月月來經痛？中醫有解方 月月來經痛？中醫有解方
文／臺中榮總傳統醫學科醫師 張正宜 文／臺中榮總傳統醫學科醫師 張正宜
前言
身 為 女 性， 每 次 月 經 來 都 如 臨 大 敵，從經前乳房脹痛、水腫、便秘和狂 冒痘痘，到月經來的下腹疼痛、疲倦無 力，每個人經歷的症狀都不太一樣，但 根據統計顯示，臺灣約有九成婦女一生 中都至少經歷過一次經痛，經痛更是民 眾到中醫門診求診的常見原因。
知道自己屬於哪一種痛經嗎？
西醫把經痛分成兩種，分別是原發 性經痛和繼發性經痛。原發性經痛代表 沒有實質上身體病變，或找不到確切病 因，多數可以吃止痛藥緩解。而繼發性 經痛具有器質上病變，日後不孕機率較 高，應盡早找出病因積極治療。
傳統醫學科
張正宜
醫師【主治專長】
中醫一般科。
情緒焦慮、睡眠障礙、月經調理、腸胃不 適、感冒。
類型 原發性經痛 繼發性經痛
症狀 下腹部與恥骨疼痛
病因 子宮內膜分泌過多前列腺素造成子
宮收縮頻繁 特定器質上病變，如骨盆腔發炎、子宮 內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤
起始時間 初經開始 較晚發生
發生時間 行經第 1、2 天 整個行經期都會疼痛 相關因子 年齡 <30 歲、BMI<20、經量大、
經期不規則、抽菸、情志壓力 月經不規則
止痛藥效果 佳 不佳
改善方式 休息、熱敷、運動 找出經痛的原因，對症下藥 18
醫療
醫療大百科
中醫怎麼看待經痛呢？
中 醫 認 為 疼 痛 的 產 生 跟「不 榮 則 痛、不通則痛」或「寒主痛、主收引」
有關，透過臨床症狀、舌診脈象來區分 成以下三種證型。
一、 氣滯血瘀
常見伴隨症狀：月經前乳脹、胸悶、
煩躁鬱悶、月經血塊多。成因多是壓力 大、 肝 氣 不 疏， 當 身 體 的 氣 機 調 暢 不 利，血就容易瘀滯，造成「不通則痛」
的結果。這時候中醫能透過疏肝理氣的 藥物幫助氣機疏通，達到止痛的目的。
二、 寒濕凝滯
常見伴隨症狀：腰膝痠軟、水腫、
怕冷、手腳冰冷、容易拉肚子、分泌物 多或月經容易延遲，月經量少等。通常 喝溫水、熱敷小腹會改善，這是「寒主 痛、主收引」，冬天寒流時好發。中醫 能透過溫經散寒的藥物幫助溫暖子宮，
緩解寒邪帶來的不適。
三、 氣血兩虛
常見伴隨症狀：小腹 隱隱作痛、下墜感明顯，
揉按腹部不適會緩解，月 經顏色較淡、臉色跟唇色 蒼白無血色、容易疲倦。
這是屬於「不榮則痛」氣 血不足的範疇，中醫針對
這類型的病人會透過補氣養血的藥物做 調理。
中醫生活保健法
⑴ 規律有氧運動、正常作息、充足休 息。
⑵ 生理期避免受涼，腹部務必保暖。
⑶ 少吃生冷食物，如瓜類、柑橘類水 果、冰飲甜品等。
⑷ 經痛發作時，可以在腹部放熱水 袋，或多喝熱飲（如：溫水、薑茶）
來緩解疼痛。
經痛自救法門 : 穴道按摩
⑴ 三陰交：足內踝尖往上 4 根手指寬。
⑵ 太衝：腳大拇趾和第二腳趾趾縫 間，往上1 個大拇指橫寬處。
✽ 輕按穴位各 15 分鐘，達到調血理 氣的效果。
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