IR:Item 987654321/4399
84
0
0
全文
(2) 優秀青年手球選手賽季間專項體能及生理變化之研究 中文摘要 本研究目的是研究優秀青年手球選手在一個賽季中的專 項 體 能 、 生 理 變 化 。 受 試 者 是 以 95 年 全 國 師 生 盃 手 球 錦 標 賽，高中男子組前六名隊伍為本研究的研究對象，參與本研 究的學校包括麗山高中、海山高中、文山高中及三民家商四 所 學 校，共 76 位 受 試 者，所 有 受 試 者 身 體 心 理 狀 況 皆 在 健 康 及正常的情況下參與本研究；本研究分別在賽季中的過渡階 段、準備階段及比賽階段進行選手專項體能、生理測驗，項 目 包 括 體 型 測 量 ( 身 高 、 B M I )， 專 項 體 能 測 驗 項 目 ( 1 5 公 尺 衝 刺、垂直跳、握力、背肌力、十步跳、手球擲遠、手球球速 及 節 奏 跑 ) 及 唾 液 分 析。研 究 結 果 顯 示 賽 季 間 專 項 體 能 慣 用 手 握 力 、 背 肌 力 、 手 球 擲 遠 及 節 奏 跑 有 顯 著 進 步 ， 十 步 跳 及 15 公尺衝刺顯著退步，其他非慣用手握力、立定投擲、跨步投 擲及垂直跳在賽季間則無顯著差異；不同專長位置控球和中 樞 球 員 、 左 右 翼 和 中 樞 球 員 在 體 重 及 BMI 有 顯 著 差 異 ， 在 身 高及體脂肪率並無顯著差異；荷爾蒙在賽季間的反應，睪固 酮 ( Te s t o s t e r o n e ， T ) 在 過 渡 期 到 準 備 期 顯 著 減 少 ， 皮 質 醇 (Cortisol， C)在 過 渡 期 到 比 賽 期 顯 著 增 加 ， 睪 固 酮 /皮 質 醇 (T/C)比 率 在 過 渡 期 到 準 備 期 、 過 渡 期 到 比 賽 期 顯 著 減 少 。 本 研究顯示優秀青年手球選手賽季間專項體能慣用手握力、非 慣用手握力、背肌力、手球擲遠、立定投擲及跨步投擲測驗 在 比 賽 期 達 最 佳 成 績，十 步 跳 及 1 5 公 尺 衝 刺 則 顯 示 退 步 的 趨 勢，節奏跑測驗在準備期達最佳，不同專長位置的體型中樞. I.
(3) 球 員 體 重 與 BMI 比 控 球 及 左 右 翼 球 員 顯 著 為 重，身 高 守 門 員 最高，其次是左右鋒及左右翼，最後才是中樞，睪固酮與皮 質醇濃度在賽季間隨著訓練強度及量的增加而明顯改變，準 備 期 與 比 賽 期 T/C 比 率 明 顯 比 過 渡 期 低 且 下 降 幅 度 超 過 30%， 代 表 本 研 究 的 受 試 者 有 恢 復 不 足 或 過 度 訓 練 現 象 。. 關 鍵 詞 :專 項 體 能 、 睪 固 酮 、 皮 質 醇 、 T/C 比 率. II.
(4) The changes of specific fitness and physiology profile in elite young handball players during entire season Abstract The aim of this study was to investigate specific fitness and physiology profile in elite young male handball players during a season. Subjects were recruited from four high school handball teams which were finished on top 6 of 2006 N a t i o n a l Te a c h e r - S t u d e n t C u p C h a m p i o n s h i p . S e v e n t y - s i x male subjects were completed the tests in three stages: transition stage, preparatory stage and competition stage, during the season. Subject were asked to perform specific fitness tests (body mass index, body fat, 15m sprint, vertical jump, grasp strength, back strength, ten-step jump, handball throw and shuttle run) and to give their saliva samples for hormones, testosterone (T) and cortisol (C) analysis. The results showed that the habitual hand grasp strength, back strength, handball throw distance, and shuttle run were s i g n i f i c a n t l y i m p r o v e d d u r i n g t h e s e a s o n . Te n - s t e p j u m p a n d 15m sprint were significantly gradually degeneracy during the season. There were no differences in body mass index, body fat, non-habitual hand grasp strength, handball throw velocity and vertical jump during the season. Saliva T concentrations at transition stage was lower than at preparatory stage. Saliva C concentrations were significantly. III.
(5) higher in competition stage than that of transition stage. The testosterone-to-cortisol (T/C) ratios were gradually decreased from transition stage through preparatory stage to competition stage. Our data suggested that the specific fitness of were gradually improved during the season in habitual hand grasp strength, back strength, handball throw distance, and shuttle run but not in ten-step jump and 15m sprint in elite young handball players. The T/C ratios were decreased over 30% from transition stage to competition stage which might indicate insufficient recovery time during the seasonal training.. K e y w o r d ： S p e c i a l f i t n e s s , Te s t o s t e r o n e , C o r t i s o l , T / C r a t i o. IV.
(6) 誌謝 首先要感謝莊艷惠老師、林輝雄老師、張簡坤明老師及 張榮顯老師，在我大學時細心指導，讓我有機會能繼續往研 究所發展。研究所班導吳昇光老師是讓我又愛又恨的老師， 吳老大總是不厭其煩的教導我們這些什麼都不會的研究生， 也讓我學會許多課本以外的知識及常識，這些學習都是我平 常花許多時間及精神所換取的，讓我體驗到研究生的生活。 競技運動學系系辦的林華韋主任、立群老師、佩欣學姐及穎 祈等，幫助我解決有關論文的學校行政問題。 另外也很感謝運動科學中心的團隊，包括張振崗老師在 儀器上的借用及耐心修改我的論文，季洧姐在生化儀器上操 作及有關運科的問題總是耐心的跟我講解，以及宗翰學長和 易辰在我撰寫論文過程互相激勵及幫助，讓我撰寫論文更順 利，我也很喜歡在運科團隊裡，這段學習過程雖然很艱難， 但是會比其他研究生學的更多，懂的更多，希望運科團隊能 繼續培養出優秀的人才。 在這要對參與本研究的四所學校手球教練及球員說聲謝 謝，感謝你們能在這段時間全力的配合。以及幫忙本研究的 幕後英雄，烏龜、俊安、小美、強森、暴牙、期旭、矮子、 阿肯、佳穎及小朋友，每次測驗都是清晨 4 點多出發，晚上 12 點 回 來，而 且 又 要 搬 超 級 重 的 儀 器 以 及 應 付 那 群 體 力 旺 盛 的 高 中 生，如 果 沒 有 你 們 的 幫 忙，本 研 究 也 無 法 順 利 的 完 成 ， 由衷的感謝你們。 最後要感謝的就是我的指導教授巫錦霖老師，謝謝你願 意讓我當你的研究生，謝謝你幫我解決許多困難的問題，謝 謝你在論文寫作上的指導，謝謝你讓我學到學習學術，必須. V.
(7) 要有紮實的訓練，以及對任何事物都需具備謹慎和細心的態 度，這些不是每個指導教授都會做的，但是你總是會耐心的 教 導 我，讓 我 受 益 良 多，在 這 再 跟 你 說 聲 老 師 辛 苦 了，謝 謝 。. VI.
(8) 目錄 中 文 摘 要 ··································································Ⅰ 英 文 摘 要 ··································································Ⅲ 誌 謝 ········································································Ⅴ 目 錄 ········································································Ⅶ 表 目 錄 ·····································································Ⅷ 圖 目 錄 ·····································································Ⅷ 第壹章. 緒 論 ·····························································01. 第 一 節 研 究 動 機 ·····················································01 第 二 節 研 究 目 的 ·····················································02 第 三 節 研 究 問 題 ·····················································03 第 四 節 研 究 假 設 ·····················································03 第 五 節 研 究 範 圍 及 限 制 ············································03 第 六 節 名 詞 解 釋 ·····················································04 第貳章. 文 獻 探 討 ·······················································05. 第 一 節 手 球 專 項 體 能 ···············································05 第 二 節 運 動 對 同 化 性 與 異 化 性 荷 爾 蒙 的 影 響 ···············16 第参章. 實 驗 方 法 ·······················································20. 第 一 節 受 試 者 ························································20 第 二 節 實 驗 時 間 及 地 點 ············································20 第 三 節 實 驗 設 計 ·····················································20 第 四 節 測 驗 項 目 及 方 法 ············································21 第 五 節 實 驗 步 驟 ·····················································31 第 六 節 統 計 方 法 ·····················································32 第肆章. 結 果 ·····························································33. 第 一 節 青 年 手 球 選 手 在 賽 季 間 專 項 體 能 結 果 ···············33. VII.
