由 表 4-2 中 可 得 知 ，控 制 組 在 8 週 的 訓 練 前 後，得 到 身 體 組 成 等 項 目 之 數 據 包 括 體 重 (65.30kg ， 65.32kg) 、 BMI(25.34 ， 25.11) 、 腰 圍 (90.80cm ， 91.00cm) 、 臀 圍 (102.40cm， 101.65cm)、 腰 臀 比 (0.89， 0.89)與 BF%(24.87，
24.91) ； 表 中 亦 顯 示 實 驗 組 a( 體 重 67.17kg ， 65.30kg 、 BMI26.10， 25.00、 腰 圍 85.55cm， 82.95cm、 臀 圍 98.10cm，
97,10cm、 腰 臀 比 0.87， 0.86 及 BF%22.67， 21.96)和 實 驗 組 b(體 重 63.02kg，60.27kg、BMI25.49，23.73、腰 圍 87.30cm，
83.70cm、 臀 圍 100.80cm， 98.50cm、 腰 臀 比 0.87， 0.85 及 BF%23.45，21.54)實 驗 前 後 身 體 組 成 之 表 現，圖 4-1 至 圖 4-6 呈 現 各 組 於 實 驗 前 後 各 身 體 組 成 變 項 之 改 變 。 以 相 依 樣 本 t 考 驗 分 析 各 組 實 驗 前 後 身 體 組 成 之 差 異 ， 發 現 經 過 8 週 訓 練 後 實 驗 組 a 與 實 驗 組 b 的 身 體 組 成 項 目 皆 與 訓 練 前 有 顯 著 改 善 p＜ .05，而 控 制 組 的 BMI、臀 圍 與 腰 臀 比 等 項 目 在 實 驗 後 亦 與 實 驗 前 有 顯 著 差 異 p＜ .05， 其 中 臀 圍 是 顯 著 減 少 ， 但 腰 臀 比 則 是 因 腰 圍 增 加 而 顯 著 提 高 。
表 4-2 各 組 前 後 測 身 體 組 成 之 差 異
控制組 實驗組 a 實驗組 b
前測 後測 前測 後測 前測 後測
體 重
(kg) 65.30±8.13 65.32±7.97 67.17±6.42 66.20±6.84* 63.02±5.81 60.27±5.18*
BM I 25.34±1.08 25.11±1.09* 26.10±1.68 25.17±1.56* 25.49±1.42 23.73±1.45*
腰 圍
(cm ) 90.80±10.18 91.00±10.15 85.55±6.37 84.05±8.96* 87.30±9.23 83.70±8.99*
臀 圍
(cm ) 102.40±6.93 101.65±6.76* 98.10±5.29 97.55±6.18* 100.80±5.45 98.50±5.61*
腰 臀
比 0.89±0.06 0.90±.06* 0.87±0.06 0.86±.07* 0.87±0.07 0.85±.07*
BF% 24.87±4.15 24.91±4.13 22.67±3.00 22.16±3.66* 23.45±4.10 21.54±3.56*
*p<.05
0
0
0 5 10 15 20 25 30
組別
B F % 前測
後測
前測 24.87 22.67 23.45
後測 24.91 22.16 21.54
控制組 實驗組a 實驗組b
圖 4-6 各 組 實 驗 前 、 後 BF%之 差 異
以 獨 立 樣 本 單 因 子 變 異 數 分 析 各 組 於 實 驗 後 身 體 組 成 變 項 之 差 異 ， 由 表 4-3 中 可 知 各 組 實 驗 後 之 體 重 達 顯 著 差 異 p＜ .05， 再 經 杜 凱 法 事 後 考 驗 分 析 發 現 實 驗 組 b 與 實 驗 組 a 及 控 制 組 達 顯 著 差 異 p＜ .05， 而 實 驗 組 a 則 與 控 制 組 無 顯 著 差 異 p＞ .05， 如 表 4-4 所 示 ， 顯 示 實 驗 組 b 對 體 重 控 制 具 較 佳 之 效 益 。
表 4-3 體 重 變 異 數 摘 要 表
SV SS DF MS F值 P值
組 間 338. 36 2 169.18 4.11 .02
組 內 2344 .00 57 41.12
總 和 2682 .36 59
表 4-4 體 重 杜 凱 法 事 後 考 驗 表
依 變 數 (I) 組 別 (J) 組 別 平 均 數
差 異 (I-J) 標 準 誤 顯 著 性
實 驗 組 a -.8 8 2.03 1.00
控 制 組
