休閒效益的意涵與相關研究

本節針對休閒效益的研究共分為二部分探討。首先探討休閒效益的定義；第二 部分則探討國小學童與休閒效益的相關研究。

一、休閒效益的定義

效益(Benefits) 被視為是一種好處，當個人、團體、社會、經濟、實質環境、其 他情境有所改善時的狀態。效益對人或實質環境中，是需求獲得正向的改變，包含 人際關係、體適能、預防社會問題、或穩定社群等。在個人方面也可以說是一種特 殊的心理滿足體驗，如活動結束後感覺很好，與朋友在一起感覺像與家人一樣親密 和精神充沛等（李詩鎮，2003）。

「休閒效益」(benefits of leisure)亦作「休閒利益」。Wankel 與 Berger(1991)提 出「效益」被定義為達成目標的觀點，因此評估休閒效益最重要的是去評估休閒活 動是否能夠幫助它們達成目標，而非以一種客觀的態度去評估達成目標的過程。

Driver, Brown, and Peterson(1991)表示所謂的休閒效益，指的是參與休閒活動後主觀 感覺所得到的生理、心理與社交等方面的改善。無論是目標的達成或者是獲得，休 閒效益都必須透過休閒活動參與者在活動參與的過程中，獲得不同休閒的體驗與感 受，這些主觀的感受與體驗再經過個人主觀的評價過程後，進而對個人產生不同的 影響，這些影響就是所謂的休閒效益( leisure benefits)。

Ajzen (1991) 指出，休閒效益及休閒目標之達成，包括參與休閒能達成之目標，

以及參與者相信休閒能幫助他們達成之目標。因此，休閒效益是一主觀的概念，常 常無法經由直接觀察而得知。

在韋氏大字典中休閒效益的定義，包括外在及內在之價值，前者如工作之餘所 從事之活動，可以恢復精神；後者為參與休閒活動滿足其體驗及效益。由此可以了 解到人們參與休閒活動目的之一，便在於獲得休閒效益之追求（林宜蔓，2004）。

綜合上述各學者之主張，我們知道休閒效益是一種休閒行為過程中及後，可以 幫助個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀感受。

二、休閒效益的內涵

休閒效益是一個人在從事活動的過程中，對活動有所體驗，並且對個人或社會 產生有益的感覺（林欣慧，2002）。李晶（2002）認為休閒效益的面向可以從個人 生理與心理的效益，社會互動效益、經濟效益與環境效益等五個面向來探討。許多 對休閒效益的論述均以心理、生理、經濟、家庭及社會的效益為主軸，並依據個人 的生活模式、經濟能力、個人嗜好、追求理想與人生觀的不同，所欲追求的休閒效 益也可能產生差異。

綜合以上文獻，休閒效益的概念可區分為個人效益及社會效益兩大向度，個人 效益乃是對個人有直接影響的休閒效益，如生理效益、心理效益及社交效益等；而 社會效益的範疇超越個人效益，係對於社會大環境有益的休閒效益，如經濟效益、

社會福利效益及環境效益等(謝展中，2009)。以下分別針對個人效益和社會效益，進 行探討：

（一）個人效益

因為個人的休閒效益主要是受到活動經驗之主觀感受影響，而不是活動的本身，

所以個人的心理需求滿足程度成為影響休閒效益感受的主要因素。 Bammel 與 Burrus-Bammel (1982) 認為個人參與休閒活動有六項效益：包含生理效益、社交效益、

放鬆效益、教育效益、美學效益及心理效益。

1.生理效益(Physiological Benefits) ：意指經由休閒活動中肢體的活動而能保持 個人體適能的水準、減少心肺血管之疾 病。

2.社交效益(Social Benefits)：意指透過休閒活動的參與，而能與同好培養感情，

相互交誼，並能增加家人與朋友間的了解與情誼。

3.放鬆效益(Relaxation Benefits) ：由於休閒活動可使參與者遠離壓力環境、解除 憂慮、恢復精力、可有新奇的體驗，因而達到 放鬆的目的。亦能經由精神上或實質上的活動 而使肌肉、關節獲得放鬆，以保持個人身心及 精神的平衡發展。

4.教育效益(Educational Benefits) ：休閒提供多元的興趣領域，藉由正式或非正 式參與，滿足個人求知慾、創作慾、並經由

人際交流拓展知識領域。

5.美學效益(Aesthetic Benefits) ：美學效益是一個容易被忽略的效益。意指從休 閒活動中學習美的欣賞，獲得心靈、情感及靈 性的充實及滿足，並可確認個人價值觀。

6.心理效益(Psychological Benefits) ：意指個人可以經由活動參與而得到肯定、

認同的感受及價值，也可藉由情境角色 轉換獲得成就。

洪煌佳（2002）針對參加突破休閒活動的參與者的個人效益分為生理效益、心 理效益及社交效益三個面向，包含有三十個項目如下：

1.生理效益：包含維持體能、活力充沛、增進活動技巧、得到適度休息、消除疲 勞、激發潛力、考驗自己的活動能力及宣洩多餘體力等。

2.心理效益：包含抒解生活壓力、放鬆心情、創造性思考、發洩情緒與舒暢身心、

獲得成就感、心情愉快與增添生活樂趣、平衡精神情緒、培養挑戰 性、培養獨立性、得到滿足感及啟發心思和智慧等。

3.社交效益：包含了解週遭事物、促進和諧關係、結交朋友、體貼別人、了解同 伴的感受、與同伴分享想法、和同伴之間相處得更親近、得到同 伴的支持、支持同伴的想法、得到別人的信任等效益。

