人體生命活力的展現，是一動靜態的平衡調節，動態的主要是神 經 系 統 的 功 能 運 作 ， 靜 態 的 主 要 是 生 殖 內 分 泌 系 統 的 回 饋 調 節 。 此 外 尚 有 一 巨 大 的 能 量 系 統 ， 即 經 絡 系 統 運 行 於 體 內 ， 它 僅 存 在 於 生 命 之 中 ， 當 生 命 終 了 時 ， 這 巨 大 的 能 量 系 統 便 消 失 ， 而 回 歸 於 自 然 中 。 靜 坐 表 面 上 是 坐 著 不 動 ， 其 實 是 在 進 行 光 速 運 動 ， 靜 坐 時 可 打 開 人 體 的 能 量 系 統 ， 與 宇 宙 磁 場 的 能 量 ， 進 行 共 振 耦 合 ， 這 種 共 振 耦 合 狀 態 一 旦 建 立 ， 人 體 的 特 異 功 能 現 象 也 就 出 現 ， 耦 合 越 深 功 能 就 越 強 ， 耦 合 的 層 次 越 高 功 能 層 次 也 越 高 。
人 體 經 絡 系 統 ， 經 脈 主 要 有 左 右 對 稱 十 二 條 經 脈 和 奇 經 八 脈 ， 絡 脈 有 三 百 六 十 五 條 ， 構 成 一 巨 大 能 量 系 統 。 其 中 心 脈 ， 心 主 藏 神 ， 與 腦 神 經 系 統 相 連 繫 。 靜 坐 除 了 強 身 外 ， 更 重 要 的 是 開 發 大 腦 的 智 慧 ， 依 人 類 進 化 的 過 程 ， 大 腦 的 功 用 僅 開 發 了 百 分 之 五 ， 但 許 多 修 持 有 成 就 者 ， 大 腦 智 慧 的 開 發 則 不 僅 於 此 【39】。
人 體 巨 大 能 量 系 統 的 指 揮 中 心 在 大 腦 的 核 心 區 ， 也 就 是 「 元 神 」 之 所 在 ， 它 以 不 可 見 光 的 形 式 存 在 ， 因 此 ， 現 在 醫 學 尚 不 可 知 ， 但 它 的 波 動 可 以 從 腦 波 儀 測 得，至 少 有 α 波、β 波、θ 波及 δ 波等四種，在 煉 精 化 氣 的 過 程 ， 一 般 從 小 周 天 修 煉 ， 打 通 任 督 二 脈 ， 當 達 到 相 當 程 度 的 熱 準，經 絡 內 氣 可 通 過 腦 顱 頸 縫，打 開 眉 間 印 堂 穴，又 稱 天 目 穴 ， 這 時 靜 坐 入 靜 時，自 天 目 穴 可 發 出 可 見 的 神 光，有 如 物 理 學 中 的 冷 光，
這 就 是 煉 氣 化 神 。
2.5.1 腦 波
每 一 個 人 ， 每 一 天 、 每 一 秒 ， 不 論 在 做 什 麼 ， 甚 至 睡 覺 時 ， 我 們 的 大 腦 都 不 時 地 會 產 生「 電 流 脈 沖 」，於1929年，為Hans Berger發現
【55】。這些由大腦所產生的電流，被稱之為「腦波」，而且可測量，
它 代 表 腦 的 活 動 訊 息 。
所 謂 腦 波 圖，即 是 以 腦 波 儀(electroencephalography)的電極固定於 頭 皮 部 位 ， 以 記 錄 腦 皮 質 活 動 的 情 況 。 而 頭 腦 的 運 作 ， 就 是 因 為 神 經 鍵 有 脈 衝 狀 的 電 流 流 動 所 致 。
腦 波 的 形 狀 可 經 由 振 幅 和 週 期(頻 率)加 以 區 別 ： 振 幅 是 由 波 峰 到 波 底 的 高 度，以 微 伏 特(μv)為單位；週期是由一個波峰(或波谷)至另一 個 波 峰(波谷)之間的距離。一秒內有幾個週期即為頻率，用 Hz 表示。
「 國 際 腦 電 圖 學 會 命 名 委 員 會 」依 頻 率 將 腦 波 分 為 下 列 四 種 基 本 波 型：
一 、δ波(低於4Hz)
屬 於 「 無 意 識 層 面 」 的 波 ， 是 恢 復 體 力 的 睡 眠 時 所 需 要 的 ， 直 覺 性 與 第 六 感 的 來 源 。 意 識 的 雷 達 網 。
二 、θ波(4Hz-8Hz)
屬 於 「 潛 意 識 層 面 」 的 波 ， 存 有 記 憶 、 知 覺 和 情 緒 。 影 響 態 度 、 期 望 、 信 念 、 行 為 。 創 造 力 與 靈 感 的 來 源 。 深 睡 作 夢 、 深 度 冥 想 時 。 心 靈 覺 知 、 個 人 見 識 較 強 、 個 性 強 。
