依據研究結果，提供相關從事高齡者業務單位與研究者，實務及未來研究上的 建議。
一、實務的建議
(一) 社區運動課程，可針對不同年齡、疾病進行課程的分級與規劃，因每 個年齡層適合的課程強度與介入時間長短皆不同；每個疾病需考量的 動作、強度和風險亦不同，若要有效的達到運動成效，在課程的編排 上須更細緻，才能達成提升各項功能性體適能之目標，讓高齡者甚至 於老老人，可以透過運動來維持基本生活的自主能力。
(二) 社區運動課程介入的時間，可規劃 12 週到 24 週或是更長的週數，因 本研究介入時間僅有短短8 週，在結果成效較有限，不過對於 85 歲 以上的老老人，特別是有罹患疾病風險的老老人，需更長時間進行的 介入，才能達到延緩老老人身體衰退之速度，保有該年齡階段需具備 的身體能力。
(三) 在課程安排上，可加入衛教宣導，像是瞭解疾病風險、防跌知能或是 營養補充等相關知識，經由衛教的宣導，讓高齡者能擁有更加正確的 觀念和預防的意識，透過運用不同手段的衛教方式，讓高齡者更加注 意，達到延緩老化、預防失能，擁有健康高品質的生活目標。
二、學術研究之建議
(一) 本研究場域為社區，需留意研究對象較不易取得之問題，該年齡層 (85 歲至 99 歲) 的社區民眾樣本數，相對較少且招募不易，所以研究 結果僅能呈現該區域的現況，無法推估至其他地區，未來老老人的人 數有日趨龐大的趨勢，建議後續研究者可深耕社區，與社區培養感情 以利擴增研究對象樣本數。
(二) 研究對象的個人背景變項，建議可再加入教育程度、運動習慣等題項，
做進一步的分析，因相關人口背景變項，可能會直接或間接影響高齡 者，在運動課程參與意願與運動課程介入強度等安排。
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