個人健康和幸福
健康管理與社會關懷知識增益系列(9)：
主題冊1 -
個人在人生不 同階段的需要 和發展
2016年9月
課
程
架
構
中五 – 宏觀層面
健康管理
主題冊 (6) (8) (9) (10 )
社會關懷
主題冊 (7) (11)(14)
中四 – 全人健康
主題冊(3) 健康體魄 主題冊(4)精神健康 主題冊(5)社群健康
中四 – 概念及架構
主題冊 (1) 個人成長 主題冊 (2) 健康和幸福
學習目標
• 明白人生無可避免要面對各種轉變
• 學習以正面、積極的態度面對轉變、
生活事件和逆境 價值觀
和態度
• 認識怎樣處理影響健康和個人發展的生活 能力 事件
• 懂得以生命期的概念認識人的身、心發展
• 認識人生各階段的生理、智力、感情及社交 發展的特徵
知識 1.1 /
1.3
學習目標
• 瞭解人生不同階段的需要 知識
1.2
• 探討家庭、朋輩、學校、及社區如何 影響個人健康及發展
• 認識影響個人發展的正面和負面因素 知識
1.4 / 1.5
• 明白人生無可避免要面對各種轉變
知識
主要問題
• 在人生不同的階段，個人成長 和發展有甚麼特徵？
人生階段
• 在人的一生中，有甚麼影響個 人成長和發展的因素？
影響因素
• 人際關係如何影響個人成長和 人際關係 發展？
• 生活事件如何影響個人成長和 生活事件 發展？
主題冊(5) 社群健康
主題冊(4)
精神健康
1. 生理成長和發展
課程及評估指引
• 課題一 人生不同階段的個人發展、社會 關懷及健康
– 1C人生不同階段的發展和轉變
• 內容：1C1 - 人生的不同階段：嬰幼兒期、童年時 期、青春期、成年期、老年期
• 目的：懂得以 生命期的概念 認識 人的發展
及各發展階段的 重要特質
1.1 生理成長和發展 – 特徵
發展階段 嬰幼兒期 童年期 青春期 成年期 老年期 生理成長
智力發展 社交發展 感情發展
成長 / 發展階段
一個階段的不同特徵
生理層面
嬰幼兒期
• 在初生至12個月 時身體生長速度 最快
• 嬰兒和幼兒身體 上半部分的生長 速度比身體其餘 部份更快
• 需要學習控制身 體和身體的動作
童年期
• 能自由支配自己 的身體，發展平 衡力
• 兒童的肌肉長成，
協調能力發展成 熟
• 學齡兒童的骨骼 容易發生變形
青春期
• 身高、體重會較 迅速增加
• 性激素會刺激男 孩和女孩生殖器 官的生長和引起 第二性徵加速發 育
• 女孩子的青春期 較早開始，
成年期
• 20歲至30歲是成 人身體最強壯的 時期
• 在40歲後，成人 身體活動和新陳 代謝速度都開始 減慢
• 女性通常在45至 55歲之間步入更 年期，開始停經
老年期
• 身體的各系統、
視覺、聽覺、觸 覺退化
• 外表改變：斑點、
縐紋 、白髮
• 平衡能力較弱，
容易跌倒
• 體温較低，容易 覺得寒冷
智力層面的發展
嬰幼兒期
• 由學習單字發展 到片語。然後就 會進一步發問，
又能說出句子。
• 透過感官和動作 去認識世界。
• 看不見的東西，
便覺得它不存在。
童年期
• 能夠循邏輯法則 推理思考
• 只限眼前具體的 事情或熟悉的經 驗
• 只能夠依照具體 例子去理解邏輯 問題
青春期
• 能夠想像和思考 以前從未見過的 東西，
• 能夠像成年人一 樣解決問題
• 需要學習更多的 技巧作出明智的 選擇
成年期
• 多年經驗累積智 慧
• 智力不斷增長
老年期
• 多年經驗累積智 慧
• 有些老年人可能 因為身體健康退 化，以致思考較 慢，處理問題的 能力較為遜色
情感層面的發展
嬰幼兒期
• 需要建立安全感
• 沒有安全感，和 父、母或照顧者 分開時表現焦慮。
童年期
• 不懂得怎樣解釋 自己的感受和情 緒
• 建立自我價值和 自尊：覺得自己 在朋友和家人眼 中有價值
青春期
• 生理和荷爾蒙分 泌上的改變而引 致情緒緊張
• 自我意識令情緒、
情感容易被激發
成年期
• 穩定的關係 / 事 業帶來滿足
• 失敗的婚姻或伴 侶關係 / 事業帶 來焦慮、壓力和 傷痛
老年期
• 積極: 用退休時間 做自己喜歡的事 情
