老人休閒運動之相關研究

在 休 閒 運 動 的 參 與 傾 向 與 喜 好 方 面 ， 不 同 背 景 具 有 不 同 取 向 ， 擬 就 老 人 個 人 背 景 變 項 、 參 與 休 閒 運 動 、 休 閒 運 動 需 求 和 規 劃 之 相 關 研 究 闡 述 如 次 。

一、個人背景變項與休閒運動之相關研究

蔡 美 月 （ 1995） 指 出 研 究 對 象 背 景 因 素 中 ， 男 性 、 有 偶 者 或 屬 核 心 家 庭 者 ， 從 事 規 律 運 動 比 率 顯 著 高 於 女 性 、 無 偶 者 、 屬 擴 大 家 庭 或 獨 居 者 。 陳 畹 蘭 （ 1995） 研 究 發 現 教 育 程 度 、 健 康 狀 況 及 收 入 等 三 變 項 是 影 響 老 人 休 閒 活 動 範 圍 的 重 要 變 項 ， 教 育 程 度 愈 高 、 身 體 狀 況 愈 好 以 及 每 月 收 入 愈 多 的 老 人 ， 其 休 閒 活 動 參 與 的 範 圍 也 愈 大 。 施 清 發 （ 1998） 研 究 發 現 老 人 的 年 齡 及 工 作 情 形 均 在 休 閒 參 與 程 度 上 有 顯 著 差 異 。 老 人 的 教 育 程 度 、 自

評 健 康 狀 態 、 經 濟 狀 況 及 工 作 情 形 均 在 休 閒 體 驗 中 之 休 閒 需 求 上 有 顯 著 差 異 。 吳 坤 良 （ 1999） 研 究 指 出 老 人 的 教 育 程 度 與 性 別 角 色 均 會 影 響 參 與 程 度 ， 而 且 獨 居 生 活 的 老 人 在 參 與 程 度 與 生 活 適 應 均 有 待 鼓 勵 與 提 昇 。 林 佳 蓉 （ 2000） 研 究 發 現 老 人 參 與 休 閒 活 動 受 到 年 齡 、 教 育 程 度 、 健 康 狀 況 、 收 入 、 居 住 情 形 等 因 素 的 影 響 。 另 外 影 響 老 人 休 閒 滿 意 的 因 素 包 括 ： 經 濟 狀 況 、 健 康 狀 況 、 性 別 、 年 齡 、 收 入 、 重 要 他 人 的 休 閒 態 度 、 對 休 閒 資 源 的 認 識 、 休 閒 價 值 觀 等 。 因 此 ， 本 研 究 在 國 小 退 休 教 師 個 人 背 景 變 項 方 面 以 性 別 、 年 齡 、 教 育 程 度 、 健 康 情 況 、 經 濟 情 況 、 居 住 情 形 、 專 長 、 退 休 時 間 做 為 研 究 的 變 項 。

二、參與休閒運動之相關研究

老 年 人 階 段 是 從 事 規 律 性 休 閒 運 動 的 比 例 最 高 者 ， 陳 秀 珠 （ 1998） 研 究 發 現 ， 有 規 律 運 動 的 老 人 佔 78.4%， 無 規 律 運 動 者 佔 21.6%， 受 測 老 人 主 要 運 動 項 目 為 散 步 ， 其 次 為 體 操 。 運 動 強 度 以 輕 度 運 動 者 最 多 。 每 週 平 均 運 動 時 間 為 5.3小 時 ， 其 中 有 規 律 運 動 者 為 6.3小 時 ， 無 規 律 運 動 者 為 1.7 小 時。張 彩 秀（ 1991）研 究 發 現 中 老 年 人 的 運 動 型 態 多 屬 於 低 強 度（ 散 步 、 體 操 、 國 術 、 太 極 拳 ） 的 運 動 型 態 。 蔡 美 月 （ 1995） 研 究 發 現 有 規 律 運 動 的 老 人 佔 68.2%，以 散 步 為 主 要 運 動 方 式，每 天 平 均 運 動 時 間 61.6分 鐘，每 週 平 均 運 動 頻 率 為 6.2次。尚 憶 薇（ 2000）研 究 指 出 老 年 人 的 休 閒 活 動 參 與 動 機 可 從 休 閒 活 動 是 否 舒 適、便 利、安 全、提 供 社 交 接 觸 等 四 個 方 向 考 量 ， 以 提 昇 老 年 人 休 閒 活 動 參 與 。 因 此 ， 本 研 究 在 國 小 退 休 教 師 參 與 休 閒 運 動 之 相 關 研 究 方 面 以 參 與 休 閒 運 動 的 頻 率 、 時 間 、 地 點 、 資 訊 來 源 與 舉 辦 單 位 等 方 面 的 現 況 做 為 研 究 的 變 項 。