葉怡屏（2007）針對網路遊戲者之休閒效益分為個人成長、鬆弛效益、擴展生 活圈及豐富生活內涵四大面向。

1.個人成長：包含有自信心、培養多元興趣、瞭解週遭事物、肯定自己的能力、

啟發心思智慧、實踐自我心中理想、超越或自我挑戰及滿足我的 成就感等。

2.鬆弛效益：包含紓解我的生活壓力、身心放鬆、紓解我緊張情緒、增添生活樂 趣及發洩情緒等。

3.擴展生活圈：包含結交新朋友、增加與朋友聊天的話題、增加與陌生人互動的 機會、增廣見聞及接觸新事物等。

4.豐富生活內涵：包含增進家人感情、促進同儕及朋友的感情、維持情緒健康及

從心理效益的層面探討，歸納出從事休閒活動可以滿足人類八大心理需求（陳 中雲，2001）：

1. 表現自我才能。

2. 增進與他人間的友誼。

3. 滿足權威、支配的需求。

4. 滿足新奇及新鮮的需求。

5. 滿足安全、穩定及被認可的需求。

6. 滿足服務他人的需求。

7. 刺激智慧及得到美感經驗之需求。

8. 可安心獨自參與的需求。

（二）社會效益

余玥林（2004）針對單車活動參與者的休閒效益中除了心理效益和生理效益，

還提到了社會效益、經濟效益，以及環境效益，分述如下：

1. 心理效益：提升自我概念、表現自我價值、提供高峰經驗。

2. 生理效益：心血管的健康、疾病的控制、心理與生理的復健。

3. 社會效益：促進社會穩定、家庭團結、文化認同。

4. 經濟效益：提供工作機會、增加收入、減少社會健康照顧的成本。

5. 環境效益：環境的維護與保存。

表2-3羅列其他不同研究者所所採用的休閒效益因素，作為參考。

表 2- 3休閒效益相關研究之因素名稱 休閒效益相關研究之因素名稱

研究者（年代） 因素名稱

王志慧、蔡英美與陳盈幸

（2008）

促進身心健康、自我肯定能力、滿足歸屬感

何篤光、沈志堅與楊馥琴

（2009）

生理構面、心理構面、社會構面

呂惠富（2008） 外在愉悅、內在成長

余玥琳（2004） 生理效益、心理效益、社會效益、經濟效益、環境效益 洪煌佳（2002） 生理效益、心理效益、社交效益

郭進財、高俊雄（2008） 提昇生活品質、均衡生活體驗、健全生活內涵 陳中雲（2001） 心理效益、生理效益、社交效益、教育效益

陳永安（2006） 生理效益、心理效益、社交效益、教育效益、自我實現 效益

陳建宏（2010） 生理效益、放鬆效益、心理效益、社交效益、教育效益 張義立（2006） 生理效益、宗教福慧效益、社交效益、激發潛能效益 張智傑、李城忠（2010） 生理效益、心理效益、社會效益

黃威涵（2007） 生理效益、生活樂趣、自我實現、情緒穩定、內在充實 黃語瑄（2007） 心理效益、社交效益、教育效益

葉怡屏（2007） 個人成長、鬆弛效益、擴展生活圈、豐富生活內涵 葉承鑫、陳文喜與葉時碩

（2009）

生理效益、心理效益、社交效益、自我成就效益

羅依理（2007） 放鬆效益、心理效益、社交效益、教育效益、美學效益 資料來源： 研究者整理

基於本研究的範圍，係針對個人參與休閒活動過程中以及參與休閒活動後的經 驗，探討可以幫助個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀感受。因此僅針對個人 效益加以探討，即以個人效益為中心，探討個人參與休閒活動後，所獲得的效益為 何，因此對於社會、經濟、實質環境等方面的效益，本研究將不予探究。

三、本研究的休閒效益面向

本研究依據陳中雲（ 2001）將休閒效益歸納為歸納成四個面向：心理效益、生 理效益、社交效益及教育效益，並參考國內外學者專家對於屬於個人的休閒效益看 法，計四個面向共二十一個項目如下：

（一）心理效益：消除緊張，紓解壓力，自我滿足，自我表現，自我肯定，

增加娛樂等六項。

（二）生理效益：增進體適能，保持健康，保持健美，宣洩體力，筋骨靈活 等五項。

（三）社交效益：增進家人感情，促進朋友情誼，共享價值，與他人同樂，

增進凝聚力等五項。

（四）教育效益：拓展知識領域，刺激心智啟發創意，充實生活經驗，增進 行為技能，增加體驗等五項。

貳、 國小學童與休閒效益的相關研究

休閒效益的相關研究多如繁星，對象廣泛，且大部分研究偏重某一方面的休閒 參與活動的休閒效益，例如排球、登山、騎自行車或是網路，針對國小學童的眾多 休閒活動進行休閒效益的探討並不多，以下羅列相關研究先進行探討。

謝倫煌（2006）在國小學童休閒類型參與、休閒自我調整與休閒效益體驗之相 關研究中，以高雄市立國小六年級學生為研究對象，發現：一、國小學童在各類型 休閒活動中所體驗到的休閒效益，最高是體育（運動）休閒，其次是康樂（遊憩）

謝倫煌（2006）在國小學童休閒類型參與、休閒自我調整與休閒效益體驗之相 關研究中，以高雄市立國小六年級學生為研究對象，發現：一、國小學童在各類型 休閒活動中所體驗到的休閒效益，最高是體育（運動）休閒，其次是康樂（遊憩）