 3 .
C a s p e r s e n , C . J . , P o w e l l , K . E . , C h r i s t e n s e n G M . P h y s i c a l a c t i v i t y , e x e r c i s e a n d p h y s i c a l f i t n e s s : D e f i n i t i o n s a n d D i s t i n c t i o n s f o r H e a l t h - R e l a t i o n R e s e a r c h . P u b l i c H e a l t h R e p o r t s , 1 9 8 5; 1 0 0 : 1 2 6 - 1 3 1 .
C o l e , T . J . , B e l l i z z i , M . C . , F l e g a l , K . M . , & a m p ;
D i e t z , W. H , ( 2 0 0 0 ) . E s t a b l i s h a s t a n d a r d d e f i n i t i o n f o r c h i l d o v e r w e i g h t a n d o b e s i t y w o r l d w i d e : I n t e r n a t i o n a l s u r v e y . B r i t i s h M e d i c a l J o u r n a l , 3 2 0 , 1 2 4 0 - 1 2 4 3 .
C u d d i h y , T . F . , P a n g r a z i , R . P. , & a m p ; T o m s o n , L . M . ( 2 0 0 5 ) . P e d o m e t e r s : A n s w e r t o F A Q s f r o m t e a c h e r s . J o u r n a l o f P h y s i c a l E d u c a t i o n , R e c r e a t i o n a n d D a n c e , 7 6 ( 2 ) , 3 6 - 4 0 .
C y a r t o , E . V. , M y e r s , A . M . , T u d o r - L o c k e C . ( 2 0 0 4 ) . P e d o m e t e r a c c u r a c y i n n u r s i n g h o m e a n d
c o m m u n i t y - d w e l l i n g o l d e r a d u l t s . M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s a n d E x e r c i s e . 3 6 ( 2 ) : 2 0 5 - 2 0 9 .
D e m b e r t , M . L . , J e k e d , J . F . , & a m p ; M o u n e y , L .
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P e d o m e t e r - d e t e r m i n e d p h y s i c a l a c t i v i t y a n d a c t i v e t r a n s p o r t i n g i r l s . T h e I n t e r n a t i o n a l J o u r n a l o f B e h a v i o r a l N u t r i t i o n a n d P h y s i c a l A c t i v i t y , 5
( 2 ) , 1 7 4 9 - 1 7 5 7 .
D u n c a n , J . S . , S c h o f i e l d , G, D u n c a n , E . K , ( 2 0 0 6 ) . P e d o m e t e r - d e t e r m i n e d p h y s i c a l a c t i v i t y a n d b o d y c o m p o s i t i o n i n N e w Z e a l a n d c h i l d r e n . M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s a n d E x e r c i s e . 3 8 ( 8 ) , 1 4 0 2 - 1 4 0 9 .
D u n c a n , J . S . , S c h o f i e l d , G. , & a m p ; D u n c a n , E . K . ( 2 0 0 7 ) . S t e p c o u n t r e c o m m e n d a t i o n s f o r c h i l d r e n b a s e d o n b o d y f a t . P r e v e n t i v e M e d i c i n e , 4 4 , 4 2 - 4 4 .
E . , & a m p ; M y e r s , A . M . ( 2 0 0 1 ) . M e t h o d o l o g i c a l
c o n s i d e r a t i o n s f o r r e s e a r c h e r s a n d p r a c t i t i o n e r s u s i n g p e d o m e t e r s t o m e a s u r e p h y s i c a l ( a m b u l a t o r y ) a c t i v i t y . R e s e a r c h Q u a r t e r l y f o r E x e r c i s e a n d S p o r t , 7 2 ( 1 ) , 1 - 1 2 . F r e e d m a n D . S . , D i e t z W. H . , S r i n i v a s a n S . R . , e t . a l ( 1 9 9 9 ) .
T h e r e l a t i o n s h i p o f o v e r w e i g h t t o c a r d i o v a s c u l a r r i s k f a c t o r s a m o n g c h i l d r e n a n d a d o l e s c e n t s .