(9) 第 二 節 不 同 專 長 位 置 體 型 上 的 結 果 ····························34 第 三 節 荷 爾 蒙 在 賽 季 間 的 反 應 ··································34 第伍章. 討 論 ·····························································35. 第陸章. 結 論 與 建 議 ····················································42. 第 一 節 結 論 ····························································42 第 二 節 建 議 ····························································42 參 考 文 獻 ··································································51 表目錄 表一. 受 試 者 基 本 資 料 ·············································44. 表二. 各 階 段 專 項 體 能 檢 測 結 果 ·································45. 表三. 各 專 長 位 置 體 型 上 的 結 果 ·································46. 表四. 2004 年 奧 運 男 子 手 球 體 型 ································47. 圖目錄 圖一. 各 階 段 檢 測 時 間 ·············································48. 圖二. 手 球 擲 遠 場 地 佈 置 ··········································49. 圖三. 各 階 段 荷 爾 蒙 結 果 ··········································50. 附錄 附錄一. 國 內 外 用 來 檢 測 手 球 運 動 員 專 項 體 能 的 方 法 ····58. 附錄二. 節 奏 跑 攝 氧 量 換 算 表 ····································59. 附錄三. 受 試 者 同 意 書 ·············································66. 附錄四. 身 體 組 成 測 量 及 儀 器 ····································67. 附錄五. 握 力 測 量 及 儀 器 ··········································68. 附錄六. 15 公 尺 衝 刺 測 量 及 儀 器 ································69. 附錄七. 十 步 跳 測 量 ·················································70. 附錄八. 手 球 擲 遠 測 量 ·············································71. 附錄九. 垂 直 跳 測 量 ·················································72. VIII.
(10) 附錄十. 立 定 投 擲 測 量 及 儀 器 ····································73. 附錄十一. 跨 步 投 擲 測 量 ··········································74. IX.
(11) 第一章緒論 第一節研究動機 近 代 手 球 運 動 是 由 丹 麥 人 霍 革 ˙ 尼 爾 森 (Holger Nielson) 於 1 8 9 8 年 利 用 狹 小 的 室 內 場 地 首 創 七 人 制 手 球 遊 戲，至 1 9 0 6 年 由 霍 革 .尼 爾 森 制 訂 七 人 制 手 球 規 則 後，手 球 運 動 逐 漸 在 北 歐盛行起來。手球運動活動方式與足球相似，其基本技術及 攻防戰術又與籃球類同，在活動內涵是特別強調團隊合作與 服從精神，則與橄欖球一致，因此手球被認為是一種結合足 球、籃球與橄欖球精華的一種綜合性球類運動。 國 際 手 球 總 會 (International Handball Federation)及 亞 洲 手 球 總 會 (Asian Handball Federation)資 料 發 現 ， 國 內 手 球 青 年國家隊競賽成績比成人國家隊出色，然而國內並未相關的 研究探討此一問題，這可能青年手球選手在體能、體型及生 理狀況、與其他國家青年代表隊相似，然而國內相關青年手 球選手專項體能及體型資料並不完整。 李 誠 志 等 (1994)提 出 在 一 場 手 球 比 賽 中 要 求 手 球 運 動 員 在時間和空間上取得優勢，在比賽中才有較大勝算，時間上 的 優 勢 是 指 手 球 運 動 員 具 有 良 好 的 肌 力 (Strength)、 速 度 (Speed)和 耐 力 (Endurance)等 運 動 素 質，這 些 因 素 可 歸 類 為 體 能要素；空間上的優勢是指手球運動員具有高大壯碩體型來 完成強勁有力的射門動作及攻守對抗時的衝撞能力，這些因 素可歸類為體型要素，因此發現體能與體型這兩個要素對手 球運動員是非常重要的，然而國內相關手球選手的專項體能 及體型之資料並不完整。. 1.
(12) 以監控手球運動員的體能，通常定期實施適合手球運動 的專項體能檢測，因為運動員的體能狀況不可能在一整年裡 都是顛峰狀態，會隨著訓練週期的不同而有所改變，在過渡 階段是體能的維持與調整，準備階段是強調體能的加強，最 後比賽階段是讓體能達到巔峰狀態。 手球運動不同位置的運動員體型上會有明顯的不同。林 輝 雄 (1999)、 李 炯 煌 (1998)提 到 手 球 運 動 因 球 員 位 置 不 同 ， 所應具備的體型、機能與調整力等因素，與其重要性都不相 同。從 1 9 9 6 年 奧 運 會 男 子 手 球 錦 標 賽 與 各 隊 伍 在 不 同 位 置 體 型的比較中發現，守門員、中樞和左、右鋒球員體型都較高 大壯碩，而左、右翼球員則屬於矮小的體型，國內並無完整 研究資料顯示優秀青年手球運動員體型上在不同位置球員之 間的差異及特性。 本研究探討優秀青年手球運動員賽季間體能，並探討優 秀青年手球運動員在賽季間的生理指標。在生理指標的評估 方 面 有 學 者 觀 察 體 內 睪 固 酮 ( Te s t o s t e r o n e ， T ) 與 皮 質 醇 ( C o r t i s o l，C ) 的 比 例 睪 固 酮 / 皮 質 醇 ( T / C ) 比 率 在 運 動 中 及 運 動 後 的 反 應 ， Alen et al (1988)、 Lutoslawska et al (1991)、 Kraemer et al (1998) 與 Chang et al (2005)研 究 中 發 現 ， 只 要 是 長 時 間 運 動 或 是 運 動 後 的 恢 復 時 間 不 足 ， 體 內 的 T/C 比 率 會顯著下降，這個指標可用來評估運動員在運動後恢復狀況 或是評估是否有過度訓練的現象。. 第二節研究目的 研究目的是研究優秀青年手球選手在一個賽季中的專項. 2.
(13) 體能、生理變化。. 第三節研究問題 一、探討優秀青年手球選手的專項體能在整個賽季之變化。 二、探討優秀青年手球選手在不同位置體型之間的差異。 三、探討優秀青年手球選手的生理指標在整個賽季之變化。. 第四節研究假設 一、優秀青年手球選手的專項體能在整個賽季並無變化。 二、優秀青年手球選手在不同位置體型之間並無差異。 三、優秀青年手球選手的生理指標在整個賽季並無變化。. 第五節研究範圍及限制 一 、 本 研 究 對 象 為 15 至 18 歲 國 內 優 秀 青 年 手 球 選 手 ， 並 且 是 9 5 年 師 生 盃 手 球 錦 標 賽 高 中 男 子 組 前 六 名 隊 伍，同 意 參與本研究測驗總計四所學校麗山高中、海山高中、文 山 高 中 以 及 三 民 家 商 ， 共 76 人 。 二 、 本 研 究 是 以 場 地 測 驗 ( F i e l d Te s t ) 為 設 計 ， 因 此 各 校 場 地 會限制本研究。 三、天候因素會影響本研究結果，本研究非下雨天、氣溫在 18~32 度 的 情 況 下 進 行 實 驗 。 四 、 球 的 使 用 符 合 (IHF)3 號 球 ， 球 的 周 圍 為 58 至 60 公 分 ， 重 量 為 425 至 475 公 克 。. 3.
(14) 伍、本研究總計四所不同學校參與實驗，因此各校訓練課表 的差異會限制本研究。. 第六節名詞解釋 一 、 優 秀 青 年 手 球 選 手 ： 指 台 灣 國 內 15~18 歲 高 中 甲 組 手 球 選手，曾參加國內全國性手球錦標賽者，參與本研究的 學校為麗山高中、海山高中、文山高中以及三民家商。 二、肌力：係指身體或身體某部份肌肉收縮所產生的最大力 量或張力。 三、速度：泛指身體快速運動的能力，其表現的形態有反應 速度、動作速度及週期性運動中的位移速度。 四、耐力：指長時間持續工作或運動的能力稱為耐力。 五、生理指標：觀察優秀青年手球運動員體內睪固酮與皮質 醇 的 量 ， 以 及 睪 固 酮 除 以 皮 質 醇 的 比 率 (T/C 比 率 )在 賽 季間的反應。 六 、 T/C 比 率 計 算 方 法 ： 睪 固 酮 除 以 皮 質 醇 再 乘 以 1000， T/C×1000。 七 、 過 渡 期 ： 95 年 全 國 師 生 盃 手 球 錦 標 賽 後 3 週 為 過 渡 期 ， 第 3 週進行檢測，過渡期共 3 週。 八 、 準 備 期 ： 第 3 週 檢 測 後 10 週 為 準 備 期 ， 第 13 週 進 行 檢 測 ， 準 備 期 共 10 週 。 九 、 比 賽 期 ； 第 13 週 後 至 96 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 為 比 賽 期 ， 第 15 週 進 行 檢 測 ， 比 賽 期 共 5 週 。. 4.
