春節親子旅遊保健 春節出外旅遊時，跌倒、骨折、膝部損傷、肩關節脫位等，在五到十二歲的孩子中確實 是很常見的。幸好只要醫療得當，通常可很快完全康復。值得注意的事，外傷是春節期 間兒童住院的主要原因。約在四分之一的病例中，外傷是出外旅遊發生意外引起的，而 其中絕大多數是可以避免的。雖然多數事故並不嚴重，但也有些導致終身殘廢，因此， 必須注意外出安全，避免孩子燒傷、燙傷、跌倒、溺水、誤服藥物或接觸有毒的化學品， 家長有責任在春節時，給予細心的照顧。 此外，有些小孩對新環境的氣候、水質與飲食等條件不適應，特別是對當地土質、水 質中微量元素的含量不同不能適應，容易引起腹瀉。這種腹瀉多是非細菌性的，一旦生 理功能恢復，症狀自會消失。但要注意，如在旅途中因飲食不衛生，或暴飲暴食而引起 急性胃腸炎，產生嘔吐、腹痛、水瀉或少量膿血、發燒等症狀，就必須及時到附近醫院 治療。 ◎ 親子保健七守則 一、健康的飲食 健康的飲食可以維持營養的均衡，可選擇色、香、 味較佳的食物來刺激食慾，多攝 [ 發表醫師 ] :護理指導 醫師(家庭醫學科) [ 發布日期 ] :2008/12/16
取蛋白質、鈣質、鐵質及維他命，不要吃太鹹、太油的食物，可以使假期後維持更好的 健康狀況。 二、預防疾病及意外發生 了解自己的身體狀況，生病無假期，及早發現疾病，加以治療，就能確保健康，注 意水分攝取，以防脫水及便秘，要避免暴露在溫度過高或太低的環境下，以減少併發 症，注意避免發生意外事件， 居家外出均須特別小心注意。 三、保持情緒平穩，充分睡眠及休息 過年過節，情緒別太亢奮或低潮，儘量避免熬夜或狂歡。 四、遵照醫師指示，服藥不間斷。 吃藥無假期，大年過年不吃藥，已是過去神話，慢性病必須按時每天服藥。 五、適當的運動 年節期間吃多了，不要忘記散步、休閒活動，可加強冠狀動脈側枝循環及全身血液 循環。 六、吃藥不休假 年節期間，所有慢性病仍有可能惡化，必須按時服藥，不可偷懶 七、體重宜珍重 連續假期，少動多吃，極有可能體重增重，必須注意身材是否變形，避免肥胖帶
