協調

Bernstein (1896-1966) 提出關於人體自由度的問題，探討人體動作的協調結 構，指出動作者在從事新的動作時，會凍結身體多餘的自由度。因為個體為達成 目標動作的要求，必須掌握的是千百條肌肉的收縮、放鬆與各骨骼關節於其能轉 動的軸向活動等相當複雜且龐大的變數。透過將自由度凍結降低至較容易掌控身 體的動作，透過學習後再慢慢釋放各個關節，將自由度增加而可以控制，因此B ernstein (1967) 認為「運動中身體的控制，是要能管理多餘的自由度」，而且建 立各元素之間的關係是降低自由度的方法之一。在運動技能學習中常遇見的問通 常有很多，特別是在身體協調的部份，因為它是控制著學習及掌握動作的第一 步，在運動中，運動員身體與運動相關的各器官和系統，在一定的時間和空間裏 密切配合，並合理有效地完成動作的能力稱協調能力。良好的協調能力是能適度 地控制自己動作的能力稱為協調能力（胡延彬；徐浩；陸清，2005）。協調能力 是運動員在運動時機體各器官系統各運動部位配合一致按空間、時間、節奏等要 素完成練習的能力是形成運動技術的重要基礎也是運動員在運動時，各器官系 統、各運動環節配合一致完成動作的本領，是有機體各種能力的一種綜合表現，

而協調能力是少年兒童學習運動技術、技能的基礎（陸明輝；王偉，2001；周智 強；馮景昌，2002）。

肢體協調是個複雜且重要的工作，從日常生活到運動員的表現等，都與協調 能力有著密切的關係，而人從一出生開始，即能利用身體各肢段、關節等身體構 造，如走路、遊戲到一般運動員與優秀運動員的表現等，都與協調能力有著密切

的關係。動作協調能力更重要的是能完全發揮該項運動應有的技術水準，並達到 預期的目標（林緯志，2004）。

陳俊忠（1995）研究提出六到九歲是一般性動作的協調能力發展最重要的階 段。兒童前期為神經系統發達量最多的時期，協調性的運動能力快速發展，反應 時間隨年齡而變快，到十二歲時已接近成人發育狀態在兒童早期發展動作平衡、

協調性能力是非常重要的（吳慧君，2002）。我國兒童隨著年齡的增長，動作能 力卻沒有相對地顯著成長。協調能力是否是其中影響因素，值得探討。（許義雄；

陳全壽，1997；林貴福，2000；謝秋雲，2003）。

二、動力系統理論

從Bernstein 的問題開始，對於建構協調結構的概念協調也陸續提出具體的 敍述與研究方法，其中，針對降低自由度方面，Bernstein 認為透過建立自由度之 間的連結來減少多餘的自由度的說法，也讓協調的概念有了一個具體的陳述。

人是個自由度相當龐大的組合體，而中樞神經沒有可能逐項控制肌肉、關節 與可能的動作型態，因此個體會將動作自由度壓縮到最小、最容易控制的單位，

即稱為協調結構（成戎珠，1994）。個體是如何達到降低自由度？使原本各自獨 立的元素在同一條關係函數上，就能轉換成協調結構的型態並達到降低自由度的 效果（陳秀惠，2005）。建立元素間的關係即能降低自由度形成協調結構。Kugl er，Kelso and Turvey(1980)為將協調、控制與技能三者加以區別，把文字的定義 化為數學函式說明協調、控制與技能三者之間關係 (Newell，1985)：

（一）協調：是一個將各種變數 (A, B, C, .... X, Y, Z) 限制在一定範圍並且賦 予變數間關係的函數形式，可以用f (A, B, C, .. X, Y, Z) 的函數意義來表示協 調的意義。

（二）控制：在既有協調結構上確定方向、速度、力量等控制參數，可用f (Ai, Bj, Ck….Xr, Ys, Zt) 函數形式來表示控制的意義。

（三）技能：是f (Ai, Bj, Ck……. Xr, Ys, Zt)之間各個變數與參數值的關係達 到最佳化，以符合該技能項目的最理想型態，達到最有效率的作功。

以方程式表現為：f(Ai， Bj， Cl ， Dm …………， Yr， Zt)，以實際的 動作表現正手擊球為例，生手與熟手皆有正手擊球的「動作型態」，但是在控制 影響擊球變數的時間、落點、線索上而有所不同，而形成不同的控制。技能是在 特定協調型態下達到最佳值的情形，完成最適切（optimal）的動作表現。

三、三角限制

Newell (1986)認為動作協調的獲得是由於有機體的限制（organismic constr aint-s）、環境限制（environmental constraints）、及工作限制（task constraints）

三者交互作用而產生。在各種不同的工作限制（task c-onstrain）下會產生不同的 動作型態，可以被解釋為由協調和控制而浮現（emerge）的功能，在很多運動中 都有運用到以三種限制的運動如李村棋（1999）以用力性投擲及準確性投擲為工 作限制外，再加上六種5 至 15 公尺不同的投擲距離作為環境限制，記錄 24 名國 小高年級男學童的手球投擲動作因素的層次、投擲動作的穩定性、投擲動作的速 度，和投擲動作的準確度等四項的動作成績表現，結果發現在投擲動作因素的層 次和穩定性方面，不同的工作與環境限制達顯著水準；翁精蔚（2008）以國小二、

