第五節 研究限制
本研究針對大專生隨機分組，在一般體操課程中只針對實驗組介入彈翻床 課程，但對於兩組間受試者的性別、背景、生活習慣、身體能力等條件未能加 以控制所以皆列為實驗限制
一、本實驗雖然為隨機分組，但無法控制選修課程的男女比例對研究的影響，
故列為研究限制。
二、本實驗對象雖然針對大專生隨機分組，其組成是否會因為地域的差異 造成實驗結果的影響故列為研究限制。
三、本實驗對象分為實驗組與控制組，兩組皆介入體操課程，唯實驗組額外介 入彈翻床課程，兩組間學生的生活差異無法控制，故列為實驗限制。
第六節名詞解釋
一、大專生
本研究之大專生為 103 學年度入學就讀臺中某國立大學大一新生。
二、彈翻床課程
本研究之彈翻床教學活動為自編課程，共實施 12 週，每週 2 次，每次 40 分鐘，以評估彈翻床教學活動對大專生平衡能力的影響。
三、平衡( Balance )
指將重心保持在身體基底（Base of support）範圍內的能力。
(一) 靜態平衡（Static balance）：身體保持直立的能力或身體於定點維持 一固定姿 勢的能力。本研究以「閉眼單足立」觀察「足底壓力中 心」變化情形。
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(二) 動態平衡（dynamic balance）：維持行動中的姿勢或從不平衡中恢復 到平衡的能力或指身體在空間位移時，控制身體姿勢的能力。本研究 以「高 80 公分，長 5 公尺平衡木」來評估受試者動態平衡能力。
四、靜態平衡參數
透過測力板可測得人體在站立、步行、跑、跳等各種動作時腳底對地 面之作用力、衝量、力矩及足底壓力中心等。測力板屬精密的平衡評量工 具，透過測力板所得的足底壓力中心（COP），計算移動軌跡，即可了解人 體平衡能力表現情形(石翔至，2011;陳家祥，2010)。
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第貳章 文獻探討
本章針對研究主題提出相關文獻進行討論，共分為三節。第一節、彈翻床運 動的發展及應用。第二節、平衡能力之定義與評估之方法；第三節、運動訓練與 平衡能力之相關探討。敘述如下：
第一節 彈翻床運動的發展及應用
彈翻床(trampoline)是一項運動員利用從彈翻床反彈表現雜技技巧的競技 運動，屬於體操運動之一。彈翻床運動員在表演時姿態優美、動作舒展，有著較 強的觀賞性，素有「空中芭蕾」之美譽。彈翻床的歷史可以追溯到19世紀北美的 科曼契印第安人，而在於200年前中國馬戲團的雜技演員也使用類似的彈翻床。
現代彈性彈翻床開創者是法國雜技演員用麻繩編制成保護網，以加強其拿手表演 項目「空中鞦韆飛人」的安全，並利用網(Net)的彈性將演員拋入空中，完成各 項高難度的動作。20世紀，美國跳水冠軍尼爾森製(Nelson)作出類似於現今彈翻 床的器材，用來輔助跳水與翻轉訓練。第二次世界大戰期間，美國利用彈翻床訓 練飛行員與領航員的空間感，並取得良好效果，爾後逐漸成為一項運動，並在美 國的中學、大學發展。1947年美國在德克薩斯州舉行首屆全國彈翻床表演賽，1964 年在英國舉行首屆世界彈翻床錦標賽，1999年國際彈翻床聯合會成為國際體操聯 合協會之一。而彈翻床運動更在2000年第27屆奧運會成為正式比賽項目。彈翻床 動作的特點在於表現動作流暢性，動作之間富有節奏的連接與變換，包含雙腳起 跳、背彈、腹彈、坐彈動作，全套動作中間沒有停頓與中間空跳(陳進劼，2012)。
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發展更為迅速，由於彈翻床運動要求身體高速翻轉、身體平衡穩定及落床的 特性，使得從事此項運動存在著諸多不確定因素，因此不論是業餘運動者或是優 秀運動曾發生運動傷害的情況，了解此項運動的專項特性，探討安全有效的訓練 及保護方法，制定彈翻床運動員的訓練指標除了可增進運動安全外，且有助提升 競技表現。彈跳床是鍛鍊全身運動的健身器材，除了增強跳躍力之外，還能訓練 全身力量、反應速度、身體平衡性、柔韌性、靈活性…等等。