「繼續走下去，繼續往前進，路旁有花、心中有歌、天上有星；
我們要去的那裏一定有最美麗的風景，Oh~ 都不要放棄、都別說灰心，
不要辜負心裏那個乾凈的自己，痛到想哭的時候，就讓淚水洗掉委屈；
我們要相信自己，永遠都相信來到這個世界不是沒有意義。
我們做過的事情都會留在人心裏，會被回憶而珍惜。」
－摘錄於魔鏡歌詞網 劉若英 繼續－給 15 歲的自己
人生這一條路如同劉若英歌詞裡所描述的，旅途沒有終點站，堅持自己的夢 想，帶著努力及毅力勇敢地繼續走下去、大步大步向前邁進，雖然旅途中有許多 風景誘惑、考驗著我們，只要以堅定的信心和勇氣來面對所有的困難和挑戰，最 後的結果不論是好或是壞，相信這都有上天美意的安排。孫嘉梁博士曾提到：「不 能還沒上戰場就投降。」別因當下的阻擾和困難而放棄自己的夢想和規劃，也別 讓自己的心念時常為負面心態、氣勢低迷及垂頭喪氣的話語，這都會影響著自己 的心態和價值觀。面臨到這些難關或挫折時，讓自己大哭一場，哭完收始好自己 的情緒、展開新的笑容，繼續完成尚未完畢的事物以及迎接著新的到來。
每個人來到這世上都有自己的任務，而這個任務因人而異，舉例來說，有些 任務是好好地創造彩色人生；也有些人的任務比較艱辛，會遇到許多困難和挑 戰。人來到這世界上並非無存在價值和意義，我認同劉若英歌詞裡頭的「來到這 個世界不是沒有意義。」相信自己存在這世界上的價值、相信自己是值得的、相 信自己是最獨特，有著這些存在的意義，人生就應該要活得有意義和價值，好好 地把握當下那快樂、美好的人生，不論色彩有黑、有白、有七彩…等，應要盡情 發揮人生的色彩，這些快樂和色彩，到最後在未來的日子裡能靜下心來去細心品 嚐著「回憶」。
壹、感謝我的摯愛
撰寫論文短暫的兩年半時間裡，經過許多掙扎、煩躁、抗拒……等情緒，就 讀研究所帶給我一大挑戰，挑戰自己的努力程度、挑戰自己的極限、挑戰自己的 選擇，而這些挑戰卻是我成長的指標，人生沒有這些挑戰，那活得豈不是沒有「樂 趣」，反而我感謝有這些挑戰，讓我知道自己的能力到哪、讓我了解自己不是白 活、讓我清楚明白自己的選擇是正確的，更感謝在我生命中出現的人們，若是我 的生命中沒有你們，無法和你們共同彩繪出美麗的人生。
感謝我的父母，謝謝您們當初的抉擇，放手讓我就讀研究所，使我未來的日 子裡有著更加豐富的人生，增進不少的人生歷練，雖然您們擔心遠在異鄉的我，
怕我吃不飽、穿不暖，不會好好照顧自己的身體，父母的擔心我都知曉，心底很 清楚知道父母親您們是愛我的，讓您們保護了 24 年，如今想嘗試著一個人的飛 翔，深怕我受傷害的您們，只好慢慢地放手、看著我一步步地往前進。我知道放 手這過程中，會讓您們有些心痛和不捨，但親愛的父母親，我還是想嘗試獨自飛 翔的感覺，該有的分寸、該有的堅持和您們所叮嚀的事項，我都會秉記在心，不 讓自己受傷害。
謝謝您們在我叛逆時期將我拉回正軌、矯正我的偏差行為，不論自己的孩子 有多壞，不厭其煩地提醒著我、不放棄家中的每一位孩子；更感謝父母親不惜重 金地栽培我到研究所，雖然學習過程中，有讓您們感到失望、難過，在此向父母 親們道歉，原諒女兒過往的任性、幼稚和不成熟，感謝有您們的養育，讓我覺得 好幸福、好快樂。
感謝我的手足，在成長過程中有你們的陪伴使我的生活更加豐富、精彩，若 生命中沒有你們，我無法確立自己的存在，謝謝你們讓我知道如何扮演一位姐姐 的角色，謝謝你們的包容和體諒我那古怪又暴躁的脾氣，雖然讓你們受委屈，但 我以最大的愛來愛護你們，當你們受委屈時，替你們打抱不平；當你們難過時，
願意陪伴著你們傷心難過。更感謝有你們在傷心難過、不安和快樂時，總是第一 時間來電關心、問候，使我的心頭更加暖和、更加有愛。
期許著我和弟妹們，不論在未來的日子會發生何種事情，都能勇於面對這多 彩的人生，雖然各自的命運有所不同，但我相信我們能憑著父母給予我們的叮嚀 和自己的堅持和意念，執行著那「不可能的任務」，盡情發揮人生的色彩、創造 出美麗的人生，我們的心永遠地繫在一起，一起打拼未來的人生，加油！
感謝我的知心好友們，生命中難得找到要好知己真的不容易，唯有用真誠的 心、坦白的態度共同維護我們的友誼，謝謝你們包容我的一切，在我人生中最低 潮、失落、難過的時期陪伴著我，在我生命中快樂又瘋狂的日子裡，與我一起揮 灑人生，創造許多豐富回憶，有你們的存在確立我的存在，生命中有你們讓我感 到幸福又快樂。
