第五章 結論與建議
第二節 建議
依據本研究之結果、結論及研究對象作答情形，提出以下建議：
一、 實務應用方面的建議
（一）針對飲食行為方面，應改善學生在三餐間吃點心、零食、 吃 甜食挑食以及喝含糖飲料的習慣，可透過學校合作社販賣食品 的管理、導師宣導及學校周邊攤商的合作宣導著手。研究結果
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發現飲食行為與同儕關係息息相關，鑒此，可透過辦理同儕支 持團體、分組學習或分組競爭的活動來建立健康的飲食行為。
（二）休閒及運動行為方面，應培養劇烈運動後做緩和運動的習慣。
研究結果發現，同儕關係對休閒及運動行為具有影響力。故可 透過建立同儕支持性網路、增加多樣化運動社團，針對不同性 別設計有趣的體育活動，或透過家庭作業鼓勵學生與家人培養 共同的休閒活動，以提升學生休閒及運動行為。
（三）在吸菸及飲酒行為部分，從研究發現，學業成就對學生吸菸及 飲酒行為有相當的影響，是故建議將菸害防制、飲酒危害防制 議題融入教學課程中，以建立學生拒菸酒、戒菸酒之行為。
（四）研究對象心理壓力調適方面，應培養學生時間管理與規劃的能 力。研究發現，父親管教方式、學業成就及同儕關係對於心理 壓力調適有相當的影響。可透過團體合作課程的設計，使學生 與同儕產生良好互動，提升心理支持。教導學生有效進行時間 管理與執行學習計畫，減少學業挫折所帶來的心理壓力。透過 親職活動，使家長們可以互相分享孩子的管教經驗與心得，改 善溝通技巧與管教方式。
（五）事故傷害預防方面，應培養學生騎腳踏車戴安全帽、乘坐汽車 後座繫安全帶的習慣。除透過朝、集會進行交通安全宣導外，
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亦可搭配學生腳踏車考照等方式進行教育。而乘坐汽車後坐繫 安全帶之規定，因新法上路，多數學生、家長仍未諳其規定，
可透過單張夾帶聯絡簿、學校跑馬燈向學生、來校接送孩子的 家長及社區民眾進行宣導。
二、未來研究的建議
（一）本研究採橫斷式調查，因此在因果關係推論上有所限制。未來 可依不同學生群體、不同地區進行長期追蹤研究及比較，以使 研究結果更具代表性並作為推動實務工作的參考。
（二）本研究採自陳性問卷，所測得的健康行為僅限於研究工作所涵 蓋的範圍，另答題者可能因施測者為學校老師，在填答時有所 保留或不真實，因而影響研究結果。未來可由受專業訓練之施 測人員進行施測，以避免影響學生答題情形。
（三）本研究僅針對研究對象社會人口學變項、自覺健康狀況與健康 行為之相關進行探討，建議未來可加入學校社會環境、學校政 策、學校衛生工作推動成效、教學介入的影響，做更深入的探 討。
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附錄一 專家效度名單
（依姓氏筆畫排序）
林家鈺 桃園縣立大有國民中學組長
呂昌明 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系教授 康清雲 桃園縣政府衛生局副局長
張鳳琴 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系助理教授 陳富莉 輔仁大學公共衛生學系副教授
陳錫琦 國立臺北教育大學生命教育研究所所長
陳政友 國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系教授
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