本研究主要目的在探討屏東縣國小女教師休閒活動參與及休閒阻礙 之現況，並討論出休閒活動參與及休閒阻礙之關係，以作為未來相關主 管單位研究並供日後研究相關問題之參考。本章將第四章研究結果及發 現做一綜合整理，並根據結果提出具體建議，其內容分為二節，第一節 為結論；第二節為建議，茲分述如下。
第一節 第一節 第一節
第一節 結 結 結 論 結 論 論 論
在事事講求高效率的時代，人人都有不等的壓力，若想要保有均衡 的身心健康與良好的生活品質，休閒活動參與是不可或缺的，國小女教 師不論其是否結婚，因為面對心智不成熟的小學生、繁瑣的班級級務處 理、日新月異的課程、勞民傷財的行政評鑑……，心力之耗損，只有身 在其中奮鬥的人，才能深深體會，尤其已婚的女老師更是需在多重角色 夾縫中存活，於是「參與休閒活動」成為人人倚重能放鬆身心的重要行 為。本研究結果得知屏東縣國小女教師對於休閒活動參與現況，在頻率 上是屬於中偏低的程度，而在各個項目的標準差是偏高的，表示屏東縣 國小女教師的休閒活動參與個別差異很大，從背景資料來看，屏東縣國 小女教師的休閒活動參與在職務、經濟、婚姻、最小子女年齡、共同居 住對象和配偶職業有顯著性相關，只在年齡與子女人數上沒有相關。在 休閒阻礙方面現況是除了沒有體力以外其它阻礙程度並不高，從背景資 料來看，屏東縣國小女教師的休閒阻礙在年齡、經濟狀況、子女人數、
婚姻狀況、最小子女年齡和配偶職業的女教師在休閒阻礙程度上達顯著 差異，在職務、共同居住對象女教師在休閒阻礙程度上未達顯著差異。
在屏東縣國小女教師休閒活動參與及休閒阻礙間之整體相關性呈中高度
相關。
第二節 第二節
第二節 第二節 建 建 建 建 議 議 議 議
依 據 研 究 發 現 與 結 論 ， 進 而 提 出 下 列 各 項 建 議 以 做 為 教 育 主 管 機關、學校主管及未來相關研究者之參考。
一、對教師的建議
（一）由本研究結果可知屏東縣國小女教師的休閒活動參與多偏向於 家庭活動或靜態活動，從休閒阻礙觀點來看，屏東縣國小女教 師不論已婚、未婚，除了結構性阻礙以外，人際阻礙都是最高
的，建議女教師們可以加強人際關係、增加動態休閒活動之參 與例如可以召集同事或是就近的朋友家中有年齡相近的子女
或是興趣接近的，可以輪流規畫活動內容，或是組伴參加社 團、協會，可增加社交能力及人際關係，培養和諧、服從、
領導等品格，將有助於面對教育環境的變革。
（二）由研究可知在屏東縣國小女教師當中未婚者比率高於以往，雖 沒有先生、孩子的羈絆，但是其休閒活動參與頻率卻沒有明 顯增加，建議未婚女教師應加強與同事、朋友、家人間的情 感交流。
（三）以本研究樣本而言，因為少子化所以目前教師是非常難調動 的，於是本地就有不少居住在外縣市的老師，因為屏東縣多數 學校位處偏僻，休閒遊樂場所普遍不足，建議在外住的女教師 們可利用學校資源從事運動類與嗜好休閒類，借以排遣寂寞和
無聊感。
二、對學校之建議
（一）由本研究結果可知女教師們最大的休閒阻礙是學校工作太累，
為了讓老師們身心健康、平衡後，更能教育學生實現春風化雨 的職責，建議學校在每學年安排研習活動時能重視老師們的休 閒活動。除了在擬定教師研習及進修的課程時，考慮增加開設 休閒教育相關課程，讓基層教師們瞭解休閒活動參與的重要
性，也給教師們有機會獲得由休閒專業人士所指導規劃的休閒 處方。
（二）由本研究結果可知教師是學校的靈魂人物，當教師身體出狀況 時 ， 教 學 、 輔 導 、 訓 導 學 生 的 工 作 都 會 有 不 小 的 影 響 。 建 議 學 校 單 位 應 加 強 鼓 勵 老 師 身 體 健 康 檢 查 ， 並 請 校 護 確 實 定 期 幫 老 師 量 血 壓 ， 並 常 提 醒 注 意 身 體 健 康 ， 也 可 設 立 教 師 專 用 運 動 器 材 室 及 休 息 處 ， 提 供 茶 水 、 點 心 與 簡 易 淋 浴 設 備 ， 個 人相信人性化的設備與管理，必會提高教學的成效。
（三）由本研究結果可知應建議在校園內成立知識性、藝術性、身體保
養，屬自我學習成長型之教職員社團，例如成長營、讀書會、身 心平衡瑜珈課程等，透過每週定期之學習課程，讓教職員獲得自
