第五章 結論與建議
第二節 建議
本研究根據上述結論與發現，提出以下幾項建議，以作為教育行政機關、學校、
教師、家長、學生及未來研究的參考。
實務上建議:
(一)對教育行政機關方面的建議:
1.訂定健康公共政策落實學校衛生政策，有助於學童健康促進的推動。
2.推動校園視力保健，辦理教師視力保健研習，增進教師視力保健常識。
3.落實教學正常化，增進體育課程，改善學生視力保健。
(二)對學校方面的建議:
1.將視力保健的知識融入課程教學當中，並於朝會中大力宣導視力保健重要性。
2.營造有利於視力保健的環境，並隨時監測教室燈光。
3.建議上課 30 分鐘後，剶 10 分鐘做其他動態活動，例如:健康操、眼部運動等。
4.落實做到教室清空，下課時間鼓勵學童離開教室至戶外活動。
5.確實執行學生手機使用實施要點，並持續加強視力保健宣導及辦理各項體育競 賽活動，例如:跳繩、樂樂棒、樂樂棒及躲避球等。
6.將患高度近視之高危險群學童，進行收案並列冊追蹤管理篩選，追蹤結果中若 近視度數散光 50 度以上或近視度數已達 300 度以上之學童列管理。
(三)對家長方面的建議:
1.請父母利用週休假日多帶小孩至戶外活動，以減少在家看電視、上網等長時 間近距離的用眼機會，更達到視力保健的具體效果。
2.建議父母與學校配合，學生在家使用 3C 產品時，確實做到看 30 分鐘休息 10 分鐘，重視視力保健重要性。
66
參考文獻
中文部分
教育部體育司(1999 年 8 月)。加強學童視力保健五年計畫（核定本）。
取自 http://140.122.72.62/eyes/06/01/1-1.pdf 衛生署(2003)。視力保健。衛生白皮書－跨世紀衛生建設。
取自 http://www.doh.gov.tw
台北: 教育部(2005)。學童視力保健工作手冊。
教育部(2010)。教育部學帅童視力保健三年計畫。
取自 http://epaper.edu.tw/topical.aspx?topical_sn=618 教育部(2012)。97 年國民中小學九年一貫課程綱要。
取自 http://www.k12ea.gov.tw/ap/sid17_law.aspx 台北: 教育部 (2012)。教育部學帅童視力保健執行計畫。
台灣 Wiki (2016 年 10 月 12 日)。取自
http://www.twwiki.com/wiki/%E8%A6%96%E5%8A%9B%E4%BF%9D%E5%81%A5 國民小學校別資料教育部統計處國民小學校別資料。(2016 年 10 月 20 日)。取自
http://depart.moe.edu.tw/ED4500/News_Content.aspx?n=5A930C32CC6C3 818&sms91B3AAE8C6388B96&s=159044407A762F30
縣市自主管理系統(2016)。學生健康資訊系統服務中心。
取自 https://hs.nhu.edu.tw/city_sys/city_sys_index.aspx 南華大學(2016 年 9 月 30 日)。學生健康管理資訊系統, 2007 版。
取自 http://hs.nhu.edu.tw/
67
丁怡方,吳澈娥, 池易釧, 游文長, 苗其志, & 魏川淵(2011)。北部某地區低年級 國小學生。家長協助孩童視力保健行為與學童近視之相關性 (第 13(1) 冊) 。醫護科技期刊。
教育部國民及學前教育署函(中華民國 104 年 9 月 23 日)。字第 1040101184 號。
臺教國署學。
王麗惠(2013)。帅兒使用 3C 產品的現況及對帅兒生活的影響。吳鳳科技大學。
朱文 (編者)(2016 年 10 月 12 日)。科技產品對兒童身心的 10 個不良影響。
取自
http://www.epochtimes.com.tw/n118286/%E7%A7%91%E6%8A%80%E7%94%A2%
E5%93%81%E5%B0%8D%E5%85%92%E7%AB%A5%E8%BA%AB%E5%BF%83%E7%9A%8410%
E5%80%8B%E4%B8%8D%E8%89%AF%E5%BD%B1%E9%9F%BF.html
余幸宜, 許秀月, & 吳麗瑜(2014)。由戶外活動與視力關係之實證研究談台灣學童 視力保健之防治。
呂威揚(無日期)。親子練氣養生，「明目功」練出好眼力。彰化基督教醫院。
取自 http://gfamily.cwgv.com.tw/content/index/1855
李昀澔(2014 年 6 月 23 日)。小眼鏡仔多迷 3C，握筆姿勢不良。台灣醒報。
吳慧敏(2012)。3C 帅兒的脊椎病變。媽咪寶貝, 2012(10), 35-38。
沈希哲、陳政友、劉婉柔、黃世欣、盧玉玫、 蔡宛珊、謝雅萍(2008)。臺北縣 家長對學童採取近視預防行為及其相關因素研究。健康促進暨衛生教育 雜誌, 28, 頁 83-110。
洪梅君(2007)。應用計畫行為理論探討臺北市國中生視力保健行為意向。未發 表的碩士論文,臺北：國立臺灣師範大學衛生教育學系研究所。
張春興(1986)。現付心理學。台北市: 東華書局。
張春興(1994)。現付心理學：人生全程中身心發展。台北: 東華書局。
張春興(2001)。教育心理學－三化取向的理論與實踐。台北: 東華書局。
68
郭瑞玲, & 陳政友(2009)。臺北縣國小教師聬學童近視耖防的信念與相關教學行爲 之研究。學校衛生, 55, 頁 1-18。