P e d i a t r i c , 1 0 3 ( 6 ) , 1 1 7 5 - 1 1 8 2 .
F l e t c h e r G. F . , B a l a d y G. , B l a i r S . N . , e t a l . ( 1 9 9 6 ) . S t a t e m e n t o n e x e r c i s e : b e n e f i t s a n d r e c o m m e n d a t i o n s f o r p h y s i c a l a c t i v i t y p r o g r a m s f o r a l l A m e r i c a n s . A s t a t e m e n t f o r h e a l t h p r o f e s s i o n a l s b y t h e C o m m i t t e e o n E x e r c i s e a n d C a r d i a c R e h a b i l i t a t i o n o f t h e C o u n c i l o n C l i n i c a l C a r d i o l o g y , A m e r i c a n H e a r t A s s o c i a t i o n .
8 5 7 - 8 6 2 .
F l o h r , J . A . , T o d d , M . K . , T u d o r - L o c k e C . ( 2 0 0 6 ) .
P e d o m e t e r - a s s e s s e d p h y s i c a l a c t i v i t y i n y o u n g a d o l e s c e n t s . R e s e a r c h Q u a r t e r l y f o r E x e r c i s e a n d
S p o r t , 7 7 ( 3 ) , 3 0 9 - 3 1 5 .
G o l d s t e i n L . B . , A d a m s R . , B e c k e r K . , e t a l . ( 2 0 0 1 ) . P r i m a r y p r e v e n t i o n o f i s c h e m i c s t r o k e : a s t a t e m e n t f o r h e a l t h c a r e p r o f e s s i o n a l s f r o m t h e S t r o k e C o u n c i l o f t h e A m e r i c a n H e a r t A s s o c i a t i o n . C i r c u l a t i o n , 1 0 3 ( 1 ) , 1 6 3 - 1 8 2 .
G r e t e b e c k , R . J . , & a m p ; M o n t o y e , H . J . ( 1 9 9 2 ) . Va r i a b i l i t y o f s o m e o b j e c t i v e m e a s u r e s o f p h y s i c a l a c t i v i t y . M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s a n d E x e r c i s e , 2 4 ( 1 0 ) , 1 1 6 7 - 1 1 7 2 .
H e a l t h y P e o p l e : H e a l t h y P e o p l e 2 0 1 0 . P h y s i c a l A c t i v i t y a n d F i t n e s s R e t r i e v e d S e p t e m b e r 2 6 , 2 0 0 9 , f r o m
h t t p : / / w w w . h e a l t h y p e o p l e . g o v / d a t a / m i d c o u r s e / p d f / F A 2 2 . p d f
H o h e p a , M . , S c h o f i e l d , G. , K o l t , G. S . , S c r a g g , R . , & a m p ; G a r r e t t , N . ( 2 0 0 8 ) . P e d o m e t e r - d e t e r m i n e d p h y s i c a l
a c t i v i t y l e v e l s o f a d o l e s c e n t s : d i f f e r e n c e s b y a g e , s e x , t i m e o f w e e k , a n d t r a n s p o r t a t i o n m o d e t o s c h o o l . J o u r n a l o f P h y s i c a l A c t i v i t y a n d H e a l t h , 5 ( 1 ) , 1 4 0 - 1 5 2 .
K i m , C . G. , A m e l i a , M . W. , & D a r l a , M . C . ( 2 0 0 7 ) . S e t t i n g t h e s t a g e : R e s e a r c h i n t o p h y s i c a l a c t i v i t y r e l a t i o n s h i p s
a n d c h i l d r e n ’ s p r o g r e s s t o w a r d a c h i e v e m e n t o f t h e n a t i o n a l s t a n d a r d s . J o u r n a l o f Te a c h i n g i n P h y s i c a l E d u c a t i o n , 2 6 , 3 3 8 - 3 4 9 .
