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(1)國立臺灣體育運動大學休閒運動管理研究所碩士學位論文. 國小學童對於 Wii 體感式電玩的流暢體驗、休閒效益及運動參與程度之關係研究—以台中市國小高年級學生為例 THE STUDY OF FLOW EXPERIENCE, LEISURE BENEFIT AND SPORT PARTICIPATION OF ELEMENTARY SCHOOL STUDENTS FOR WII VIDEO GAME –THE CASE OF HIGHER GRADERS STUDENT IN TAICHUNG CITY. 研究生：王鴻達撰指導教授：陳維智博士. 中. 華. 民. 國. 一. 百. 零. 二. 年. 一. 月.

(2) 謝誌很高興有機會可以寫到這一篇謝誌，因為這代表我終於完成了自己的碩士學位論文，雖然比別人慢一點抵達，但就如同我的運動態度，只要比賽還沒有結束都要堅持到底絕不能輕言放棄、中途而廢。在此向許多幫助我的人表達我最真誠的感謝。首先，最要感謝的人就是我的指導教授陳維智教授，長久以來對於我的關心，不管是論文也好、生活也好都提供許多建議以及思考的方向，在您身上學習到的知識遠遠比書本上來得多太多太多，即使畢業了，學生也一定會永遠記得您所教導的一切。其次要感謝美麗的導師陳渝苓教授，不時的鼓勵我以及關心我，讓我度過許多小低潮，並且讓原本彼此不熟識的碩士班同學們感情和樂融融，帶給我許多美好的回憶。接下來要感謝我的口試委員陳成業教授以及蔡明昌教授，有你們的指導以及建議才能讓我的論文更加完整。再來要感謝系所上的助教黃心佳助教，很抱歉在你公務繁忙時，又給您添了許多麻煩，實在非常抱歉，很感謝您大人不記小人過的給予我許多協助。同時也感謝系所上所長以及各位師長們在學業上給予諸多幫助與指導。在此特別感謝對於我論文幫助許多的碩士班同學，帥通、居旺、Angel，以及一同創造美好兩年回憶的適宇、羽涵、覺誼、宗渭、文昌大哥、宗瑤大哥、劭偉、宣懿、淑涵、庭宇、伊寗、雅誼、婷雅、鵬家、詩音、秀玟，還有維智家族的學長、學弟妹們，因為有你們，讓原本感覺沉悶的研究所生活更加豐富更加多采多姿。最後要感謝我的父母與家人，給予我許多支持以及鼓勵，讓我可以義無反顧的完成許多目標以及理想，沒有你們就沒有今日的成果，我愛你們！在此要祝福我的家人、教授、老師以及朋友們身體健康、萬事如意！. 王鴻達. 謹誌. 2013 年 1 月.

(3) 論文名稱：國小學童對於 Wii 體感式電玩的流暢體驗、休閒效益及運動參與程度之關係研究--以台中市國小高年級學生為例總頁數：86 院校所組別：國立臺灣體育運動大學休閒運動管理研究所畢業時間及提要別：一百零一學年度第一學期碩士學位論文提要研究生：王鴻達. 指導教授：陳維智. 摘要本研究旨在探討國小高年級學童對於 Wii 體感式電玩的流暢體驗、休閒效益及運動參與程度之關係。本研究以立意取樣方式，挑選臺中市五所國小高年級學童共 309 名作為研究對象，採用問卷進行調查，並將回收資料使用 SPSS 統計軟體進行描述性統計、獨立樣本 t 檢定、皮爾遜積差相關、迴歸分析等方法，獲得以下結論：(一)有參與 Wii 的臺中市高年級學童比一般學童有良好的實際運動參與程度。(二)Wii 體感式電玩可以提昇臺中市高年級女學童對於運動及體育課的興趣。 (三)玩 Wii 體感式電玩會產生流暢體驗與休閒效益，流暢體驗與休閒效益有顯著的正相關。(四)Wii 體感式電玩會產生流暢體驗影響增加實際運動參與程度，成為改善運動參與度不足的管道之一。根據以上結論得知 Wii 體感式電玩可以幫助提升學童實際運動參與程度，學校以及家長可以適時的使用 Wii，藉由 Wii 去引發學童對於實際運動參與的興趣。. 關鍵詞：Wii 體感式電玩、流暢體驗、休閒效益、運動參與程度. I.

(4) Wang, Hung-Ta(2013). The study of flow experience, leisure benefit and sport participation of elementary school students for Wii video game─The case of higher graders student in Taichung city. Unpublish Master Thesis, National Taiwan College of Physical Education and Sport, Taichung.. Abstract The purpose of this study was to explore the study of flow experience, leisure benefit and sport participation of elementary school students for Wii video game. The 309 participants were in the fifth and sixth graders from five public elementary schools in Taichung City and the study was investigated through questionnaires. Descriptive statistics, item analysis factor analysis, reliability and validity analysis, independent-sample T test, Pearson product-moment correlation, regression analysis were carried out on the data collected by SPSS statistics software and the results are as follow: 1) The higher grade students in Taichung city elementary school showed great sport participation from participating in Wii video game; which 2) effectively enhance the interest of female student from participating in Wii video game. 3) Playing Wii video games produces flow experience and leisure benefit that are helpful to enhance Quality of life and Happiness from flow experience and leisure benefit. 4)Flow experience will affect the actual of sport participation. From the result, we understand that students'. interest in the actual sport participation can allow parents and teachers to use Wii video game as a tool for learning in all aspects.. Keywords: Wii video game, flow experience, leisure benefit, sport participation. II.

(5) 目. 錄. 中文摘要………………………………………………………..…..…..…..…..…..….Ⅰ 英文摘要………………………………………………………..…..…..…..…..…..….Ⅱ 目. 錄………………………………………………………..…..…..…..…..…..….Ⅲ. 表目錄………………………………………………………..…..…..…..…..…..….Ⅴ 圖目錄………………………………………………………..…..…..…..…..…..….Ⅵ 第壹章. 緒論. 第一節. 研究背景………………………………………………………………..1. 第二節. 研究動機………………………………………………………………..2. 第三節. 研究目的………………………………………………………………..6. 第四節. 研究問題………………………………………………………………..6. 第五節. 研究假設……………………………………………………………….. 7. 第六節研究範圍與限制…………………………………………………………..7 第貳章. 文獻探討……………………………………………………………………. .9. 第一節 Wii 體感式電玩 ………………………………………………………..9 第二節流暢體驗………………………………………………………………14 第三節休閒效益………………………………………………………………21 第四節運動參與程度………………………………………………………...28 第叁章. 研究方法…………………………………………………………………… 31. 第一節研究架構………………………………………………………………31 第二節研究流程………………………………………………………………33 第三節研究對象與抽樣方法…………………………………………………34 第四節研究工具………………………………………………………………34 第五節問卷預式………………………………………………………………40 第六節正式問卷發放與回收…………………………………………………52. III.

(6) 第七節資料分析與統計方法…………………………………………………54 第肆章. 研究結果與分析…………………………………………………………….55. 第一節樣本資料描述…………………………………………………………55 第二節年級、性別與流暢體驗、休閒效益、運動參與程度之差異………57 第三節台中市國小高年級學童，流暢體驗與休閒效益之關係……………61 第四節流暢體驗與休閒效益對於運動參與程度的影響……………………64 第伍章. 結論與建議………………………………... ………………………………67. 第一節. 結論……………………………………….. …………………………67. 第二節. 建議……………………………………….. …………………………70. 參考文獻………………………………………………………..…..…..…..…..…… 72 中文部分……………………………………….. ………………………………72 外文部分……………………………………….. ………………………………77 附錄. 國小學童對於Wii體感式電玩的流暢體驗、休閒效益影響運動參與度問卷調查表........................................... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......80 附件一預試問卷......................... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......80 附件二正式問卷......................... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......84. IV.