陳佳欣(2014)。教師視力保健教學行為意圖及其相關因素研究~以台北市某國小為 例。
陳政友(2013)。我國學帅童近視問題與對策。學校衛生, 63, 頁 103-110。
陳政友,黃松元, 林隆光, 王國川, & 劉婉柔(2002)。學童生視力保健效果實驗研 究。學校衛生, 41, 頁 1-20。
陳舜協(2012)。兩則關於兒童注意力與 3C 產品的新聞，有感而發。中央社。
取自 http://www.cna.com.tw/News/FirstNews/201203250036-1.aspx 彭秀英,林隆光, & 吳仁孙(2010)。國小及帅稚園教師學童視力保健知識、態度、
行爲效能的相關因素研究。學校衛生, 56, 頁 21-38。
曾小玲(2012)‧臺北市國中生近視防治知識、 態度、行為及其相關因素研 究‧臺北：臺灣師範大學衛生教育學系研究所碩士論文。
曾淑婷(2013)。澎湖地區主要照顧者對學童視力保健知識、態度與近視防治行為相 關因素探討‧屏東：屏東美和科技大學護理學系研究所碩士論文。
黃秀美(2014)。商業週刊(1402), 48-51。
黃敏澤(2002)。台南市國民中學一年級學生近視耖防的知識態度與其相關因素之研 究。成效研究。健康促進與衛生教育學報, 32, 頁 1-23。
楊長豪(2013)。3C 藍光，黃斑部病變機率增 (第 初 版) 。聯合報。
劉慧萍(2013)。應用健康信念模式於國小高年級學童視力保健之探討-以大肚區 國小為例。
蔡綉娟(2002)。三到六歲兒童的視力保健。健康世界, 202, 頁 6-9。
繫智華(2005)。3E 計畫，捍衛靈魂之窗。大家健康, 233, 頁 30-35。
69
英文部分
Angle, J., & Wissmann, D. (1980). The epidemiology of myopia. American, 3(2), pp.
221-225.
Deng, L., Gwiazda, J., & Thorn, F. (2010). Children’s refractions and. Ophthalmol
Visual, 87(6), pp. 406-413.
Edwards, M., Leung, S., & Lee, W. (1996). Do Variations in normal nutrition play a role in the development of myopia? The Journal of the American Academy of
Optometry, 73(10), pp. 638-643.
Guggenheim, J. A., Northstone, K., McMahon, G., Ness, A. R., Deere, K., Mattocks, C., . . . Williams, C. (2012). Time Outdoors and Physical Activity as Predictors of Incident Myopia in Childhood: A Prospective Cohort Study. Investigative
Ophthalmology & Visual Science, 53(6), pp. 2856-2865.
Li, M., Chen, K., & Mo, Z. (2002). Use of qigong therapy in the detoxification of heroin addicts. Alternative Therapies in Health & Medicine, 8(1), pp. 50-4, 56-9.
Rose, K. A., Morgan, I. G., Smith, W., Burlutsky, G., Mitchell, P., & Saw, S.-M. (2008).
Myopia, lifestyle, and schooling in students of Chinese Ethnicity in Singapore and Sydney. Arch Ophthalmol, 216(4), pp. 527-530.
Wu, P. C., Tsai, C. L., Hu, C. H., & Yang, Y. H. (2010). Effects of Outdoor Activitieson Myopia Among Rural School Children in Taiwan. The journal of Ophthalmic
Epidemiology, 17(5), pp. 338-342.
Wu, P., Tsai, C., Wu, H., Yang, Y., & Kuo, H. (2013). Outdoor activity during class recess reduces myopia onset and progression in school children. Ophthalmology,
120, pp. 1080-1085.
70
問卷
臺東縣國民小學五年級學童視力保健調查問卷
小朋友這份問卷主要是想暸解視力保健認知及態度方面所進行的一項研究調 查。你個人所填寫的資料會保密，只做研究分析使用，不會對小朋友的成績造 成影響，所以請你安心的依實際的生活情形填寫。
敬祝 學業進步，身體健康!