三 、α波(8Hz-13Hz)
是 「 意 識 與 潛 意 識 層 面 」 之 間 的 橋 樑 。 作 白 日 夢 。 想 像 力 的 來 源 ， 身 體 放 鬆 、 心 不 在 焉 、 開 放 心 胸 。
四 、β 波(高於 13Hz)。
屬 於 「 意 識 層 面 」 的 波 。 智 力 的 來 源 。 邏 輯 思 考 、 計 算 、 推 理 時 需 要 的 波 。 清 醒 時 。 注 意 力 集 中 在 外 在 的 感 官 世 界 上 。 努 力 地 想 解 決 問 題 。 壓 力 很 大 、 心 理 不 適 、 緊 張 、 憂 慮 、 不 自 在 。 這 些 意 識 的 組 合 ， 形 成 了 一 個 人 的 內 、 外 在 行 為 及 學 習 上 的 表 現 。 而 Linsley 更將腦波細分成五種，用以說明人的意識狀態，茲分 述 如 下 【66】：
一、γ波：頻率為30Hz -50Hz，振幅為10μv-20μv，代表人的興奮狀態。
二 、β波：頻率為13Hz-20Hz，振幅為20μv，代表人的活動狀態。
三 、α波：頻率為8Hz-13Hz，振幅為50μv，代表人的安定狀態。
四 、θ波：頻率為4Hz-8Hz，振幅為50μv-100μv，代表人的朦朧狀態。
五 、δ波：頻率為0.5Hz -3Hz，振幅為100μv-150μv，代表人的睡眠狀 態 。
研 究 顯 示 ： 腦 波 受 人 的 意 識 及 興 奮 程 度 所 影 響 。 一 般 而 言 ，β 波
及 α 波是清醒時的腦波波型，而 θ 波、δ 波則是睡眠時的波型。當人
在 清 醒 狀 態 下 持 續 閉 目 養 神 一 段 時 間 後，可 在 其 腦 中 後 記 錄 到 α 波的 出 現 ， 當 其 睜 開 眼 晴 ， 從 事 意 識 性 的 工 作 或 接 收 外 在 刺 激 時 ， 則 腦 中 出 現 的 α 波會減少，由 β 波取而代之。研究者也發現，當人感覺輕鬆 時 ， 大 腦 則 會 產 生 α 波，此時大腦也會刺激身體分泌有益的激素。因 此 ， 如 何 使 人 在 清 醒 時 增 加 α 波的產生，即成為學界及大眾好奇的課 題 【60、61】。
2.5.2 靜 坐 的 腦 波 研 究
腦 電 是 腦 細 胞 興 奮 所 表 現 出 來 的 自 發 電 位 ， 這 電 位 隨 時 間 而 起 伏 變 化 的 波 稱 為 腦 電 波 。 腦 電 波 雖 然 來 自 腦 組 織 內 部 ， 但 也 能 通 過 顱 骨
反 映 到 頭 皮 表 面 。 從 頭 皮 表 面 引 導 出 來 用 儀 器 描 繪 出 來 的 腦 波 圖 形 ， 稱 為 腦 波 圖 。 腦 波 圖 是 研 究 大 腦 各 種 功 能 和 臨 床 診 斷 的 重 要 手 段 。 人 類 的 腦 電 波 ， 依 前 述 可 分 為 四 種 波 形 ：α 波：是在安靜閉眼時就顯著 出 現 ， 而 開 眼 時 就 減 少 或 消 失 ；β 波：當人類於警覺狀態，張開眼睛 視 物 ， 或 精 神 緊 張 、 情 緒 激 動 時 ， 在 頭 部 的 額 區 、 顳 區 及 中 央 區 會 出 現 明 顯 的 β 波；θ 波：是兒童及少年的腦波型；δ 波：小孩清醒時或成 人 在 熟 睡 時 ， 這 種 波 十 分 明 顯 【1】。
靜坐的腦波研究【39】，是運用最新電腦程式，定量分析 α1、α2、
β、θ、δ 波，連續記錄受測者入靜狀態腦波，測量時分練功前、練功 中 及 練 功 後 的 三 個 階 段 ， 練 功 前 閉 著 眼 睛 ， 全 身 放 鬆 ， 安 靜 練 功 三 十 分 鐘；練 功 後 仍 閉 著 眼 睛，同 樣 全 身 放 鬆，安 靜 端 坐 於 椅 子 上 十 分 鐘 。 研 究 結 果 顯 示 ， 當 靜 坐 進 入 氣 功 態 時 ， 與 普 通 人 相 比 ， 額 區 與 枕 區 的 腦 電 波 關 係 明 顯 逆 轉 。 即 正 常 成 年 人 在 清 醒 安 靜 閉 眼 的 狀 態 下 ， 枕 區 及 頭 頂 區 會 出 現 明 顯 的 α 波，與其他部位比較呈現優位性。修煉後天 氣 者 入 氣 功 態 時，額 區 出 現 能 量 集 中 的 α 波，枕區的 α 波反而不明顯，
