第四章 結果與討論
第二節 身心遊戲課程對學童身體覺察效能之影響
本節主要探究參與四週身心遊戲課程後，學童身體覺察能力開發成效為何？
劉美珠（2003b）依拉邦動作分析理念，結合身心教育的觀點，將「動作」做更細 緻的區分其情況如圖 1-1-1 所示。本研究依身心動作教育所包含之動作元素為題 材，進行身體覺察能力之開發，將身體覺察能力分為肢體動作、身體控制、身體 態度等三個面向，再將每一面向加以細分為動態肢體動作的覺察（局部/全身性動 作）、身體控制的覺察（力量/核心2/時間空間）及身體使用態度的覺察（專注力/
自信心）進行探究分析，以了解身心遊戲課程的實施，對學童身體覺察效能的改 變情形。
動作元素組成之要件不同，身體覺察變項內容有別，本研究依學童所填答之 回饋單內容加以歸納整理，將身體使用覺察分為三面向，八項細目，依課程順序 呈現，進行量化資料描述統計，再佐以學童回饋單、觀察員記錄等質性資料進行 描述相互印證。資料來源以學童課後回饋單（無記名之回饋資料，以 Sa…表示；
有記名之回饋資料，以 S01..表示）、訪談記錄，研究者的教學日誌及觀察員的回 饋記錄為主軸，進行歸納與描述。身體覺察變項內容以阿拉伯數字（1）、（2）、（3）、
（4）代表各上課週次。
2 核心控制是指身體在不同使用狀態下，感受重心改變的情形。
一、身心遊戲課程與學童動態肢體動作的覺察
身體動作是由動態肢體動作和靜態肢體動作兩大要素組成，在動態肢體動作 中分為局部和全身性動作（非局部性動作）。在肢體局部性動作中，本研究區分為 肢體外在局部性動作呈現和肢體內在局部性動作感受加以分析討論。課程設計利 用教具結合遊戲，增加學童對肢體外在單一部位的再認識及靈活使用身體部位之 能力，透過人體模型的介紹、結合身體結構的觸摸，建構身體內在結構認知地圖，
再聯結教具、遊戲，經驗內在身體局部性動作的使用，觸發學童身體使用的覺察 能力。而全身性動作（非局部性動作）則針對全身性活動或遊戲過程，學童對於 外在、內在局部身體部位的連結使用的覺察，從學童自覺、研究者自省、觀察員 澄清的過程中，了解「身心遊戲課程」實施後，學童對自己身體動作的覺察歷程 是否有所提升。
(一)動態肢體動作－局部性動作操作 1.內/外在局部性肢體動作覺察
學童運用身體外顯部位或內在部位進行活動操作之自我感受，透過人體模型 的觸摸建構身體認知地圖，體驗身體部位與動作發生之關聯，連結身體和動 作的關係。局部性活動說明（圖 4-2-1；4-2-2）
身體部位在哪裡？看清楚、摸清楚，發現身體可動性很大
圖 4-2-1 局部性動作說明
體驗身體內在部位和動作發生的關係
圖 4-2-2 局部性動作說明
由表 4-2-1 學童對於肢體外在部位的操作，在課程週次（1）進行時達 67
將身體部位區分為五大部分，上肢部位（手）、下肢部位（腳）、頭部、
軀幹部位（肚子）、全身。歸納學童在身體使用部位的注意焦點，學童對身體 使用部位的專注焦點，軀幹部位 ＞上肢部位＞下肢部位。
3.歸納學童對所喜愛的身體部位個別性描述文句如下 (1)喜愛軀幹部位的理由
Sa 肚子鬆鬆的感覺很好。
Sb 肚子用處很多。
Sc 沒有肚子就沒辦法支持用力。
Sd 肚子可以出力和放鬆。
Se 躺在大球上肚子就放鬆了。
Sf 肚子放鬆很舒服。
Sg 坐在大球上用到肚子就可以很穩。
Sh 肚子放鬆和用力時的很好玩。
Si 遊戲時肚子用力頂著球很穩。
(2)喜愛上肢部位的理由
