本節針對休閒運動參與之相關文獻進行探討，共分為六節：一、休閒的定義；二、
休閒運動的定義；三、休閒運動參與的相關文獻；四、休閒運動參與程度之評量；五、
小結，敘述如下：
一、休閒的定義 (一) 休閒字源
「休閒」的英文 (Leisure) 源自拉丁文中的 Licere，原意為允許、准許，也有自由的 意思，即被允許或准許的自由狀態；而Licere 又源自於希臘文中的 Schole，與拉丁文中 的Schola 含意相同，但原意並非指學校 (school)，而是指閒暇的使用 (方永泉，2000)；
總言而之，休閒是指擺脫勞動後的自由時間或活動 (張宏亮，2000)。
從中文的字義個別分析，則可以分成「休息」與「閒暇」兩個層面，指在「閒暇的 自由時間」中從事「足以令人恢復精神或體力的休閒活動」(林東泰，1992)。因此，從 這些字源字義分析「休閒」的原義，「休閒」是一種在不被束縛的自由時間中，以自己意 志選擇、決定參與的活動，透過參與休閒活動能提升自我效能。
(二) 休閒定義
Godbey (1985) 提出休閒是一種概念，以不同狀態、時代、社會發展等定義休閒，
因此休閒的意義隨着不同社會組織及歷史變遷相對有不同的反應。以時間的觀點定義休 閒為個人不在工作、義務、責任以及生存時間下，所擁有的相對時間，能自由地從事個 人意想之事。
張少熙 (1994) 提出以「內在」與「外在」兩個向度定義「休閒」，分別為「從輕鬆 的心態獲得經驗的滿足」以及「從自由時間獲得享受快樂的過程」。Mannell 與 Kleiber (1999) 將「休閒」根據現象的形式分成「主觀」、「客觀」、「外在」及「內在」四個向度，
「主觀」主要以觀察體驗、滿足與意義等現象定義是否為休閒，「客觀」主要以觀察活 動、環境與時間等現象定義是否為休閒，「外在」是由研究者來判斷，「內在」是由參與 者來判斷，如表2-1-5：
表2-1-5
& Kleiber
根據現象的形式提出四個向度定義休閒：「主觀」以體驗、滿足及
二、休閒運動的定義
沈易利 (1995) 將「休閒運動」定義為：在休閒時間內，以動態性身體活動為方式，
所選擇具有健身性、遊戲性、娛樂性、消遣性、創造性、放鬆性，以達到身心健康、紓 解壓力為目的之運動，但不包括觀賞運動比賽。
張宏亮 (2000) 提出「休閒運動」的定義，是指在休閒時間內，參與者自由選擇，
為獲得本身樂趣而從事之運動；此種運動包括「體能運動」和「娛樂性運動」，強調個人 意願及自我發展，在運動中追求健康與體能發展，並達到放鬆的目的，更重要的是從運 動中獲得內在滿足感。
張良漢 (2002) 提出「休閒」內涵蓋「休閒活動」以及「休閒運動」，三者同是在工 作外的閒暇時間自由選擇喜愛的活動，已達身心放鬆與享受樂趣之目的。休閒的範圍為 最廣，休閒活動在內容上較為明確，而休閒運動主要是重視身體的活動，「休閒」、「休閒 活動」以及「休閒運動」的關係如圖2-1-4 (引自關勝方，2011，頁 20)。
圖2-1-4. 「休閒」、「休閒活動」、「休閒運動」之關係圖。資料來源：本研究自行整 理。
林子立 (2012) 定義休閒運動，指在休閒時間中，以動態性身體活動的方式選擇具有 健身性、遊戲性、娛樂性、消遣性、創造性、放鬆性，以達身心健康以及舒緩壓力為目 的之運動。
黃金柱 (2013) 在「我國青少年休閒運動現況、需求暨發展對策之研究」定義「休 閒運動」為在自由休閒時間內，為獲得本身樂趣，經自由選擇參與的體能性或娛樂性運動， 可區分為九大類型，如下：
休閒 休閒活動
休閒運動
(一) 球類運動：網球、棒球、籃球、保齡球、桌球、羽毛球、撞球…等。
(二) 戶外運動：登山、郊遊、散步、慢跑、快走、野外健行、溯溪、直排輪…等。
(三) 民俗性運動：放風箏、扯鈴、踢毽子、踩高蹺、玩陀螺、舞龍…等。
(四) 舞蹈類運動：土風舞、社交舞、有氧舞蹈、芭蕾舞、現代舞、韻律舞…等。
(五) 健身運動：瑜珈、國術、太極拳、推手、重量訓練、伸展操、健身操…等。
(六) 技擊運動：空手道、跆拳道、拳擊、劍道、劍擊、柔道、射擊、射箭…等。
(七) 水中暨水上運動：游泳、划船、衝浪、滑水、潛水、跳水、風浪板…等。
(八) 空中運動：滑翔翼、拖曳傘、高空彈跳、跳傘…等。
(九) 其他休閒性運動：定向運動、冒險性休閒運動…等。