K o o , M . M . , & a m p ; R o h a n , T . E . ( 1 9 9 9 ) . C o m p a r i s o n o f f o u r h a b i t u a l p h y s i c a l a c t i v i t y q u e s t i o n n a i r e s i n g i r l s a g e d 7 - 1 5 y r . M e d i c i n e & a m p ; S c i e n c e i n S p o r t & a m p ; E x e r c i s e , 3 1 ( 3 ) , 4 2 1 - 4 2 7 .
L a u r s o n , K . R . , E i s e n m a n n , J . C . , W e l k , G. J . , W i c k e l , E . E . , G e n t i l e , D . A . , & a m p ; W a l s h , D . A . ( 2 0 0 8 ) . C o m b i n e d
i n f l u e n c e o f p h y s i c a l a c t i v i t y a n d s c r e e n t i m e
r e c o m m e n d a t i o n s o n c h i l d h o o d o v e r w e i g h t . T h e J o u r n a l o f P e d i a t r i c s , 1 5 3 , 2 0 9 - 2 1 4 .
L e e , I . M . , S e s s o , H . D . , & a m p ; P a f f e n b a r g e r J r , R . S . ( 2 0 0 0 ) . P h y s i c a l a c t i v i t y a n d c o r o n a r y h e a r t d i s e a s e r i s k i n m e n : D o e s t h e d u r a t i o n o f e x e r c i s e e p i s o d e s p r e d i c t r i s k ? C i r c u l a t i o n , 1 0 2 ( 9 ) , 9 8 1 - 9 8 6 .
L e e , I . M . , & a m p ; S k e r r e t t , P. J . , ( 2 0 0 1 ) . P h y s i c a l a c t i v i t y a n d a l l - c a u s e m o r t a l i t y : w h a t i s t h e d o s e - r e s p o n s e r e l a t i o n ? M e d i c i n e & a m p ; S c i e n c e I n S p o r t s & a m p ; E x e r c i s e , 3 3 ( 6 ) , 4 5 9 - 4 7 1 .
L o b s t e i n , T . . B a u r , L , & a m p ; U a u y , R . ( 2 0 0 4 ) . O b e s i t y i n c h i l d r e n a n d y o u n g p e o p l e : a c r i s i s i n p u b l i c h e a l t h . O b e s i t y R e v i e w s , 5 ( l ) , 4 - 1 0 4 .
L o u c a i d e s , C . A . , C h e d z o y , S . M . , B e n n e t t N . ( 2 0 0 4 ) . D i f f e r e n c e s i n p h y s i c a l a c t i v i t y l e v e l s b e t w e e n u r b a n
R e s e a r c h s , 1 9 ( 2 ) , 1 3 8 - 1 4 7 .
M a h a r , M . T , L o r e J , R o w e , D . A , & a m p ; R a e d e k e , T . D . ( 2 0 0 4 ) . M e a s u r i n g p h y s i c a l a c t i v i t y i n c h i l d r e n w i t h p e d o m e t e r s : r e l i a b i l i t y , r e a c t i v i t y , a n d r e p l a c e m e n t o f m i s s i n g d a t a . P e d i a t r i c E x e r c i s e S c i e n c e , 1 6 ( 4 ) , 3 4 3 - 3 5 4 .
M e s t e k , M . L . , P l a i s a n c e E , G r a n d j e a n P. ( 2 0 0 8 ) . T h e r e l a t i o n s h i p b e t w e e n p e d o m e t e r - d e t e r m i n e d a n d
s e l f - r e p o r t e d p h y s i c a l a c t i v i t y a n d b o d y c o m p o s i t i o n v a r i a b l e s i n c o l l e g e - a g e d m e n a n d w o m e n . J o u r n a l A m e r i c a n C o l l e g e H e a l t h . 5 7 ( 1 ) , 3 9 - 4 4 .
M i k a e l , F . ( 2 0 0 5 ) . W a l k i n g f o r t h e M a n a g e m e n t o f O b e s i t y . D i s e a s e M a n a g e m e n t & a m p ; H e a l t h
O u t c o m e s , 1 3 ( 1 ) , 9 - 1 8 .