(15) 第二章文獻探討 目前運動種類和項目繁多，且各運動種類項目各有其特 性，所以各運動項目選手所應具備的體能、運動技術、精神 力 和 戰 術 等 也 有 相 當 之 差 異 (葉 憲 清 ， 2003)。 即 使 相 似 的 球 類運動中，例如：手球、足球、橄欖球等，在彼此之間的專 項體能和技術都有一定的落差，所以不是所有運動項目的專 項體能和技術的測驗都可以適用於其他的運動項目；且不是 所有運動的運動員體型都非常相似，有時會因不同運動型態 或運動位置而有所差異，本章第一節將探討手球運動專項體 能及體型關係。 人 體 體 內 內 分 泌 腺 激 素 (Hormone)的 分 泌 對 運 動 員 運 動 表 現 的 反 應 也 並 不 相 同 ， 其 中 睪 固 酮 、 皮 質 醇 及 T/C 比 例 ， 已經被證實運動員在運動時及運動後會改變體內的含量，因 此 將 在 本 章 第 二 節 介 紹 睪 固 酮 、 皮 質 醇 及 T/C 比 例 在 運 動 時 及運動後之間的影響。. 第一節手球專項體能 訓練要素的金字塔，包含體能訓練、技術訓練、戰術訓 練 以 及 心 理 與 精 神 訓 練 (Bompa， 1999)。 其 中 體 能 訓 練 是 最 為重要的，因為體能訓練是全部訓練要素的根本，如果運動 選手體能狀況不斷地在進步，相對地運動選手會有更強的運 動能力展現出高水準的技術及戰術，最後運動選手心理會接 受這種真實痛苦訓練的成果，更容易激發運動選手有更積極 的心理態度。. 5.
(16) 體 能 訓 練 中 有 三 個 重 要 的 要 素，就 是 肌 力、速 度 和 耐 力 ， 是體能訓練的主要軸心，這三種能力好壞通常可以評估一位 運動員的運動能力，且大多數的運動項目，體能較好的運動 員 都 佔 有 一 定 的 優 勢 。 因 此 當 運 動 員 用 上 最 大 負 荷 (load) 時，屬於肌力運動；當運動員發揮最高敏捷及頻率時，是一 種最大速度運動；當運動員運動至最大的距離、持久力或反 覆 次 數 時 ， 運 動 員 所 體 驗 的 正 是 耐 力 運 動 (Bompa， 1999)。 很少運動項目只需要單一種體能的要素，通常是結合兩種以 上的體能要素，例如：跳遠、跳高、標槍等項目是肌力與速 度 的 結 合 ； 角 力 、 柔 道 等 項 目 是 耐 力 與 肌 力 的 結 合 ； 4 0 0、 8 0 0 公尺等項目是耐力與速度的結合，這三個體能要素是複雜的 三角關係，也是所有運動員要加強發展的能力，以便往後建 立穩固的專項體能訓練之基礎。 為何專項體能對運動員很重要，因為在每個運動中運動 員所需要的專項體能特質都不相同。因此有許多文獻在探討 運 動 員 的 專 項 體 能 測 驗 ， Gorostiaga et al (2005) 研 究 提 到 手 球運動包含了身體接觸、不斷地衝刺和移位，手球運動特別 強調在跑步、跳躍、衝刺、投擲、撞擊、阻擋、壓迫和擒抱 等動作，是在比賽中常見的，因此肌力、速度和耐力對手球 運 動 員 是 很 重 要 的 ； Wi s l Ø ff e t a l ( 1 9 9 8 ) 研 究 提 到 優 秀 足 球 選手有許多動作要有瞬間的爆發力，包括跳、踢、傳球、轉 動、衝刺、改變步伐和預防防守者的壓迫並堅強的收縮保持 球 的 平 衡 和 控 制；Gabbett (2002)研 究 提 出 橄 欖 球 選 手 身 體 上 需要參與強烈的特殊活動，例如衝刺、身體衝撞、一回短時 間的低強度並且處理擒抱和分開的活動、移動、突然轉向。 另 外 Gore (2000)書 中 所 測 驗 澳 洲 運 動 員 的 體 能 測 驗，各 項 運. 6.
(17) 動種類的專項測驗項目都離不開肌力、速度和耐力的體能要 素，因此接下將探討手球運動的專項體能相關文獻，包括肌 力、速度和耐力三部分： 一、肌力 肌力的好壞在手球比賽中是非常重要的，因為手球選手 在比賽中需要不斷地做撞擊、阻擋、壓迫、投擲、跳躍等動 作 ， 肌 力 不 足 將 無 法 與 對 手 做 相 等 的 對 抗 。 Gorostiaga et al (1999)研 究 連 續 六 個 星 期 的 阻 力 訓 練 對 青 少 年 手 球 選 手 肌 力 的 影 響 ， 在 最 大 肌 力 (1RM)及 爆 發 力 (explosive force production)的 表 現 ， 結 果 發 現 阻 力 訓 練 組 (ST)在 下 肢 及 上 肢 的 最 大 肌 力 仰 臥 推 舉 (Bench Press)從 126.7±21 kg 進 步 至 142.2±18 kg， 半 蹲 (Half Squat)從 36.1±9 kg 進 步 至 44.4±9 kg， 無 阻 力 訓 練 組 (NST)並 無 改 變 ， ST 組 下 肢 等 速 肌 力 明 顯 增 加 ， NST 組 下 肢 肌 力 則 有 減 少 的 趨 勢 ，. ST 組 垂 直 跳 測 驗. ( J u m p i n g Te s t ) 高 度 並 無 顯 著 改 變 ， N S T 組 反 而 明 顯 增 加 從 29.5±4 進 步 到 31.4±5 cm， 這 點 是 比 較 特 別 的 地 方 ，. ST 組. 手 球 投 擲 球 速 測 驗 ( H a n d b a l l T h r o w i n g Ve l o c i t y T e s t ) 球 速 顯 著 增 加 從 7 1 . 7 ± 7 k m / h 進 步 7 4 . 0 ± 7 k m / h， N S T 組 球 速 無 顯 著 增 加 ， 不 過 在 這 項 研 究 因 受 試 者 對 象 是 14~16 歲 青 少 年 的 手 球運動員，生理狀況還屬於發育的階段，只要有持續做阻力 訓 練 ， 肌 力 表 現 就 會 明 顯 增 加 ， 研 究 中 顯 示 ST 組 在 前 兩 週 肌力表現明顯的增加，後四週肌力表現無明顯增加，因為受 試者的年齡太小，在後幾週的訓練並無繼續增加訓練的強度 及頻率，因此在後面四週肌力表現無明顯增加，這個研究結 果 發 現 ST 組 經 過 六 個 星 期 的 阻 力 訓 練 ， 在 各 項 肌 力 測 驗 結 果 都 明 顯 進 步 ， 且 各 項 肌 力 測 驗 的 數 據 都 優 於 NST 組 ， 證 明. 7.
(18) 有持續做阻力訓練的運動員肌力表現，比沒有做阻力訓練的 運動員好。 Gorostiaga et al (2005)研 究 優 秀 (EM)與 業 餘 (AM)成 人 男 性手球運動員在專項體能上的差異，結果肌力相關測驗發現 在 最 大 肌 力 仰 臥 推 舉 EM 組 別 107±12 kg 比 AM 組 別 83±10 kg 顯 著 為 高 ， 仰 臥 推 舉 及 半 蹲 各 項 負 荷 比 重 的 輸 出 量 (W)在 EM 組 都 優 於 AM 組 ， 手 球 投 擲 球 速 測 驗 中 發 現 在 站 立 及 三 步 跨 步 跑 投 擲 球 速 分 別 為 EM23.8±1.9m/s 比 AM21.8±1.6m/s； E M 2 5 . 3 ± 2 . 2 m / s 比 A M 2 2 . 9 ± 1 . 4 m / s， E M 組 都 比 A M 組 的 球 速 快 ， 但 垂 直 跳 兩 組 之 間 並 無 顯 著 的 差 異 (EM46.8±7cm； AM46.9±7cm)。 在 三 步 跨 步 跑 投 擲 的 速 度 與 1RM 仰 臥 推 舉 顯 著 相 關 (r＝ 0 . 7 2 )， 這 樣 的 結 果 是 跟 動 力 學 有 關 ， 因 為 手 球 投 擲 動 作 是 屬 於開放性動力鏈，所以剛開始腿部需要與地面接觸產生力 量，才能把力量傳遞到上肢產生投擲動作，因此下肢輸出量 越大，再加上三步跨步跑的動力，三步跨步跑投擲速度一定 比站立投擲速度快，但是在力量傳遞的過程中，假使有個環 節太早做動作就會影響球投擲的速度，例如：身體軀幹還沒 有旋轉，手臂已經開始要做投擲動作，目前國內尚未研究利 用手球投擲球速測驗方法來判定手球運動員上肢肌力的好 壞。 以上這些肌力測驗結果發現，優秀手球選手在各項測驗 都比業餘手球選手好，如果維持或提升肌力的表現，在比賽 中與對手做身體對抗及射門等動作時，可較佔優勢。這樣的 結果與手球運動同屬身體接觸性間歇運動的足球運動有相似 的 結 果 ， Wi s l Ø ff e t a l ( 1 9 9 8 ) 研 究 相 同 足 球 聯 盟 冠 軍 隊. 8.
