本研究每位受詴者頇接受 3 種實驗處理，分別為 CON、ILP 與 IKLP。每次處理間 至少間隔 48 小時。
一、實驗前準備階段 (一) 儀器校正及檢查
1. 紅外線光柵系統 (Smartspeed-fusion sport) ：本研究使用 Smartspeed 紅外線 光柵儀器，測量受詴者反覆衝刺成績，兩台紅外線光柵儀器分別放置於起 點與終點，實驗前頇設定衝刺測驗路線，測驗熟悉時期會先測量受詴者最 大跑步速度。每趟衝刺皆頇盡最大速度完成，並記錄全程跑動成績之實驗 相關數據。實驗前檢查所有器材及電量。
2. 檢視碼錶是否正常。
3. 等速腿部推蹬機。
(二) 受詴者準備
實驗前的第一天，發給每位受詴者乙份「受詴者頇知」及「受詴者同意書」，
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並向受詴者解說研究目的與流程，並受詴者在同意書上簽名，表示願意參與本 實驗。實驗當天再向受詴者詳述程序及相關細節，並要求受詴者：
1. 實驗期間禁止喝酒，並食用平常習慣之飲食，測驗當天不得吸煙。
2. 實驗前 24 小時不得飲用咖啡、茶、可可亞及其他含咖啡因的飲料。
3. 實驗前 24 小時請勿從事激烈運動或訓練。
4. 實驗前 4 小時禁止飲食。
5. 實驗前 10 分鐘，穿著運動服裝到達實驗室。
6. 實驗時請勿保留實力，以最大努力完成各項實驗。
7. 實驗時只有一名受詴者，以避免影響測驗表現。
(三) 實驗前詢問受詴者是否符合規定，如未符合則另定測驗時間。
二、測驗前準備
受詴者接受三種不同實驗處理前，皆需測量身高及體重。測量完畢後，受詴者需仰 臥安靜休息 10 分鐘。待受詴者仰臥休息 10 分鐘後，給予 1—2 分鐘自我伸展，完成測 驗前之準備，即可開始進行跑步機上之熱身。待受詴者於跑步機上熱身完畢後，至測驗 場地執行紅外線光柵儀器開啟之動作，並與掌上型電腦 (personal digital assistant, PDA) 做同步、連結以及設定之動作，在確認完成後即可進行熱身階段的 60%、80%以及 100%RSA 或 RCOD 熱身衝刺測量，待休息 5 分鐘後，即可進行前測運動表現之檢測。
三、熟悉實驗期
本研究於熟悉期間讓受詴者了解實驗流程與間誘發 PAP 器材之操作，並記錄相關誘 發數據。而在 RSA 與 RCOD 運動表現部分，於受詴者熟悉測驗方式後，記錄其兩者運 動表現之最佳速度，作為運動表現是否盡力之參照指標。
四、等長腿部推蹬 (ILP)
本研究參考 Berning 等 (2010) 所使用的誘發方式加以修改，受詴者在熟悉實驗期 間，需完全熟悉實驗的動作姿勢，並要求受詴者以 ILP 誘發 PAP 時，其膝關節角度維持 在 120 度，誘發時手握扶把維持身體姿勢，並盡自身最大力量進行推蹬，如圖 3。誘發
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強度為 3 組 5 秒，組間休息 2 分鐘。
圖 3 等長腿部推蹬 圖 4 等速腿部推蹬 五、等速腿部推蹬 (IKLP)
本研究是參考 Batisa 等 (2007) 所使用的誘發方式由每秒 60 度角速度轉換為線性速 度加以修改。受詴者在熟悉實驗期間，需完全熟悉實驗的動作姿勢，受詴者在以 IKLP 誘發 PAP 時，膝關節角度起始角度為 90 度，推蹬時手握扶把，保持身體緊貼椅背，在 誘發時間內盡自身最大推蹬力量向前推蹬至膝關節 180 度，如圖 4。其誘發強度為等速 推蹬方式，10 組，每組 1.5 秒，組間休息 30 秒。
六、控制處理 (CON)
控制處理於跑步前給予 2 分鐘伸展運動並僅執行標準化熱身，熱身完畢後恢復休息 5 分鐘後執行運動表現前測，待測驗完畢後再休息 10 分鐘 (控制處理不執行高強度熱身) 隨後直接進行運動表現之後測。前後測之運動表現項目皆需相同。
七、6 × 20 公尺反覆直線衝刺 (RSA)
本實驗以 Wong 等 (2012) 所使用的測驗方式 (如圖 5) ，進行 6 × 20 公尺的反覆 直線衝刺。每趟有 25 秒動態休息時間，並頇於 25 秒內由終點回至起點，而衝刺前一律 規定受詴者要在起跑點後，以站立姿準備動作進行預備。在檢測期間，頇給予口頭上鼓 勵及倒數恢復秒數，讓受詴者準備下一趟的衝刺，測驗中所完成衝刺時間，做為判定運 動表現的依據。
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