乳房保健衛教
誰是乳癌的高危險群 1.初經早於 12 歲、停經晚於 55 歲。 2.家族有一等親（母親、姊妹或女兒）罹患過乳癌。 3.某一側乳房曾罹患乳癌。 4.曾罹患卵巢癌或子宮內膜癌。 5.胸部曾大量接受過放射線照射者。 6.未曾生育或三十歲以後生第一胎。 7.未曾哺乳。 8.停經後肥胖者。 9.長期口服避孕藥及停經後荷爾蒙補充劑 。 10.飲酒過度者。 11.攝取高脂肪高熱量食物的婦女。 可能罹患乳癌的信號 早期的乳癌多無症狀，若妳有以下症狀時，應立即就醫！1.乳房皮膚不正常變化，如橘皮樣、 紅腫或潰爛。 2.無痛性的乳房硬塊 3.乳頭凹陷 4.乳頭有不正常分泌物或出血。 5.腫大的腋下淋巴腺。 6.乳房上有數週無法癒合的傷口。 如何乳房自我檢查？ 1.面對鏡子雙手下垂，仔細看乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳 頭是否有凹陷或濕疹。 2.左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，由乳頭開始做 環狀順時鐘方向檢查，逐漸向外（約三至四圈）至全部乳房檢查完整為止，再用同 樣方法檢查右邊乳房。 3.平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲置於頭下，重覆 2.之方法檢查兩側乳房。 何時作乳房自我檢查？ 1.未停經者於每次生理期過後一星期檢查一次。 2.已停經婦女可於每月固定一天檢查。
乳房自我檢查就夠了嗎？ 乳房自我檢查可持續觀察自己乳房的健康，以便有異狀顯現，可在第一時間就醫， 但由於乳癌早期症狀不明顯，所以，除了做好每月定期乳房自我檢查之外，40 歲起 做第 1 次乳房 X 光攝影，之後每 1 年以乳房超音波及乳房 X 光攝影交替檢查；45 歲 以上女性，則以乳房 X 光攝影為主。高危險群的婦女，應該從 35 歲起就定期接受醫 師檢查，並安排乳房超音波及乳房 X 光攝影檢查。 乳房Ｘ光攝影篩檢地點 全民健保有提供 50 至 69 歲婦女每 2 年 1 次乳房Ｘ光攝影篩檢請向當地健保分局、 衛生局（所）洽詢，或上網查詢完成健保特約「婦女乳房檢查服務」醫院名單（中 央健康保險局），請記得選擇服務項目為婦女乳房檢查。 何時需要找專科醫師處理? 1.如乳房攝影檢查結果異常時，應儘速找到有經驗的專科醫師，安排進一步檢查， 如乳房超音波及細針抽吸細胞或組織切片檢查，以確定是否為乳癌。 2.早期乳癌，治癒率高．乳癌如早期發現，不僅可能作保留乳房手術，其五年存活 率更可高達 90%以上。 如何預防並早期發現乳癌 ．避免攝取過多高脂肪食物 ．平時多多運動 ．避免太晚生育 ．做好乳房健康三部曲：每月確實做好乳房自我檢查、35 歲以上婦女每年由專科醫 師檢查、45 歲以上婦女每 2 年接受乳房攝影檢查
