第五章 結論與建議
第二節 建議
本研究結果發現臺東地區犯罪矯正機關夜勤管理員健康促進生
活型態在身體活動的執行偏低，得分最低前三個題項為運動時會測量自己的脈 搏、執行有計畫的運動課程與每週至少確實運動 3 次，每次至少 20 分鐘以上（例 如快走、騎腳踏車、有氧舞蹈、登階運動），而教育程度及工作壓力是夜勤管理員 健康促進生活型態的最佳預測變項。工作壓力感受是犯罪矯正機關主管應重視的 問題，除加強工作人員壓力處理與因應外，同時要鼓勵培養穩定的身體活動外，
藉以紓解壓力，建議如下：
一、推動職場健康促進計畫
（一）鼓勵夜勤管理員下班後多參與有益身心健康的休閒活動，將職場健康促進
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計畫延伸至下班後的日常生活，編制職場健康護照，以專案獎勵方式鼓勵夜勤管 理員培養穩定的運動、休閒習慣。
（二）可直接針對臺東地區犯罪矯正機關夜勤管理員在健康促進生活型態各構面 執行率最低的三個題項作重點加強（詳如附錄十）。
（三）本研究發現年齡在 30 歲（含）以下且服務年資介於 2 至 10 年之間者，其 壓力處理構面得分最佳；故除應加強其他新進夜勤管理員與資深夜勤管理員在壓 力處理構面健康行為的宣導與諮商外，更要暢通機關主管與基層夜勤管理員的雙 向溝通協調能力，讓基層面對管教上的困境或政策上的窒礙難行時得以適時反 映，尋求協助與解決，有效降低基層工作壓力，提升工作效率，長此以往勢必有 利於夜勤管理員提升健康促進生活型態之執行情形。
（四）研究發現，夜勤管理員的工作壓力愈大，其執行健康促進生活型態的情形 愈差。然而夜勤管理員總是在第一線面對來自全國各地暫時不被社會所接納的收 容人，且頇全天候 24 小時輪流嚴密戒護，其承受之工作壓力將影響其健康促進生 活型態，故帄日應加強舉辦紓解壓力的衛教講座，舉凡工作所在地休閒活動宣傳、
勵志演講、身心放鬆技巧與運動教學課程等等，提高活動新鮮感，提升活動參與 感，藉由協助夜勤管理員放鬆身心，調節體能，進而減輕帄日工作時的緊繃情緒 與壓力。
二、未來研究
（一）本研究樣本受限於臺東地區，無法推論至全國各地，建議未來研究收案對 象可以增加到全國各犯罪矯正機關，或是以整合分析（meta-analysis）的方式來比 較全國各地區犯罪矯正機關夜勤管理員在健康促進生活型態上是否是分佈上的不 同。
（二）本研究採實施問卷量化分析之研究，在研究過中發現研究對象的部分感受 是無法藉問卷提項確切表達清楚的，建議未來研究可以採質性分析方式，補充量 化分析研究不足之處。
（三）在研究過程中，部分研究對象表示，對研究對象而言，加班的時數與次數
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會直接影響研究對象在對於健康促進生活型態的執行與規劃，建議未來研究可將 加班的時數與次數納入研究變項中進一步探討，以補充本研究不足之處。
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