進行 8 週的不同拔河訓練後，比較不同拔河訓練法間的差異，所得時間參數 的進步幅度，與距離和力量相關參數的進步率％，比較拔河增強式肌力訓練與傳 統式訓練後組間差異情形，進行 SPSS12.0 獨立樣本 t 考驗，所得結果如下：
一、 不同拔河訓練法間個人基本能力進步率之差異
不同訓練對個人立定跳遠與垂直跳高的影響，結果如下(表 4-6)、(圖 4-1)：
(一) 拔河增強式肌力訓練對立定跳遠進步率約 9.28%，傳統式訓練對立定跳遠之 進步率約 5.08%，拔河增強式肌力訓練進步比率較傳統式訓練比率高之趨 勢，但兩種訓練法間無顯著差異(p>.05)。
(二) 拔河增強式肌力訓練對垂直跳高進步率約 51.45%，傳統式訓練對垂直跳高 之進步率約 9.96%，拔河增強式肌力訓練進步比率較傳統式訓練比率高之趨 勢，但兩種訓練法間無顯著差異(p>.05)。
表 4-6 不同組別之個人基本能力進步率差異表 進 步 率 (%) 項目 組別
平均數 標準差 最佳 t 值 p 值 傳統式 5.08 3.78 10.07
立定跳遠
增強式 9.28 9.77 26.47 -0.78 0.46 傳統式 9.96 4.98 15.79
垂直跳高
增強式 51.45 101.77 233.33 -0.91 0.39
*p<.05
5.08 9.28 9.96
51.45
0 10 20 30 40 50 60
立 定 跳 遠 垂 直 跳 高
進步率(%) 傳統式
增強式
圖 4-1 不同組別之個人基本能力進步率(%)
二、 不同拔河訓練法間拔河起步動作之時間相關參數進步幅度之差異
不同訓練對個人起步動作之反應時間與發力時間的影響，結果如下(表4-7)、(圖 4-2)：
(一) 增強式組之反應時間進步幅度約縮短0.128sec，傳統式組之反應時間約縮短 0.076 sec，兩組間達顯著差異(p <.05)，代表拔河增強式肌力訓練反應時間的 進步幅度顯著大於傳統式訓練反應時間的進步幅度。
(二) 增強式組之發力時間進步幅度約縮短0.022 sec，傳統式組之發力時間進步幅 度約縮短0.015 sec，拔河增強式肌力訓練進步幅度較傳統式訓練幅度練高之 趨勢，但兩組間未達顯著差異(p>.05)。
表 4-7 不同組別之拔河起步動作時間進步幅度差異表 進 步 幅 度 (sec) 項目 組別
平均數 標準差 最佳 t 值 p 值 傳統式 -0.076 0.054 -0.163
反應時間
增強式 -0.128 0.123 -0.285 0.87 0.05*
傳統式 -0.015 0.133 -0.172 發力時間
增強式 -0.022 0.112 -0.183 0.09 0.55
*p<.05
-0.076
-0.128
-0.022 -0.015
-0.14 -0.12 -0.1 -0.08 -0.06 -0.04 -0.02 0
反應時間 發力時間
進步幅度(sec)
傳統式 增強式
*
*p<.05
圖 4-2 不同組別之拔河起步動作時間進步幅度
三、 不同拔河訓練法間拔河起步拉力相關參數進步率之差異
不同訓練對於與拔河起步動作中拉力相關參數中的標準化最小拉力值、標準 化最大拉力值、標準化發力率與標準化 5 秒平均力量為個人專項能力之表現，並 對不同訓練法對拔河起步拉力相關參數之差異分析，結果如下(表 4-8)、(圖 4-3)：
(一) 增強式組之標準化最小拉力值降低 22.11%，傳統式組標準化最小拉力值降 低 11.81％，拔河增強式肌力訓練進步比率較傳統式訓練比率高之趨勢，但 兩種訓練法間無顯著差異(p>.05)。
(二) 增強式組之標準化最大拉力值增加 9.26%，傳統式組標準化最大拉力值增加 6.61%增強式組，拔河增強式肌力訓練進步率較傳統式訓練率高之趨勢，但 兩種訓練法間無顯著差異(p>.05)。
(三) 增強式組之標準化發力率增加 42.16%，傳統式組標準化發力率增加
35.61%，拔河增強式肌力訓練進步率較傳統式訓練率高之趨勢，但兩種訓練 法間無顯著差異(p>.05)。
(四) 增強式組之標準化 5 秒平均力量增強式組增加 17.72%，傳統式組標準化 5 秒平均力量增加 3.48%，拔河增強式肌力訓練進步率較傳統式訓練率高之趨 勢，但兩種訓練法間無顯著差異(p>.05)。
表 4-8 不同組別拔河起步拉力相關參數進步率差異表
MinF標準化 MaxF標準化 發力率標準化 5secAveF標準化
進步率(%)
傳統式 增強式
圖 4-3 不同組別之拔河起步拉力相關參數進步率(％)