(7) 表. 目. 錄. 表3-1. 流暢體驗題項量表…………………………………..…..…..…..…..…..……36. 表3-2. 休閒效益題項量表…………………………………..…..…..…..…..…..……39. 表3-3. 預試問卷回收情形…………………………………..…..…..…..…..…..……41. 表3-4. 流暢體驗項目分析摘要表…………………………..…..…..…..…..…..……42. 表3-5. 休閒效益項目分析摘要表…………………………..…..…..…..…..…..……44. 表3-6. 流暢體驗因素分析…………………………………..…..…..…..…..…..……45. 表3-7. 休閒效益因素分析…………………………………..…..…..…..…..…..……47. 表3-8. 流暢體驗、休閒效益信度分析……………………..…..…..…..…..…..……48. 表3-9. 流暢體驗構面題項…………………………………..…..…..…..…..…..……49. 表3-10 休閒效益變項問卷題項……………………………..…..…..…..…..…..……51 表3-11 各學校詳細回收情況………………………………..…..…..…..…..…..……53 表4-1. 受試者基本資料次數分配及百分比統計…………..…..…..…..…..…..……56. 表4-2. 臺中市高年級學童年級、性別與各變項之間的差異 …..…..…..…..…..…58. 表4-3. 流暢體驗與休閒效益相關 ……………..…………..…..…..…..…..…..……62. 表4-4. 流暢體驗與運動參與程度之迴歸分析結果………..…..…..…..…..…..……64. 表4-5. 運動參與程度與休閒效益之迴歸分析結果………..…..…..…..…..…..……65. V.

(8) 圖. 目. 錄. 圖2-1. 原始流暢體驗模式…………………………………..…..…..…..…..…..……15. 圖2-2. 八向度的流暢體驗模式…………………………..…..…..…..…..…..………17. 圖3-1. 研究架構……………………………………………..…..…..…..…..…..……32. 圖3-2. 研究流程……………………………………………..…..…..…..…..…..……33. VI.

(9) 第壹章緒論本研究旨在探討臺中市國小高年級學童對於 Wii 體感式電玩的流暢體驗、休閒效益及運動參與度程度之關係；緒論部分對研究背景、研究動機、研究目的、研究問題、研究假設、研究範圍與限制等方面進行闡述。. 第一節研究背景教育部體育司（ 2 0 0 5 ）「 9 4 學年度學生體適能檢測與護照實施績效之調查研究」，國小、國中和高中學子肥胖者的比率有逐年級上升而增高之趨勢。而台灣中小學 ( 學校之男女 ) 學生體適能無法提升， (有多數學校師生 )普遍認為學校在推動提升學生體適能上沒有計畫與推廣，亦沒有實施護照與檢測作業，且對學生體適能沒有具體提升之助益，甚至有超過五成學生認為，其家長對學校推動提升學生體適能無所認知亦無協助提升學生體適能之具體作為。彭仁奎、黃國晉、陳慶餘 (2006)根據研究肥胖容易導致的內科疾病包括高血壓、血糖耐受不良、糖尿病、高血脂、阻塞性睡眠呼吸終止等疾病，而運動有助於減輕體重、改善代謝症候群、降低心血管疾病等風險。至於造成肥胖的重要原因之一，常是因為運動量不足，而國內高中職（含）以下的學子在校時間長，主要運動時間還是以體育課為主，體育課的時間以及內容就相對的重要。根據教育部 ( 2 0 0 9 )「 9 8 年度各級學校學生運動參與情形調查報告」，學生參加學校運動社團百分比，結果在國小、國中、高中、大學總平均較 97 年度下降約 10 個百分點；而 1.

(10) 以性別來看，男生多數認為體育課時數不足，而女生多數則持相反意見，此外男生對於體育課的需求及喜好度都比女生更高且更有興趣。由此顯示學生運動參與率降低且對於「提昇女生對運動及體育課的興趣」這個目標，還有努力的空間。肥胖的改善之道除了飲食的控制最重要就是要有適時的運動，方進隆 ( 1 9 9 7 ) 曾指出身體活動與體適能和健康三者彼此之間有相關相互影響，身體活動量越高者，體適能越佳，健康狀況越好。本研究根據上述研究背景認為，雖然政府學校提出了具體目標，提供學生體適能改善的方針，但是並沒有改善學生實際運動參與的想法，所以要追求健康、改善體適能，當務之急首先要提升運動參與程度。. 第二節研究動機小朋友總是喜歡玩遊戲，不管是遊樂器材溜滑梯、翹翹板、盪鞦韆 …，或是單純的鬼抓人追逐遊戲，遊戲中不分男、女，在追趕跑跳之中滿身大汗、開懷大笑、樂此不疲，覺得時間總是過得特別快、不想離去、甚至期待下一次繼續參與遊玩而回味無窮。國小低年級學童，課程亦主要在於遊戲，例如：徒手遊戲、機械遊戲、球類遊戲，課程的安排使得每個學童充分的參與過程，課程沒有太多的難度、每個人都會使用到器材甚至無須用到器材即可以進行的課程遊戲。黃昭龍、鄭俊傑 (2006)在我國各級學校運動場地設備調查研究結果指出，學級越低運動場館設置率越低、室內運動場普遍不足，教育資源極不平均城鄉差距大。國小高年級 2.

(11) 的學童，較容易受到場地、器材的不足加上同一時間上課班級數的影響，常見的球類課程，例如躲避球，往往一整個班級在比賽場地內，甚至兩個班級同時在場地內，都不是正規的比賽人數，由於人數眾多，加上運動能力不同的差異，使得多數人未能拿到球或是持球時間多寡差異大，男、女生在生理、心理上的發展的差異，反應時間不同、力量不同使得女生也常成為主要被攻擊的目標，久而久之對於體育課程的興趣也越來越低。不論是運動甚至是職業運動，其本質之一均包含遊戲，而因其制度化或結構化的正式性有所差異，若將遊戲的本質改變，則運動的價值即不存在 ( 張哲千， 2 0 0 8 )。許義雄 ( 2 0 0 3 ) 在遊戲是體育的種子文章中寫到，美國學者席登拓 (Daryl Siedentop)曾有一妙問，提及，體育的最大失敗，是學生們因參加體育而討厭運動和舞蹈，體育之走向，自不能無視於遊戲的教育原理；且應以遊戲之樂趣為重要訴求。本研究者認為每個人天生對於運動的能力或許不同，但是讓每個人都不排斥運動且喜歡運動是身為體育推廣者、體育教育者所樂於見到的。 2 0 0 8 年七月任天堂公司在台灣正式上市 Wi i S p o r t s ，打破了時間、空間的限制，以往只能到特定場地，才能進行的運動，例如：棒球、保齡球、高爾夫…等，在遊戲機裡，就可以進行， 2 0 0 8 年 1 2 月推出了 Wi i F i t 平衡板相關遊戲，遊戲內容包含：有氧運動、瑜珈、肌肉鍛鍊…等。遊戲中有教練講解指導動作來進行，並且為進行的遊戲訓練項目做記錄，何時進行、進行的次數、進行時間、運動消耗的卡路里，同時也具備 BMI(身體質量指數 )測量功能。 2009 年 12 月推 3.

