休閒效益 - IR:Item 987654321/6537

本節欲談討休閒效益的相關文獻，總共分為三小節：第一小節為休閒效益的定義，第二小節為休閒效益的內涵，第三小節為休閒效益相關研究。

一、休閒效益的定義

休閒效益 ( b e n e f i t s o f L e i s u r e ) 是一個主觀的觀念，

T i n s l e y a n d T i n s l e y ( 1 9 8 6 ) 指出，個人的休閒效益主要是受到活動過程中主觀感受的影響，而不是活動本身，因此，個人在參與活動中的心理需求滿足程度，成為影響休閒效益的主要因素。由此可見，在參與活動後所得到的心理上、生理上等狀態的改變，出自於不同個體在參與中的感受與體驗不同所致，而這些感受與體驗經過了個體的主觀價值評斷後，對個體產生了不同程度的影響，這些影響便是所謂的休閒效益。 J o h s o n ( 1 9 5 7 ) 指出休閒活動具有相當的模仿性，經常因為家庭中有人參與某項休閒活動，進出引起全家人的樂趣、進而共同參與。並且在參與中相互討論或分享心得，進而引起全家人的興趣，進而共同參與。並且在參與中相互討論分享心得，進而使家人間彼此感情更佳的融洽 ( 引自蘇睦敦， 2 0 0 2 ) 。 M a n n e l a n d S t y n e s ( 1 9 9 1 ) 將休閒效益整合為一系列模式，並認為人們在參與休閒時受到環境、活動、時間、心境的刺激，而產生生理、心理、環境、、經濟、社會之影響，這些影響經由人們的評價後，就產生了休閒效益。B a m m e l 和 B u r u s - B a m m e l ( 1 9 9 2 ) 認為參與休閒活動所獲得的休閒效益，包含有生理的利益、社交的利益、放鬆的利益、教育的利益、心理的利益及美學的利益。高俊雄 ( 1 9 9 5 ) 指出休閒效益是指

個人在參與休閒活動時，可以幫助參與者改善個人的身心狀態，滿足個人需求的現象。 D r i v e r , B r o w n & P e t e r s o n （ 1 9 9 1 ）則稱之為休閒效益或休閒利益，這些利益包括：改善個人狀態、社會交友、增進家庭親子關係、自我實現理想等。

李詩鎮 ( 2 0 0 3 ) 認為，在韋氏大字典中對休閒效益定義，應包括外在及內在之價值，前者如在工作之餘所從事能夠讓人恢復精神之休閒活動；後者為參與休閒活動滿足其體驗及效益。由此可以了解到人們參與休閒活動目的之ㄧ，在於獲得休閒過程中所帶來的好處。

二、休閒效益的內涵

B a m m e l & B u r r u s - B a m m e l ( 1 9 9 6 ) 認為個人參與休閒活動有六項效益，包含了心理效益、社交效益、放鬆效益、教育效益、生理效益及美學效益，茲分述如下。

（一）生理效益：保持定期運動或體能，可以保持體適能水準、改善體適能、減少心肺血管之疾病。

（二）社交效益：休閒活動具有「社交潤滑劑」功效，志同道合者，彼此能分享，藉由此休閒活動，培養珍貴友誼及親情。

（三）放鬆效益：休閒活動使人遠離塵囂、消除憂慮、恢復精力，參與耗用體力的活動，使參與者達到絕對放鬆的目的，以保持個人身心及精神的平衡發展。

（四）教育效益：休閒提供多元的興趣領域，藉由正式或非正式參與，滿足個人求知慾、創作慾，並提高個人知識領域。

（五）心理效益：參與不同的休閒活動可得到肯定及認同的機會及價值，也可藉由情境角色轉換獲得成就感，對於心靈

受創者也有舒緩、調適及恢復的功效。

（六）美學效益：從休閒活動中學習美的欣賞，獲得心靈、情感及靈性的充實與滿足，並可確認個人價值觀念。

高俊雄 ( 1 9 9 5 ) 認為參與休閒可以激發個人潛力，表現並接納、欣賞外界真、善、美的一切，並且可以改善身心狀態、滿足需求等效益，分述如下：

（一）均衡生活體驗：紓緩生活壓力、豐富生活體驗、調劑精神情緒。

（二）健全生活內涵：維持健康體適能、啟發心思智慧、增進親子關係、促進社會交友、關懷生活品質。

（三）提升生命品質：欣賞創造真善美、肯定自我能力、實踐自我理想。

V e r d u i n a n d M c E w e n ( 1 9 8 4 ) 認為，休閒活動參與者可以透過休閒參與的經驗中，獲得不同的體驗效益，包含了以下六項效益，分述如下。（引自塗淑芬譯， 1 9 9 6 ）。

（一）社交效益：在參與休閒活動中，與同好或家人一同分享珍貴的情誼及樂趣，並藉此達到社交效益。

（二）放鬆效益：參與活動，對減輕心理壓力有莫大助益，還可以解除憂慮、恢復精神等助益。

（三）教育效益：休閒活動提供藝術、人文科學等不同興趣的體驗，藉由休閒活動參與的過程，可以從中學習到新的事物，滿足個人的求知慾、創作慾，並且能提高個人的知識領域。

（四）心理效益：每個人都有被肯定、認同的慾望，藉由休閒活動的參與中，參與者可以獲得被肯定、被認同的機會。此外，若生命中遭受到重大改變、挫折，亦可藉由休閒活動

的參與，獲得適度的緩衝與心態調適。

（五）生理效益：藉由參與休閒活動的過程，可以達到改善身體狀況、增進身體健康與體適能之水準，進而提升生命品質。

（六）美學效益：美學效益是一種容易被忽略的效益，個體可藉由參與休閒活動的過程中，獲得心靈、情感上的充實與滿足。另外，藉由活動帶來心靈上的感受而獲得的舒暢感，更是美學效益的真諦。

