太極拳運動訓練對輕度高血壓患者血壓 , 血脂肪濃度及焦慮成效之探討
中文摘要
本研究目的在探討太極拳運動訓練對輕度高血壓患者之血壓、心跳速率、血脂肪濃度及焦慮之成效 改善情形及其影響之相關因素。
本研究採類實驗設計法,先以立意選樣法於台北市某衛生所選取血壓介於 130-159/85-99mmHg , 且符合收樣條件者,再以隨機方式將其分為運動組及對照組,共有 40 位個案完成此研究,其中運 動組及對照組各 20 人。運動組參與為期 12 週的太極拳運動訓練 ; 對照組則保持其原本的生活型態,運動訓練前後經運動訓練、結構式問卷 ( 包括人口學特性調查表、特質性及狀態性焦慮量表 ) 及 血脂肪濃度進行資料收集。資料分別以百分比、平均值、標準差、 Spearman correction 、 Paired t 檢定、 Mann-Whiteny U test 及 t test 等統計方法進行分析。
經由本研究之運動訓練後結果發現 : (一)本研究個案的年齡明顯與其高密度脂蛋白膽固醇濃度及 特質性焦慮程度有相關( rs = 0.54 , rs = 0.45 , p<0.01 )。其教育程度則與高密度脂蛋白膽固醇 濃度( rs = -0.35 , p<0.05 )、特質性焦慮及狀態性焦慮呈現顯著負相關( rs = -0.62; -0.47 , p<0.01 )。經濟狀況明顯分別與高密度脂蛋白膽固醇濃度( rs = -0.40 , p<0.05 )、特質性及狀態性 焦慮負相關( rs = -0.68; -0.54 , p<0.01 ),高血壓病史大於或等於 1 年者明顯與低密度脂蛋白膽 固醇濃度正相關( rs = 0.40 , p<0.05 ),食物口味較偏向鹽醃製品及罐頭類個案具有較高的總膽 固醇濃度呈正相關( rs = 0.39 , p<0.05 ),沒有運動習慣者有較高的收縮壓( rs = 0.32 , p<0.0 5 )。體重與三酸甘油脂濃度有顯著正相關( rs = 0.32 , p<0.05 ),但其明顯與高密度脂蛋白膽 固醇濃度及狀態性焦慮呈負相關( rs = -0.55; -0.32 , p<0.01; 0.05 )。(二)運動組在研究計劃前 後,其血壓、血脂肪濃度、特質性及狀態性焦慮都有明顯下降( p<0.01 )。研究期間,兩組個案 在血壓、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇濃度、特質性及狀態性焦慮之變化 亦具有顯著差異( p<0.01 )(三)參與太極拳訓練之個案平均運動訓練強度可達個案預期最大心 跳速率之 64% ,運動強度對於降低特質性及狀態性焦慮改善成效上,都呈現明顯的正相關( rs = 0.68; 0.53 , p<0.01; 0.05 )。
關鍵詞:高血壓、血脂肪濃度、特質性及狀態性焦慮、太極拳運動訓The Effects of Tai Chi Chuan Exercise Training on Blood Pressure, Lipid profile and Anxiety in Patients with Mild Hypertension
英文摘要