(12) 出 Wi i 動感強化器，使 Wi i 的感應更靈敏，所能表達的動作也更為細膩，例如：桌球擊球切球動作，籃球投籃手腕動作感應…，也讓遊戲越接近真實動作。陳芊君 ( 2 0 0 9 ) 在「 Wi i 遊戲機的問世對女性電玩遊戲動機與觀感的影響」研究中認為，透過玩 Wi i S p o r t s 的過程，可以幫助女性更了解運動的比賽方法及規則，甚至改變她們對運動的既有印象。唐子騏及林函螢 (2008)也指出， Wii 具有運動學習的立即性回饋，以及樂趣化的特質，而且能夠提升參與運動的動機，對於未來運動教學與學習上，將會有極大的衝擊。 Wi i 體感式遊戲，一開始會以最基本的動作以及規則的遊戲內容去提供參與者遊戲的內容，但隨著參與遊戲的時間以及熟練度的增加，遊戲會出現新的挑戰內容以及難易度，使得參與者會有更進一步的技能學習挑戰。許義雄 (2003) 指出，體育活動中的遊戲教材與舞蹈教材，最常看到模擬現象。當參與者在想像世界裡，表演其扮演的角色，無不盡情演出，陶醉其中，自得其樂，渾然忘我。流暢體驗的產生，最常出現在當人們從事一項與他的能力和挑戰相當一致的活動，並且能夠完成該活動時 (Csikszentmihalyi,1975 Jackson & Csiksentmihalyi,1990)，而體感式電玩遊戲可以經由自己對於遊戲的熟練度選擇適合自己的難易度，是否可以藉此讓使用的人達到流暢體驗也是本研究想得知的。流暢體驗產生時會帶來正面的心理狀態，所帶來的快樂愉悅，有助於提升運動參與時的內在動機。 We b s t e r , J a n e , L . K . T r e v i n o , a n d L . R y a n ( 1 9 9 3 ) 認為「流暢」體驗，是一種包含了暫時性，以及主觀性的經驗，這也是人們為什麼願意，繼續從事某種休閒活動或是體育運動之緣故。 4.

(13) 雖然仍有許多人認為電玩遊戲會影響學童的學習力，但其實有許多研究已經證實了，在適當的控制以及有效的利用可以在體育教學或是其他科目的教學上有相當的助益，對於體感式電玩是否在休閒上有休閒效益，休閒效益是一種主觀的個人驚艷感受，Iwasaki(2006)對休閒效益的評價，認為休閒可以提供全世界人類有機會獲得有價值及有意義的生活，這樣可以幫助他們促進生活品質。流暢體驗使個人擁有較積極正向的主觀經驗品質，兩者之間都擁有正向的助益，是否有關聯性卻鮮少有研究，因此也為本研究想要探討得知。對於內政部 (2006)在兒童局 2005 年台閩地區兒童及少年生活狀況調查指出， 12 到 17 歲少年最常參與的休閒活動為看電視及錄影帶者佔 57.16%最多，家中上網次之佔 4 7 . 7 4 %，球類體育活動佔 3 8 . 4 2 %。資料顯示大部分的學童最常的休閒活動都在家中， Wii 體感式電玩正是屬於家庭電玩，因此藉由最常從事休閒活動的場所進行改變，是否進而影響參與運動意願。本研究即針對臺中市國小高年級學童國小學童對於 Wii 體感式電玩的流暢體驗、休閒效益及運動參與度之關係研究做探討，體感式電玩內容的挑戰以及困難度是可以選擇的，參與者會選擇可以勝任且具有適當挑戰的內容，是否可以產生流暢體驗以及經驗感受的程度為何；許多休閒運動都有休閒效益而 Wii是否產生休閒效益，對於生理、心理、教育以及其他效益如何，而流暢體驗與休閒效益都有文獻說明對人是有助益的，而是否可以透過兩者提高運動參與程度，是本研究要進一步探討的原因。. 5.

(14) 第三節研究目的根據上述研究動機，本研究的研究目的有以下幾點一、比較 (國小高年級 )不同背景學童操作 Wii(體感式電玩 ) 之流暢體驗、休閒效益與運動參與度差異性。二、探討國小高年級學童操作. Wii(體感式電玩 ) 時產生之流. 暢體驗與休閒效益相關。三、探討國小高年級學童操作. Wii(體感式電玩 ) 時產生之流. 暢體驗對運動參與度影響。四、探討國小高年級學童操作. Wii(體感式電玩 ) 時產生之休. 閒效益對運動參與度影響。. 第四節研究問題基於上述研究目的，歸納出本研究的問題如下：一、國小高年級不同背景學童操作 Wii(體感式電玩 )之流暢體驗、休閒效益與運動參與度差異性之情形? 二、國小高年級學童操作. Wii(體感式電玩 ) 時產生之流暢體. 驗與休閒效益關係為何? 三、國小高年級學童操作. Wii(體感式電玩 ) 時產生之流暢體. 驗對運動參與度影響為何? 四、國小高年級學童操作. Wii(體感式電玩 ) 時產生之休閒效. 益對運動參與度影響為何?. 6.

(15) 第五節研究假設基於上述研究問題，歸納出本研究的假設如下：一、不同背景變項國小高年級學童從事 Wii 體感式電玩在流暢體驗有顯著差異。二、不同背景變項國小高年級學童從事 Wii 體感式電玩在休閒效益有顯著差異。三、不同背景變項國小高年級學童從事 Wii 體感式電玩在運動參與程度有顯著差異。四、國小高年級學童從事. Wii 體感式電玩在流暢體驗與休閒. 效益有顯著相關。五、國小高年級學童從事. Wii 體感式電玩在流暢體驗對運動. 參與度有顯著的影響。六、國小高年級學童從事. Wii 體感式電玩在休閒效益對運動. 參與度有顯著的影響。. 第六節研究範圍與限制一、研究範圍本研究是以臺中市區國小高年級學童為對象，其他縣市不在此範圍。二、研究限制本研究在探討 Wii 體感式電玩對於國小高年級學童對於流暢體驗與休閒效益及運動參與度之關係研究，其他遊戲主機不在本研究範圍裡，本研究的限制如下： (一 )受試對象為國小學童，為了降低對於問卷填達的不正確，故選擇高年級學童為受試樣本。 7.

(16) (二 )受試者必須是具有 Wii 體感式電玩經驗，且遊戲類型必須是 Wi i S p o r t s 、 Wi i S p o r t s R e s o r t 、 Wi i F i t 、 Wi i F i t P l u s 等上述四個運動類型遊戲其中任一種。 (三 )由於經費、人力、時間等有效資源的限制之下，僅針對九十九學年度臺中市地區上安、上石、台中、西屯、賴厝等六所國民小學實施發放問卷調查，研究結果乃受時間性及地區性的限制。. 8.

(17) 第貳章文獻探討本研究相關文獻共分四節，根據研究目的，歸納相關文獻，本研究之概念架構及理論基礎，分述如下：第一節 Wii 體感式電玩，第二節流暢體驗，第三節休閒效益，第四節運動參與程度。. 第一節 Wii 體感式電玩本節欲談討流暢體驗的相關文獻，總共分為四小節：第一小節為關於 Wii 體感式電玩，第二小節為 Wii 對於身體活動、運動效益相關研究，第三小節為 Wii 對於運動參與相關研究。. 一、關於 Wii 體感式電玩 Nintendo Wii，原名 Nintendo Revolution，取名 Wii，即英文 We的諧音， Wii 透過結合藍芽無線操作方式，配合分離控制器「 Wii Remote」，以透過紅外線通訊來定位，藉助肢體動作來對電玩角色傳達資訊，有別於傳統只靠手指按鈕操控的玩法，藉此來提高玩家的親身參與感，在遙控器上甚至會有聲音以及力量反饋，使遊戲更加真實。任天堂 W i i 電玩遊戲主機成功以「體感遊戲」開創了數位操控的新境界。 Wii 的操控器 Wii Remote配備「體感操作系統」，能感應玩家手腕、手臂或肢體動作；. 玩網球時， Wii. R e m o t e「變身」網球拍；玩格鬥時，又成了銳不可擋的寶劍，大大增加遊戲逼真度。其直覺性的操作方式，簡單易懂的特性，成了全家同樂的熱門遊戲主機。 Wii 體感遊戲，甚至與 9.