Sj 手部可以做很多事。
Sk 拿東西時需要用到手。
Sl 用途多很方便。
Sm 比較多用途。
(3)喜愛下肢部位的理由
Sn喜歡腳可以快速跑步。
So 支撐身體很重要。
Sp 可以自由活動。
(4)喜愛全身部位的理由
Sq 全身因為身體看東西說話走路拿東西可做的事很多。
(5)喜愛頭部的理由
Sr 要用腦才會聰明。
表 4-2-2 身體使用部位之注意焦點 （單位：人數）
肢體部位 頭 上肢部位 下肢部位 軀幹部位 全身 未答
人數 1 10 5 14 1 4
比例 3% 29% 14% 40% 3% 11%
4.學童對使用肢體部位覺察的個別性描述文句如下
Ss 知道更多身體部位，更認識身體 。 St 我更認識身體的許多部位。
Su 知道了骨頭的位置，會把自己的身體放輕鬆。
Sv 更清楚身體的部位在哪裡，怎麼做動作。
Sw 知道身體的部位和放輕鬆的感覺。
Sx 鎖骨在哪裡更清楚。
Sy 我知道身體的部位更清楚。
綜觀學童的回饋及記錄資料發現，學童對於肢體局部性動作的覺察，外在局 部性動作的操作優於內在局部性動作的操作，進行相關身體探索活動後，隨著課 程進行身體活動經驗增加，身體使用之焦點有 40﹪學童留意到軀幹的使用，向內 探索身體使用的人數比例較身體其他外顯部位為多，透過描述發現喜愛身體部位 的原因，學童發現動作的穩定或持續和身體內部有相關，因此填寫軀幹部位的人 數比例最多，礙於學童的語彙無法更細緻說明，這樣的發現與蔡秀琪（2004）呼 吸覺察課程中，學童最喜愛的身體部位為上肢，呈現不同的結果，是否與課程的 設計有關留待後續研究。
(二)動態肢體動作－全身性（非局部性）動作操作 1.全身性（非局部性）動作的覺察
透過人體模型建構身體地圖意象後，利用浮條為具體操作物，將浮條架 在雙肩上，雙臂順著浮條向外延伸，體會雙臂由鎖骨向外延展的身體經驗。
進行身體遊戲，取消教具參考物，以鎖骨為中心，延長手臂距離投擲海綿磚，
穩定站立浮條上的遊戲(如圖 4-2-3)。
探索雙手由鎖骨向外延伸和動作穩定的關係
圖 4-2-3 全身性活動說明
自由創造與抗力球的關係，進行全身性的活動，以肚臍為注意焦點，四 肢及脊椎向外延展，感受身體在不同空間中的變化，體察全身性（非局部性）
肢體動作的身體使用(如圖 4-2-4)。
全身性活動與身體延展的感覺
圖 4-2-4 全身性活動說明
透過遊戲活動，學童對全身性（非局部性）動態肢體動作感覺描述，歸 納如表 4-2-3。
表 4-2-3 身體覺察變項-全身性肢體動作操作 （單位：人數）
動作覺察 非常
可以 可以 一些
可以 困難 不可以 總合 我可以知道雙手向外延長的感覺
（週次 3） 16 8 5 2 0 31
52% 26% 16% 6% 0% 100%
我可以知道雙手向外延長的感覺
（週次 4） 14 14 5 1 0 34
41% 41% 15% 3% 0% 100%
我可以做到鎖骨為中心雙手向外延長
（週次 3） 7 15 9 0 0 31
23% 48% 29% 0% 0% 100%
我可以做到鎖骨為中心雙手向外延長
（週次 4） 21 6 6 1 0 34
62% 18% 18% 3% 0% 100%
我注意到脊椎向上延長的感覺
（週次 3） 2 16 11 1 1 31
6% 52% 35% 3% 3% 100%
表現總合（上述課程的綜合評估） 63 74 48 9 1 195
32% 38% 25% 5% 1% 100%
