平衡控制就是為了維持身體外自環境相互反應間重心與穩定限度的相關位 置，而此種控制極為複雜精細(李宏滿，2001)。所以控制身體達到平衡狀態是需 要透過不斷的練習提升身體機能。身體的運動系統透過運動神經來控制肌肉肌腱、
調整骨骼軀體來形成不同的姿勢協同反應動作，這些動作經由學習後，以運動程 式的模式儲存在中樞神經系統中，這些動作若持續給予相關反覆的刺激練習，神 經聯結的強度將會提升，動作也更精確、協調，動作模式也因此在大腦定型，呈 現自動化現象(吳鑒鑫、黃超文，2001)。所以透過運動訓練對於平衡能力是有正 面幫助的。Kidgell, Horvath, Jackson, Seymour(2007)研究將20位平均年齡 25.4±4.2歲的年輕人，隨機分為平衡墊組、彈翻床組及控制組，來比較不同形式 的復健動作對踝關節穩定度的影響，兩實驗組分別進行6週的平衡訓練，控制組 則不進行任何訓練，在經過6週的訓練後利用測力板來分析單腳站立重心的位移 變 化 ， 結 果 顯 示 彈 翻 床 組 (56.8±20.5mm→33.3±8.5mm) 及 平 衡 墊 組 (41.3±2.6mm→27.2±4.8mm)在後測的位移程度明顯低於前測(p<.05)，而兩組間 並無顯著差異，其指出不論利用彈翻床及平衡墊來進行踝關節的平衡穩定訓練均 是種有效的復健工具。
Aragao, Vaz(2009)的研究中，分為實驗組22位，平均年齡67 ± 4歲的老年 人（於彈翻床上進行14週不同的動作控制與姿勢平衡訓練）及控制組12位平均年 齡68 ± 3歲的老年人（不接受任何訓練），來比較彈翻床運動的效果，結果顯示 實驗組後測中的姿勢恢復能力均顯著高於前測及控制組 (p<.05) ，且動作中的 反應能力及踝關節的扭矩值均明顯增加 (p<.05) ，其指出，14週的彈翻床訓練 可藉由其構造之特殊性有效地增進老年人的動作控制、平衡能力及減少跌倒發生 的機率。
彈翻床是一項具有彈性的器材，可輔助孩童進行各種動作的練習，從彈跳中
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訓練空間的知覺，藉由彈、跳、伸、屈、旋轉等動作變化組合，提升腿部肌力，
手腳協調性，訓練身體平衡感與穩定性。在站上彈翻床時，需指導孩童如何運用 雙腳的力量彈跳，特別是腿部力量較為不足者，可利用彈翻床的訓練來增強腿部 肌肉。然而空間的改變，孩童剛開始接觸時會不太習慣，身體容易出現晃動、不 穩的情形，不如何掌握平衡，因而不敢使用較大的力量彈跳，因為當彈跳的力量 愈大時，反彈的高度也愈高，所以在初學階段時，教師需要牽著孩童的雙手帶著 跳，配合彈跳的節奏，讓孩童的身體能夠向上彈起，使雙腳懸空，體會空間的知 覺，習慣空間的改變與控制，在經過一段時間的練習之後，孩童慢慢地懂得以身 體的感覺去體會空間的變化，並運用適度的力量控制平衡，進而增進身體的協調 能力(邱皖珍，2007)。
KIDGELL, et al(2007)以六週的平衡球跟迷你彈翻床介入觀察運動員腳踝 姿態擺盪功能性穩定的研究中指出彈翻床跟平衡球能有效提升外側扭傷後運動 員的平衡能力。研究中迷你彈翻床運動對提升老人動態穩定機制平衡能力之相關 中指出透過彈翻床的練習能有效提升老人下肢肌力提升平衡能力進而降低老人 跌倒發生率( Fernando et al,. 2011)。
綜合跳床運動的相關文獻中，相關彈翻床選手表現分析，或在彈翻床老年人 姿勢恢復能力，成年人踝關節受傷後的復健，以及足部衝擊力之比較，其中與抗 阻運動相關的文獻較多，針對平衡能力的影響研究非常少，故本研究希望針對彈 翻床運動介入，觀察受試者平衡表現並分析探討前後測的變化。
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