M o r e a u , K . L . , D e g a r m o , R . , L a n g l e y , J . , e t a l . ( 2 0 0 1 ) . I n c r e a s i n g d a i l y w a l k i n g l o w e r s b l o o d p r e s s u r e i n p o s t m e n o p a u s a l w o m e n . M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s a n d E x e r c i s e , 3 3 ( 1 1 ) , 1 8 2 5 - 1 8 3 1 .
N g , M a r s h a l l , & a m p ; W i l l o w s ( 2 0 0 6 ) . O b e s i t y , a d i p o s i t y , p h y s i c a l f i t n e s s a n d a c t i v i t y l e v e l s i n c r e e c h i l d r e n . I n t e r n a t i o n a l J o u r n a l o f C i r c u m p o l a r, 6 5 ( 4 ) , 3 2 2 – 3 3 0 . P a n g r a z i , R . P. , B e i g h l e , A . , & a m p ; S i d m a n , C . L . ( 2 0 0 3 ) .
P e d o m e t e r p o w e r : 6 7 l e s s o n s f o r K - 1 2 . C h a m p a i g n , I L : H u m a n s K i n e t i c s .
P a r f i t t G, & E s t o n , R . G . ( 2 0 0 5 ) . T h e r e l a t i o n s h i p b e t w e e n c h i l d r e n ' s h a b i t u a l a c t i v i t y l e v e l a n d p s y c h o l o g i c a l
w e l l - b e i n g . A c t a P a e d i a t r , 9 4 ( 1 0 ) , 1 7 9 1 - 1 7 9 7 .
P a t e , R . R . , P r a t t , N . I . , B l a i r , S . N , e t a l . ( 1 9 9 5 ) . P h y s i c a l a c t i v i t y a n d p u b l i c h e a l t h . A r e c o m m e n d a t i o n f r o m t h e C e n t e r s f o r D i s e a s e C o n t r o l a n d P r e v e n t i o n a n d t h e A m e r i c a n C o l l e g e o f S p o r t s M e d i c i n e . J o u r n a l A m e r i c a n M e d i c i n e A s s o c o i a t e . 2 7 3 ( 5 ) , 4 0 2 - 4 0 7 .
P r e b o t h , M . ( 2 0 0 2 ) . P h y s i c a l a c t i v i t y i n i n f a n t s , t o d d l e r s , a n d p r e s c h o o l e r s . A m e r i c a n F a m i l y P h y s i c i a n , 6 5 , 1 6 9 4 - 1 6 9 5 .
P r e s i d e n t ’ s C o u n c i l o n P h y s i c a l F i t n e s s a n d S p o r t s . ( 2 0 0 1 ) . T h e P r e s i d e n t ’ s C h a l l e n g e P h y s i c a l A c t i v i t y a n d F i t n e s s Aw a r d s P r o g r a m . B l o o m i n g t o n , I N : P r e s i d e n t ’s C o u n c i l o n P h y s i c a l F i t n e s s a n d S p o r t s .
S c h u t z Y, W e i n s i e r S , T e r r i e r P, D u r r e r D . ( 2 0 0 2 ) . A n e w a c c e l e r o m e t r i c m e t h o d t o a s s e s s t h e d a i l y w a l k i n g p r a c t i c e . I n t J O b e s R e l a t M e t a b D i s o r d , 2 6 ( 1 ) , 1 1 1 - 1 1 8 .
S h e p h e r d , E . F , T o l o z a , E . , M c C l u n g , C . D . , e t a l . ( 1 9 9 9 ) . S t e p a c t i v i t y m o n i t o r : i n c r e a s e d a c c u r a c y i n q u a n t i f y i n g a m b u l a t o r y a c t i v i t y . J O r t h o p R e s , 1 7 ( 5 ) , 7 0 3 - 7 0 8 .
S i r a r d , J . R . , & a m p ; P a t e , R . R . ( 2 0 0 1 ) . P h y s i c a l a c t i v i t y a s s e s s m e n t i n c h i l d r e n a n d a d o l e s c e n t s . S p o r t s M e d i c i n e , 3 1 ( 6 ) , 4 3 9 - 4 5 4 .
