競 技 舉 重 於 十 八 世 紀 末 開 始 興 起 ， 第 一 次 正 式 舉 行 的 國 際 舉 重 比 賽 是 在 1 8 9 6 年 於 希 臘 雅 典 舉 行 的 第 一 屆 奧 運 會 上 進 行 的 ， 舉 重 是 9 個 正 式 競 賽 項 目 之 一 。 從 1 8 9 6 年 的 第 一 屆 奧 運 會 和 1 8 9 8 年 的 世 界 舉 重 對 抗 賽 開 始 到 1 9 2 0 年 為 止，國 際 舉 重 比 賽 分 別 沿 著 奧 運 會 和 世 界 對 抗 賽 兩 條 路 線 各 自 進 行 ( 林 正 常 ， 1 9 9 3 ) 。 盛 繼 賢 、 盛 曉 明 ( 2 0 0 1 ) 指 出 ， 1 9 2 0 年 一 個 新 的 國 際 舉 重 組 織 ， 國 際 舉 重 聯 合 會 (I n t e r n a t i o n a l We i g h t l i f t i n g F e d e r a t i o n ) 在 巴 黎 正 式 成 立 。 林 正 常 ( 1 9 9 3 ) 指 出 ， 1 9 2 2 年 在 愛 沙 尼 亞 的 塔 林 舉 行 了 國 際 舉 重 聯 合 會 成 立 後 的 第 一 屆 世 界 舉 重 錦 標 賽 至 1 9 4 0 年 ( 總 計 為 1 8 屆 ) 。 比 賽 級 別 仍 分 為 5 級 。 而 之 後 競 賽 動 作 改 為 單 手 抓 舉 、 單 手 挺 舉 、 雙 手 推 舉 、 雙 手 抓 舉 、 雙 手 挺 舉 五 項 。1 9 2 3 年 在 維 也 納 舉 行 第 二 屆 世 界 舉 重 對 抗 賽 ， 取 消 了 雙 手 抓 舉 使 競 賽 動 作 改 為 4 項 ， 1 9 2 8 年 在 荷 蘭 阿 姆 斯 丹 舉 行 第 9 屆 奧 運 會 ， 競 賽 動 作 改 為 雙 手 抓 舉 、 雙 手 推 舉 、 雙 手 挺 舉 三 種 方 式 。
蔡 清 順 (1 9 7 7 ) 指 出，1 9 7 2 年 慕 尼 黑 ( M u n i c h ) 奧 運 會 國 際 舉 重 總 會 通 過 廢 止 易 造 成 技 術 犯 規 與 運 動 傷 害 的 雙 手 推 舉 (Tw o H a n d s C l e a n & P r e s s ) 項 目 ， 僅 比 賽 雙 手 抓 舉 及 雙 手 挺
舉 和 兩 項 加 總 的 成 績 。 1 9 7 3 年 於 古 巴 哈 瓦 那 舉 行 第 2 7 屆 世 界 舉 重 對 抗 賽 ， 取 消 了 推 舉 比 賽 ， 是 因 為 它 只 有 力 量 的 表 現 ， 加 上 推 舉 比 賽 動 作 爭 議 性 太 大 ， 難 有 公 平 的 判 決 ， 使 競 賽 動
作 只 有 雙 手 抓 舉 和 雙 手 挺 舉 兩 種 速 度 力 量 性 動 作 。 而 抓 舉 和 挺 舉 有 瞬 間 爆 發 力 的 動 作 ， 更 能 表 現 出 舉 重 的 力 量 及 技 術 ，
主 要 也 是 因 為 在 判 決 上 比 較 客 觀 。 抓 舉 (S n a t c h ) 是 以 一 個 連 續 不 中 斷 的 動 作 方 式 將 槓 鈴 從 舉 重 臺 上 ， 貼 身 提 拉 ； 兩 臂 迅 速 往 頭 頂 後 方 打 直 ， 身 體 下 蹲 支 撐 槓 鈴 ， 穩 定 之 後 站 立 ， 臂 、 腿 呈 完 全 伸 直 的 站 立 著 ， 雙 腳 平 行 站 至 舉 重 台 上 ， 將 姿 勢 動 作 保 持 於 靜 止 狀 態 ， 等 待 裁 判 發 令 後 方 能 將 槓 鈴 放 下 。 挺 舉 (C l e a n & J e r k ) 是 由 提 鈴 和 上 挺 兩 個 動 作 組 成；握 槓 距 離 比 抓 舉 窄 ， 槓 鈴 迅 速 且 連 續 提 至 胸 前 然 後 身 體 下 蹲 ， 下 蹲 後 將 槓 鈴 停 留 在 鎖 骨 上 方 與 肩 膀 上 ； 待 槓 鈴 靜 止 後 ， 以 一 個 連 續 不 中 斷 的 向 上 推 舉 方 式 將 槓 鈴 舉 至 頭 頂 後 方 ， 雙 腳 前 後 分 開 行 成 一 個 弓 箭 步 的 動 作 ， 藉 以 身 體 支 撐 槓 鈴 重 量 ； 收 回 兩 腳 平 行 站 在 舉 重 台 上 ， 等 待 裁 判 下 達 放 下 槓 鈴 訊 號 時 方 能 放 下 。 1 9 7 7 年 第 3 1 屆 世 界 舉 重 對 抗 賽 體 重 級 別 增 加 到 1 0 級 。 在 長 期 發 展 過 程 中 ， 由 於 動 作 模 式 的 日 益 增 多 ， 競 技 活 動 的 日 益 發 展 ， 舉 重 運 動 實 際 上 已 經 分 化 成 相 對 獨 立 的 競 賽 項 目 。 一 、 競 技 舉 重 ， 1 9 2 0 年 成 立 國 際 舉 重 聯 合 會 ( I . W. F ) ， 現 在 以 雙 手 抓 舉 和 雙 手 挺 舉 為 競 賽 項 目 。
二 、 健 美 運 動 ，1 9 4 6 年 成 立 國 際 健 身 聯 合 會 ( I . F. B . B ) 並 舉 行 國 際 健 美 比 賽 。
三、健 力 運 動，1 9 7 2 年 成 立 國 際 力 量 舉 重 聯 合 會 ( I . P. F )，1 9 7 3 年 開 始 舉 行 世 界 力 量 舉 重 對 抗 賽 ， 它 以 蹲 舉 、 臥 舉 、 硬 舉 做 為 競 賽 項 目 ( 陳 葦 綾 ，2 0 0 7 ) 。
由 於 舉 重 運 動 逐 漸 的 發 展 ， 慢 慢 的 也 發 展 出 女 子 選 手 開