三、參與休閒運動時之需求相關研究

林 宗 毅 （ 1993） 研 究 發 現 老 年 人 之 休 閒 動 機 ， 相 當 重 視 「 活 動 身 體 」 與 「 身 心 紓 解 」 兩 個 構 面 ， 老 年 人 最 喜 歡 的 休 閒 活 動 依 序 是 「 體 育 性 」 、

「 散 步 」 、 「 娛 樂 性 」 、 「 宗 教 及 社 交 」 活 動 。 老 年 人 未 能 從 事 喜 歡 的 休 閒 活 動 之 原 因，主 要 為「 附 近 無 合 適 的 場 地 設 施 」、「 沒 有 適 當 的 同 伴 」，

及 「 年 齡 及 體 力 不 適 應 」 。 沈 易 利 （ 1999） 研 究 發 現 省 民 參 與 休 閒 運 動 較 為 普 遍 的 前 三 項 動 機，分 別 為 追 求 身 體 更 健 康、使 心 情 更 愉 快、紓 解 壓 力 。

吳 坤 良 （ 1999） 研 究 指 出 老 人 的 社 區 參 與 動 機 很 強 ， 其 中 以 「 人 際 關 係 」 動 機 為 最 高 ， 且 老 人 的 社 區 參 與 動 機 愈 強 ， 社 區 參 與 程 度 愈 高 。 陳 秀 珠

（ 1998） 研 究 發 現 老 人 的 自 覺 運 動 利 益 得 分 相 當 高 ， 其 自 覺 運 動 利 益 會 因 自 覺 健 康 狀 況 、 自 覺 運 動 量 、 過 去 規 律 運 動 習 慣 之 不 同 而 有 顯 著 差 異 。 尚 憶 薇 （ 2000） 研 究 指 出 臺 灣 的 老 年 人 口 近 年 來 成 長 快 速 ， 高 齡 化 社 會 必 為 未 來 之 趨 勢 。 然 而 ， 國 內 卻 鮮 少 有 設 計 完 善 的 老 年 人 休 閒 活 動 課 程 與 休 閒 活 動 場 所 。 一 般 健 身 俱 樂 部 比 較 重 視 年 輕 族 群 和 上 班 族 的 休 閒 活 動 安 排 ， 使 得 老 年 人 沒 有 太 多 休 閒 活 動 的 選 擇 ， 導 致 參 與 率 的 降 低 。

因 此 ， 本 研 究 在 國 小 退 休 教 師 休 閒 運 動 需 求 之 相 關 研 究 方 面 以 動 機 、 指 導 功 能、運 動 項 目、資 訊 來 源 與 場 地 設 施 等 方 面 的 需 求 做 為 研 究 的 變 項。

四、休閒運動規劃之相關研究

許 義 雄 等 （ 1999） 在 我 國 體 育 政 策 發 展 與 展 望 的 研 究 中 指 出 ， 行 政 院 體 委 會 所 推 動 的「 陽 光 健 身 」系 列 活 動，打 著「 厝 邊 相 招 來 運 動 」之 標 語 ， 藉 由 體 育 活 動 的 社 區 化 、 本 土 化 、 生 活 化 的 方 式 ， 吸 引 親 子 、 婦 幼 、 青 少 年 、 上 班 族 以 及 銀 髮 族 等 各 年 齡 層 的 參 與 ， 活 絡 全 民 運 動 風 氣 ， 其 相 關 的 配 套 措 施 有 ： （ 一 ） 實 施 國 民 體 能 測 驗 ； （ 二 ） 興 建 社 區 簡 易 運 動 場 館 ， 獎 助 學 校 開 放 運 動 設 施 ； （ 三 ） 培 養 體 育 專 業 人 員 及 志 工 ； （ 四 ） 加 強 宣 導 與 研 發 工 作 。