S t o n e E J , M c k e n z i e T L , W e l k G J , B o o t h M L . ( 1 9 9 8 ) . E f f e c t s
s y n t h e s i s . A m J P r e v M e d , 1 5 ( 5 ) : 2 9 8 - 3 1 5 .
T h o m p s o n , D . L . , R a k o w , J . , & a m p ; P e r d u e , S . M . ( 2 0 0 4 ) . R e l a t i o n s h i p b e t w e e n a c c u m u l a t e d w a l k i n g a n d b o d y c o m p o s i t i o n i n m i d d l e - a g e d w o m e n . M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s a n d E x e r c i s e , 3 6 ( 5 ) , 9 1 1 - 9 1 4 .
T r e m b l a y , M . S . , I n m a n , J . W. , & a m p ; W i l l i a m s , J . D . ( 2 0 0 0 ) . T h e r e l a t i o n s h i p b e t w e e n p h y s i c a l a c t i v i t y , s e l f - e s t e e m , a n d a c a d e m i c a c h i e v e m e n t i n 1 2 - y e a r - o l d c h i l d r e n . P e d i a t r i c E x e r c i s e S c i e n c e , 1 2 ( 3 ) , 3 1 2 - 3 2 3 .
T r e m b l a y , M . S . , S h e p h a r d , R . J . , M c K e n z i e , T . L . , & a m p ; G l e d h i l l , N . ( 2 0 0 1 ) . P h y s i c a l a c t i v i t y a s s e s s m e n t o p t i o n s w i t h i n t h e c o n t e x t o f t h e C a n a d i a n p h y s i c a l a c t i v i t y , f i t n e s s , a n d l i f e s t y l e a p p r a i s a l . C a n a d i a n J o u r n a l o f A p p l i e d P h y s i o l o g y , 2 6 ( 4 ) , 3 8 8 - 4 0 7 .
T r o s t , S . G. , P a t e , R . R . , F r e e d s o n , P. S . , S a l l i s , J . F . , & a m p ; T a y l o r , W. C . ( 2 0 0 0 ) . U s i n g o b j e c t i v e p h y s i c a l a c t i v i t y m e a s u r e s w i t h y o u t h : h o w m a n y d a y s o f m o n i t o r i n g a r e n e e d e d ? M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s a n d E x e r c i s e , 3 2 ( 2 ) , 4 2 6 - 4 3 1 .
T u d o r - l o c k e C , B a s s e t t J r , D . R . ( 2 0 0 4 ) . H o w m a n y s t e p s / d a y a r e e n o u g h ? P r e l i m i n a r y p e d o m e t e r i n d i c e s f o r p u b l i c h e a l t h . S p o r t s M e d , 3 4 ( 1 ) , 1 - 8 .
T u d o r - L o c k e C , L e e S . M . , M o r g a n C . F . , B e i g h l e A , P a n g r a z i R . P. , ( 2 0 0 6 ) . C h i l d r e n ' s p e d o m e t e r - d e t e r m i n e d p h y s i c a l a c t i v i t y d u r i n g t h e s e g m e n t e d s c h o o l d a y . M e d i c i n e
& a m p ; S c i e n c e i n S p o r t s & a m p ; E x e r c i s e ,
3 8 ( 1 0 ) , 1 7 3 2 - 1 7 3 8 .
T u d o r - L o c k e , C . , P a n g r a z i , R . P. , C o r b i n , C . B . , R u t h e r f o r d , W. J . , V i n c e n t , S . D . , R a u s t o r p , A . , e t a l . ( 2 0 0 4 ) . B M I - r e f e r e n c e d s t a n d a r d s f o r r e c o m m e n d e d
p e d o m e t e r - d e t e r m i n e d s t e p s / d a y i n c h i l d r e n . P r e v e n t i v e M e d i c i n e , 3 8 ( 6 ) , 8 5 7 - 8 6 4 .