(19) (Rosenborg)與 剛 升 上 聯 盟 的 隊 伍 (Strindheim)之 間 體 能 的 差 異，這些優秀足球選手在各項肌力測驗中仰臥推舉、半蹲與 垂 直 跳 的 結 果 與 Gorostiaga et al (2005)相 似 ， 而 且 這 些 足 球 選 手 在 肌 力 表 現 有 明 顯 落 差 ， Rosenborg 與 Strindheim 仰 臥 推 舉 分 別 為 82.7±12.8kg 與 77.1±16.5kg、 半 蹲 分 別 為 1 6 4 . 6 ± 2 1 . 8 k g 與 1 3 5 . 0 ± 1 6 . 2 k g、 垂 直 跳 分 別 為 5 6 . 7 ± 6 . 6 c m 與 53.1±4.0cm， 這 樣 的 結 果 更 能 說 明 肌 力 表 現 對 優 秀 運 動 員 的 重要性。 Jensen et al (1997)與 Gorostiaga et al (2006)探 討 優 秀 男 女手球選手在賽季間專項體能的變化，所測驗的肌力項目包 括仰臥推舉、半蹲、垂直跳及等速肌力，在這些測驗的結果 發現了有趣的趨勢，就是從第一次到第三次的測驗結果有逐 漸增加的趨勢，大多數的受試者都是在第三次測驗的結果最 好，之後接近比賽期的第四次測驗成績就與第三次測驗相 似，這樣的結果是教練考慮運動員快接近比賽期，在整體訓 練把體能訓練的比重稍微減少，把重心多放在技術及戰術的 訓練上，同時避免運動員出現受傷或過度訓練的現象，會讓 運動員在正式比賽時表現出更好的運動水準，然而目前國內 尚未有關於手球運動員在賽季間專項體能變化的研究。 林 輝 雄 (1997)指 出 ， 國 內 手 球 選 手 測 驗 肌 力 專 項 體 能 項 目包括握力測量、手球擲遠、十級跳及單腳跳摸高，同時對 國 立 臺 灣 體 專 男 性 手 球 專 長 運 動 員 做 研 究，發 現 在 3 0 位 手 球 運 動 員 的 慣 用 手 握 力 55.8±5.2kg、 非 慣 用 手 46.7±5.3kg、 手 球 擲 遠 4 4 . 9 ± 3 . 5 m、 十 級 跳 2 7 . 1 ± 2 . 5 m、 單 腳 跳 6 9 . 9 ± 5 . 9 c m ， 這 樣 的 結 果 與 李 誠 志 等 (1994)所 發 表 之 手 球 專 項 素 質 測 驗 評 分表對照，發現國立臺灣體專的手球運動員在手球擲遠成績. 9.
(20) 是較差，在十級跳成績是較佳的。 李 炯 煌 (1998)對 高 中 手 球 選 手 基 本 運 動 能 力 之 影 響 的 研 究中，肌力的測驗項目包括手球擲遠與立定跳遠，結果只有 在 手 球 擲 遠 優 秀 級 平 均 41.5m 和 次 優 秀 級 平 均 38.9m 明 顯 比 非 優 秀 級 平 均 34.9m 還 好 ， 但 在 立 定 跳 遠 三 組 之 間 並 沒 有 顯 著的差異，不過這個研究只在比賽期前進行測驗，並沒有做 前測與後測的相關結果，並不清楚運動員在接近比賽期時， 肌力表現是否有進步或退步的現象，不過可以確定的是優秀 級手球選手在手球擲遠的成績比非優秀級手球選手好，我們 可以推論出優秀級手球選手肌力表現比非優秀級手球選手 好，這個研究是目前國內唯一針對青年手球運動員體能檢測 的研究，所以國內關於青年手球選手的專項體能資料並不完 整。 總結以上文獻發現，肌力好壞會影響運動員之間的運動 表 現 ， Gorostiaga et al (1999) 研 究 有 做 阻 力 訓 練 組 肌 力 表 現 明 顯 比 沒 有 做 阻 力 訓 練 組 好，W i s l Ø f f e t a l ( 1 9 9 8 )、G o r o s t i a g a e t a l ( 2 0 0 5 )、 林 輝 雄 ( 1 9 9 7 ) 與 李 炯 煌 ( 1 9 9 8 ) 研 究 發 現 越 優 秀 的 運 動 員 肌 力 表 現 顯 著 優 於 次 優 秀 運 動 員 ， Jensen et al (1997) 與 Gorostiaga et al (2006)研 究 發 現 在 賽 季 間 的 肌 力 表 現 會 在 準備期後段達最高，之後接近比賽期的肌力表現只是屬於維 持的狀態，我們知道這些結果都是利用體能測驗的方法來獲 得，而 手 球 運 動 員 常 用 的 肌 力 測 驗 項 目 包 括 仰 臥 推 舉、半 蹲 、 垂直跳、等速測力機、手球投擲球速測驗、手球擲遠、握力 測量、十級跳，但是在與手球運動相似的身體接觸性運動橄 欖 球，Gabbett (2002)研 究 發 現 肌 力 測 驗 中 並 沒 有 測 量 仰 臥 推 舉與半蹲的項目。因此我們要更仔細挑選適合手球選手專項. 10.
(21) 的肌力測驗項目運用在本研究裡，本研究是以手球運動場地 檢 測 為 主，並 考 慮 青 年 選 手 們 的 安 全，最 大 肌 力 的 仰 臥 推 舉 、 半蹲和等速測力機將不會列入本研究的肌力測驗項目，將以 握力與背肌力測量、垂直跳、手球擲遠、手球投擲球速測驗 與十步跳項目列入本研究的肌力測驗項目。 國內外檢測手球運動員的肌力方法如附錄一。 二、速度 手球運動中只要與攻防有相關的移位和各項基本動作均 與速度息息相關，就攻擊而言，具備良好的速度能快速完成 傳 接 球、射 門 等 動 作，也 容 易 擺 脫 防 守 球 員 順 利 快 攻 與 得 分 ； 就防守而言，對於攻擊的壓制、切入的阻斷以及射門的封擋 等動作，都需要良好的速度才能有效完成，順利瓦解攻擊球 員的進攻，所以短距離衝刺速度對手球選手是相當重要的。 林 輝 雄 ( 1 9 9 7 )、 周 娟 娟 ( 2 0 0 2 ) 及 李 炯 煌 ( 1 9 9 8 ) 研 究 手 球 運 動 員 專 項 體 能 速 度 的 測 驗 項 目 分 別 是 3 0、 5 0 公 尺 衝 刺 ， 不 過 這測驗的距離過長，並不符合手球運動員速度的特性； G o r o s t i a g a e t a l ( 2 0 0 5 )、 J e n s e n e t a l ( 1 9 9 7 )、 G o r o s t i a g a e t a l (2006)研 究 優 秀 手 球 運 動 員 專 項 速 度 的 測 驗 是 利 用 5 至 15 公 尺的距離衝刺，在優秀與次優秀手球運動員的衝刺速度之間 並 沒 有 相 差 太 多，不 過 5 至 1 5 公 尺 的 距 離 較 符 合 手 球 運 動 員 速度的特性。 林 輝 雄 (1997)指 出 ， 手 球 運 動 的 速 度 表 現 是 在 於 快 速 的 啟動、短程的衝刺及瞬間完成各種動作，又加上手球場地全 長 是 40 公 尺，扣 掉 兩 邊 6 公 尺 的 球 門 區 域，中 間 可 跑 的 距 離 只 剩 下 28 公 尺，且 手 球 從 拿 到 球 加 上 一 次 的 運 球 一 共 可 走 7 步，再加上空中飛行的距離，其實手球運動員只需要極短距. 11.
(22) 離 衝 刺 的 速 度 就 可 以 完 成 射 門 或 移 位 防 守 等 動 作，50 公 尺 的 衝刺測驗比較屬於一般性的體適能測驗距離，比較不屬於手 球運動專項體能測驗項目，所以本研究將測驗手球運動員專 項 體 能 的 速 度 項 目 採 用 15 公 尺 。 國內外檢測手球運動員的速度方法如附錄一。 三、耐力 耐力對專門負責攻擊及防守的手球運動員並不重要，不 過對很少在替換的左右翼球員，耐力的好壞對他們就相當重 要 ， 因 為 一 場 手 球 比 賽 60 分 鐘 裡 ， 他 們 要 不 斷 地 反 覆 衝 刺 ， 有時需要短時間內不斷地在移位、衝刺及折返，僅有很短的 休息時間，這時候耐力對這些球員就非常重要。測驗耐力有 相當多方式，目前測驗心肺耐力使用最頻繁的機器就是實驗 室 的 跑 步 機 ， Jensen et al (1997)研 究 優 秀 女 性 手 球 運 動 員 賽 季間體能變化，第一次測驗為過渡期，第二次為準備期，第 三次為比賽前期，第四次為比賽期，全都是利用跑步機測驗 最 大 攝 氧 量 ， 發 現 第 一 次 測 驗 的 結 果 從 51.3±2.3 ml/kg/min 逐 漸 進 步，直 到 第 三 次 測 驗 的 結 果 最 高 53.8±2.7 ml/kg/min， 之 後 第 四 次 測 驗 結 果 與 第 三 次 測 驗 結 果 相 差 不 大 53.5±2.9 ml/kg/min。 Rannou et al (2001)也 是 利 用 跑 步 機 來 測 驗 手 球 運 動 員 的 最 大 攝 氧 量 (VO2max)， 研 究 發 現 國 家 級 與 優 秀 級 的 手 球 運 動 員 最 大 攝 氧 量 的 水 準 分 別 是 57.7±3.1 與 58.7±0.9 ml/kg/min， 與 耐 力 型 運 動 員 (70.7±1.7 ml/kg/min)有 一 段 差 距。 這 樣 的 結 果 與 足 球 及 橄 欖 球 選 手 略 有 差 異 ， Chamari et al (2004)指 出 ， 優 秀 青 年 足 球 選 手 平 均 的 最 大 攝 氧 量 6 1 . 1 ± 4 . 6 m l / k g / m i n， 比 之 前 優 秀 手 球 運 動 員 還 好 。 W i s l Ø f f e t. 12.