從表 4-2-3 顯示學童能感覺雙手向外延展，填答「非常可以」、「可以」
由課程週次（3）的 78﹪到課程週次（4）的 82﹪。自覺能做到以鎖骨為中心 向外延展填答「非常可以」、「可以」，由課程週次（3）的 71﹪到課程週 次（4）的 80﹪。學童「知道」和「做到」之間的比例增加，課程週次（3）
會留意脊椎使用的人數比例達 61﹪。透過身心遊戲課程的體驗，對於內在身 體部分使用的覺察呈現進步。
2.全身性肢體動作覺察轉化之個別性描述文句如下
Sa 我的身體更靈活。
Sb 我站在浮條上的感覺更清楚。
Sc 我感覺到身體更多的部位在動。
Sd 我在浮條上停得更穩。
Se 丟海綿球時我知道手放鬆的感覺。
Sf 我可以將注意力放在身上，也可以站在浮條上更久。
Sg 在抗力球上我更厲害了。
Sh 走在浮條上很好玩，我也可以更穩。
Si 站在浮條上有一些害怕，但越來越好 Sj 躺在浮條上放鬆身體很舒服
Sk 我會把注意力放在身體肚子上，在抗力球上保持更久 Sl 注意力放在手部的位置，球丟得更遠。
綜觀上述資料，學童在浮條、抗力球上進行全身性遊戲活動時，是否會運用 局部性肢體動作的概念，來幫助自己注意平衡與穩定？從學童的回答中發現，會 注意脊椎、雙臂延伸等內在身體使用覺察的人數比例呈現增加現象，但自覺確實 做到雙臂延伸的人數比例呈現下降趨勢，這樣的結果說明了「知道」雙臂延伸有 助於動作的穩定，可是能否「做到」雙臂延伸，存在著落差，但隨著課程持續進 行，「知道」雙臂延伸的感覺和「做到」雙臂延伸的人數比例均呈現上升，而自 覺能夠「做到」雙臂延伸的比例增加幅度大於「知道」雙臂延伸的人數。透過課 程的體驗對於更深層身體使用的覺察有助益，在整體覺察上，全身性動作覺察（表 4-2-3）與內在局部性肢體動作覺察（表 4-2-1）相比較呈現上升。透過學童回饋 單在全身性（非局部性）動作的覺察描述文句中，對身體使用表達正向肯定之意。
由此可見對於全身性身體的使用，學童可以感覺到自己身體的進步，透過身體活 動的探索對於深層身體使用覺察有提升。
二、身心遊戲課程對學童身體控制能力的覺察
身體控制能力的覺察包含力量使用、核心控制、時間/空間等三方面的覺察，
身體力量使用的覺察，活動過程中控制單一或多個身體部位力量操作的感受。核 心控制是指不同姿勢下身體重心轉變的覺察。時間/空間控制的覺察是指身體節奏 時間掌握。身體控制覺察活動說明如圖 4-2-5、圖 4-2-6。
姿勢改變，身體核心控制的覺察
圖 4-2-5 控制性活動說明
探索脊椎延展和身體控制的覺察活動
圖 4-2-6 控制性活動說明
(一)身體力量使用的覺察
(二)身體核心控制的覺察
核心控制是指身體在不同姿勢下身體重心轉變的覺察。
從表中 4-2-5 學童對於在遊戲活動中操作抗力球、浮條等教具時，因姿勢 改變而注意身體重心的變化，填答「非常可以」、「可以」的人數比例，由課程 週次（1）的 53﹪到課程週次（2）的 75﹪呈現增加的趨勢。但感覺困難的人數 比例，隨課程進行雖然有下降，但整體而言仍有 36﹪的學童填答但填答「一些
從表中 4-2-5 學童對於在遊戲活動中操作抗力球、浮條等教具時，因姿勢 改變而注意身體重心的變化，填答「非常可以」、「可以」的人數比例，由課程 週次（1）的 53﹪到課程週次（2）的 75﹪呈現增加的趨勢。但感覺困難的人數 比例，隨課程進行雖然有下降，但整體而言仍有 36﹪的學童填答但填答「一些