綜合整理各研究者對休閒運動的定義，本研究主要以黃金柱 (2013) 所定義之「休 閒運動」為基礎，基於本研究問卷休閒運動項目是開放式填答，在分類方面除了「休閒 運動」的九大類型外，還包含「休閒活動」以及「沒有參與」。對於是否為「休閒活動」
的判斷，則以該項目是否主要以重視身體的活動為主，若並非以重視身體的活動為主，
則判斷為「休閒活動」，以本研究樣本為例，逛夜市、遛狗、玩Pokemon Go…等皆屬於 休閒活動。
三、休閒參與的相關文獻
本研究主要以海外學生為研究對象之休閒參與相關研究作整理，但因數量太少而與 其他研究對象參考，如下：
關勝方 (2011) 研究臺中市刑事警察休閒運動參與及休閒運動阻礙，採用分層抽樣 法，以臺中市刑警大隊及各分局刑警，共發放300 份問卷，回收有效問卷 225 份，休閒 參與量表的題項為「參與類型」、「參與頻率」、「運動強度」及「運動時間」。
劉穎暉 (2011) 研究新北市國中生課業壓力與休閒參與，採用分層抽樣法，回收有 效問卷共412 份，休閒參與量表的題項為「參與類型」、「參與頻率」、「活動頻率」。
吳松森 (2011) 研究澳門僑生在臺灣的休閒活動參與、休閒動機及休閒阻礙因素分 析，以澳門僑生，採用問卷調查法，共發放450 份問卷，回收有效問卷 400 份，有效率 為89%，休閒參與量表的題項為「從事項目」、「參與時間」、「花費金額」及「參與同伴」。
楊鳳蓮 (2011) 研究休閒活動參與對緬甸研究生在臺就學適應，採用問卷調查法與 深度訪談法，以網路發放問卷，共回收37 份問卷，回收率為 34.9%，以及深度訪談，休 閒參與量表只有「參與類型」的構面，以主觀分析法分為戶外型、知識型、娛樂型、文 化型、社交型及個人嗜好型類。
彭秀梅 (2015) 研究臺北市地政士的休閒參與、休閒阻礙與休閒無聊感情形，以臺 北市地政士，採用問卷調查法，以隨機抽樣方式發放問卷，休閒參與量表的題項為「參 與頻率」、「參與類型」的構面，其中休閒運動「參與類型」由開放式問卷而來，採用關 勝方 (2011) 的題項設計「參與頻率」。
綜合述上對休閒參與所分成之構面進行整理，如下 (表 2-1-7)：
表2-1-7
休閒參與構面之彙整表
年份
2011 2011 2011 2011 2015
總計研究者 吳松森 楊鳳蓮 關勝方 劉穎暉 彭秀梅
研究對象 澳門僑生 緬甸研究生 刑事警察 國中生 地政士
參與頻率 ◎ ◎ ◎ 3
運動時間 ◎ ◎ 2
運動強度 ◎ 1
參與類型 ◎ ◎ ◎ ◎ 4
從事項目 ◎ 1
資料來源：本研究自行整理。
四、休閒運動參與程度之評量
American College of Sports Medicine (2000) 針對心肺適能提出健康運動的建議，不
論成人、青少年及兒童都需要滿足一定的「強度」、持續的「時間」以及每週的「頻率」， 三者都缺一不可。基於「運動強度」和「運動持續時間」是決定一次運動能量釋放的重 要元素，有學者提出「一次運動總量 = 運動強度 × 運動持續時間」 (張妙璊、呂香珠、盧俊宏、闕月清、黃月嬋、郵靖華、林明宏、黃憲鐘，2005)。International Physical Activity Questionnaire (2005) 採用相似的計算公式 (MET level × 每天活動時間 × 每週活動天數 )， 而 教 育 部 體 育 署 (2019) 亦 針 對 身 體 活 動 指 數 提 出 心 肺 適 能 評 量 ( 總分數 = 運動強度 × 持續時間 × 運動頻率)。
五、小結
綜合上述休閒運動參與之相關文獻探討結果，對於休閒的定義及休閒參與的衡量方 式更加清晰，從而更深入探討休閒運動參與的定義。根據休閒參與構面之彙整表，本研 究定義「休閒運動參與」為某種活動的「參與類型」、「參與頻率」、「參與時間」、「參與 強度」、「參與夥伴」以及「花費金額」，共6 項。
「參與類型」分為，休閒運動的九大類型 (球類運動、戶外運動、民俗性運動、舞 蹈運動、健身運動、技擊運動、水中暨水上運動、空中運動以及其他休閒性運動)、休閒 活動以及沒有參與。
雖然「參與頻率」、「參與時間」及「參與強度」能找到各種參與的狀況，但單一的 觀察無法得知港澳大專學生真正的運動參與程度。因此，以心肺適能評量的公式 (參與 強度×參與時間×參與頻率) 計算出「參與程度」，作為本研究休閒運動參與的第 7 個題 項。