我充實之滿足感，也可增加與校內同仁互動聯絡感情的機會。
三、對政府有關單位之建議
（一）因為社會變遷，時空環境不同，自從 101 年開始國小教師開始
繳稅，終結自 1979 年以來的免稅規定，政府預計將所得用來
改善教學設備，建議將提撥部分經費給學校專款設立教師健康
中心，並給予各校有機動導師制，因為學校裡會發生親、師衝
突的，十之八九都是級任導師，以目前減課卻沒有減到導師的
壓力，課程內容、上班總時數一樣多，每校應多設立可以協助 導師協助輔導學生，才能有效降低校園衝突之發生。
（二）由本研究結果可知女教師們的出門旅遊頻率非常低，依「行政
院及所屬各機關公務人員休假改進措施」第五點規定，為鼓勵
公務人員多利用休假時，從事休閒旅遊...。於是有國民旅遊
卡之推出，但僅限於教師兼辦行政人員，並未普及於全體教師
，於本研究之屏東縣國小女教師兼辦行政人員僅佔樣本數的
19.7%，有高達 80.7%的受試樣本無法參與，建議政府相關單
位能全面實施，以提振教師休閒活動之參與。
（三）零體罰立法時，因為對「體罰」的定義不清，以及如何才違法
沒有明確的標準，也沒有配套的教師輔導管教辦法，這是我們
教育第一線人員的心情和憂慮，造成了學校內的寒蟬效應。建
議政府單位能確切訂出規範方法，協助從事基層教育的老師們
能有效的教導學生與教育家長，才能使社會國家真正的進步。
（四）建議爭取經費設立 1. 國小老師上班時間比一般單位早，政府
應提供良好照顧幼兒機構，使國小女教師可以安心上班，降低
接送小孩時間問題安全的活動場所，鼓勵女老師個人或是帶著
家庭走出戶外，參與活動。只有老師的身心健康了，才有健康
快樂的學生、家庭與安定的社會。研究者認為教育行政主管機
關與校長應多方鼓勵國小女教師多利用課餘、假日從事休閒活
動，一方面可以鍛鍊身體與增強活力又可以增加自己的社交能
力及促使家庭幸福、增進社會國家安定發展的潛力。並藉著持
續參與休閒活動來養成終身參與休閒活動的習慣或培養第二專
長，並對學生、孩子發揮言教、身教的功能。
四、對後續的研究之建議
（一）就研究法而言
本研究採問卷調查法來進行屏東縣國小女教師休閒活動參與及 休閒阻礙之研究，而且是拜託各校負責老師幫忙發給老師填答，因 此所獲得的結果有可能因為受試者在作答時的身心情緒影響而與 真正情況有所差距。因此希望後續研究者能加入質性研究、或是親 自到校發問卷並與女老師們深入對談，如此一來，所收回的資料必 定能提高準確度與效能，就能使研究結果更正確。
(二)就研究變項方面而言
影響教師休閒活動參與、休閒阻礙的因素多元，故建議未來研究 者可以增加教師心理變項如休閒偏好、情緒管理、人格特質等，希望 能獲得更完整而深入的研究結果。
（三）就研究對象來說
本研究限於人力、財力及時間之限制，僅以屏東縣國小女教師做 抽樣調查，建議未來的研究可以考慮將範圍擴大到屏東縣所有國小女 教師並與全台其它地區國小女教師做休閒行為之比較，探討各縣市在 國小女教師的休閒活動參與和休閒阻礙的差異情形，以凸顯偏遠地區 的國小女教師在休閒活動參與其它縣市之差異，藉以給各縣市政府機 關調整教師教育研習之內容。
（四）就編製量表問卷來說
本研究休閒活動參與量表採用主觀分類法，將休閒活動分為六大 類型，因為目前國內學者對主觀分類法方面沒有比較嚴謹的分法，所
以會出現同樣的休閒活動卻被歸到不同的類型，如此將會影響研究結 果無法做正確的比較，建議是否可以延續前人、專家、學者量表做比 較，將可以減少類似的錯誤發生。
參考文獻 參考文獻
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出版論文，嘉義縣。
李家芃（2008）。國國國國中小已婚女教師休閒參與對生活壓力與身心健康之中小已婚女教師休閒參與對生活壓力與身心健康之中小已婚女教師休閒參與對生活壓力與身心健康之中小已婚女教師休閒參與對生活壓力與身心健康之
李家芃（2008）。國國國國中小已婚女教師休閒參與對生活壓力與身心健康之中小已婚女教師休閒參與對生活壓力與身心健康之中小已婚女教師休閒參與對生活壓力與身心健康之中小已婚女教師休閒參與對生活壓力與身心健康之