1.讓先生平衡家庭與工作
隨著社會型態改變，不少父親也開始尋求更多時間和家人及孩子相處。
(1)濃縮工時
增加每天工時以減少日數。例如原本工時是五天 40 小時，可以濃縮為四天 40 小時，
星期五休假。或者是每天工作 9 小時，隔週休星期五。
(2)錯開時段
夫妻錯開上下班的時間。如先生早上 7 點上班 4 點下班，太太 8 點上班 5 點下班；
小孩可以由太太送去上學，而由爸爸接回家。因而父母各有一段時間可跟孩子獨處。
(3)在家工作
透過網路，在家工作已非難事。不過工作忙碌時，可能無法專心照顧孩子，有人還 需要雇保母。但好處是，有自由時間和孩子吃飯、遊戲，節省通勤的時間和金錢，減少
69
工作壓力，每天也不再一成不變。
(4)部份工時
如果爸爸每週工作少於 40 個小時，或許會引起家計入不敷出的疑慮。但仍有家庭願 意更簡單生活，保有相處的時光。許多工作已允許選擇工作時段，例如一週工作 3 天，
每次 12 小時。也許乍聽之下 12 小時太長，但其他 4 天卻能任你支配。
(5)當專職的家庭主夫
這個點子不如想像的遙遠。先和另一半討論，計算家庭的收支如何改變。你可能節 省的包括：置裝費（不再需要西裝筆挺）、通勤費（或保養車子的錢）、安親班的費用等。
無形的收穫則包括減輕工作壓力、健康，陪小孩成長的快樂。若仍有疑慮，不妨規劃較 長的休假，先體驗一下。暫停事業回歸家庭，剛開始必得經歷一段過度期，除了家庭的 支援和回饋，也可以尋找外在資源，閱讀、聽演講、參加成長團體等，別太心急，慢慢 調整出適合你的生活步調。除了更多時間親近孩子，許多爸爸還藉此發展新的興趣和技 能— — 例如發現自己的烹飪天賦。
(6)補救之道
也許你的職業缺乏彈性，或公司規定嚴苛，沒有商量的餘地。即使上述點子均不可 行，仍有彌補的方式。例如：放假時不再只癱坐在沙發像個胖馬鈴薯，而安排全家一起 出遊；外出用餐（除了麥當勞還有很多選擇）；別出心裁，在院子或客廳裡野餐（記得關 掉電視）；培養和家人共同從事的娛樂。不管是騎腳踏車、釣魚、打球，每週保留固定的 時間讓全家參與。
2.讓老公也愛做家事
現在的雙薪家庭比比皆是，很多女性是家庭工作兩頭燒，需要另一半的體貼與分擔。
但大多數已婚的女性都有苦衷，要從不動手的另一半做家事，有時比登天還難，甚至為 此吵架。究竟，有什方法能讓老公做家事？
(1)讓老公了解那是愛的表現
主修家務管理的空中大學生活科學系副教授唐先梅表示，希望老公做家事，得先鼓 勵他，讓他明白：「分擔家務是愛家、愛妻子的表現，而你需要這樣的支持與關懷。」
(2)從小事和簡單的家事做起
很多男人不會做家事，是因為他不知從何做起？因此，一步一步的「拆解動作」變 得非常重要，透過清楚的指示，有助他們進入情況。
例如洗衣服這件事，一開始只要請先生按下洗衣機按鈕。等他熟悉後，再進一步請 他把衣服丟到洗衣機裏。慢慢地，連烘乾、晾乾和摺衣服都可以嘗試。再如煮飯，有經
70
驗的太太都知道，第一次可請他按下電鍋，第二次請他插插頭。慢慢地，再進一步請他 洗米，放內鍋的水。會洗米煮飯後，再開始請他幫忙洗菜或切菜。
不能急，一定不能急，做好拆解動作，讓他慢慢適應每個步驟。如果，這些都還不 願意做，就從燒開水開始吧，告訴他，家裏需要喝水。
(3)不斷製造機會
周麗端的先生，從完全不會家事到現在什麼都會，她用的祕訣就是不斷製造機會，「別 剝奪他們學習的權利，」她笑著說。