(18) 以手指動作居多的遊戲主機相較，稱之為「超體感互動遊戲主機」亦不為過（張偉杰、林弘昌， 2007）。 Wii所稱之「體感」即為本體感覺中的運動知覺，是一種複雜的知覺，為人腦對當前運動著的物體在空間和時間上位移過程的反映。位移的方向包括著運動的外界物體和有機體本身兩個方面：（一）客體運動知覺 : 對客體機械位移的知覺；（二）主體運動知覺：這是對自身肢體位移及姿勢的知覺. (謝明桑、陳冠. 錦， 2001)。任天堂表示， W i i 的設計理念，就是本著「誰都可以輕鬆來玩」的創新概念，試圖，開闢更廣大的電玩族群。在過去幾年裡，電視遊樂器已經逐漸變成一種「專享」的體驗，一些新電玩軟體的複雜性，可能使玩家與其家人之間的關係日益疏遠。而任天堂的改變在於，它不同於其它電視遊樂器主機，著重畫質、華麗的影音效果，及強調強悍硬體機能「 A l l in one」的觀念，而是欲以容易上手、全家同樂的氛圍吸引新玩家，回歸遊戲的本質 -簡單和有趣，來吸引以前從來不玩電玩的人 ( 女性、老人、父母 )，進而擴大電玩市場. (蔣敬祖，. 2007)。 Wii 遊戲機之虛擬運動模擬遊戲，可以經由科技化的技術，呈現出多媒體豐富的一面，從虛擬化科技的應用，可讓使用者參與性更為強烈，並且主動學習。 Wii 讓使用者身體實際做出各種動作，透過感應器與遊戲主機或是他人產生互動，不受空間限制，且能多人一起參與運動。這樣的運動主機，破除一般大眾對電玩遊戲暴力打殺的刻板印象，不但結合運動及生活趣味，也間接吸引大眾從事體育運動。不論其運動效果如何，使用者透過歡樂的遊戲，來增加參與運動的 10.

(19) 動機，以及增加其對該項運動的知識，就已經達到寓教於樂和推廣運動的最佳效果。. 二、 Wii 對於身體活動、運動效益相關研究 D e u t s c h , Wo r s o w i c z , M a n h e i m , a n d H e i n e m a n n（ 2 0 0 8 ）利用 Wi i S p o r t s 中的各項運動對一位腦麻病患進行 1 1 次復健課程，其中有 2 次課程與其他人一起。結果發現，在視覺、肢體控制與流暢性上皆有明顯改善。 G r a v e s , S t r a t t o n , R i d g e r s 與 C a b l e （ 2 0 0 8 ）以 1 1 位 1 3 ~ 1 5 歲有電玩經驗的受試者（電玩遊戲（. 6 位男孩， 5 位女孩）進行不同的. 3 項 Wi i S p o r t s 體感式電玩遊戲及 1 項傳統坐. 式電玩遊戲 Xbox 賽車遊戲）所消耗能量的比較。在進行每個遊戲各 15 分鐘，. 共 6 0 分鐘後。結果發現 Wi i s p o r t s 遊. 戲所耗費的能量高於 Xbox，. 且以拳擊遊戲最高。. 陳厚諭、鄭旭煒與王鶴森（ 2008）探討 12 名無運動習慣之 2 3 ~ 2 5 歲男性進行 Wi i s p o r t s 網球及拳擊遊戲各 3 0 分鐘，並量測攝氧量、心跳率、代謝當量及呼吸交換率之變化，同時記錄其運動自覺量表後，發現拳擊的各項數值皆顯著高於網球，並將網球列為中強度運動，拳擊為中高強度運動。陳泓杉 ( 2 0 0 9 ) 體感式電玩遊戲 Wi i S p o r t s 介入肥胖國中生休閒運動生活，與健走運動進行比較。 36 名志願參與實驗之肥胖國中生，進行身體組成前測：身高、體重、 BMI、體脂肪、體脂率、去脂體重、肌肉量與基礎代謝率，接著隨機分為 3 組，控制組 — 坐式生活組 (S)、運動介入組 — 健走組 (W) 與 Wi i S p o r t s 組 ( Wi ) ，每組各 1 2 名。各組於放學後進行 8 週實驗： S 組以坐式生活為主； W 組進行每週 3 次，每次 30 11.

(20) 分鐘 5 5 ‫ ׽‬6 9 ％最大心跳率的健走； Wi 組進行每週 3 次，每次先後隨機拳擊與網球遊戲各 15 分鐘，共 30 分鐘。體脂肪、體脂率在 S 組、 W 組與 W i 組皆有顯著差異且Ｗ組與 W i 組皆顯著低於 S 組。 B M I 在 S 組、 W 組與 Wi 組有顯著差異且 S 組顯著高於 Wi 組。體感式電玩遊戲可視為運動介入肥胖治療的策略之一。單純運動介入與坐式生活相較，健走運動與 Wi i S p o r t s 對肥胖學生具有同等運動效益，可有效解決坐式生活引起身體活動量過低的問題。蔡宏泰 (2010)以兩所平均身高、體重、年齡的國小高年級學生共二十八名為研究。，以棒球發球機為打擊測量工具，實驗前二組皆進行棒球打擊擊中球數和擊出界內球數的前測，前測後實驗組進行八週體感式 Wii Sports 棒球遊戲打擊練習，控制組則不進行打擊練習，最後兩組再進行打擊後測。結果：八週體感式 Wii Sports 棒球打擊遊戲，能增進國小學童在實際棒球打擊上擊中球的能力；但對於擊出界內球的能力上，則沒有改善的效果。根據上述研究也說明了，在正確以及有效的使用任天堂 Wii 遊戲機，在醫療復健方面，改善傳統復健單調機械操作，豐富了視覺增加肢體控制流暢。在運動效益方面，雖無法取代實際運動但確實可以增加身體活動量增加熱量消耗。. 三、 Wii 對於運動參與相關研究 Johnson(2008)在物理治療月刊中指出，體感式電玩遊戲如 Wii、 DDR 能有效增加患者的肢體能力與體適能活動參與意願，並使患者復健時渴望進行下一階段的課程，是未來物理治療的新工具。 12.

(21) 伍韋霖、蔡孟娟 (2010)探討 Wii 的虛擬情境學習效果和累積性運動效果，及其對運動認知促進與行為的預測力，針對北、中、南受試者回收 303 份問卷，結果發現 Wii 不僅能提供如實體運動的功能與休閒樂趣，其方便使用與具備讓使用者獲得生理與體態上的運動效果，更能讓使用者在娛樂當中，進一步獲得對運動認知與運動行為的實質促進與改變。教育部補助學校樂活運動站網站實施計畫提到教育部於 2007 年提出「補助學校設置樂活運動站實施要點」，冀望由打造全民運動站，將學校學生、社區居民的身體活動時間延伸、空間擴展到時時能運動、處處可活動，免除因時地而造成運動的限制，以具有教育意義及運動功能之設施，增加低身體活動量學生、民眾的運動意願與吸引力。規畫內容分為八項： 1.舞蹈：韻律教室、有氧舞蹈、瑜珈等。 2.體（適）能設施：攀岩牆、立定跳遠、仰臥起坐、坐姿體前彎等。 3. 球類：桌球、趣味球類、滑道打擊練習器等。 4.民俗體育：跳繩、踢毽子、扯鈴、武術等。 5.技擊類：拳擊練習器材等。 6.體操運動類：墊上運動、平衡木、單槓、跳箱等。 7.科技機械運動類：運動遊戲機、跳舞機、桌上手足球、籃球機等具有教育意義及運動功能之設施。 8.其他：依學校特色發展運動項目 ( 古博文、張家昌、王宗進、張俊一、陳俐蓉， 2 0 0 9 )。本研究針對樂活運動網站大台中地區 25 間學校設置站的執行成果報告表整理發現，各學校設置科技機械運動類的器材大多數為籃球機，其中並沒有 Wi i 體感式電玩，而上述兩項研究結果指出 Wii 有助於運動參與行為推助，因此 Wii 體感式電玩是否能夠影響台中市學童運動參與的確值得探討。. 13.