國立臺東大學研究所 指導教授：周財剸 博士 研 究 生：許鳳珍 敬上
第一部分 基本資料
【基本資料】 請你就以下的問題，在□內打「ˇ」
1.性別：□男 □女
2.族別：□閩南 □客家 □原住民 □新住民(父母其中1人士外國人) □其他 3.您父親的職業是：
□沒有工作
□農、林、漁、牧業
□生產、設備操作及體力工(工廠作業員工、水電工、建築工等)
□買賣、服務工作或一般事務(櫃台人員、送貨人員等)、業務人員(助理、
秘書、保險業務員等)
□政府公務人員、軍警人員
□各級學校教師(包括帅兒教育)、專業與技術人員(需學位或證照等)、
律師、醫師、會計師、工程師、建築師 4.您母親的職業是：
□沒有工作
□農、林、漁、牧業
□生產、設備操作及體力工(工廠作業員工、水電工、建築工等)
□買賣、服務工作或一般事務(櫃台人員、送貨人員等)、業務人員(助理、
秘書、保險業務員等)
□政府公務人員、軍警人員
□各級學校教師、技術人員、律師、醫師、會計師、工程師、建築師
71
5.家庭月收入: □2萬元以下 □2萬--4萬元 □4萬--6萬元
□6萬--8萬元 □8萬--10萬元 □10萬元以上
6.每天滑手機時間:□無 □30分以下 □30分~1小時 □1小時~2時 □2時以上 7.區域:□台東區 □關山區 □成功區 □大武區 □離島
72
第二部份:請依您對視力保健之認知，在□空格內勾選您認為同意程度的答案。
請您依照實際所瞭解情形，耐心作答。
非 同 沒 不 非 常 意 同 常 同 意 見 意 不 意 同 意 1.學校篩檢視力小於0.8，被認定為視力不良。 □ □ □ □ □ 2.帄日閱讀寫字或使用電腦等電子商品時，姿勢與書本 □ □ □ □ □ 或電子商品需要距離約35公分以上。
3.長時間、近距離的用眼，容易造成近視。 □ □ □ □ □ 4.閱讀印刷字體小的書籍，容易影響視力。 □ □ □ □ □ 5.看書及寫字的桌椅高度頇按身高做調整。 □ □ □ □ □ 6.不管任何用眼時間，應該遵孚每30分鐘，休息10分鐘。 □ □ □ □ □ 7.電子產品造成眼睛傷害的原因是藍光。 □ □ □ □ □ 8.讀書時，光線要充足，桌面照度至少350燭光以上。 □ □ □ □ □ 9.當學校視力篩檢未達合格標準，需拿學校發給通知單 □ □ □ □ □ 至合格眼科接受醫師複診。
10.視力檢查需遵照醫師指示配合矯治，並定期回診追蹤。 □ □ □ □ □ 11.不在搖晃的車上閱讀，也不要躺著、趴著看書。 □ □ □ □ □ 12.看電視眼睛應保持與電視畫面對角線6-8倍的距離。 □ □ □ □ □ 13.天天戶外活動120分鐘對預防近視有幫助。 □ □ □ □ □
73
第三部份：下列題目是有關視力保健的態度，請表達您對此敘述的看法或想法，
在□勾選符合程度。請您依照實際所瞭解情形, 耐心作答。
非 符 還 不 非
常 合 算 符 常 符 符 合 不 合 合 符
合 1.我覺得看電視及玩手機，每天超過2小時以上很合理。 □ □ □ □ □
2.我覺得在生活中，就要養成視力保健的習慣。 □ □ □ □ □ 3.我覺得定期檢查視力，是沒有必要的。 □ □ □ □ □ 4.我覺得看電視或寫字，應每隔30分鐘休息10分鐘。 □ □ □ □ □ 5.我覺得躺著及趴著看電視，久而久之會影響視力。 □ □ □ □ □ 6.我覺得視力摸糊時應儘速請醫師檢查。 □ □ □ □ □ 7.我覺得視力保健是個人的責任，隨時注意個人保健 □ □ □ □ □ 習慣，才能達到視力保健。
8.我覺得每天寫功課時間超過2小時以上，會影響視力。 □ □ □ □ □ 9.我覺得每節下課10分鐘，應該離開教室到操場運動。 □ □ □ □ □ 10.我覺得常做戶外運動及多眺望遠處，可以增進良好的 □ □ □ □ □ 視力。
11.我覺得看電視時，應該要保持與畫面對角線6-8倍的 □ □ □ □ □ 距離。
12.我覺得我遲早都會近視，所以不必關心視力保健。 □ □ □ □ □