U . S . D e p a r t m e n t o f H e a l t h a n d H u m a n S e r v i c e s . ( 1 9 9 6 ) . P h y s i c a l a c t i v i t y a n d h e a l t h : A r e p o r t o f t h e S u r g e o n G e n e r a l . A t l a n t a , G A : C e n t e r s f o r D i s e a s e C o n t r o l a n d P r e v e n t i o n ( C D C ) , N a t i o n a l C e n t e r f o r C h r o n i c D i s e a s e P r e v e n t i o n a n d H e a l t h P r o m o t i o n .
Va n r e u s e l , B . , R e n s o n , R . , B e u n e n , G. , C l a s e s s e n s , A . , L e f e v r e , J . , & a m p ; L y s e n s , R . ( 1 9 9 3 ) . A d h e r e n c e t o s p o r t f r o m y o u t h t o a d u l t h o o d : A l o n g i t u d i n a l s t u d y o n s o c i a l i z a t i o n . I n W. D u q u e t , P. d e K n o p , & a m p ; L . B a l l a e r t ( E d s . ) , Yo u t h s p o r t ( p p . 9 9 - 1 0 9 ) . B r u s s e l s , B e l g i u m : V U B P r e s s . V i n c e n t , S . D . , & a m p ; P a n g r a z i , R . P. ( 2 0 0 2 ) . D o e s r e a c t i v i t y e x i t s i n c h i l d r e n
w h e n m e a s u r i n g a c t i v i t y l e v e l s w i t h p e d o m e t e r s ? P e d i a t r i c E x e r c i s e S c i e n c e , 1 4 ( 1 ) , 5 6 - 6 3 .
V i n c e n t , S . D , P a n g r a z i , R . P. , R a u s t o r p , A . , T o m s o n , L . M . ,
& a m p ; C u d d i h y , T . F . ( 2 0 0 3 ) . A c t i v i t y l e v e l s a n d b o d y m a s s i n d e x o f c h i l d r e n i n t h e U n i t e d S t a t e s , S w e d e n , a n d A u s t r a l i a . M e d i c i n e a n d S c i e n c e i n S p o r t s a n d E x e r c i s e ( 3 5 ) , 1 3 6 7 - 1 3 7 3 .
M e a s u r e m e n t i s s u e s i n t h e a s s e s s m e n t o f p h y s i c a l a c t i v i t y i n c h i l d r e n . R e s e a r c h Q u a r t e r l y f o r E x e r c i s e a n d S p o r t ( 7 1 ) , 5 9 - 7 3 .
W e l k , G. J . , & a m p ; W o o d , K . ( 2 0 0 0 ) . P h y s i c a l a c t i v i t y a s s e s s m e n t i n p h y s i c a l e d u c a t i o n : A p r a c t i c a l r e v i e w o f i n s t r u m e n t s a n d t h e i r u s e i n t h e c u r r i c u l u m . J o u r n a l o f P h y s i c a l E d u c a t i o n , R e c r e a t i o n , a n d D a n c e , 7 1 ( 1 ) , 3 0 - 4 0 . h t t p : / / w w w . w h o . i n t / d i e t p h y s i c a l a c t i v i t y / m e d i a / e n / g s f s _ o b e s i t y . p d f
W o r l d H e a l t h O r g a n i z a t i o n ( 2 0 0 3 ) . O b e s i t y a n d o v e r w e i g h t . R e t r i e v e d J u l y 1 6 , 2 0 0 9 , f r o m
h t t p : / / w w w . w h o . i n t / d i e t p h y s i c a l a c t i v i t y / m e d i a / e n / g s f s _ o b e s i t y . p d f
附 錄 一
2 0 1 0
1 2
1 4 飯 韭 菜 豬 血 湯
脂 肪 ： 2 2 蛋 白 質 ： 2 5 醣 類 ： 8 3 . 5
附 錄 二
臺 中 市 北 屯 區 四 張 犁 國 小 9 9 學 年 度 學 生 體 重 控 制 班 實 施 計 畫
9 9 年 1 0 月 2 日 修 訂