陳中雲（ 2 0 0 1 ）歸納國內外學者的觀點，將休閒效益的概念區分為個人效益及社會效益兩大向度，個人效益乃是對個人有直接影響的休閒效益，如生理效益、心理效益、放鬆效益、教育效益、社交效益、自我效益及美學效益等；而社會效益如經濟效益、社會福利效益及環境效益等。並歸納整理為心理效益、生理效益、社交效益及教育效益四個面向：

（一）心理效益：包含肯定自我、獲得成就感，自我滿足、自我實現，消除緊張、

紓解壓力，愉悅心情、增添樂趣，發洩情緒、舒暢身心，欣賞創造真善美，

獲得特殊體驗等。

（二）生理效益：包含維持體能、保持健康，獲得休息、消除疲憊，改善控制疾

病，調劑精神、恢復精力等。

（三）教育效益：包含增進行為技能，拓展知識領域，刺激心智、啟發創意，激

發個人潛力，培養多元興趣，促進活動技巧等。

（四）社交效益：包含增進家人感情，促進朋友情誼，拓展社交圈等效益。

C o r d e s a n d I b r a h i m ( 1 9 9 9 ) 以四個方面探討休閒效益，認為透過休閒活動的參與，能夠獲得以下四項效益。（引自張少熙、梁伊傑， 2 0 0 3 ）。

（一）生理效益：維持或提升體適能。

（二）情感效益：增加自我滿足感、休閒態度形成及價值觀確認。

（三）心理效益：滿足自我實現需求、舒暢心靈感受、豐富學習領域、調劑精神、反映個人價值、領導力、創造力、挑戰性及獨立性的體驗、親人團聚、遠離壓力、享受自然。

（四）社會效益：滿意社會的生活、促進團結和諧、發展友誼及親情、提高社會地位、提升生活品質

洪煌佳 ( 2 0 0 2 ) 探討突破休閒活動的休閒效益研究中，將休閒效益分為三個層面做探討，分別是生理效益、心理效益和社交效益。

（一）生理效益：是指可以維持健康的體能、增進活動的技巧、消除疲勞，以及達到身體放鬆等效益。

（二）心理效益：包含紓解生活壓力、放鬆心情、創造性思考、發洩情緒、舒暢身心、獲得成就感、心情愉快、平衡精神情緒、培養挑戰性、培養獨立性、得到滿足感和啟發智慧等效益。

（三）社交效益：包含瞭解周遭事物、促進和諧關係、結交朋友、體貼別人、瞭解同伴感受、與同伴分享想法、和同伴之間相處得更親近、得到同伴的支持、支援同伴的想法、得到別人的信賴和信任同伴等效益。

李詩鎮 ( 2 0 0 3 ) 探討探索活動的團體氣氛與休閒效益關係的研究中發現，探索活動參與者所認知的休閒效益，主要包括休閒效益、心理效益、教育效益、生理效益四類，滋分述如下：

（一）社交效益：和同伴之間的相處、溝通和分享。

（二）心理效益：放鬆心情、發洩情緒以及心情愉快。

（三）教育效益：獲得成就感、培養獨立性、人際間的信賴。

（四）生理效益：可以讓身體獲得適度的休息、消除疲勞。本研究針對臺中市國小學童對於 W i i 體感式電玩休閒效益方面，參考陳中雲（ 2 0 0 1 ）歸納國內外學者的觀點，將休閒效益的概念區分為個人效益及社會效益兩大向度，並歸納整理為心理效益、生理效益、社交效益及教育效益四個面向。

三、休閒效益相關研究

洪煌佳 ( 2 0 0 2 ) 實施突破休閒活動對參與者有顯著的休閒效益感受，實施突破休閒活動顯著提昇參與者的休閒效益成效。

馬上鈞 ( 2 0 0 1 ) 登山健行者休閒效益與生活壓力之間的關係，之休閒效益頗高，登山健行者休閒效益與生活壓力具有典型相關。

李詩鎮 ( 2 0 0 3 ) 參加救國團探索教育學校中、低冒險活動人員，探索活動整體團體氣氛和休閒效益間有高度正相關

廖國翔 ( 2 0 0 8 ) 台北地區網球運動參與者，在休閒效益之心理效益、社交效益、生理效益、健身效益、自我滿足構面中，最不重視心理效益

賴韋伶 ( 2 0 0 8 ) 大專校院運動舞蹈社團參與者，不同人口統計變項休閒效益之生理效益、心理、社交、放鬆、教育、美學效益認同度皆偏高，休閒涉入有休閒效益成正相關謝展中 ( 2 0 0 9 ) 學童在不同之性別、居住之縣市、居住之區域、網路活動類型、參與網路活動累積迄今的時間、平均每日花費時間及平均每週上線次數等七項在休閒效益上有顯著差異；學童參與網路活動之休閒覺知自由與休閒效益呈現顯著的正相關。

由上述研究可發現多數從事戶外的休閒活動與休閒效益的研究裡兩者是有顯著正相關，也有少數的研究針對虛擬網路活動休閒效益也呈現正相關，而 W i i 體感式電玩對於臺中市國小學童是否也具有休閒效益，而休閒效益能否提高運動參與程度，是本研究所要探討的。

在文檔中 IR:Item 987654321/6537 (頁 29-36)