(23) al (1998) 指 出，研 究 歐 洲 足 球 聯 盟 優 秀 足 球 選 手 最 大 攝 氧 量 分 別 是 67.6±4.0、 59.9±4.1 ml/kg/min， 這 裡 發 現 有 一 支 優 秀 足 球 隊 伍 的 最 大 攝 氧 量 的 水 準 與 之 前 Rannou et al (2001)研 究 耐 力 型 選 手 的 最 大 攝 氧 量 相 當 接 近 (70.7±1.7 ml/kg/min)， 這代表國外優秀足球選手最大攝氧量比國外優秀手球運動員 佳 。 Al-Hazzaa et al (2001) 指 出 ， 沙 烏 地 阿 拉 伯 優 秀 足 球 選 手 最 大 攝 氧 量 5 6 . 8 ± 4 . 8 m l / k g / m i n，與 其 他 地 區 優 秀 手 球 運 動 員的最大攝氧量相差不大。 從上面的足球運動文獻中發現特別的趨勢，在最大攝氧 量方面，中場選手比前鋒選手好，前鋒選手又比後衛好，不 同位置運動員具備的體能要素不同，目前在手球運動文獻中 並沒有探討這個現象，或許在手球運動中也有這種特別的趨 勢。 也 有 比 較 特 別 的 最 大 攝 氧 量 測 驗 項 目 ， Delamarche et al (1987) 利 用 腳 踏 車 測 驗 方 式 來 測 驗 手 球 運 動 員 的 最 大 攝 氧 量 ， 結 果 最 大 攝 氧 量 5 8 . 3 ± 5 . 3 m l / k g / m i n， 因 為 這 個 研 究 要 配 合採血，所以使用比較穩定的腳踏車來測驗最大攝氧量，然 而腳踏車測驗的模式與手球運動的模式並不相同，所以較少 研究使用此方法來測驗手球選手。 Gabbett (2002)研 究 橄 欖 球 聯 盟 運 動 員 的 相 關 體 能 測 驗，在第一級與第二級橄欖球運動員的最大攝氧量分別為 46.8±4.2、 45.2±4.5 ml/kg/min， 與 之 前 國 外 優 秀 手 球 運 動 員 還差，不過這兩者的測驗方式並不相同，橄欖球是利用節奏 跑測驗，所以可能低估第一級與第二級橄欖球運動員。 Gabbett (2002)在 室 外 田 徑 場 使 用 特 定 的 節 奏 持 續 進 行 20 公 尺 折 返 跑 ， 這 個 方 式 早 在 Leger et al (1982)的 研 究 中 被. 13.
(24) 拿 來 使 用 ， 而 且 測 驗 的 效 果 非 常 好 ， G o r t o s t i a g a e t a l ( 2 0 0 5 )、 Gortostiaga et al (2005)也 是 利 用 類 似 的 方 法 ， 只 是 在 距 離 和 速度上並不相同，但是目前國外使用率並不普遍，以上這些 是國外手球運動員專項體能的耐力測驗項目，國內尚未研究 是利用以上這些方法來檢測手球運動員專項體能的耐力項 目。 國 內 測 驗 手 球 運 動 員 的 耐 力 項 目 ， 李 炯 煌 (1998)測 驗 高 中 男 子 手 球 運 動 員 耐 力 項 目 是 1 2 分 鐘 跑，結 果 發 現 優 秀 級 與 非 優 秀 級 平 均 跑 2744.9 與 2691.4 公 尺 ， 明 顯 比 次 優 秀 級 平 均 跑 2411.6 公 尺 還 好 ， 林 輝 雄 (1997)對 臺 灣 體 專 男 子 手 球 專 長 測 驗 耐 力 也 是 利 用 1 2 分 鐘 跑，距 離 為 2 7 3 6 . 7 ± 1 6 6 . 4 公 尺 ， 與 李 炯 煌 (1998)研 究 的 優 秀 級 選 手 相 差 並 不 多 ， 代 表 國 內 手 球 運 動 員 的 12 分 鐘 跑 的 平 均 距 離 約 為 2400 至 2700 公 尺 。 國 內 測 驗 手 球 運 動 員 的 耐 力 都 是 利 用 1 2 分 鐘 跑，比 較 屬 於一般性體適能測驗項目，與國外使用實驗室的跑步機儀器 測驗落差極大，不過實驗室的跑步機測驗需要花費較多的時 間，而且在同時間又不能進行大量樣本的測驗，另外在測驗 的模式與手球運動的運動模式並不相同，所以在國內的使用 率 並 不 普 遍，因 此 本 研 究 將 不 採 用 1 2 分 鐘 跑 及 實 驗 室 的 跑 步 機或腳踏車儀器測驗方式，而採用比較符合手球運動模式， 且 又 可 同 時 大 樣 本 測 驗 的 節 奏 跑 (Leger et al 1982)， 不 過 節 奏跑是屬於一種預估最大攝氧量的方法，通常會有低估受試 者最大攝氧量。 國內外檢測手球運動員的耐力方法如附錄一。 從附錄一中可以發現目前國內外手球運動所檢測的專項 體能項目相似度並不高，因為國外較常使用實驗室的儀器，. 14.
(25) 所得到的數據誤差較小但是較費時；而國內都較常使用室外 運動場的器材，得到的數據誤差較大但較省時，所以本研究 將審慎的考慮那些專項體能項目是適合國內優秀青年手球運 動員。 總 結 以 上 這 些 專 項 體 能 的 測 驗 方 式 (附 錄 一 )， 不 管 是 肌 力、速度和耐力，在國外或國內的測驗方式都有他們的優缺 點及實用性的價值，本研究重點是要選擇適合又能測驗出優 秀青年手球運動員的專項體能特性，將是本研究主要考量的 方向，所以本研究在肌力測驗項目將選擇握力和背肌力測 驗、垂直跳、十歩跳、手球擲遠、手球投擲球速測驗，在速 度 測 驗 項 目 將 採 用 1 5 公 尺 短 距 離 衝 刺，在 耐 力 測 驗 方 面 則 使 用 L e g e r e t a l ( 1 9 8 2 ) 節 奏 跑 ( 2 0 - m S h u t t l e R u n Te s t ) 。 四、體型 手球運動中不同位置的球員在體型上有明顯差異，林輝 雄 (1997)指 出 ， 1996 年 亞 特 蘭 大 奧 運 會 各 國 男 子 手 球 代 表 隊 中，中樞球員身高、體重在各位置中最高、最重平均 192.2cm、 96.6kg， 守 門 員 和 左 、 右 鋒 身 高 與 體 重 比 較 相 似 (190.1cm、 87.9kg； 190.5cm、 89.1kg)。 李 炯 煌 (1998)指 出 ， 高 中 男 子 手 球 選 手 ， 中 樞 球 員 體 重 最 重 (78kg)明 顯 比 左 、 右 翼 球 員 重 (64.9kg)， 中 樞 與 左 、 右 鋒 球 員 身 高 相 近 分 別 為 ( 1 7 8 . 1 c m 與 1 7 7 . 1 c m ) 明 顯 比 左 、 右 翼 球 員 高 ( 1 7 1 . 3 c m )， 另 外 我 國 參 加 1 9 9 5 年 第 八 屆 亞 洲 男 子 手 球 錦 標 賽 代 表 隊 球 員，在 中樞、守門員及左、右鋒不同位置球員的體型結果與之前林 輝 雄 (1997)資 料 結 果 類 似 。 李 誠 志 等 (1994)提 到 手 球 運 動 訓 練 從 技、戰 術 的 角 度 來 觀 察，歐 洲 手 球 運 動 員 是 屬 於 力 量 型 ， 身材高大且力量大，反觀亞洲手球運動員是屬於技巧型，身. 15.