行 政 院 體 育 委 員 會（ 1999a）為 推 展 全 民 運 動，發 展 適 合 銀 髮 族 的 運 動，

培 養 社 區 意 識 ， 提 供 居 民 安 全 、 舒 適 、 近 便 的 運 動 環 境 與 機 會 ， 促 進 老 人 健 康 及 生 命 素 質 ， 有 下 列 因 應 措 施 ： （ 一 ） 研 訂 學 校 開 放 運 動 場 地 設 施 辦 法 ； (二 )研 發 適 合 銀 髮 族 從 事 的 運 動 項 目 與 運 動 規 則 ； (三 )在 社 區 公 園 規 劃 無 障 礙 、 適 合 銀 髮 族 使 用 的 簡 易 運 動 設 施 ； (四 )督 促 公 民 營 安 養 中 心 與 社 區 活 動 中 心 設 置 有 益 銀 髮 族 運 動 的 設 施 與 空 間 ； (五 )鼓 勵 政 府 、 學 校 、 企 業 機 構 及 民 間 團 體 舉 辦 適 合 銀 髮 族 參 與 的 休 閒 運 動 ； (六 )銀 髮 族 休 閒 運 動 應 結 合 社 區 總 體 營 造 計 畫 積 極 推 動 ； (七 )大 專 體 育 院 校 應 開 設 老 人 休 閒 運 動 課 程 ， 培 養 老 人 休 閒 運 動 指 導 人 才 ； (八 )設 計 專 屬 失 聰 銀 髮 族 之 休 閒 運 動 ， 以 充 實 其 生 活 內 涵 。

林 志 成 等 （ 1999） 指 出 體 委 會 的 計 畫 、 政 策 與 績 效 值 得 肯 定 ， 惟 大 多 數 縣 市 並 未 積 極 提 倡 休 閒 運 動 ， 相 關 的 休 閒 運 動 硬 軟 體 建 設 亦 顯 不 足 ， 運

動 設 施 是 否 符 合 需 求 ？ 是 否 發 揮 其 應 有 效 益 ？ 如 何 提 高 各 項 經 費 運 用 的 成 本 效 益 等 問 題 ， 都 值 得 體 委 會 再 用 心 瞭 解 推 動 。 鄭 芳 梵 （ 1993） 針 對 如 何 積 極 推 展 休 閒 運 動 指 出，雖 然 看 到 公 立 體 育 場、學 校 校 園（ 室 外 ）的 開 放 、 公 園 的 設 置 ， 而 民 眾 藉 助 這 些 場 所 從 事 運 動 的 也 不 在 少 數 ， 但 大 都 欠 缺 正 確 的 指 導 ， 及 瞭 解 自 身 狀 況 的 需 求 ， 因 此 ， 要 積 極 推 展 休 閒 運 動 ， 應 有 更 具 體 的 措 施 才 是 。

尚 憶 薇 （ 2000） 研 究 指 出 YMCA的 老 年 人 休 閒 活 動 設 計 包 括 運 動 活 動 、 體 適 能 活 動 、 混 齡 活 動 、 露 營 和 戶 外 活 動 等 ， 有 計 劃 的 安 排 活 動 場 所 和 運 動 課 程 。 在 混 齡 活 動 中 ， 老 年 人 能 夠 協 助 指 導 ， 並 加 入 各 項 體 育 活 動 的 義 工 行 列 ， 義 務 擔 任 運 動 教 練 和 裁 判 。 而 且 也 能 從 露 營 和 戶 外 活 動 中 增 加 對 自 我 、 社 交 和 環 境 的 認 知 能 力 ， 想 參 與 的 老 年 人 可 依 自 己 的 體 能 、 時 間 、 金 錢，選 擇 適 合 的 活 動。Griffin ＆ Mckenna（ 1998）亦 指 出 在 老 年 期 可 以 藉 由 參 與 休 閒 活 動 的 方 式 來 協 助 適 應 及 維 持 生 活 滿 意 。

陳 文 喜 （ 1999） 針 對 政 府 推 展 老 人 休 閒 活 動 的 預 期 效 益 分 析 之 研 究 發 現 ， 以 民 國 87 年 為 例 ， 只 佔 8.3%的 65歲 以 上 老 年 人 口 約 180萬 人 就 消 耗 國 家 總 醫 療 支 出 的 四 分 之 一 約 600億，預 估 政 府 只 要 在 休 閒 活 動 場 所、人 事 費 用 、 舉 辦 活 動 、 競 賽 、 宣 導 、 體 能 檢 測 上 花 費 30億 元 ， 將 國 內 老 人 從 事 規 律 休 閒 運 動 人 口 提 高 至 40%約 60萬 人 的 目 標 ， 將 有 利 於 增 進 老 人 的 生 活 品 質 ， 減 少 醫 療 支 出 。

因 此 ， 本 研 究 在 國 小 退 休 教 師 對 參 與 休 閒 運 動 意 見 與 觀 念 之 相 關 研 究 方 面 ， 將 彙 整 包 括 舉 辦 單 位 、 費 用 、 場 地 設 施 、 指 導 意 願 、 培 訓 項 目 、 培 訓 方 式 與 擔 任 志 工 等 方 面 的 建 議，以 做 為 未 來 規 劃 銀 髮 族 休 閒 運 動 的 參 考。