且 氣 功 鍛 鍊 愈 久 ， 額 區 α 波峰值越大。修煉先天氣者入氣功態時 θ 波 很 明 顯 增 加 ， 且 影 響 腦 部 位 置 是 全 面 性 ， 及 有 序 化 重 新 調 整 全 部 腦 部 各 區 。
至於 α1、α2、β 波的效應，並非產生於練功中，而主要在於練功 後 ， 其 功 率 百 分 率 明 顯 減 少 。 在 研 究 發 現 練 先 天 氣 與 練 後 天 氣 ， 其 入 靜 氣 功 態 的 腦 波 變 化 是 不 同 的 ， 練 先 天 氣 入 氣 功 態 出 現 兒 童 的 腦 波 ， 是 一 種 返 璞 歸 真 的 狀 態，其 實 練 後 天 氣 至「 煉 神 還 虛 」或「 明 心 見 性 」，
進 入 「 甚 深 境 」 ， 同 樣 可 以 返 璞 歸 真 ， 也 就 是 老 子 所 說 「 致 虛 極 ， 守 靜 篤 」 的 先 天 境 界 。
另，早 在1966 年，Kasamatsu & Hirai首創對日本曹洞宗的禪師進 行 第 一 次 有 關 坐 禪 對 於 腦 波 效 應 研 究 。 研 究 結 果 亦 顯 示 ：
一 、 坐 禪 時 不 但 大 腦 出 現α波，而且比α波更慢的θ波也會出現；
二 、 坐 禪 時 所 出 現 的α波與睡眠時不同；基本上，坐禪時是一個輕鬆 而 意 識 清 楚 的 狀 態 ；
三 、 在 坐 禪 終 了 後 ，α波不易消失，而且有人可以在結束五分鐘後仍 持 續 著 ；
四、坐 禪 在 生 理 其 他 反 應 上，亦 有 不 同 的 變 化，例 如 呼 吸 數 顯 著 減 少 ， 但 脈 搏 數 和 神 經 電 流 電 則 顯 著 增 。
是 故 ， 坐 禪 時 人 體 的 大 腦 皮 質 與 自 律 神 經 系 統 可 以 獲 得 均 衡 。 而 腦 波 的 變 化 方 向 從 最 淺 的 程 度 漸 到 最 後 深 層 階 段 之θ波。首先是β波逐 漸 消 失 ， 而 後 出 現50μv，10-12Hz的α波；其次是經過一段時間以後，
α波的振幅頻率減少，每秒中約為 8-10Hz 的慢α波；最後，禪修功夫
很 好 時，才 有θ波出現。當然，由相關分析顯示：腦波變化階段與坐禪
經 驗 成 正 相 關 ； 而 與 坐 禪 熟 練 度 亦 呈 正 相 關 。 是 故 ， 禪 修 過 程 的 意 識 變 化 與 腦 波 變 化 有 著 密 切 的 相 關 。
國 內 學 者 李 嗣 涔 與 張 揚 全 【9、64】探討禪師在練功時腦α波振幅 變 化 。 而 由 中 發 現 了 兩 種 不 同 的 氣 功 態 。 第 一 種 狀 態 腦α波 之 尖 峰 功 率 大 幅 降 低 ， 此 被 定 義 為 「 入 定 態 」 ， 而 佛 教 禪 宗 的 「 坐 禪 」 則 從 修 練 開 始 就 練 「 入 定 態 」 ； 但 中 國 傳 統 道 家 ， 在 練 到 高 深 境 界 以 後 ， 才 會 進 入 此 種 狀 態。第 二 種 狀 態 剛 好 相 反，腦α波的尖峰功率大幅增加，
定 義 為 「 共 振 態 」 ， 道 家 在 開 始 練 功 時 是 處 在 「 共 振 態 」 。
李 嗣 涔 【8】測量禪師於坐禪時的腦α波效應，結果發現：禪宗師
父 剛 剛 開 始 閉 眼 時 ，腦α波的功率很小，振幅約在10μv 左右，但在開 始 練 功 約2 分20 秒後，腦右半球α波功率平均增加4 倍左右，並且頻 率 變 得 單 純 ， 表 示 大 腦 皮 質 運 行 得 很 有 秩 序 ， 但 隨 即 腦 左 半 球 之α波 消 失 。
吳 水 丕 等【17】以 24 名成人受試為研究對象，研究坐禪對於腦 α 波 的 效 應 。 研 究 結 果 發 現 ： 訓 練 組 於 禪 訓 後 ， 腦 α 波尖峰功率百分比 有 下 降 趨 式 ； 而 控 制 組 前 後 測 的 腦 α 波尖峰功率並無顯著變化。換言 之 ， 證 實 了 坐 禪 對 於 腦 α 波有顯著抑制功效。