(22) 第二節流暢體驗本節欲談討流暢體驗的相關文獻，總共分為四小節：第一小節為流暢體驗定義，第二小節為流暢體驗的模式，第三小節為流暢體驗的特徵，第四小節為流暢體驗的相關研究。. 一、流暢體驗定義流暢的概念源自 Csikszentmihalyi 於 1960 年代的研究，認為流暢體驗是一種最佳的體驗 (optimal experience)，是人們感到他們全部投入行動時的感覺。最佳的體驗在於它本身就是目標，即使最初具有其他目的，但到頭來活動本身就構成最足夠的報酬，C s i k s z e n t m i h a l y i 認為流暢似乎只發生在當一個人有能力去克服困難，達成任務的範圍內，是一種自身具有目的地經驗 (Autotelic experience)。 Csikszentmihalyi 以訪談及問卷方式研究藝術家、運動員、音樂家、棋手及外科醫生等，發現他們在從事活動時會達到全神貫注，完全融入於活動中的狀態，稱之為流暢 (flow) (Csikszentmihalyi,1975)。. 在運動領域中當運動員經歷流暢時，會覺得自己很強壯不感到害怕，他們可以將注意力集中，身心合一，並且可以不費力的完成動作，這種經驗往往也是運動員運動生涯中最甜美的時刻，深深的刻印在運動員心中，由於流暢體驗本身感受是非常美好的，本身即是一種獎賞，也因此促使運動員不斷要達到流暢體驗的狀態，以獲得更大的運動樂趣及成就 (Jackson & Csikszentmihalyi,1999)。. 14.

(23) 二、流暢體驗的模式 (一 )、原始流暢體模式三向度模式 Csikszentmihalyi(1975)根據訪談問卷資料，提出了流暢體驗的理論模式。如圖 2-1。當一個人所具備的技能高過於挑戰的要求時就會覺得無聊 ( b o r e d o m )；反之，當一個人的技能低於挑戰的要求時，則會產生焦慮 (anxiety) 。只有當挑戰與技巧程度均高，兩者並能達到某種平衡 (challenge-skill balance)的層次時，個體才會有流暢體驗的產生。. 高焦慮 (Anxiety) 挑戰. Flow (流暢、沉浸 ). 無聊 Boredom 低 Low. 技巧. 圖 2-1 原始流暢體驗模式. 15. 高 High.

(24) (二 )八向度流暢體驗模式 Massimini and Carli (1988) 認為，由於 Csikszentmihaly 的原始模式根據的是一些高結構性與高投入性的活動 ( 如：下棋、攀岩、外科手術等 )所建構，但在一般人們日常生活的活動中未必都具備這種條件。因而，為擴大流暢體驗理論的適用情境， Massimini and Carli (1988)認為應該修正為八向度模式，即是在原區分為高低二級的挑戰與技術之間，再加上中間程度 (moderate)的四個路徑，分別是高度挑戰與中度技術的覺醒 (arousal)，低度挑戰與中度技術下的鬆弛感 (relaxation)中度挑戰與高度技術下的掌控感 (control)，以及中度挑戰與低度技術下的擔憂 (worry)它們的關係如下圖 2-2. 16.

(25) 高高度挑戰中度技巧高度挑戰高度挑戰. 激勵. 低度技巧. Arousal 焦慮. 高度技巧. 流暢 Flow. Anxiety. 控制. 中度挑戰擔憂. 中度挑戰. 挑戰. Control 高度技巧. 低度技巧 Wo r r y. 冷漠. 無聊. Apathy. Boredom. 低度挑戰. 鬆懈. 低度挑戰. 低度技巧. Relaxation. 高度技巧. 低度挑戰中度技巧. 低技巧. 圖 2-2 八向度的流暢體驗模式. 17. 高.

(26) 三、流暢體驗的特徵 Csiksentmihalyi（ 1975）探討跑者在流暢體驗中發現了六種特徵現象：喪失自我、注意力聚焦於感受的視野、確立的目標與及時的回饋、競爭性與掌握控制感、思考意識與行為的融合及自成性的本質。除此之外， Mannell,Zuzanek,and Larson（ 1988）指出流暢體驗有七個構面：能力的表現、注意力、情緒狀態、潛能、生理覺醒程度、壓力、內在動機與自由選擇。 C s i k s e n t m i h a l y i ( 1 9 9 0 )； J a c k s o n & C s i k s e n t m i h a l y i ( 1 9 9 9 ）認為個體的情緒、認知、喜好、活化性、認知效能、和內在動機等，會反應在流暢體驗的特徵上，因而綜合提出流暢體驗的九個特徵：挑戰與技巧的平衡、動作與知覺的融合、清楚的目標、明確的回饋、工作上的全神貫注、潛在的掌控感、自覺的喪失、時間感的改變、自身目的性的經驗，依序說明如下： (一 )挑戰與技巧的平衡（ challenge-skill balance）：參與特殊的情境中，知覺到內在所擁有的技能與外在挑戰的知覺情境達到平衡的狀態。 ( 二 ) 動作與知覺的合一（ m e r g i n g o f a c t i o n a n d a w a r e n e s s ）：指動作與知覺間達到相互協諧的狀態，參與者會感受到身心合一，當個體完全投入活動中，失去知覺自我動作，行為自動自發。 (三 )清楚的目標（ clear goals）：參與活動前已經把每個步驟都詳細瞭解規劃，，並且清楚知道下一步該做什麼。 (四 )明確即時的回饋 (unambiguous feedback) 目標明確之時，個體從活動中獲得即時的回饋，知道自己的 18.

(27) 表現好壞與否，在明確的目標之後，個體從活動過程中，經由個體認知後，所獲得的具體回饋，促成下一步行動的形成。 (五 )工作上的全神貫注（ concentration on the task at h a n d ）：對於有關動作的事物或線索，個體會完全加以注意，會把生活中的不愉快暫時忘掉，把一切訊息視為整體流暢的一部份，不至於使注意力分散，能全心全力投入與專心。 (六 )潛在的掌控感（ a sense of potential control）：參與者自覺掌控所有事物，有無限的資源可援助以克服其面臨的事物。個體本身完全相信自身的能力技巧，充滿自信，對失敗不會感到恐懼。 (七 )自覺的喪失（ loss of self-consciousness）：個體與活動合而為一時，達到渾然忘我，並且不在乎也不懷疑自我，也不在乎別人眼光。 (八 )時間感的改變（ transformation of time）：個體感到時間變長或是感到時間變短，個體的時間感與平時不同。 (九 )自身目的性的經驗（ autotelic experience）：達到流暢即為本身之目的，有內在獎賞的作用，流暢會使個體振奮，因此會持續參與，即時過了一段時間還是無法忘懷，會一再想去經歷這種經驗。. 四、流暢體驗的相關研究聶喬齡 (2000a) 問卷調查大專甲乙組 216 位運動員，得知心理技能與流暢經驗為正相關，運動成績表現與流暢體驗為正相關，運動成績表現與流暢體驗的專注與回饋為正相關，運動成績表現與自身目的經驗、自我意識喪失及時間感的改變為低相關。 19.

(28) 高竟峰 (2003) 18 位青少年的男性大專生對於流暢體驗與飛標投擲成績及腦波神經生理間的變化關係。投擲成績的好或壞與流暢經驗有關聯、流暢經驗能量表越高，投擲表現越好。楊胤甲 (2006) 愛好自行車休閒運動者之流暢體驗、休閒效益與幸福感研究中，流暢體驗與幸福感之間有顯著正相關存在。許家禎 (2007) 遊憩涉入和流暢體驗存在正向影響，流暢體驗與遊憩動機有正向影響，生存遊戲參與者遊憩動機透過遊憩涉入影響流暢體驗。張家銘 (2009)驗證老年人休閒運動參與程度、心流體驗、生活滿意度與憂鬱程度之間的影響關係，休閒運動參與程度顯著影響心流體驗。根據上述研究說明，流暢體驗對於運動表現有的顯著的幫助，對於休閒參與上以及日常生活上幸福感也有顯著的幫助，而休閒參與程度也會顯著的影響流暢體驗，但流暢體驗是否會相對的影響休閒參與程度也是本研究想要探討的地方。. 20.