感謝曾鼓勵我的師長們，因有您們的鼓勵和支持，使我在學業方面能更加踏 實且增加我的信心，幫助我尋找人生的目標、確立我人生的價值。有您們的鞭策 和督促，在學業茫茫大海中，不斷地提醒著我該用功讀書，促使我更加精進。
感謝我的指導教授－佩芬老師，與您的接觸，讓我展開了人生的旅程、重新 認識自我、勇於面對過往的自己、看見內心那脆弱又不安的自己。謝謝您給予學 生最大的自由，讓我盡情地撰寫屬於我人生的故事；謝謝您指引我人生的方向，
鼓勵著我建立自己的信心，療癒是永無止盡的功課，坦承面對和勇於接受新的事 物和狀態。
「2013 年新希望，接受自己任何狀態，All is well！！」
感謝曾經讓我受傷、讓我難過和諷刺著我的人們，謝謝你們的出現，生命中 若無這些「刺激」的點綴，恐怕自己無所成長且無法從難過中再度爬起來，反而 因為你們的出現，使我人生的盔甲不斷地更新、使我的攻略更勝一籌。
更感謝的是命運的安排，因四年前與家人的環島之旅所說過的一句話：「台 東雖然漂亮，但有些無聊。」這句話，讓我重新回到台東，在台東生活兩年半，
重新認識了台東之美、台東原住民文化以及與台東人們相處。而我現在則要改口
說：「台東真的很美、很漂亮，但一點也不無聊！」能在台東生活著是多麼愜意、
悠閒，很享受在台東生活的時光。
雖然台東沒有西半部的繁華物質的享受，台東卻擁有著純樸、寧靜的生活品 質，珍惜剩餘在台東的日子，好好地把握僅有的日子裡，再多認識台東的美、看 見台東的風景，若未來有空閒時間，一定要再回台東走走，來個甜蜜的回憶旅行。
最後，更感謝的人是我自己，謝謝當初自己的選擇，不枉費此學習階段，在 研究所的日子裡，能重新定位自己的存在、價值觀和信心，這是不易的事情，能 即時面對那不安、孤僻、沒自信的內在深處那個我，懂得如何去接受和放下，面 對過往的我，不再是以膽怯的心態去面對。
貳、自我期許
勇於面對的那天，與佩芬老師見了面，老師邀請了我做了一項功課－淨化自 己內在，看到地上佈滿了小蠟燭成漩渦狀（如圖 7-1），此時心中充滿了疑惑，
這要如何淨化？而這個漩渦猶如迷宮一樣，彷彿會走不到最內層的世界裡。
圖 7-1 淨化
由於佩芬老師事先邀請了怡雯老師淨化自己內在，說明著如何進入「淨化」， 進入的過程中，先將 2012 年想拋棄掉不愉快的事情、情緒…等，走到最內圈時 蹲下好好地感受大地給予的力量，沉靜內在的心靈，之後站立著雙手擁抱上天，
看著天空，體會著上天所賜於的力量，最後在從內圈期許自己在 2013 年能夠擁 有新的力量再慢慢地走出來。
看著怡雯老師「步步驚心」、小心翼翼的走進內圈裡，深怕撞到小蠟燭，此 時心想：「有這麼困難嗎？」這念頭產生時，看見怡雯老師在圈子裡「迷路了」，
當下想告訴怡雯老師應該要往哪走，但又有個念頭阻止了我的行動，淨化時還是 別打擾到當事者，安靜地看就好了。看完怡雯老師走完淨化的過程後，隨著我也 進入「淨化」的路途。
走入淨化，專注地說出在 2012 年所要拋去的情緒有：「悲傷、懦弱、膽小、
沒自信、暴怒、愛亂想的個性和愚昧……等等」一步一步慢慢地拋棄這些負面的 情緒和內容，走進「淨化」的圈子內時，感覺到每走一步深怕自己在圈子裡迷路，
於是走得很小心、謹慎，間接感覺到要拋棄這些負面的想法和情緒是有些困難 的，如同自己所走的每一步。
走到內圈靜下心來，蹲下觸摸著大地，閉上眼睛的同時，自己不知多久沒有 好好地感受大地的力量、好好地觸摸這塊土地。暫時拋去那些疑惑、瑣碎的事情，
與內在自我作對話，聆聽內在的聲音、看見深處內心的自我，沉靜一段時間後，
感覺身心有些放鬆，站立於內圈，張開雙手感受上天所賜於的力量，彷彿得到重 生，莫名地有股力量降臨身上，我想，那就是我的自信吧！
從內圈走向外圍時，記得佩芬老師所說：「期許自己在 2013 年能擁有新的力 量。」於是期許著自己不僅在 2013 年所擁有自信、智慧、正面思考和想法、新 的力量……等，而這些期許不只在 2013 年更是往後所需要的力量。從內圈向外 走時，感覺到自己身子很輕盈、心情是愉悅的，也很順利地走出「淨化」的圈子，
能感受到在未來的日子裡，我是一位輕鬆自在且有自信的女孩。
能感受到在未來的日子裡，我是一位輕鬆自在且有自信的女孩。