• 消極：被別人或 自己視為退步、
無用，或家庭的 負累，令情緒及 自尊低落
社交層面的發展
嬰幼兒期
• 與家人 / 照顧者 的建立依附關係
童年期
• 同性朋友的群體
• 社群對信念和行 為產生影響
青春期
• 愈來愈獨立，覺 得朋友們比家庭 更重要
• 嘗試建立親密關 係
成年期
• 建立自己的社群 網
• 結婚，成立家庭，
生兒育女
• 適應伴侶、父母 或公司員工等不 同的身分
老年期
• 照顧家中的年幼 成員
• 延展社群網
• 身體殘缺或健康 欠佳未必能維持 健康的社交生活
• 親人離世
1.1 生理成長和發展 –理論
發展階段 嬰幼兒期 童年期 青春期 成年期 老年期 生理成長
智力發展 社交發展 感情發展
弗洛依德 - 性心理發展理論 皮亞傑 - 認知發展理論
艾理克森 – 社會心理發展階段 /人生八階理論
柯爾柏格 - 道德發展理論
弗洛依德 - 性心理發展理論
嬰幼兒期
• 口腔期
• 以嘴為中心，喜 歡吸吮母乳
• 肛門期
• 以肛門為中心，
學習接受社會有 關如廁訓練的規 矩
• 性器期
• 對性器官感興趣，
學習接受戀母情 結，同性父母的 認同
童年期
• 潛伏期
• 性慾望被壓抑
青春期
• 兩性期
• 對性的興趣重現，
建立成熟的性關 係
成年期 老年期
皮亞傑 - 認知發展理論
嬰幼兒期
• 感覺-動作期 (0- 2 歲)
• 運用感覺、動作 來理解事物、認 識世界
• 前運思期 (2-7歲)
• 開始使用簡單的 語文符號思考。
• 自我中心。以擬 人化方式來理解、
童年期
• 具體運思期 (7- 11歲)
• 能從具體事例推 理思考並運用符 號
• 但思考的物體必 須具體且可以在 日常生活中看到 的。還未能憑空 想像完全陌生的 事物。
青春期
• 形式運思期 (11- 16歲)
• 擺脫具體事例的 限制，抽象思考 和推理。
• 可以形成假設，
做分析、回想，
運用邏輯思考。
成年期 老年期
艾理克森 – 社會心理發展階段
人生八階理論
嬰幼兒期
• 信任或不信 任
• 自主或羞怯 懷疑
• 進取或罪疚 感
童年期
• 勤勉或自卑
青春期
• 自我認同或 角色混淆
成年期
• 親密或疏離
• 生產建設或 停滯
老年期
• 自我統整或
絕望
柯爾柏格 - 道德發展理論
前慣例期
(着重個人利益和只為 滿足自己)
• 避罰服從
• 相對功利
慣例期
(以他人的標準作判斷)
• 尋求認可
• 遵守法規
後慣例期
(超越一般人及社會規 範，對自我有所要求)
• 社會法制
• 普遍倫理
1.2 人的需要
課程及評估指引
• 課題一 人生不同階段的個人發展、社會 關懷及健康
– 1C人生不同階段的發展和轉變
• 內容：1C7 -生命周期中的特別需要及照顧
• 目的：瞭解人生不同階段的 需要和照顧
馬斯洛：需求三角
自我實現 自尊
愛與歸屬感 安全感
生理上的需要
馬斯洛：需求三角
自我實現 自尊
愛與歸屬感 - 建立社群網 安全感 - 與家人建立依附關係
生理上的需要 - 均衡飲食，以助發育成長
21
1.4 人際關係 (主題冊5 – 社群健康)
課程及評估指引
• 課題四 推廣及維持社區內的健康與社會 關懷
• 4D社會關懷、健康的關係、社會責任，
對家庭、社區和群體的承擔
• 內容：4D1 -健康的關係 -人際關係對個人發展的 正面和負面影響
• 目的：尊重每一個人和每一段關係
1.4 自我概念
課程及評估指引
• 課題一 人生不同階段的個人發展、社會關 懷及健康
– 1A生物、社會、心理、靈性、生態和文化的角 度及層面
• 內容：1A4 -心理角度： 自尊和自我概念
自我概念：三個層面
自我 形象
自尊 理想的
自我
認為別人如何 喜歡自己成為 看自己
那種人
對自己感覺
如何
自我形象(別人如何看自己)：
鏡中的我
個人想像 別人如何
看自己
個人對批評的 感受
個人認為 別人如何 批評自己
重要的人
1.5影響自我概念及人際關係的因素
課程及評估指引
• 課題一 人生不同階段的個人發展、社會 關懷及健康
– 1B影響個人發展的因素
• 內容： 家庭 /教育與就學/朋輩/社區的影響