(29) 第三節休閒效益本節欲談討休閒效益的相關文獻，總共分為三小節：第一小節為休閒效益的定義，第二小節為休閒效益的內涵，第三小節為休閒效益相關研究。. 一、休閒效益的定義休閒效益 (benefits of Leisure)是一個主觀的觀念， Tinsley and Tinsley(1986)指出，個人的休閒效益主要是受到活動過程中主觀感受的影響，而不是活動本身，因此，個人在參與活動中的心理需求滿足程度，成為影響休閒效益的主要因素。由此可見，在參與活動後所得到的心理上、生理上等狀態的改變，出自於不同個體在參與中的感受與體驗不同所致，而這些感受與體驗經過了個體的主觀價值評斷後，對個體產生了不同程度的影響，這些影響便是所謂的休閒效益。 Johson(1957)指出休閒活動具有相當的模仿性，經常因為家庭中有人參與某項休閒活動，進出引起全家人的樂趣、進而共同參與。並且在參與中相互討論或分享心得，進而引起全家人的興趣，進而共同參與。並且在參與中相互討論分享心得，進而使家人間彼此感情更佳的融洽 (引自蘇睦敦， 2002)。 Mannel and Stynes(1991)將休閒效益整合為一系列模式，並認為人們在參與休閒時受到環境、活動、時間、心境的刺激，而產生生理、心理、環境、、經濟、社會之影響，這些影響經由人們的評價後，就產生了休閒效益。B a m m e l 和 Burus-Bammel(1992)認為參與休閒活動所獲得的休閒效益，包含有生理的利益、社交的利益、放鬆的利益、教育的利益、心理的利益及美學的利益。高俊雄 (1995)指出休閒效益是指 21.

(30) 個人在參與休閒活動時，可以幫助參與者改善個人的身心狀態，滿足個人需求的現象。 Driver,Brown&Peterson（ 1991）則稱之為休閒效益或休閒利益，這些利益包括：改善個人狀態、社會交友、增進家庭親子關係、自我實現理想等。李詩鎮 (2003)認為，在韋氏大字典中對休閒效益定義，應包括外在及內在之價值，前者如在工作之餘所從事能夠讓人恢復精神之休閒活動；後者為參與休閒活動滿足其體驗及效益。由此可以了解到人們參與休閒活動目的之ㄧ，在於獲得休閒過程中所帶來的好處。. 二、休閒效益的內涵 Bammel & Burrus-Bammel(1996)認為個人參與休閒活動有六項效益，包含了心理效益、社交效益、放鬆效益、教育效益、生理效益及美學效益，茲分述如下。（一）生理效益：保持定期運動或體能，可以保持體適能水準、改善體適能、減少心肺血管之疾病。（二）社交效益：休閒活動具有「社交潤滑劑」功效，志同道合者，彼此能分享，藉由此休閒活動，培養珍貴友誼及親情。（三）放鬆效益：休閒活動使人遠離塵囂、消除憂慮、恢復精力，參與耗用體力的活動，使參與者達到絕對放鬆的目的，以保持個人身心及精神的平衡發展。（四）教育效益：休閒提供多元的興趣領域，藉由正式或非正式參與，滿足個人求知慾、創作慾，並提高個人知識領域。（五）心理效益：參與不同的休閒活動可得到肯定及認同的機會及價值，也可藉由情境角色轉換獲得成就感，對於心靈 22.

(31) 受創者也有舒緩、調適及恢復的功效。（六）美學效益：從休閒活動中學習美的欣賞，獲得心靈、情感及靈性的充實與滿足，並可確認個人價值觀念。高俊雄 (1995)認為參與休閒可以激發個人潛力，表現並接納、欣賞外界真、善、美的一切，並且可以改善身心狀態、滿足需求等效益，分述如下：（一）均衡生活體驗：紓緩生活壓力、豐富生活體驗、調劑精神情緒。（二）健全生活內涵：維持健康體適能、啟發心思智慧、增進親子關係、促進社會交友、關懷生活品質。（三）提升生命品質：欣賞創造真善美、肯定自我能力、實踐自我理想。 Verduin and McEwen(1984)認為，休閒活動參與者可以透過休閒參與的經驗中，獲得不同的體驗效益，包含了以下六項效益，分述如下。（引自塗淑芬譯， 1996）。（一）社交效益：在參與休閒活動中，與同好或家人一同分享珍貴的情誼及樂趣，並藉此達到社交效益。（二）放鬆效益：參與活動，對減輕心理壓力有莫大助益，還可以解除憂慮、恢復精神等助益。（三）教育效益：休閒活動提供藝術、人文科學等不同興趣的體驗，藉由休閒活動參與的過程，可以從中學習到新的事物，滿足個人的求知慾、創作慾，並且能提高個人的知識領域。（四）心理效益：每個人都有被肯定、認同的慾望，藉由休閒活動的參與中，參與者可以獲得被肯定、被認同的機會。此外，若生命中遭受到重大改變、挫折，亦可藉由休閒活動 23.

(32) 的參與，獲得適度的緩衝與心態調適。（五）生理效益：藉由參與休閒活動的過程，可以達到改善身體狀況、增進身體健康與體適能之水準，進而提升生命品質。（六）美學效益：美學效益是一種容易被忽略的效益，個體可藉由參與休閒活動的過程中，獲得心靈、情感上的充實與滿足。另外，藉由活動帶來心靈上的感受而獲得的舒暢感，更是美學效益的真諦。陳中雲（ 2001）歸納國內外學者的觀點，將休閒效益的概念區分為個人效益及社會效益兩大向度，個人效益乃是對個人有直接影響的休閒效益，如生理效益、心理效益、放鬆效益、教育效益、社交效益、自我效益及美學效益等；而社會效益如經濟效益、社會福利效益及環境效益等。並歸納整理為心理效益、生理效益、社交效益及教育效益四個面向：（一）心理效益：包含肯定自我、獲得成就感，自我滿足、自我實現，消除緊張、紓解壓力，愉悅心情、增添樂趣，發洩情緒、舒暢身心，欣賞創造真善美，獲得特殊體驗等。（二）生理效益：包含維持體能、保持健康，獲得休息、消除疲憊，改善控制疾病，調劑精神、恢復精力等。（三）教育效益：包含增進行為技能，拓展知識領域，刺激心智、啟發創意，激發個人潛力，培養多元興趣，促進活動技巧等。. 24.

(33) （四）社交效益：包含增進家人感情，促進朋友情誼，拓展社交圈等效益。 Cordes and Ibrahim(1999)以四個方面探討休閒效益，認為透過休閒活動的參與，能夠獲得以下四項效益。（引自張少熙、梁伊傑， 2003）。（一）生理效益：維持或提升體適能。（二）情感效益：增加自我滿足感、休閒態度形成及價值觀確認。（三）心理效益：滿足自我實現需求、舒暢心靈感受、豐富學習領域、調劑精神、反映個人價值、領導力、創造力、挑戰性及獨立性的體驗、親人團聚、遠離壓力、享受自然。（四）社會效益：滿意社會的生活、促進團結和諧、發展友誼及親情、提高社會地位、提升生活品質洪煌佳 (2002)探討突破休閒活動的休閒效益研究中，將休閒效益分為三個層面做探討，分別是生理效益、心理效益和社交效益。（一）生理效益：是指可以維持健康的體能、增進活動的技巧、消除疲勞，以及達到身體放鬆等效益。（二）心理效益：包含紓解生活壓力、放鬆心情、創造性思考、發洩情緒、舒暢身心、獲得成就感、心情愉快、平衡精神情緒、培養挑戰性、培養獨立性、得到滿足感和啟發智慧等效益。（三）社交效益：包含瞭解周遭事物、促進和諧關係、結交朋友、體貼別人、瞭解同伴感受、與同伴分享想法、和同伴之間相處得更親近、得到同伴的支持、支援同伴的想法、得到別人的信賴和信任同伴等效益。 25.

