（六）學習目標與相對應能力指標：
學期總目標 學習目標 相對應能力指標
1.發展運動概 念與運動技 能，提升體適 能。
1-1 能學會跳繩的招式。
1-2 能學會扯鈴的招式。
3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。
1-3 能學會游泳與自救的能力。 3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。
(七)教學計畫
週
次 日期 重大行事 對應 能力 指標
學習
目標 主要學習活動
節 數 安 排
教學 資源
議題 領域
1 1.22-1.24
3-1-4 表現聯 合性的 基本運 動能 力。
1-1 能 學會跳 繩的招 式。
跳繩
一、教師帶領學生進行身體各部位關節的暖身活 動。
1.特別針對手腕、手臂、腳踝和腿部，進行繞圈及 弓箭步之暖身。
2.介紹在跳繩時要運用的身體部位，並說明身體的 協調性。
二、使用跳繩做下列的練習：
1.用跳繩做伸展操（頭上、側腰、下肢）
2.空迴旋（頭上、體前、體側）
3.將跳繩擺在地上，用跳繩操腳的動作進行跳的練 習（跑步跳、單腳跳、左右開合跳）
三、指導學生輪流使用一條或一條以上的跳繩，進 行下列遊戲的練習：
1.國王的遊戲：跳繩固定高度，學生輪流原地或助 跑起跳。
2.搖擺繩：跳繩左右擺盪，不迴旋，讓學生輪流跳
5 學生自 備跳繩
2
2.21-2.23
*開學日：
2/21（三）
*友善校園課 程
3
2.26-3.2
（2.28 放 假）
*3/1(四)班級 家長日
*推選班級模 範兒童
*身高體重測 量開始
4
3.5-3.9
*性平月（三 月）
*3/6（二）下 午中小聯運開 幕式
*3/9 性別平等 宣導-g5
5
3.12-3.16
*全校性防災 演練（暫定）
*3.16 性別平 等宣導-g3
躍或來回跳躍。
3.米字搖擺繩：共 3 條跳繩，成米字狀，讓學生輪 流跳躍或來回跳躍。
四、教師指導學生用二跳一迴旋的方式進行跑步 跳、單腳跳、左右開合跳的練習。
（每個招式以 2 個 8 拍為原則，還可以挑戰連續招 式。）
評量項目：
能學會跳繩的招式。（能夠用跳繩做伸 展操、空迴旋、跳的練習與遊戲，並能 用二跳一迴旋的方式完成跳繩招式。）
評量
等級 評量說明
1 全部都做到 2 只做到其中四項
3 只做到其中三項或二項 4 只做到其中一項
5 都無法執行
6
3.19-3.23
*3.23 性別平 等宣導-g1 3-1-4
表 現 聯 合 性 的 基 本 運 動 能 力。
1-2 能 學 會 扯 鈴 的 招 式。
扯鈴
一、教師帶領學生進行身體各部位關節的暖身活 動。
1.特別針對手腕、手臂，進行繞圈及伸展之暖身。
2.介紹在扯鈴時要運用的身體部位，並說明身體的 協調性。
二、教師依照學生的能力進行分組，請學生在關卡 反覆練習扯鈴的技術與招式，教師不但可以親自示 範指導學生，每堂課還可以請過關的學生擔任小老 師指導同學。
A 關：起鈴、運鈴、調鈴
1.提醒學生注意身體的協調性，右手(主動手)高、
左手低、肚臍(身體)對碗公。
2.過關標準是一邊運鈴、一邊調鈴。
B 關：上下加速運鈴
1.提醒學生加速完畢就調鈴。
5 扯鈴
7
3.26-3.30 3.31(六)
補課
*低年級基礎 性作業抽查
8
4.2-4.6
（4.4-4.5 清明節、
4.6 彈性放 假）
*中年級基礎 性作業抽查
9
4.9-4.13
*高年級基礎 性作業抽查
95 基隆市深美國小 106 學年度第 2 學期二年級課程計畫（游泳）
10
4.16-4.20
*期中評量 2.先練右手(主動手)上下加速的手勢，再練連續上
下加速運鈴循環 111、222、333。
3.過關標準是 333，連續上下加速運鈴 3 次再調鈴，
連續做三個循環。
C 關：依序挑戰下列招式，每挑戰一招就要從頭開 始，例如：仙女散花(頭)、上下加速、蜻蜓點水、
上下加速、大衛魔術(尾)，動作能連貫完成才算過 關。
1.仙女散花 2.蜻蜓點水 3.魚躍龍門 4.望月 5.時鐘搖擺 6.直上青雲 7.畫八 8.蜘蛛結網 9.金龍繞玉柱
10.大衛魔術（收鈴）
評量項目：
能學會扯鈴的招式。（能夠收繩、起 鈴、運鈴、調鈴、上下加速。）
評量 等級
評量說明
1 *能夠收繩、起鈴、運鈴和調鈴
*能夠上下加速
2 *能夠收繩、起鈴、運鈴和調鈴 3 *能夠收繩、起鈴、運鈴
4 *能夠收繩、起鈴 5 都無法執行
11
4.23-4.27
*4/28（六）
校慶園遊會
*泳課開始
3-1- 1 表現簡 單的全 身性身 體活 動。
1-3 能 學會游 泳與自 救的能 力。
游泳
一、暖身活動：
1.請學生進入游泳池鞋櫃區，待學生依序放鞋後進 入更衣室，更衣完畢後到游泳池集合區坐下就定 位。
2.教師帶領學生做暖身操，示範講解當日水中教學 之動作，並讓學生在岸上先進行練習二年級岸上操 課，內容有捷泳划手、捷泳踢腿。
