跳躍動作之相關文獻探討

一 、 有 氧 體 操 跳 躍 系 難 度 動 作 表 現 之 相 關 研 究

有 氧 體 操 的 跳 躍 系 難 度 動 作 完 成 的 過 程 包 括 三 大 過 程 ： 起 跳 階 段 （ 下 蹲 期 、 推 蹬 期 與 擺 臂 ）、 騰 空 階 段 及 落 地 階 段 （ 黃 路 、 王 金 福 ， 2 0 0 5 ）。

（ 一 ） 起 跳 階 段

起 跳 作 為 騰 空 前 之 準 備 ， 正 確 的 起 跳 可 為 騰 空 獲 得 足 夠 的 高 度 與 充 足 的 時 間 ， 是 呈 現 騰 空 動 作 之 完 美 的 先 決 條 件 ， 起 跳 階 段 之 下 蹲 期 之 動 作 可 延 展 拉 長 關 節 伸 肌 ， 就 肌 肉 力 學 原 理 而 言 ， 被 拉 長 的 伸 肌 可 儲 存 彈 性 能 （ S t r a i n e n e r g y ）， 彈 性 能 為 物 體 作 彈 性 而 產 生 彈 性 形 變 所 儲 存 的 能 量（ H a l l， 2 0 0 3

），被 拉 長 的 肌 肉 因 儲 存 了 彈 性 能 而 增 加 了 上 蹬 前 期 參 與 活 動 的 肌 肉 力 量 ， 有 利 於 跳 躍 表 現 （ H o r i t a 、 K i t a m u r a & K o h n o ， 1 9 9 1 ）。

衝 量 （ I m p u l s e ） 為 力 量 與 作 用 力 時 間 的 乘 積 ， 根 據 尤 拉 定 理 等 於 動 量 的 變 化 量 ， 依 據 動 量 衝 量 定 律 ： △ M = F t 。 動

位 能 （ P o t e n t i a l e n e r g y ） 為 個 體 所 處 於 重 力 場 而 有 的 位 能 ，

動 ， 但 需 注 意 重 心 的 位 置 變 化 及 速 度 、 轉 動 慣 量 （ M o m e n t o f

置 ， 黃 心 怡 （ 2 0 0 7 ） 研 究 中 得 到 推 翻 完 全 伸 展 軀 幹 可 有 效 現

（ M c N i t t - G r a y ， 1 9 9 1 ）， 根 據 規 則 所 定 跳 躍 落 下 之 姿 勢 需 呈 微 蹲 ， 針 對 於 此 以 倚 賴 下 肢 關 節 的 活 動 角 度 ， 尤 其 髖 關 節 與 膝 關 節 的 活 動 能 較 有 效 減 緩 地 面 反 作 用 力 。

二 、 跳 躍 運 動 之 影 像 測 量 動 作 分 析 方 法 之 相 關 研 究

為 分 析 運 動 過 程 ， 而 作 之 影 像 測 量 ， 所 使 用 之 儀 器 為 攝 影 器 材 。 攝 影 器 材 硬 體 系 統 與 其 配 備 之 影 像 處 理 系 統 為 處 理 影 像 之 第 一 步 ， 經 由 攝 影 機 紀 錄 受 測 者 於 運 動 中 之 影 像 資 料 數 位 化 ， 重 建 數 位 資 料 ， 爾 後 由 重 要 的 軟 體 設 備 為 此 動 作 分 析 系 統 作 分 析 處 理 。 動 作 分 析 （ M o t i o n A n a l y s i s ） 是 藉 由 動 作 分 析 系 統 ， 在 人 體 關 節 上 黏 貼 標 記 ， 並 紀 錄 標 記 之 點 位 移 、 兩 標 記 點 之 肢 段 夾 角 變 化 、 肢 段 質 心 軌 跡 之 運 動 學 測 量 。 以 人 體 的 運 動 學 資 料，計 算 出 人 體 運 動 之 相 關 性。黃 心 怡（ 2 0 0 7 ） 測 力 板 與 E V a R T 動 作 分 析 系 統 收 取 單 次 跳 躍 與 連 續 跳 躍 之 動 作 資 料 ， 分 析 處 理 得 到 推 翻 完 全 伸 展 軀 幹 可 有 效 表 現 跳 躍 高 度 結 果 ， 印 證 軀 幹 角 度 足 以 影 響 跳 躍 高 度 的 結 論 。 王 令 儀