(34) 李詩鎮 (2003)探討探索活動的團體氣氛與休閒效益關係的研究中發現，探索活動參與者所認知的休閒效益，主要包括休閒效益、心理效益、教育效益、生理效益四類，滋分述如下：（一）社交效益：和同伴之間的相處、溝通和分享。（二）心理效益：放鬆心情、發洩情緒以及心情愉快。（三）教育效益：獲得成就感、培養獨立性、人際間的信賴。（四）生理效益：可以讓身體獲得適度的休息、消除疲勞。本研究針對臺中市國小學童對於 Wii 體感式電玩休閒效益方面，參考陳中雲（ 2001）歸納國內外學者的觀點，將休閒效益的概念區分為個人效益及社會效益兩大向度，並歸納整理為心理效益、生理效益、社交效益及教育效益四個面向。. 三、休閒效益相關研究洪煌佳 (2002)實施突破休閒活動對參與者有顯著的休閒效益感受，實施突破休閒活動顯著提昇參與者的休閒效益成效。馬上鈞 (2001)登山健行者休閒效益與生活壓力之間的關係，之休閒效益頗高，登山健行者休閒效益與生活壓力具有典型相關。李詩鎮 (2003)參加救國團探索教育學校中、低冒險活動人員，探索活動整體團體氣氛和休閒效益間有高度正相關. 廖國翔 (2008)台北地區網球運動參與者，在休閒效益之心理效益、社交效益、生理效益、健身效益、自我滿足構面中，最不重視心理效益 26.

(35) 賴韋伶 (2008)大專校院運動舞蹈社團參與者，不同人口統計變項休閒效益之生理效益、心理、社交、放鬆、教育、美學效益認同度皆偏高，休閒涉入有休閒效益成正相關謝展中 (2009)學童在不同之性別、居住之縣市、居住之區域、網路活動類型、參與網路活動累積迄今的時間、平均每日花費時間及平均每週上線次數等七項在休閒效益上有顯著差異；學童參與網路活動之休閒覺知自由與休閒效益呈現顯著的正相關。由上述研究可發現多數從事戶外的休閒活動與休閒效益的研究裡兩者是有顯著正相關，也有少數的研究針對虛擬網路活動休閒效益也呈現正相關，而 Wi i 體感式電玩對於臺中市國小學童是否也具有休閒效益，而休閒效益能否提高運動參與程度，是本研究所要探討的。. 27.

(36) 第四節運動參與程度本節欲探討運動參與程度的相關文獻，總共分為三小節：第一小節為運動參與程度的定義，第二小節為運動參與程度與身心健康的關係，第三小節為國小學童運動參與情形. 一、運動參與程度的定義運動是常被用來作為評估身體活動的一個重要參考項目。身體活動是指由骨骼肌肉所導致的任何身體移動，會引起能量的消耗，該能量消耗本身是呈由低到高的一種連續狀態，並與體適能具有正相關。運動參與可定義為有計畫並提升或維持體適能為目標的身體活動、身體活動可以泛指日常生活中的任何型態活動 (林正常、王順正， 2002) 運動參與程度是指運動強度、運動頻率與運動時間的乘績總和，分數越高代表運動參與程度越高。（ 1）運動強度分為三類：激烈運動、中度運動、輕度運動；其運動時的熱量消耗依序約為 8 METS、 4 METS、 1.5 METS (MET為 metabolic equivalent的簡寫，是一種能量消耗單位；即活動時能量消耗量與完全休息時能量消耗量的比值 )。激烈運動、中度運動、輕度運動分別以 8、 4、 1.5 加權計分。（ 2）運動頻率：指每週從事運動的次數。（ 3）運動時間：指不包括休息、中斷的時間。. 28.

(37) 二、運動參與程度與身心健康的關係 Iwasaki, Zuzanek & Mannell(2001)針對加拿大居民的研究發現，運動參與可以提升生理健康健康並降低心理疾病。倪薇婷 (2008)綜合運動與心理健康和調節情緒之研究發現，透過身體活動具有以下效益：( 一 ) 運動可促進智力發展；( 二 ) 運動可提高自我效能； (三 )運動促進人際關係及社會互動； (四 ) 運動具有調節情緒支助益；(五 )運動可幫助壓力調整； ( 六 ) 運動可培養意志力；( 七 ) 運動可使人增進樂觀心理；( 八 ) 運動可減緩身心的疲倦感； (九 )運動可用於治療和減輕心理疾病。蔡忠昌、劉蕙綾 (1998)的研究發現：運動不僅可以使身體健康，同時也可以增進腦部功能，對於學童的學業成績有相當正面的影響。彭馨潁 (2008)針對青少年的研究發現：休閒運動參與程度與學業成就有顯著差異，具有參與程度越高；學習成就越高。根據上述研究所示，運動除了可以提升生理體能之外，也有調整情緒、壓力等心理層面的助益，對於學習成績也有相當的顯著關係，所以學童成長階段對於運動參與可說是相當重要，如果可以提升運動參與程度，相信對學童的成長過程也有極大的幫助。. 29.

(38) 三、青少年、學童運動參與程度情形相關研究趙鋅國 (2009)在國小學童身體指數、運動參與程度與睡眠品質之研究中，學童運動參與情形運動頻率以每週三次最多 27.4%；每次運動時間以 31~40 分鐘最多 24%，每次運動強度中以有點累佔最多 46.4%。林佑隆 (2006)彰化地區國小學童休閒運動參與及滿意度之研究，休閒運動參與情形每週次數以每週 3~4 次最多 34%；每次運動時間以 31~60 分鐘最多 40.9%。彭馨潁 (2008)臺北市青少年休閒運動參與程度與體育課學習成效之相關研究，每週運動頻率以每週二次最多 29.3% 其次為三次 2 7 . 1 %；每次運動時間以 3 1 ~ 6 0 分鐘最多 4 0 . 9 %，每次運動強度中輕鬆最多 36.1%其次疲累 35.9%。根據上述研究，運動參與程度每週運動頻率以三次居多；每次運動時間以 3 1 ~ 6 0 分鐘居多；每次運動強度中疲累、有點累居多，以上是對於國中、小青少年學童研究普遍的運動參與程度情形，而臺中市高年級學童對於體感式電玩受試者，是想得知是否透過 Wi i 產生流暢體驗以及休閒效益進而影響運動參與程度的情形，所以是否運動參與程度會比一般研究青少年學童的運動參與程度高，也值得本研究深入討論。. 30.

(39) 第叁章研究方法本章旨在說明研究的設計與實施，共有六個部分，第一節研究架構；第二節、研究流程；第三節、研究對象與抽樣方法；第四節、研究工具；第五節、資料分析與統計方法。. 第一節研究架構本研究旨在研究臺中市國小高年級學童對於 Wi i 體感電玩流暢體驗、休閒效益及運動參與程度之相關研究。根據研究動機、目的及相關的文獻探討，提出以下研究架構圖 3-1：. 31.

(40) 流暢體驗 1.自我實現 2.自我察覺 t-test. 3.時間知覺 4.自我喪失. 線性迴歸. pearson 相關人口背景變項. 運動參與程度. 1.性別. t-test. 1.每週運動頻率 2.每次運動持續時間. 2.年級. t-test. 3.每次休閒運動強度. 休閒效益 1.心理效益 2.教育效益 3.社交效益. 圖 3-1 研究架構. 32. 線性迴歸.

(41) 第二節研究流程本研究在確立研究主題以及研究動機及目的，經蒐集相關文獻，建立研究架構以及問卷設計修正後，發放正式問卷調查，經問卷回收資料分析與統計處理，再將所得結果分析與討論，最後提出研究結論給予建議，整個研究的研究流程如圖 3-2。確定研究主題. 確定研究動機與目的. 蒐集整理閱讀相關文獻. 建立研究架構問卷設計與調查. 問卷前測與修正正式問卷調查資料分析與統計處理. 研究結果與討論. 研究結論與建議圖 3-2 研究流程. 33.