(26) 材雖矮小但是非常敏捷及迅速，所以手球教練會因手球選手 體型上的不同，安排適合球員的專長位置。. 第二節運動對同化性與異化性荷爾蒙的影響 睪固酮具可刺激蛋白質合成，且負責男性在青春期特徵 的 改 變，提 高 肌 肉 量 及 降 低 脂 肪 率，有 合 成 代 謝 的 作 用。Al e n et al (1988)指 出 長 時 間 進 行 肌 力 訓 練 者 ， 血 漿 睪 固 酮 濃 度 會 增加。皮質醇會刺激組織蛋白質分解形成胺基酸，並在運動 時 確 保 能 量 (葡 萄 糖 和 游 離 脂 肪 酸 )來 源 ， Lutoslawska et al (1991)研 究 觀 察 輕 艇 選 手 在 19km 跟 42km 長 時 間 耐 力 性 的 比 賽，顯示做耐力性運動可增加血漿皮質醇濃度。 從事激烈的阻力訓練會導致休息時血漿睪固酮與皮質醇 濃 度 改 變 ， Alen et al (1988)指 出 ， 連 續 24 週 肌 力 訓 練 過 程 中，在第 8 週血漿睪固酮濃度明顯增加，但皮質醇濃度卻顯 著下降，這證明從事肌力訓練會刺激睪固酮的濃度，但從第 8 週 到 第 20 週 睪 固 酮 與 皮 質 醇 濃 度 都 比 第 8 週 還 低，之 後 從 第 2 4 週 到 3 6 週 連 續 1 2 週 停 止 做 肌 力 訓 練，血 漿 中 的 睪 固 酮 與皮質醇濃度與第 8 週相似，顯示長時間肌力訓練的後半 段，運動員訓練後恢復不足或過度訓練，都會導致睪固酮及 皮質醇濃度減少。 不同性別從事短暫時期阻力訓練在荷爾蒙的反應也不 同 ， Kraemer et al (1998)對 未 訓 練 的 男 女 受 試 者 進 行 連 續 8 週阻力訓練，分別在第 1 週、6 週及 8 週進行檢測，研究結 果在睪固酮量男性遠比女性多，第二、三次檢測中的量比第 一 次 檢 測 還 多 ； 相 反 的 在 性 激 素 結 合 球 蛋 白 (Sex-Hormone. 16.
(27) Binding Globulin)量 女 性 比 男 性 多 ， 三 次 檢 測 的 反 應 結 果 也 跟睪固酮一樣，此外皮質醇男女在這三次檢測中有逐漸減少 的趨勢，最後提出未經訓練的人在最初阻力訓練時，特別會 影響荷爾蒙機制，荷爾蒙適應會影響其他系統的適應，阻力 訓練在最初階段肌肉適應神經系統和肌肉纖維反應。 不僅阻力訓練會改變睪固酮與皮質醇量，長時間耐力性 運 動 也 會 改 變 睪 固 酮 與 皮 質 醇 量 ， Lutoslawska et al (1991) 針 對 輕 艇 競 速 選 手，發 現 不 管 是 在 19km 或 是 42km 比 賽 後 ， 血 漿 睪 固 酮 濃 度 都 明 顯 的 下 降 (25.3±5.6 至 18.5±4.4μ m o l / L、 2 3 . 1 ± 4 . 0 至 1 3 . 4 ± 5 . 1 μ m o l / L )， 皮 質 醇 濃 度 卻 顯 著 增 加 (0.312±0.063 至 0.476±0.124μ mol/L、 0.447±0.110 至 1.005±0.410μ mol/L)， 證 明 從 事 耐 力 性 運 動 會 刺 激 皮 質 醇 的 濃 度 ， 比 賽 後 休 息 18 個 小 時 ， 19km 與 42km 輕 艇 競 速 選 手 血 漿 睪 固 酮 與 皮 質 醇 濃 度 都 跟 比 賽 前 相 似 (21.5±3.9 至 2 5 . 3 ± 5 . 7 μ m o l / L、1 6 . 7 ± 1 0 . 5 至 2 3 . 1 ± 4 . 0 μ m o l / L；0 . 3 6 5 ± 0 . 1 2 0 至 0.312±0.063μ mol/L、 0.357±0.112 至 0.4470.110μ mol/L)， 顯 示 運 動 員 在 比 賽 後 ， 如 果 有 充 足 的 休 息 恢 復 ， 血 漿睪固酮與皮質醇濃度可恢復至賽前水準。 Lac et al (2000)對 男 女 受 試 者 進 行 維 持 長 時 間 及 距 離 的 路跑接力比賽，唾液睪固酮濃度隨著比賽時間的增加而逐漸 減少；相反的唾液皮質醇濃度隨著比賽時間的增加而逐漸增 加，睪固酮與皮質醇的比率也隨著時間的增加而減少，顯示 比賽期間體內荷爾蒙呈現分解作用的趨勢，但在比賽後的恢 復期，體內荷爾蒙則呈現合成代謝作用的現象。 不同運動型態的運動員在荷爾蒙反應會有所不同， Hoffman et al (2005)對 身 體 碰 撞 性 運 動 的 大 學 美 式 足 球 運 動. 17.
(28) 員做賽季間荷爾蒙及生物化學反應研究，一共進行五次的檢 測，第 一 次 在 移 地 訓 練 前 一 天，第 二 次 在 結 束 移 地 訓 練 當 天 ， 之 後 三 次 分 別 在 第 一 次 測 驗 後 3 週 、 7 週 及 11 週 ， 研 究 結 果 睪固酮在這五次監測中並無變化，皮質醇濃度第二次結果比 第 一 次 結 果 低 20%， 睪 固 酮 與 皮 質 醇 T/C 比 率 在 第 二 次 比 其 他四次還高，可能與身體生理的壓力及體能訓練強度的不同 而有關係。 Passelergue et al (1999)對 角 力 運 動 員 在 比 賽 時 與 比 賽 後 恢 復 的 研 究 ， 對 象 是 15 名 年 輕 的 國 家 及 國 際 級 角 力 運 動 員，分別在正式比賽前 3 週做一次安靜時檢測，之後分別在 連續兩天的正式比賽中進行檢測，比賽完再連續檢測 8 天恢 復的狀況，研究結果顯示，在比賽時睪固酮濃度並無變化， 只有在第二天比賽時後半段增加，皮質醇在連續兩天的比賽 中濃度顯著高於安靜時，在第二天比賽後半段恢復到安靜時 的 水 準 ， T/C 比 率 在 連 續 兩 天 比 賽 中 濃 度 都 低 於 之 前 安 靜 時 的 水 準 ， 第 二 天 比 賽 後 半 段 T/C 比 率 則 比 安 靜 時 顯 著 為 高 ； 恢 復 時 期 睪 固 酮 和 T/C 比 率 在 休 息 階 段 前 幾 天 濃 度 比 安 靜 時 還要高，後幾天才逐漸恢復到安靜時的水準，皮質醇在恢復 時期濃度與安靜時相似，荷爾蒙激素在比賽時升高是因為比 賽 時 壓 力 所 導 致 的 ， 至 於 在 恢 復 時 期 T/C 比 率 會 有 居 高 不 下 的可能原因是睪固酮濃度在恢復時期持續的上升，而皮質醇 濃 度 並 無 改 變 ， 所 以 T/C 比 率 失 衡 才 會 這 麼 高 。 T/C 比 率 常 做 為 運 動 員 體 內 合 成 及 分 解 作 用 平 衡 狀 況 的 指 標 ， Lutoslawska et al (1991)對 19km 及 42km 輕 艇 競 速 選 手 在 比 賽 前 後 T/C 比 率 有 明 顯 的 下 降 85.9±35.8 至 4 0 . 7 ± 1 3 . 5、 5 2 . 9 ± 8 . 5 至 1 4 . 5 ± 6 . 3， 在 選 手 比 賽 後 1 8 個 小 時 恢. 18.
(29) 復 再 次 檢 測 T/C 比 率 發 現 有 提 升 的 現 象 ， 參 加 19km 輕 艇 競 速 選 手 40.7±13.5 至 50.2±16.4、 參 加 42km 輕 艇 競 速 選 手 14.5±6.3 至 45.6±25.1。 Gorostiaga et al (1999)對 青 少 年 手 球 運 動 員 做 連 續 6 週 阻 力 訓 練 ， 發 現 在 T/C 比 率 阻 力 組 比 非 阻 力 組 及 控 制 組 都 低 。 Chang et al (2005)對 不 同 年 齡 層 的 鐵 人 三 項 運 動 員 做 T/C 比 率 的 檢 測 ， 發 現 不 管 是 年 輕 組 還 是 年 長 組 ， 在 參 加 鐵 人 三 項 比 賽 後 T/C 比 率 有 明 顯 的 下 降 ， 年 輕 組 50.21±12.19 至 24.32±4.70、 年 長 組 49.47±6.74 至 26.68±4.48， 以 上 文 獻 顯 示 參 與 長 時 間 耐 力 訓 練 或 高 負 荷 訓 練 只 要 運 動 員 恢 復 時 間 不 足 ， 都 會 減 少 體 內 T/C 比 率 ， 這 樣 的 指 數 對 運 動 員 是 一 個 很 重 要 的 指 標 ， 假 使 T/C 比 率 明 顯 下 降，但運動員卻不知身體處於疲勞狀態反而持續高強度訓 練，可能會導致運動員受傷或運動成績無法進步。 目前睪固酮與皮質醇取樣方式可分為兩種，一種為抽取 血 液 的 方 式 ， 另 一 種 則 是 唾 液 的 取 樣 方 式 ， Obminski et al (1997)比 較 T/C 比 率 在 唾 液 與 血 清 的 相 關 ， 從 結 果 發 現 唾 液 中 T/C 比 率 為 1.67±0.85， 而 血 清 中 T/C 比 率 為 4.87±1.86， 唾 液 T/C 比 率 的 指 數 剛 好 是 血 清 指 數 約 3 倍 ， 所 以 只 要 採 取 少 部 份 的 唾 液 量 就 可 以 知 道 T/C 比 率 ， 證 實 血 清 T/C 比 率 與 唾 液 T/C 比 率 相 關 性 極 高 ； Chang et al (2005)研 究 也 是 利 用 此種方式收集樣本，因為唾液取樣非常方便、迅速，而且唾 液取樣又屬於非侵體性的方式，受試者本身也不會感到疼痛 或是不舒服，同時也可以大量的收集樣本，因此利用唾液取 樣方式既方便、迅速，且又屬於非侵體性的方式，較適合本 研究取樣的方式。. 19.
