一、身心遊戲課程
「身心遊戲課程」是以身心學所重視的內在探索經驗為理念，經由身體的感 覺、反應與動作的探索，來自我反省、教育或調整身體及心理層面，使個體能更 清楚得認識自我，發揮潛能（劉美珠、林大豐，2004）。以身心動作教育之動作元 素為探索與覺察的基礎，設計一系列身體教育活動，透過遊戲的方式進行身體探 索，開發身體對動作的敏感度與使用能力。
本研究身心遊戲課程的目標是希望透過課程的設計，讓學童能夠認識身體並 樂於參與身體活動，能探索身體動作並表達使用身體的情緒，能勇於探索身體的 可能並創意使用身體，提升對身體的了解與掌控的能力，開發身體動作的表達能 力，並增進對身體動作的體會。
二、身體覺察
「覺察」是一種將無意識層面提升到意識層面的體察過程，此過程即是一個 在無意識與意識之間不斷來回對話的過程。開發身體覺察能力（body awareness）
是身心教育的主要重點，更是學習自我探索的第一步（劉美珠、林大豐，2003）。
身體覺察所包含的意義是指對自己的生理反應、身體姿勢、動作改變有所注意（蘇 朱民，2001）。
本研究所定義的身體覺察，包含呼吸覺察、身體使用效能的覺察兩大部分。
(一)呼吸覺察是指探索呼吸和身體狀態的關聯，呼吸深度的改變與身體放鬆意 識的喚醒。
(一)身體使用效能覺察是指不同動作狀態下身體使用效能的覺察，包含動態肢 體動作的覺察（局部/全身性動作）、身體控制的覺察（力量/核心/時間空間）
及身體使用態度的覺察（專注力/自信心）。
三、動作元素
本研究所指的動作元素是以拉邦動作分析系統（Laban Movement Analysis）為 基礎，拉邦認為所有的動作技巧都是舞蹈創作的資源，對於舞蹈理論的研究，希 望達到深而博的程度，「深」是指對動作與舞蹈的本質做基礎理論的研究，「博」
是指能對其他藝術與人文的領域廣泛涉獵（陳秀如，2002）。Hankin（1984）曾說 拉邦動作分析是一個認識並界定動作組成各要素的系統，以量化和質化兼顧的方 式來描述動作，不僅考慮到身體正在做什麼，也包括如何完成動作（張中煖，
1996）。
本研究將動作元素區分為以身體（body）為媒介，結合空間（space）、時間
（time）、力量（weight）、關係（relationship）等元素，探索其間的交互關係，而 每一個元素又可再細分如圖1-1-1。建構在身心動作教育下之「身心遊戲課程」，透 過動態肢體動作（局部/全身性動作）、身體控制的動作（力量/核心/時間空間）等 動作元素的探索，開發身體使用效能，提升身體使用態度（專注力/自信心）。
圖 1-1-1 動作要素組成圖
資料來源：身心動作教育與治療專題研究
（劉美珠，碩士班閱讀資料， 2004）
身體
空間
力勢
關係
肢體動作 動態
肢體造型 靜態
個人空間 水平空間
水平高度的變化 方向的變化
軌跡（空中/地板）
範圍大小
力量
與自己身體部位 與夥伴群體 與物體及環境
時間
速度快慢 歷時長短 節奏變化 靜止
移動/非移動性動 作
局部/非局部性動 作
對稱/非對稱
強弱/輕重
四、國小學童
本研究所指的國小學童是以國小四年級學童為主體，此時期的學童介於 9-12 歲之間，屬於兒童後期，在心理上對學校生活已能完全適應，精神狀態穩定，好 奇心強、求知慾明顯、服從性高、學習不易專心（王鐘和，1980；蔡琇琪，2004）。
此階段學童身體功能上肌肉發達，心肺耐力功能漸成熟，神經系統逐漸健全對四 肢的控制力比較準確，手、眼協調能力漸佳，有助於全身各部位的活動，感覺運 動器官運作更加順暢，感覺能力更佳精緻，透過練習和嘗試可以建構完整的動作 技能。
五、體操動作技能
體操是全面性體能的發展、結合身體概念的認知、肌群、骨骼全身性活動，
體操特殊性技巧和翻滾活動是各種基本和專門性穩定能力的發展基石（許義雄，
1997），是人體運動的極限，包含力量驚異性與藝術的美。
本研究所指的體操動作技能，是以教育部（1993）國民小學課程標準所訂之 中年級授課教材綱要，體操課程墊上運動之前滾翻及側手翻動作為主。前滾翻動 作以完成兩次滾翻所測得的距離為直線距離，滾翻落地之腳跟與中心線之偏斜程 度為垂直距離；側手翻以完成一次側翻所測得的距離為直線距離，側翻動作後手 腳和地面接觸各點與中心線之距離為垂直距離。動作技能表現得分是將前滾翻及 側手翻完成動作加以剪輯，由具省級裁判資格之評分員以十級分制進行評分。