(42) 第三節研究對象與抽樣方法林貴福（ 1993）指出國小體育係國小教育之重要課程，也是奠定終身從事休閒活動最重要的階段。因此培養定時定期運動習慣應該從國民小學改善，而為了降低對於問卷填達的不正確，故選擇高年級學童為受試樣本，故本研究選定國小高年級學童為本研究的受試者，本研究是以臺中市國小高年級玩過 Wii 體感式電玩學童為受試對象且必須是玩過 Wii 運動類遊戲，包括 Wi i S p o r t s 、 Wi i S p o r t s R e s o r t 、 Wi i F i t 、 Wi i F i t P l u s 其中任一種才能填答，本研究是採立意抽樣方式，針對每個學校的五、六年級學童，每個年級挑選一個班級，以被選取有玩過 Wii 運動類遊戲的學童發放問卷。. 第四節研究工具本研究以問卷調查做為研究工具，問卷內容主要分為四個部分：第一部分為人口背景變項資料，第二部分為運動參與程度，第三部分為流暢體驗量表，第四部分為休閒效益量表一、人口背景變項此部分包括性別、年級，共計 2 題。 1.性別：男、女 2.年級：五年級、六年級. 二、運動參與程度本研究運動參與程度主要是參考 F o x（ 1 9 8 7 ）「運動參與程度公式」編制而成，公式為：運動參與程度＝頻率 ×（持續時間＋平均強度），其內容主要包括： 1 . 每週運動頻率：指排 34.

(43) 除學校體育課每週平均從事運動的次數。由數字「 1 」代表零次，數字「 2」代表每週一次，數字「 3」代表每週二次，數字「 4」代表每週三次，數字「 5」代表每週四次，到數字「 6」代表每週五次 (含 )以上，共六組選項，數字愈大代表國小學童每週從事運動的次數愈多。 2.每次運動持續時間：指排除學校體育課每次從事運動平均花費的時間。由數字「 1 」代表 0~10 分鐘，數字「 2」代表 11~20 分鐘，到數字「 3」代表 2 1 ~ 3 0 分鐘，數字「 4 」代表 3 1 ~ 4 0 分鐘，數字「 5 」代表 4 1 ~ 5 0 分鐘，數字「 6」代表 51 分鐘以上，共六組選項，數字愈大代表國小學童每次從事運動平均花費的時間愈多。 3.每次休閒運動強度：指排除學校體育課每次從事運動完後，自覺身體疲勞的程度。由數字「 1」代表非常輕鬆，數字「 2」代表很輕鬆，數字「 3」代表輕鬆，數字「 4」代表疲累，數字「 5」代表很疲累，到數字「 6」代表非常疲累，共六組選項，數字愈大代表國小學童每次從事運動後，身體所感覺的疲勞程度愈高。. 三、流暢體驗量表本研究主要根據 Csiksentmihalyi(1990)提出流暢體驗九個構面，並參考吳常榮 ( 2 0 1 0 ) 、陳麗芷 ( 2 0 0 8 )、許家禎 ( 2 0 0 7 ) 之流暢體驗量表共計 3 6 題製成，表 3 - 1 為本研究流暢體驗量表. 35.

(44) 表 3-1 流暢體驗題項量表構面. 題號. 內容. 挑戰. 01. 我覺得自己的程度可以克服玩 Wii時所遇到. 與技. 的各種挑戰. 巧的. 02. 玩 Wii時我能勝任每個階段所需符合的境界. 平衡. 03. 我經常可以突破玩 Wii時所遇到的各種問題. 04. Wii 的挑戰性與我的技術水準旗鼓相當. 動作. 05. 玩 Wii過程中，我知道自己表現的水準. 與知. 06. 玩 Wii時我感受是非常輕鬆毫不費力. 覺的. 07. 玩 Wii時，我的動作和我的感覺是相結合的. 融合. 08. 玩 W i i 的過程中，我可以不假思索做出想要的動作. 清楚. 09. 玩 Wii時我可以達到自己所設定要求的目標. 的目. 10. 玩 Wii 時我很清楚自己需要加強的地方. 標. 11. 玩 Wii，我很清楚知道我為什麼要玩此類型項目的遊戲. 12. 玩 Wii 時，我知道自己要達到什麼樣的境界. 明確. 13. 玩 Wii過程中，發生失誤時我會馬上察覺. 的回. 14. 玩 Wii時，只要玩過一回合，下一回就會很清. 饋. 15. 楚怎麼玩. 16. 玩 Wii 時，總是能清楚知道自己的表現是否合乎自己要求玩 Wii 時，可以清楚感覺到自己遊戲能力有所進步. 接續下頁. 36.

(45) 接續上頁構面. 題號. 工作. 17. 上的. 內容玩 Wii的過程中，我常會忽略週遭的聲音、事物. 全神. 18. 玩 Wii的過程中，我暫時忘記其他煩惱的問題. 貫注. 19. 玩 Wii的過程中，我會將所有注意力放在遊戲. 20. 上玩 Wii的過程中，我專心在遊戲的小細節，例如：背景、顏色. 潛在. 21. 玩 W i i 遊戲時，我感覺到可以掌控自己的行為. 的掌. 22. 反應或動作. 控感. 23. 玩 W i i 遊戲時，我能輕易的控制手把以及遙控. 24. 器材、設備玩 W i i 遊戲過程中，我能輕易的做出連貫性的動作玩 Wii 遊戲過程中，我有掌控全局感覺. 自覺. 25. 玩 W i i 遊戲過程中，我不在乎別人對我的看法. 的喪. 26. 玩 W i i 遊戲過程中，我似乎暫時忘卻了自己是. 失. 27. 誰. 28. 玩 Wii 遊戲過程中，我並不擔心別人對我的看法玩 Wii 遊戲過程中我會融入遊戲的情境中. 接續下頁. 37.

(46) 接續上頁構面. 題號. 內容. 時間. 29. 玩 Wii過程中，如果沒有提醒，常常不知道自. 感的. 30. 己已經玩了多久. 改變. 31. 玩 Wii過程中，我常發覺時間過得特別快. 32. 玩 Wii 過程中，當父母告知玩太久了，會覺得玩的時間還不夠玩 Wii 過程中，會希望有更多的時間繼續挑戰遊戲. 自身. 33. 我發現玩 Wii的經驗是相當快樂且值得的. 目的. 34. 玩 Wii的經驗讓我感到樂趣十足. 性的. 35. 玩 Wii 帶給我很多意義，讓我不斷地想去經. 經驗. 36. 歷它玩. Wi i 能讓我心裡感到舒暢以及滿足. 四、休閒效益量表本研究休閒效益量表根據是陳中雲（ 2001）歸納國內外學者的觀點，將休閒效益的概念區分為個人效益及社會效益兩大向度，並歸納整理為心理效益、生理效益、社交效益及教育效益四個面向參考李詩鎮 (2003)、洪煌佳 (2002)、陳中雲 (2001)之休閒效益量表，包含四個構面：生理效益、心理效益、社交效益、教育效益，共計 20題製成表 3-2本研究休閒效益量表. 38.

(47) 表 3-2 休閒效益題項量表構面. 題號. 內容. 生理. 01. 我覺得玩 Wi i 可以維持健康的體能. 效益. 02. 我覺得玩 Wi i 可以鍛鍊增進自己的體能. 03. 我覺得玩 Wi i 可以消除疲勞. 04. 我覺得玩 Wi i 讓身體感到活力充沛. 05. 我覺得玩 Wi i 發洩過多的體力. 心理. 06. 我覺得玩 Wi i 可以放鬆心情. 效益. 07. 我覺得玩 Wi i 紓解生活壓力. 08. 我覺得玩 Wi i 發洩情緒. 09. 我覺得玩 Wi i 使心情愉快、增添生活樂趣. 10. 我覺得玩 Wi i 獲得成就感並肯定自己. 社交. 11. 我覺得玩 Wi i 可以得到同學、家人的信賴. 效益. 12. 我覺得玩 Wi i 可以與同學、家人相處更親近. 13. 我覺得玩 Wi i 可以與同學、家人分享相同或不同經驗. 教育. 14. 我覺得玩 Wi i 可以結交新朋友. 15. 我覺得玩 Wi i 有助於團隊合作. 16. 我覺得玩 Wi i 有助於瞭解該遊戲運動知識. 效益. 及規則 17. 我覺得玩 Wi i 可以增加思考能力. 18. 我覺得玩 Wi i 培養獨立性. 19. 我覺得玩 Wi i 增進自己的運動技能. 20. 我覺得玩 Wi i 對於學校體育課有所幫助. 39.