訓練 過度運動和不充份的復原 單調的訓練負荷和行程 突然增加訓練量或強度 心理 心裡疲勞 個人情緒問題 具有高度動機 學校、工作、家庭的心理壓力 生理 身體情況 疾病感染 能量攝取不足 營養不足 環境 運動員本身的生活方式 社會環境 特殊環境（極冷、暑熱、高地） 註:整理自 Harre(1971)、Kuipers(1988)、林逸君(2003）、Gazzano(2003) 、劉立宇（2000）、 O’Brien(1988) 表2 運動員過度訓練的症狀 心理 冷漠 害怕競爭 睡眠困擾 情緒不穩 缺乏自信 注意力不集中 生理 食慾不振 呼吸頻率增加 血壓、體重異常 基礎代謝率上升 安靜心跳率增加 運動後恢復期變長 註:整理自Weinber&Gould(1999)、（簡曜輝等譯，2005） 二、造成運動員倦怠的原因及症狀
易生病 無精打采 行為 物質濫用(酒精、藥物) 價值和信念改變情緒孤立 飲食失調 表現停滯不前、退步 註:整理自Smith(1986)、簡曜輝等譯(2005）
肆、過度訓練相關文獻
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