(30) 第三章實驗方法 第一節受試者 本 研 究 以 9 5 年 全 國 師 生 盃 手 球 錦 標 賽，高 中 男 子 組 前 六 名隊伍為研究對象，參與本研究的學校包括麗山高中、海山 高中、文山高中及三民家商四所學校，以各隊所報名的選手 為 主，受 試 者 共 76 人，這 些 受 試 者 都 是 在 身 體 心 理 狀 況 健 康 及正常的情況下參與本研究，在實驗開始之前，會讓受試者 與各隊伍教練了解整個實驗的程序及內容，以及實驗過程中 可能會發生的危險狀況。. 第二節實驗時間及地點 本 研 究 之 測 驗 時 間 為 95 年 全 國 師 生 手 球 錦 標 賽 結 束 後 ， 直 到 96 年 全 國 中 等 學 校 運 動 會 前 ， 總 共 5 個 月 ， 各 隊 伍 分別測驗 3 次，這 3 次檢測的時間分別在師生盃結束後的第 三週、球隊準備階段的最後一週、以及比賽階段的前三週如 ( 圖 一 )， 分 別 在 受 試 者 就 讀 學 校 的 手 球 場 及 田 徑 場 進 行 測 驗 。. 第三節實驗設計 本研究目的為探討優秀青年手球選手在一個賽季中的生 理、專項體能狀況，因此在單一賽季中過渡階段、準備階段 及比賽階段進行生理與專項體能測驗，每次測驗順序也都完 全 相 同 ， 包 括 唾 液 樣 本 ， 體 型 測 量 (身 高 、 BMI)， 20 分 鐘 熱. 20.
(31) 身 (慢 跑 800 公 尺 、 10 分 鐘 伸 展 操 ， 及 20 公 尺 折 返 跑 5 趟 )， 測 驗 項 目 (15 公 尺 衝 刺 、 垂 直 跳 、 握 力 、 背 肌 力 、 十 步 跳 、 手 球 擲 遠 、 手 球 球 速 及 節 奏 跑 )， 順 序 是 從 第 一 個 受 試 者 開 始 測驗直到最後一個受試者，之後再從第一個受試者開始第二 次的測驗，測驗的內容於當天完成。 球 的 使 用 是 符 合 ( I H F ) 3 號 球，球 的 周 圍 為 5 8 至 6 0 公 分， 重 量 為 425 至 475 公 克 ， 三 次 測 驗 所 使 用 的 儀 器 、 測 驗 順 序 與內容都完全相同。. 第四節測驗項目及方法 本研究在專項體能測驗之前先收集唾液樣本及測量身體 組成，在進行專項體能測驗時會鼓勵受試者盡最大力量進行 所 有 測 驗 項 目 ， 測 驗 項 目 包 括 ： 握 力 及 背 肌 力 測 驗 、 15 公 尺 衝 刺 、 手 球 速 度 的 測 驗 (罰 球 線 立 定 投 擲 及 三 步 跨 步 跑 投 擲 )、 十 步 跳 、 手 球 擲 遠 、 垂 直 跳 、 節 奏 跑 。 一、採樣唾液 所有測驗開始之前，會教導受試者如何去收集自己的唾 液，總共會取受試者 2 分鐘的唾液量。 (一 )、 測 驗 方 式 ： 1、 事 前 先 測 量 每 位 受 試 者 的 試 管 重 量 。 2、 採 樣 唾 液 量 之 前 每 位 受 試 者 必 須 喝 下 250c.c 的 水 。 3、 採 集 唾 液 後 馬 上 把 樣 本 置 於 攝 氏 0 度 的 冰 桶 內 ， 之 後 儲 存 於 攝 氏 負 70 度 的 冰 箱 等 待 分 析 。 (二 )、 分 析 方 法 ： 1、 睪 固 酮 與 皮 質 醇 的 測 量 方 法 是 使 用 Chiu et al (2003). 21.
(32) 。 2、 使 用 電 化 學 發 光 免 疫 分 析 法 ( E l e c t r o c h e m i l u m i n e s c e n c e i m m u n o a s s a y E C L I A )， 於 Roche Elecsys 2010 免 疫 分 析 儀 器 檢 測 。 3、 Elecsys Cortisol 的 試 驗 原 理 為 競 爭 原 理 ， 利 用 具 Cortisol 特 異 性 的 多 株 抗 體 進 行 。 檢 體 內 的 Cortisol 因 D a n a z o l 的 作 用 而 從 結 合 蛋 白 上 釋 出，和 試 驗 中 外 加 的 Cortisol 衍 生 物 一 起 競 爭 生 物 素 化 抗 體 上 的 結 合 位 置，而 外 加 的 C o r t i s o l 衍 生 物 已 經 先 以 釕 化 物 標 記 。 E l e c s y s Te s t o s t e r o n e 的 試 驗 原 理 為 競 爭 原 理 ， 利 用 具 Te s t o s t e r o n e 特 異 性 的 單 株 抗 體 進 行 。 檢 體 內 的 Te s t o s t e r o n e 因 A N S ( 8 - A n i l i n o - 1 - N a p h t h a l e n e Sulfonic Acid)和 Norgestrel 的 作 用 ， 從 結 合 蛋 白 上 釋 出 ， 與 外 加 的 Te s t o s t e r o n e 衍 生 物 競 爭 生 物 素 化 抗 體 上 的 結 合 位 置 ， 外 加 的 Te s t o s t e r o n e 衍 生 物 已 經 先 以釕化物標記。 4、 E l e c s y s C o r t i s o l 試 劑 。 ( C a t . N o . 1 1 8 7 5 1 1 6 ) 可 進 行 1 0 0 次反應： M、表 面 包 覆 S t r e p t a v i d i n 的 微 粒 子 ( 透 明 蓋 ) 1 瓶 6 . 5 m l： 表 面 包 覆 Streptavidin 的 微 粒 子 ， 0.72 mg/ml， 結 合 力 ： 470 ng biotin/mg 微 粒 子 ； 保 存 劑 。 R1、 Anti-cortisol-Ab~biotin(灰 蓋 )1 瓶 9 ml： 生 物 素 化 A n t i - c o r t i s o l 多 株 抗 體 ( 羊 ) 9 0 n g / m l； M E S 緩 衝 液 100 mmol/l， pH6.0； 保 存 劑 。 R2、 Cortisol-peptide~Ru(bpy)32+； (黑 蓋 )1 瓶 9 ml： 以 釕 化 物 標 記 Cortisol 衍 生 物 (合 成 )， 25 ng/ml；. 22.