例如，家事做一半，她會故意跑出去，到辦公室再打電話給先生，請他處理剩下的 部份。加班或出差到外地，也是請先生幫忙接手的好機會。不過切記，按先生的「程度」
給予適當的指示，否則難度太高，又會讓他怯步或傻眼。
(4)多鼓勵、少批評、常撒嬌
如果先生碗洗不乾淨，別當場嫌他，轉過頭再沖一下，或用油油的碗也沒什麼關係，
這是年輕太太江佩珍的建議。
她和愛做家事的先生都認為，鼓勵和讚美最重要，是決定一個男人是否願意做下去 的關鍵。像她，就能常常享受到先生所做的飯，「因為再難吃，我都吃下，」她笑著說，
「然後，說謝謝。」
男人害怕抱怨的情緒、批評或譏諷，多些正面的鼓勵和回饋，有助於下次的參與。
適時撒嬌也很管用，但要恰到好處。比方說，一頓晚餐要做五道菜，炒到第三道時，江 佩珍會探頭跟先生說：「手燙到了，好痛好痛。」這時先生會義不容辭地衝進去，幫她炒 完剩下的菜。江佩珍笑著形容自己，是又會製造機會又會撒嬌，但先生的家事卻因此而 愈做愈好。
(5)從有趣或有成就感的家事開始
唐先梅觀察過許多夫妻，她發現，喜歡下廚的先生，多覺得做飯是有趣又有成就感 的事，所以才能一直吸引他們做下去。
像幾年前被稱為新好男人的漫畫家朱德庸，就十分喜歡下廚發揮創意，他形 容自己是「很有做菜天份的男人」，甚至鼓勵其他也喜歡烹飪的男性，要適性而 為，放下身段，享受人生的樂事。因此，「想讓先生多參與家務嗎？不妨從他喜 歡、又有成就感的事情做起，」唐先梅建議。
(6)從陪伴小孩著手
研究發現，男人也許會對繁瑣的家事怯步，卻很樂意陪伴小孩，和小孩一來一往的 情感交流，能增加男人對家的參與感，與一般家務大大不同。
初為人父的年輕爸爸張景琦，就十分喜歡為剛出生的寶寶洗澡。他自述，擁著寶寶 在浴盆裏玩耍，有說不出的快樂與幸福。他甚至建議普天下的媽媽，別再抱怨老公不做
71
事了，把小孩塞給他們，讓他們及早享受這份甜蜜的家事。
(7)適時地獎勵、感謝他
美國的兩性專家璐西．莎娜在《用一輩子來經營浪漫》一書中提醒女性讀者，在另 一半適度分擔家務後，別忘了好好酬謝他們。
像是穿件漂亮的衣服，邀他上高級的餐廳大快朵頤。陪他看場球賽或電影，或是在 床上主動、熱情。總之，想些法子取悅他，讓他開心。也別忘了利用這寶貴的機會，和 另一半交換彼此的經驗與想法。最重要的是，再一次感激他的付出與支持，下一次，他 會更投入。
3.兩性工作平等法的時代意義與省思
兩性工作平等法的時代意義，在於幫助職場婦女透過公權力，走出過去職場層出不 窮的「性騷擾」、「單身條款」「避孕條例」等父權機制下不平等的工作待遇，落實自由女 性主義所強調政府責任應保障公民自由、提供全民均等機會，與規制市場提供女性最起 碼的經濟正義（economic justice）的命題上，扭轉了過去女性受僱者在招募、聘佣、報酬、
配置、陞遷、退職、退休及解僱過程中所遭受的差別待遇，或困限於相較於男性，只能 從事發展較有限或工作報酬較低廉的工作上，而達到追求兩性平權、同工同酬的目標。
特別是該法中「育嬰假」之設計，可以透過政府力量消極制止雇主歧視，減輕職業 女性在家務與工作難兼顧的雙重困境，增進職業女性享有與男性平等待遇機會；相信，
也將使過去因為傳統價值與性別分工，被迫放棄在社會一展長才、發展潛能，只能擔任 家庭主照顧者等無償工作的女性多一些選擇，以增進女性勞動參與率的提升，使婦女走 出經濟依賴者角色的困境。