四、六年級共91 名兒童為研究對象，探討不同投擲距離、投擲指示的工作限制 下，對兒童投擲準確度表現上的影響，結果發現在要求速度的投擲指示下，球速 會跟著增加，而在要求準確度的投擲指示下，球速會因而降低；近距離的投擲較 遠距離投擲準確。不同大小的球以壘球和棒球投球動作會因棒球體積小我們可以 較小的手臂投擲動作來完成擲球，而壘球的體積大空氣阻力也大，所以自然就會 以全身來配合投球，因此這二種運動顯示出工作限制為了滿足三種限產生了協調 型態重要的概念因此個體會因為目標、器材、規則而自然產生不同的動作型態。

工作限制也是一種存在於有機體外的限制，如工作目標(goal)、規則(rule)、

道具(i-mplements or machines)的不同等。Burton, Greer, 與 Wiese（1992）以不 同技能水準的男女為實驗參與者，探討不同大小球體對肩上投擲技能型式的影 響，其主要是以六種不同尺寸大小的保麗龍球為工具，結果發現隨著球體直徑的 變大，技能表現的層次會逐漸降低，尤其球體超過實驗參與者的手掌寬度時更為

明顯。Strohmeyer, Williams, 與 Schaub-George（1991）以 72 名 5-12 歲之兒童 來測試接球運動發展的程序。結果發現：實驗參與者在技能型式上顯現出不同的 表現，其原因是採用不同的工作限制與難度；另外個體在其發展上，隨著年齡的 增長，會隨之出現成熟的技能型態。Liu（1997）以不同性別的成年人為實驗參 與者，藉由真實比賽情境使用之籃球與飛鏢的投擲技能，操弄其不同的距離及條 件，以探討不同工作限制對投擲技能的影響情形。結果發現不同的投擲距離與條 件，會影響投擲的技能型式與穩定性。賴世炯與卓俊伶（2000）以最大力量及適 當力量作為工作限制，探討其對20 名男性大學生之飛鏢投擲表現的影響，結果 發現以最大力量或適當力量進行飛鏢投擲動作，不會影響此一動作表現的動作準 確度，但動作穩定性會隨著飛鏢投擲力量的增加而無法維持在同一水準。林耀豐

（2002）以不同技能水準三組及 9 種球拍型態的工作限制探討網球正手拍擊球，

研究結果指出，不同技能水準與不同工作限制，對網球正手擊球之技能表現結果 與品質，有一定程度的影響，且各動作成分之間的發展並非同步。即工作限制討 論的焦點著重於因目標所產生的行為，其中以特殊的向度，如工具的大小或寬窄 及對動作者知覺其為內含物或排斥物為劃分依據運用等。利用工作限制對動作者 知覺影響及工作間協調產生最適宜之動作型態，則是後續才被討論的。

四、自我組織

系統中的子系統 (subsystem)：不能忽略的各個小元素之間交互作用，組成 一個子系統，不同的子系統產生的互相影響，再構成整體系統的表現，非線性動 力系統的概念由此衍生；活生生的人即為一系統運作的表現，最小的元素若由基 因算起，不同的基因顯型製造不同功能的細胞，細胞又分化為不同的組織構造，

例如血管、肌肉等，不同功能的組織衍生器官，各種器官互相作用組成人體系統，

使人可有正常的生活機能。自然界中俯拾即是的自我組織，使人不得不發出驚 嘆，當觀察蜂巢，會發現每個蜂巢皆是由許多六角形小格組成，原因並非蜜蜂知 道要用六角形的形狀築巢，而是若要使多個球體沒有空隙的連結，球體間自然形 成的接觸面就是六角形，因為六角形是最有效益的連結，此即一種動力的概念，

且必須當存在著適當的動力時，自我組織的情形才會發生。當其中任何一個部分 無法正常運作，即會對整個系統產生或多或少的影響，這些因子的交互作用又從 何而來？這些動力系統中小系統互相影響的情形，稱為自我組織(self-organizatio n) （江涵芸，2006）。

五、小結

從一般性的協調性(coordination)到動作協調及發展成為運動協調能力的定 義上說明了掌握學習上控制動作為使運動各部位能配合一致、迅速準確且合理的 達到最省力效果並在空間、時間、節奏上完成各項練習而形成運動技術基礎，進 而體現在運動技能的表現上獲得最佳成績。而動作協調能力發展從年齡小開始在 全身性的協調型態就需把握其關鍵期，並予以重視，而動力系統中的協調是探討 多肢段的動作時，片段的研究結果無法觀察到各肢段相互間的連結，從限制下的 概念來看協調型態的形成，對於研究方向與焦點，訓練的設計都有別於傳統的研 究取向與訓練觀念。

第二節 正手擊球動作