一、幸福感的定義
台灣社會因為經濟繁榮，收入增加，開始追求更有品質的生活及個人幸福，保持身 體健康成為保有繁榮及財富的重要方法，我國民眾有七成二為了健康而運動，運動人口 逐年增加，八成以上的運動人口最常從事戶外活動，參加運動社團比例逐 年提高，運 動風氣漸漸形成，運動人口比例逐年上升，2013 年統計達 82.1%，台北國際馬拉松、
高雄國際馬拉松、橫渡日月潭等大型運動賽事，經常吸引數千甚至數萬人一同參與(教 育部體育，2013)。
幸福感係指個人對於整體生活的認知性評價、正向情感而在精神上和感覺，而使個
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人的生活獲得滿足（Diener，1984），幸福感量表共包含四個因素構面：生活滿意、自我 肯定、人際關係及身心健康。相關研究顯示，退休銀髮族運動參與 及幸福感的關係的 研究中顯示，運動參與的不同對於幸福感的感受有差異，而運動參與較高者可以感受到 的幸福感，高於運動參與較低者，故幸福感與運動參與之間具有密切的關聯性（李易儒、
洪維勵，2008）。
人們在運動的過程中，獲得身心的滿足，幸福感(well-being)也增加。但不同的運動 項目，因為收入、性別、年齡、教育程度、婚姻狀況等人口變項，會有不同程度正面或 負面的影響，甚至形成參與障礙，進而影響參與的意願，幸福感也受影響。參加活動的 頻次、參與涉入程度、感受休閒的效益，會影響其從事運動的意願及幸福感的產生。
Andrewh 和 Withey(1976)對幸福感所下的定義為：「幸福感是由於對生活的滿意程 度及所感受的正負情緒強度所整體評估而成。」Wade and Richard(2000)則認為快樂是 一種難以理解的滿足感和幸福感。「幸福感」是個體對整體生活的正向評價。包含高度 的正向情感、低度的負向情感及高度的生活滿意， Cowleyand Underwood(2002)身體健 康狀況佳，生活滿意度高者其幸福感越高。幸福感的定義是個人主觀，主要由高昂的正 向情緒出現負向的情緒消失及高度的生活滿意所共同組成。
因主觀幸福感涉及生命是有意義的概念，有時被稱為「真正的生活」、「生活好」或
「好生活」，從本質上，主觀幸福感就是嘗試使人了解什麼能讓感到生活快樂、充實 (Diener, 1984)。以下分別比較各研究者對主觀幸福感的定義，如表 2-3-1 所示。
表 2-3-1 主觀幸福感的定義
研究學者 相關定義
Andrews & Withey (1976) 個體主觀幸福感包含生活滿意度、正向情感、負向 情感三部份 整體評估，評估時必需兼採個人情緒和 認知兩個層面。
陸洛(1998) 主觀幸福感是對生活品質的評鑑，是一種包含了高 昂的正向情 緒及對整體生活滿意的主觀感受。
Diener (2000) 一個人自己認為生活過得很好，就是構成美好生活 的要素，這種界定美好生活的取向，被稱為主觀幸 福感。
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McCabe, Joldersma, & Li, (2010); Nawijn et al.
(2010); Neal, Uysal, &
Sirgy (2007)
主觀幸福感是一個整合的綜合性概念，來評估生活 各個領域的 滿意度，主觀評估情緒、社會福祉和心 理資源，使他們個人的 潛能全部發揮
New Economics
Foundation ,nef (2009)
主觀幸福感特別突顯心理資源的作用及其生活不同 領域間的交 互作用，藉由互動了解他們的境況、活 動及心理資源，告訴人 們可以如何過生活。
資料來源 : 初昌樂，2009；Scott & Sarah，2013
二、幸福感的相關研究 (Ryan & Frederick, 1997)。 不論是從心理學的觀點，運動幸福感可以類推至個體的生 活適應，或者從運動樂趣及主觀活力與生活適應的相關文獻，可以發現個體可以從參與
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研究對象，水肺潛水活動者刺激尋求與幸福感關聯性之探討，王憲珍(2006) ，研究對 象為全台 220 位水肺潛水者；濃溪激流泛舟遊客刺激尋求、休閒效益與幸福感之研 究，沈易儒(2008)，研究對象為 396 位在濃溪參與泛舟者；登山健行者休閒參與動機、
持續涉入、休閒效益與幸福感之相關研究，林安庭(2011)，研究對象為台灣登山社團 常參與登山活動的 472 位成員；吳珍妮和吳淑女(2013) ，以桃園地區 345 位常從事 網球運動者為研究對象，探討網球運動者之休閒動機、休閒涉入與幸福感的相關研究。
研究中發現不同的運動，可能因為性別、年齡、教育程度、收入、婚姻狀況不同，
影響其參與動機、涉入狀況、休閒效益以及幸福感。然而持續參與，涉入程度高者，
休閒效益與主觀幸福感會提高。這與張文馨、陳思羽和季力康(2012)以國內大學 237 位甲組選手，所做的「運動熱情與主觀幸福感的關係:正向情緒的中介效果」的研究結 果一致，在運動經驗中獲得正向情緒，可進而提升其主觀幸福感。吳崇旗、謝智謀和 王偉琴(2006)針對國內 6 所大學 306 位在學學生，研究其休閒參與、休閒滿意及主 觀幸福感之關係時，也發現休閒參與及主觀幸福感是正相關，但他們也發現參與該研 究的學生們參與的休閒活動，較傾向靜態或被動式的休閒活動 ，例如，看電視、上網、
打電動，較運動及戶外活動，學校單位、政府決策者在這領域，應更加努力提供參與 運動及戶外活動的誘因。個人在了解運動影響的差異性後，可調整參與的項目及方式，
以提高參與動機、休閒效益和強化主觀幸福感。政府決策者應注重運動特性上的差異，
提供公有運 動設施、增建場地、舉辦活動、國際競賽、報名費優惠、稅金優惠、鼓勵 民間企業一同參與推動運動，鼓勵國人參與運動，提升國人健康及幸福感。
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第参章 研究方法
本章的主要內容在說明本研究的研究架構、研究對象、研究工具、研究步驟與資料 處理。综合以上內容共分為五節，茲敘述如下：