實 驗 組 b 5.05* 2.03 .04
實 驗 組 a 實 驗 組 b 5.93* 2.03 .04
*p＜.05
表 4-5中 呈 現 各 組 實 驗 後 之 BMI達 顯 著 差 異 p＜ .05，以 杜 凱 法 事 後 考 驗 (表 4-6)得 知 實 驗 組 b對 改 善 BMI上 最 具 成 效，其 與 實 驗 組 a和 控 制 組 達 顯 著 差 異 p＜ .05， 但 實 驗 組 a與 控 制 組 則 無 顯 著 差 異 p＞ .05。
表 4-5 BMI 變 異 數 摘 要 表
SV SS DF MS F值 P值
組 間 23.2 1 2 11.6 1 6.56 .00
組 內 100.81 57 1.77
總 和 124.02 59
表 4-6 BMI 杜 凱 法 事 後 考 驗 表
依 變 數 (I) 組 別 (J) 組 別 平 均 數
差 異 (I-J) 標 準 誤 顯 著 性
實 驗 組 a -.06 .42 .96
控 制 組
實 驗 組 b 1.38* .42 .01
實 驗 組 a 實 驗 組 b 1.44* .42 .01
*p＜.05
各 組 之 腰 圍 分 析 後 得 知 透 過 8 週 訓 練 達 顯 著 差 異 p
＜ .05，如 表 4-7所 示；再 經 事 後 考 驗 分 析 (表 4-8)發 現 實 驗 組 a 與 控 制 組 達 顯 著 差 異 p＜ .05， 但 實 驗 組 b與 實 驗 組 a和 控 制 組 間 並 無 差 異 存 在 p＞ .05， 顯 示 不 同 訓 練 方 式 對 腰 圍 無 明 確 改 善 之 效 益 。
表 4-7 腰 圍 變 異 數 摘 要 表
SV SS DF MS F值 P值
組 間 791. 03 2 395. 52 5.20 .01
組 內 4339 .15 57 76.1 3
總 和 5130 .18 59
表 4-8 腰 圍 杜 凱 法 事 後 考 驗 表
依 變 數 (I) 組 別 (J) 組 別 平 均 數
差 異 (I-J) 標 準 誤 顯 著 性
實 驗 組 a 6.95* 2.76 .01
控 制 組
實 驗 組 b 7.30* 2.76 .03
實 驗 組 a 實 驗 組 b .35 2.76 .96
*p＜.0
表 4-9 中 得 知 經 8 週 訓 練 後 各 組 間 之 臀 圍 無 達 顯 著 差 異 p＞ .05， 顯 示 無 論 是 單 以 飲 食 教 育 介 入 或 結 合 運 動 訓 練 對 臀 圍 的 改 善 上 並 無 顯 著 成 效 。
表 4-9 臀 圍 變 異 數 摘 要 表
SV SS DF MS F值 P值
組 間 217. 23 2 108.62 3.11 .06
組 內 1989 .35 57 34.9 0
總 和 2206 .58 59
由 表 4-10中 可 知 8週 訓 練 後 各 組 間 之 腰 臀 比 無 達 顯 著 差 異 p＞ .05， 顯 示 無 論 是 單 以 飲 食 教 育 介 入 或 結 合 運 動 訓 練 對 腰 臀 比 的 改 善 上 並 無 顯 著 成 效 。
表 4-10 腰 臀 比 變 異 數 摘 要 表
SV SS DF MS F值 P值
組 間 .02 2 .01 2.76 .07
組 內 .24 57 .00
總 和 .26 59
表 4-11中 顯 示 組 間 BF%達 顯 著 差 異 p＜ .05； 經 事 後 比 較 分 析 (表 4-12)得 知 實 驗 組 a與 控 制 組 達 顯 著 差 異 p＜ .05， 實 驗 組 b也 與 控 制 組 達 顯 著 差 異 p＜ .05，但 實 驗 組 a與 實 驗 組 b則 無 顯 著 差 異 p＞ .05， 顯 示 單 以 飲 食 教 育 介 入 或 結 合 運 動 訓 練 皆 可 改 善 肥 胖 青 少 年 之 BF%。
表 4-11 BF%變 異 數 摘 要 表
SV SS DF MS F值 P值
組 間 166. 31 2 83.1 6 6.39 .00
組 內 741. 89 57 13.0 2
總 和 908. 20 59
表 4-12 BF%杜 凱 法 事 後 考 驗 表
依 變 數 (I) 組 別 (J) 組 別 平 均 數
差 異 (I-J) 標 準 誤 顯 著 性
實 驗 組 a 2.75* 1.14 .01
控 制 組
實 驗 組 b 3.37* 1.14 .01
實 驗 組 a 實 驗 組 b .62 1.14 .96
*p＜.05