3.教師唱名學生的游泳組別，先讓學生依序沖水淋 浴，再到各組練習區進行練習。
4.當日未下水的學生，若無身體上之不適，則在岸 上繼續進行練習操課內容。
二、主要教學活動：
1.教師依據教育部全國中、小學游泳與自救能力基 本指標表，將學生依照游泳能力進行分組教學(如下 表)，並請學生於各組練習區按照游泳練習板上的內 容依序進行練習。
10 浮 板、
浮條
12
4.30-5.4
*一、四年級 芮文氏測驗
*學生藝廊劉 其偉學生作品 展
*校慶系列活 動-校內社團 聯合展演 (暫定)
13 5.7-5.11
*體適能檢測 開始
*健康體位月
（五月）
*5/11（五）
成果展補假
14
5.14-5.18
*高年級持續 性作業調閱
15
5.21-5.25
*中年級持續 性作業調閱
*5/23 資優班 成果展
*資優資源班 六年級獨立研 究發表
海 馬 組
◎下水熱身：坐著踢腿 100 下*3、趴著 踢腿 100 下*3、水中行走 3 圈*3(搭配 水中平台、浮條或浮板)。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.站立連續韻律呼吸 20 次。
2.持牆漂浮，摸膝站立。
3.持浮具漂浮，摸膝站立。
4.空手漂浮，摸膝站立。
5.大字漂、一字漂。
6.水母漂 10 秒，不可換氣。
7.蹬牆漂浮 3 公尺後站立。
8.在水中拾物 2 次，撿拾之物品約略 十元硬幣大小。
水 獺 組
◎下水熱身：坐著踢腿 100 下、趴著踢 腿 100 下、抓牆壁踢腿 200 下(搭配韻 律呼吸) 、一口氣踢腿 50 次。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳打水練習(水獺 B) 2.捷式划手換氣練習(水獺 A)
（請學生兩人一組進行下列練習，一人 練習，一人計時。）
3.浮具漂浮 60 秒。
16
5.28-6.1
*體適能檢測 結束
*低年級持續 性作業調閱
*5/29、5/30 六年級期末考
*6/2（六）成 果展
17
6.4-6.8
*菸檳防治月
18
6.11-6.15
*6/12（二）
G6 小鐵人
*6/15（五）
成果展補假
19
6.18-6.22
（6.18 端 午節放
假）
*期末評量
*6/21(四）六 年級畢業典禮
*6/22(五)上 午 G5 搬家
*6/22(五)G5 水運會（暫 訂）
97 基隆市深美國小 106 學年度第 2 學期二年級課程計畫（游泳）
20
6.25-6.29
*搬家時間：
6/25（一）
G4
6/26（二）
G3
6/27（三）G2 6/28（四）G1
*大掃除：
6/28（四）
*休業式：
預演：6/28
（四）
正式：6/29
（五）
4.水母漂 20 秒，可換氣。
5.仰漂 15 秒，可助划。
海 龜 組
◎下水熱身：韻律呼吸跳 20 下、浮板 打水 25*8。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳 25M*8 2.仰踢 25M*8 3.仰泳練習 25M*8
（請學生兩人一組進行下列練習，一人 練習，一人計時。）
4.水母漂 30 秒，每 10 秒換氣一次。
5.仰漂 30 秒，可助划。
海 豚 組
◎下水熱身：韻律呼吸跳 20 下、浮板 打水 50*4。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳 50M*4 2.仰泳 50M*4 3.蛙腿練習 50M*4 4.蛙泳練習 50M*4 5.轉身練習
（請學生兩人一組進行下列練習，一人 練習，一人計時。）
6.立泳 30 秒。
7.仰漂 60 秒，可助划。
2.在學生自主練習的過程中，教師採協同教學的模 式，協同教師主要指導游泳能力較弱的組別（海馬 組、水獺組 B），主教教師於課堂中到各組（含岸上 操課組）巡視、指導其餘組別學生的練習情形。
指導百分比例 學生自主練習 教師督促指導
海馬組 50％ 50％
水獺組 60％ 40％
海龜組 70％ 30％
海豚組 80％ 20％
三、評量活動：
1.教師在課堂結束前安排各組升級測驗，以檢視學 生的練習情形。
2.除升級檢測之外，教師還在同一游泳組別安排接 力賽，以提升學生學習興趣。
四、綜合活動：
於學生更衣後，教師在集合區講評學生今日泳 課表現，並表揚升級成功的學生，期勉其他學生見 賢思齊、再接再厲。
升級組別 升級測驗 過關標準 水獺組 韻律呼吸
水母漂 大字漂 一字漂
能韻律呼吸，並 能一口氣依序做 出水母漂、大字 漂、一字漂再摸 膝站立。
海龜組 捷泳 25 公尺 能使用捷泳+換氣 游完 25 公尺，中 途不得站立。
海豚組 捷泳 50 公尺 能使用捷泳+換氣 游完 50 公尺，中 途不得站立。
99基隆市深美國小 106 學年度第 2 學期二年級課程計畫（自主學習）