幼兒的睡相不佳怎麼辦

幼 兒 的 睡 相 不 佳 怎 麼 辦

睡眠的學問，目前一直被廣泛的研討，人們清醒時活動有關的疾病被知悉的很多了。 現在大家把睡眠這塊領域積極的在研究，就像陸上的動植物被研究差不多了，現在海洋 生物學也蓬勃發展起來。人體內宛若累積夠了某種化學物質，就會讓我們昏昏沈沈地睡 著，當身體代謝這種化學物質完全，我們又清醒了，就像麻醉藥的給予，我們就睡著了， 把麻醉藥抵抗掉，或是代謝光了，我們就清醒了。 睡眠有兩種期，一種叫快速動眠期，一種叫非快速動眠期，這兩期在一個睡眠中互相交 替，大約4~5 次的輪換，漸漸的快速動眠期越來越為主，我們也在快速動眠期做夢、 亂動，在非快速動眠期我們完全的休息，心律也比較慢，呼吸深而緩慢，身體也比較不 動，也和外界刺激隔離不易喚醒。所以人在睡眠時踢被子、亂動，翻身常是發生在快速 動眠期，是容易叫醒的。 小朋友活動力高於成人，日間活動累積的生活印象，存在大腦，到了睡眠時期，大腦 記憶中的資料又被喚起，而在睡夢中完成他希望的或發生他所擔心的事情，但是一旦被 外界叫醒，有時完全忘記剛剛夢的有時卻可一絲一縷的?述夢境。 踢被子可能是快速動眠期時，感到體表太熱了，而將被子踢開，這是我們人體的自然反 射。人們經由學習而將經驗，學習，潛移默化到我們的潛意識中。 [ 發表醫師 ] :謝王虎 醫師(小兒科) [ 發布日期 ] :2004/6/30

新生嬰兒也是很會踢被子，抓被子，甚至在保溫箱內轉圈圈，若不是嬰兒室護士小姐 經常的檢視將小嬰兒扶正，睡好，小嬰兒們也是會睡的亂七八糟，有些醫院他們就習慣 將嬰兒用祈福過的帶子將小娃娃綁好不讓他們亂踢被子，避免因嬰兒亂動，被子全蓋到 小娃娃的口鼻，致使意外事件的發生。 但是有人持相反的意見，理由是我們在母親的肚子裡，本來就會亂動，亂踢，甚至轉 圈圈，那出生以後，也是不應給予束縛，讓小娃娃活動空間大些才是。這時就需要護士 小姐勤勞的檢視避免意外發生。 至於睡相和個性和活動力的相關性，目前並沒有實証醫學的數據可做討論依據。有人 睡覺像充電池一樣，動也不動，人睡和醒來都是文風不動的，有人睡覺像是時針一樣醒 來時身體已經轉半圈了，有人趴睡醒來，有人兩隻腳跨在另一人的肚子上。有人睡的激 動手會揮打，睡在旁邊的人就倒楣了，這些都是跟快速動眠期，人的潛意識有關。 人們白天發生的事，夢境有時也會主演，受折磨受虐待的人，惡夢也會比較多。 若一個人小時候有被虐待，長大成人，人際關係也不錯，很成熟穩定，那他的夢境呢， 睡眠品質呢，在一本「兒童虐待與忽視」的期刊中提到，這樣的成人睡眠品質還是不好， 常有惡夢。所以外表行表現的很不錯的人，若有不好的童年，他的情緒障礙還是會表現 在夢中。 !!健康文章內文主要提供民眾降低對疾病因不了解產生之不安和恐懼，但不可取代實際的醫療行 為，所以身體如有不適請您前往醫院就醫治療。