(33) d a n a z o l 2 0 µ g / m l； M E S 緩 衝 液 1 0 0 m m o l / l， p H 6 . 0 ； 保存劑。 5、 E l e c s y s T e s t o s t e r o n e 試 劑 。 ( C a t . N o . 1 1 7 7 6 0 6 1 ) 可 進 行 100 次 反 應 ： M、表 面 包 覆 S t r e p t a v i d i n 的 微 粒 子 ( 透 明 蓋 ) 1 瓶 6 . 5 m l： 表 面 包 覆 Streptavidin 的 微 粒 子 ， 0.72 mg/ml， 結 合 力 ： 470 ng biotin/mg 微 粒 子 ； 保 存 劑 。 R 1 、 A n t i - Te s t o s t e r o n e - A b ~ b i o t i n ( 灰 蓋 ) 1 瓶 8 m l ： 生 物 素 化 A n t i - Te s t o s t e r o n e 單 株 抗 體 ( 老 鼠 ) 5 5 ng/ml； 磷 酸 鹽 緩 衝 液 40 mmol/l， pH7.0； 保 存 劑 。 R 2、 T e s t o s t e r o n e - p e p t i d e ~ R u ( b p y ) 3 2 + ； ( 黑 蓋 ) 1 瓶 8 m l ： 以 釕 化 物 標 記 Te s t o s t e r o n e 衍 生 物 ， 3 n g / m l ； 釋 出 試 劑 ANS/Norgestrel； 磷 酸 鹽 緩 衝 液 40 mmol/l， pH7.0； 保 存 劑 。 6、 先 將 樣 本 放 在 至 常 溫 解 凍 10 分 鐘 ， 再 以 2880(rpm) 離 心 10 分 鐘 。 7、 先 進 行 儀 器 的 液 體 校 正 ， 使 用 Cal Set 試 劑 ， Cortisol 濃 度 範 圍 1 2 . 5 – 1 0 0 0 n m o l / l ； Te s t o s t e r o n e 濃 度 範 圍 3.5 – 45 nmol/l。 8、 利 用 Elecsys 試 劑 重 覆 檢 測 ， 使 用 NCCLS (National Committee for Clinical Laboratory Standards)公 佈 的 實 驗 方 法 ( E P 5 - A )， 在 C o r t i s o P r e c i C o n t r o l U 1 平 均 值 為 3 6 3 n m o l / l、 P r e c i C o n t r o l U 2 平 均 值 為 8 6 5 n m o l / l， 一 次 運 轉 中 之 精 確 度 PreciControlU1 SD 5.08 nmol/l， CV 1.4%、 PreciControlU2 SD 8.54 nmol/l， C V 1 . 0 %； 總 精 確 度 P r e c i C o n t r o l U 1 S D 5 . 6 7 n m o l / l ，. 23.
(34) C V 1 . 6 %、 P r e c i C o n t r o l U 2 S D 1 2 . 5 n m o l / l， C V 1 . 4 % 。 以上由二點校正。 9、 利 用 Elecsys 試 劑 重 覆 檢 測 ， 使 用 NCCLS (National Committee for Clinical Laboratory Standards)公 佈 的 實 驗 方 法 ( E P 5 - A ) ， 在 Te s t o s t e r o n e P C U c 1 平 均 值 為 21.5 nmol/l、 PCU2 平 均 值 為 6.75 nmol/l， 一 次 運 轉 中 之 精 確 度 P C U c 1 S D 0 . 2 0 1 n m o l / l， C V 0 . 9 %、 P C U 2 S D 0 . 1 1 5 n m o l / l， C V 1 . 7 %； 總 精 確 度 P C U c 1 S D 0 . 3 3 7 n m o l / l， C V 1 . 6 %、 P C U 2 S D 0 . 1 7 4 n m o l / l， C V 2 . 6 % 。 以上由二點校正。 10、 所 有 檢 測 校 正 通 過 ， 在 把 樣 本 放 置 儀 器 中 並 設 定 樣 本的編號，設定完成後儀器將會自動分析樣本。 1 1、 儀 器 測 量 樣 本 的 結 果 範 圍 為 0 . 0 6 9 至 5 2 . 0 0 n m o l / l ， 如 果 樣 本 測 量 結 果 有 低 於 0.069 nmol/l 或 高 於 52.00 nmol/l， 則 結 果 報 告 會 以 0.069 nmol/l 或 52.00 nmol/l 顯 示 。 二 、 身 體 組 成 測 量 (圖 如 附 錄 四 ) 全 部 的 受 試 者 必 須 測 量 包 括 身 高 (cm)、 體 重 (kg)、 體 脂 肪 百 分 比 (％ )及 脂 肪 重 量 (kg)項 目 ， 測 量 身 高 是 使 用 的 身 高 儀 器 ， 而 體 重 、 體 脂 肪 百 分 比 及 脂 肪 重 量 是 使 用 (Biospace； In Body 3.0 Composition Analyzer, Made In Korea)BIA 生 物 電 阻 方 法 來 測 量 身 體 質 量 指 數 (BMI)。 三、握力測驗 引用林輝雄. (1997). (一 )、 測 驗 方 式 ： (圖 如 附 錄 五 ) 1 、 一 開 始 說 明 如 何 正 確 使 用 握 力 儀 器 ( Ta k e i S c i e n t i f i c. 24.
(35) I n s t r u m e n t s C O . , LT D ； T K K 5 0 0 2 ) 。 2、 受 試 者 身 體 需 維 持 不 動 搖 的 直 立 姿 勢 且 目 視 前 方 ， 手 臂 向 外 展 約 30 度 。 3、 受 試 者 調 整 到 此 姿 勢 ， 手 指 使 出 最 大 力 量 持 續 2 秒 測量握力。 4、 測 驗 握 力 時 ， 不 可 將 握 力 器 貼 放 在 大 腿 上 。 (二 )、 記 錄 方 式 ： 1、 以 公 斤 為 測 量 單 位 ， 並 取 至 小 數 點 下 一 位 。 2、 每 人 測 驗 2 次 ， 取 其 中 較 佳 1 次 為 成 績 。 四、背肌力測驗 引用林輝雄. (1997). (一 )、 測 驗 方 式 ： 1 、 一 開 始 說 明 如 何 正 確 使 用 背 肌 力 儀 器 ( Ta k e i S c i e n t i f i c I n s t r u m e n t s C O . , LT D ； T K K 5 0 0 2 ) 。 2、 受 試 者 膝 蓋 需 伸 直 與 肩 同 寬 的 站 立 於 背 肌 力 儀 器 上 ，背肌力的握把高度約在膝蓋附近。 3、 受 試 者 調 整 到 此 姿 勢 ， 身 體 向 上 使 出 最 大 力 量 持 續 2 秒測量背肌力。 4、 測 驗 背 肌 力 時 ， 受 試 者 膝 蓋 不 可 彎 曲 。 (二 )、 記 錄 方 式 ： 1、 以 公 斤 為 測 量 單 位 ， 並 取 至 小 數 點 下 一 位 。 2、 每 人 測 驗 2 次 ， 取 其 中 較 佳 1 次 為 成 績 。 五 、 15 公 尺 衝 刺 引 用 Gorostiaga et al (2005) (一 )、 場 地 佈 置 ： 在 測 驗 開 始 之 前 已 決 定 了 電 子 柵 門 計 時 (TAG HEUER. 25.
(36) SA-SWITZER LAND； CP 520 SUMMARY 02372)的 位 置 起 點 ， 15 公 尺 並 把 標 點 運 用 十 字 上 鎖 。 (二 )、 測 驗 方 式 ： (圖 如 附 錄 六 ) 1、 受 試 者 位 於 起 跑 線 後 ， 採 站 立 式 起 跑 方 式 ， 前 腳 離 起 跑 線 後 方 0.5 公 尺，所 有 受 試 者 出 發 的 姿 勢 和 前 腳 位 置的是一致的。 2、 受 試 者 準 備 好 之 後 聞. 預 備 …嗶 …(哨 聲 )之 訊 號 後 ，. 盡 力 向 15 公 尺 之 終 點 線 衝 刺 ， 受 試 者 通 過 第 一 個 柵 門時為開始的時間，通過第二個柵門時為結束的時 間 ， 並 記 錄 15 公 尺 衝 刺 的 時 間 。 3、 受 試 者 一 律 穿 著 運 動 鞋 進 行 測 驗 。 (三 )、 記 錄 方 式 ： 1、 以 秒 為 計 時 單 位 ， 並 取 至 小 數 點 下 二 位 。 2、 每 人 測 驗 2 次 ， 取 其 中 較 佳 1 次 為 成 績 。 六、十步跳 引用國立台灣體育學院競技運動學系，九十四年獨立招生專 長運動手球代表隊考試辦法。 (一 )、 測 驗 方 式 ： (圖 如 附 錄 七 ) 1、 受 試 者 開 始 時 是 以 站 立 的 姿 勢 準 備 好 出 發 ， 雙 腳 離 起 跳 線 後 方 0.5 公 尺 。 2、 由 起 跳 線 以 雙 足 立 定 跳 接 左 (右 )、 右 (左 )足 交 互 跳 躍 方 式 進 行，最 後 一 跳 以 雙 腳 落 地，丈 量 從 起 跳 線 至 第 10 歩 跳 落 點 之 距 離 。 3、 起 跳 時 觸 及 、 越 過 起 跳 線 或 未 依 規 定 跳 躍 者 均 不 計 算成績。 (二 )、 記 錄 方 式 ：. 26.
數據
Outline
相關文件
– Transfers operating system from mass storage to main memory. – Executes jump to
• But Monte Carlo simulation can be modified to price American options with small biases (pp..
♦ The action functional does not discriminate collision solutions from classical solutions...
• Learn to show the body props and to make the sound effects.. • Teamwork to play the fairy
• Many-body physics is essential for sub-keV detectors of neutrinos and dark matter. • High-quality many-body calculations can substantially reduce
• 一般的內燃機 (Internal combustion engine) 因為行駛狀況差異，很
mass/ strength 6-12 months 2-5 years Body fat redistribution 3-6 months 2-5 years Cessation of menses 2-6 months n/a. Clitoral enlargement 3-6 months 1-2 years Vaginal atrophy
In developing LIBSVM, we found that many users have zero machine learning knowledge.. It is unbelievable that many asked what the difference between training and
