第五章 結論與建議
第二節 建議
根據前述的結論，本節試著提出一些建議，以提供給學校職員，相 關單位／主管機關制定相關法規之參考，以及未來研究相關主題的方向 及改善參考。
一、 學校職員個人方面
（一） 多多利用時間從事運動，健走、跑步、游泳都可以保持身體的健 康狀態。
（二） 保持運動的習慣，並且持之以恒。
（三） 按時進行健康檢查或評估，並採取積極的促進健康行為。
（四） 多接觸有關健康的相關資訊，並時時更新自我的健康認知。
二、 學校衛生政策方面
（一） 針對學校職員辦理健康生活講座或訓練課程並用時數加以管制。
（二） 舉辦團體性的運動競賽，並鼓勵職員利用時間練習，以增加運動 的時間。
（三） 引進民間相關專業團體或組織，藉運動會達到職員運動健身的目 的。
三、 相關政策單位及主管機關
（一） 研究把健康狀況列入個人及學校年度考核項目，從政策面達到鼓 勵職員積極從事健康促進行為。
（二） 配合相關單位，例如：衛生局等，量身訂定健康促進政策並加以 推廣。
四、 未來研究方向及建議
（一） 未來研究之方向
本研究之研究著重在學校職員健康生活型態之執行力，並以其人 口社會人口學、自覺狀態及健康概念為變數，但除了這些因素之外，是
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否有其他面向會影響生活型態之執行力值得探討；例如：運動量不足的 原因、心理壓力的來源、和一年前自己相比的健康及心理壓力變差的原 因等。因為工作上的壓力或家庭壓力也會影響健康生活型態，建議可以 從可以量化或明顯的觀察值來證明，但屬於私領域的部份，就可以忽略 不計。
（二） 未來研究之建議
研究對象取樣的建議，本研究發現在研究對象的樣本中，有些研 究對象的工作內容不易清楚及正確的描述，因此在問卷的設計及定義工 作內容時，需要更加仔細，以免取樣結果不夠收歛。另外，本研究因為 時間及資源的關係，僅取樣桃園巿區國小職員，若後續研究者對此一議 題有興趣，可以試著擴大取樣範圍，以取得數量及地理區域更大的樣 本，這樣更可以找出其關聯性及讓結果更具代表性。
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