• 目的：探討 家庭、朋輩、學校教育和社區
怎樣影響個人的身心健康和發展
概念：社教化
課程及評估指引
• 課題一 人生不同階段的個人發展、
社會關懷及健康
– 1B影響個人發展的因素
• 內容： 1B1 家庭
–家庭作為 社教化 的媒介及其角色
社教化
• 一個 過程，讓每個人了解自己在社 會上被賦予的「角色」（如學生、
性別、職業），並學習如何因應自 己的「角色」而有恰當的言行
重要性: 每個人生階段的行為準則，讓人瞭解自己及知道如何表
達自己。透過社教化，人從伴隨自己成長的文化中，明白自己
的角色，以及他人的期望。
社教化
初級
• 生命中的最初幾年形成的關係
• 家庭
次級 • 與一些在家外認識的朋友或同儕之間形成的關係
高級 • 與一些在社會中的正式團體之間形成的關係
概念：管教方式
課程及評估指引
• 課題一 人生不同階段的個人發展、
社會關懷及健康
– 1B影響個人發展的因素
• 內容： 1B1 家庭：父母管教方式
管教方式對成長影響
低要求 高要求
少 回 應
多
回
應
管教方式對成長影響
低要求 高要求
少 回 應
疏忽冷漠型
家長
• 不管，也不教
• 堅拒或忽視育兒責任 子女
• 對自己的成長漠不關心
• 無心學習，容易採取放棄態度
多
回
應
管教方式對成長影響
低要求 高要求
少 回 應
威權專制型
家長
• 管教甚嚴，但甚少與子女溝通、表達 關懷
• 著重聽從命令 – 提供安排妥當的成長 環境，訂立規矩，監管子女一切活動 子女
• 自我要求較高，不斷努力
• 因為過度順從，不善表達自己
• 自我概念低落，容易產生自卑感
多
回
應
管教方式對成長影響
低要求 高要求
少 回 應
多 回 應
寬大嬌寵型
家長
• 呵護備至，卻不太管
子女
管教方式對成長影響
低要求 高要求
少 回 應
多 回 應
權威開明型
家長
• 管教嚴厲，也關心子女
• 清楚說明規矩，但同時回應子女需要 子女
• 較佳的邏輯思維
• 自我約束力能力高
• 合作性較強
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管教方式對成長影響
低要求 高要求
少 回 應
疏忽冷漠型
家長
• 不管，也不教
• 堅拒或忽視育兒責任 子女
• 對自己的成長漠不關心
• 無心學習，容易採取放棄態度
威權專制型
家長
• 管教甚嚴，但甚少與子女溝通、表達 關懷
• 著重聽從命令 – 提供安排妥當的成長 環境，訂立規矩，監管子女一切活動 子女
• 自我要求較高，不斷努力
• 因為過度順從，不善表達自己
• 自我概念低落，容易產生自卑感
多 回 應
寬大嬌寵型
家長
• 呵護備至，卻不太管
子女
• 較為自我中心
權威開明型
家長
• 管教嚴厲，也關心子女
• 清楚說明規矩，但同時回應子女需要
子女
1.6 影響個人發展的生活事件
課程及評估指引
• 課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷 及健康
– 1C人生不同階段的發展和轉變
• 內容：
– 1C4 -關於 生活事件和經驗的重要例子
• 目的：
–明白人生無可避免要面對各種 轉變
概念：生活事件
• 一些對 個人發展產生正面或負面的影響的 人生經驗和人生大事
• 兒童期及青少年期：升學
• 成人期：就職、調職、升職和離職
• 老年期：退休 可預期
• 引致傷殘的疾病
• 分離與重聚
• 死亡 不可預期
個人發展
1.7 對生活事件的不同反應
課程及評估指引
• 課題一 人生不同階段的個人發展、社會 關懷及健康
– 1C人生不同階段的發展和轉變
• 內容：
– 1C5 - 正面回應生活事件
• 目的：
– 學習以 積極的態度面對轉變和生活事件
– 認識怎樣 處理會影響個人發展和健康的生活事件
– 瞭解 生活的難題通常有多種解決方法
1.7 對生活事件的不同反應
應變策略
辨識有關轉變所帶來
的反應、思想和感受
悲傷階段
震驚和不信
否認
絕望
接受
做些事情去
應付改變
積極思維
適應
改變發生後的生活