（ 2 0 0 6 ） 以 P e a k P e r f o r m a n c e 動 作 分 析 軟 體 ， 以 五 關 節 點 及 一 固 定 於 測 力 板 前 端 中 央 參 照 點 取 得 數 位 化 座 標 並 依 比 例 尺 做 線 性 轉 換 求 得 實 際 值 ， 得 所 需 之 運 動 學 參 數 ， 分 析 得 到 關 節 角 度 之 活 動 範 圍 、 不 同 動 作 表 現 的 關 節 最 大 角 速 度 值 及 最 大 角 速 度 出 現 時 宜 。

唐 瑞 顯 、 黃 長 福 （ 2 0 0 7 ） 利 用 K w o n 3 D 影 像 分 析 軟 體 取 得 運 動 學 參 數 ， 觀 察 分 析 受 試 者 不 同 程 度 跳 躍 動 作 之 重 心 高 度 、 垂 直 速 度 之 變 化 及 比 較 其 差 異 。 而 王 令 儀 （ 2 0 0 7 ） 也 使 用 K w n o 3 D 影 像 分 析 軟 體 ， 分 析 老 年 人 跳 躍 高 度 、 重 心 變 化 及 推 蹬 之 下 肢 關 節 活 動 範 圍 比 較 。 本 研 究 所 使 用 之 影 像 軟 體

S i l i c o n C o a c h 動 作 分 析 系 統 ， S i l i c o n C o a c h 是 設 計 用 以 立 即 提 供 教 練 一 個 呈 現 運 動 員 技 術 影 片 的 工 具 ， 並 且 提 供 關 於 這 些 技 術 表 現 之 回 饋 。 為 本 研 究 將 所 得 影 像 主 要 為 七 位 選 手 之 動 作 型 態 作 評 定 ， 並 分 析 全 程 動 作 中 ， 上 肢 、 軀 幹 、 下 肢 之 運 動 過 程 及 其 運 動 學 參 數 作 比 較 ， 並 分 析 受 試 者 不 同 跳 躍 動 作 時 騰 空 狀 態 之 比 較 及 騰 空 高 度 與 預 備 時 下 肢 型 態 及 落 地 後 下 肢 型 態 之 關 係 。

本 節 小 結 述 之 有 氧 體 操 C 難 度 動 作 完 成 過 程 為 起 跳 、 騰 空 、 落 地 三 大 階 段 。 起 跳 時 於 下 蹲 時 期 之 下 蹲 動 作 可 延 長 關 節 伸 肌 ， 儲 存 彈 性 能 進 而 增 加 推 蹬 之 肌 肉 力 量 ， 有 利 於 跳 躍 表 現 ， 而 起 跳 過 程 之 擺 臂 能 將 身 體 質 量 向 上 移 動 ， 減 少 下 肢 伸 的 阻 力 以 增 進 跳 躍 高 度 的 表 現 ， 針 對 三 項 動 作 難 度 的 騰 空 階 段 而 言 ， 團 身 跳 轉 半 周 騰 空 階 段 呈 現 一 轉 體 動 作 ， 執 行 時 需 盡 量 收 縮 手 臂 、 屈 髖 屈 膝 以 減 少 轉 動 慣 量 ， 進 而 加 快 完 成 轉 體 動 作 。 科 薩 克 跳 及 屈 體 分 腿 跳 要 求 身 體 愈 加 前 傾 可 增 加 跳 躍 之 高 度 。 落 地 階 段 因 騰 空 高 度 的 增 加 ， 其 因 應 的 對 策 為 增 加 髖 關 節 與 膝 關 節 的 彎 曲 以 減 緩 地 面 反 作 用 力 造 成 的 衝 擊 。

動 作 分 析 是 藉 由 動 作 分 析 系 統 ， 在 人 體 關 節 上 黏 貼 標 記 ， 並 紀 錄 標 記 之 點 位 移 、 標 記 點 之 肢 段 夾 角 變 化 、 肢 段 質 心 軌 跡 之 運 動 學 測 量 ， S i l i c o n C o a c h 是 用 以 立 即 提 供 教 練 一 個 呈 現 運 動 員 技 術 影 片 的 工 具 ， 並 提 供 技 術 表 現 之 回 饋 的 依 據 。