建議

根據上述的研究結果，提出本研究的建議。

一、本研究對象為台東縣卑南鄉老年人，屬於比較鄉間的生活型態，社經地位也 較低，所以訪談的過程耗費較多的時間與人力，未來的研究可再簡化問卷內容與 難度，有些長者的基本資料可先詢問家庭其他成員，可縮短訪談時間，避免長者 疲憊拒絕回答。

二、本研究發現台東縣卑南鄉老年人之睡眠品質普遍狀況不佳，且自覺睡眠不滿 意，睡眠時數不夠，老年人的睡眠問題與憂鬱狀況應受到重視，有關單位應定時 評估老年人睡眠問題的困擾程度，定期舉辦睡眠衛生教育，提供適切的方法及正 確睡眠的觀念或治療。

三、本研究是橫斷面的研究，對於老人的問題除了老化的因素外，還有各種複雜 的生理心理的問題，如果能以縱向的追蹤觀察研究，探討相關的影響因素，做全 面性的觀察，並可提早做預防與維護健康的工作。

四、本研究發現老年人普遍有睡眠品質狀況不佳、自覺睡眠不滿意、睡眠時數不 夠等問題，雖然只有少部份人依賴安眠藥助眠，但文獻中有高達40－50％的老年 人家吃安眠藥，值得關切與探討，並應進一步研究安眠藥對老年人的健康是否有 負面的影響。

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附錄

「台東縣卑南鄉老年人自覺健康狀態、睡眠品質及憂鬱狀態」問卷

您好：

非常感謝您撥冗填答本問卷。

這是一份有關台東縣卑南鄉老年人自覺健康狀態、睡眠品質與憂鬱狀態的意見調查，想 要了解您日常生活的情形，問題的答案無關對錯，請您依照實際情形詳細填寫。

本調查為無記名調查，所獲資料全為學術使用，絕不會做其他用途，請您放心填寫。

再次謝謝您的協助，祝您，健康平安！

國立台東大學社會科教育學系碩士班 指導教授：侯松茂先生 研究生：陳怡伶敬上

一、人口學基本屬性

個人基本資料：(請在□內打Ｖ，或在 中填寫正確資料) 1.出生年、月為：民國 年 月

2.性別：1.□男 2.□女

3.最高教育程度：1.□無 2.□國小 3.□國中 4.□高中、職 5.□大學以上（包含） 6.□其他 4.目前婚姻狀況：1.□未婚 2.□已婚 3.□喪偶 4.□其他

5.子女數（包括領養）：1.□無 2.□一位 3.□二位 4.□三位及以上 6.目前居住狀況：□固定與一名子女同住. □輪流與子女同住. □獨居.

□與配偶同住. □住安養機構

7.主要經濟來源：□自己有收入 □靠子女供養 □退休金 □社會救助 8..您認為自己有幾種慢性病:□無 □1種 □2種 □3種 □3種以上

二、睡眠品質量表

四、憂鬱狀態量表

18.我覺得悲傷。　 　 　 　 　 　 　 0 1 2 3 19.我覺得別人不喜歡我。　 　 　 　 　 0 1 2 3 20.我缺乏幹勁。　 　 　 　 　 　 0 1 2 3

憂鬱量表使用同意書

本人 同意，台東大學研究生陳怡伶，使用本人

1984 年譯成中文之「美國流行病學研究中心之憂鬱量表（Center of

Epidemiologic Studies Depression Scales, CES-D）」於研究計畫

「台東縣卑南鄉老年人自覺健康狀況、睡眠品質及憂鬱狀況之研究」

中憂鬱狀態的評估工具

中華民國 九十七 年 七 月 十 日