快攻長傳

一、 長傳技術分析

（一）快攻戰術

在進攻戰術中，快攻戰術在現代籃球中極為重要，快攻戰術經常是利用速度 反擊，且得分效率高。朱聲漪(1998)曾指出比賽進攻的過程，快攻上籃占 10%、

機遇戰 75%、系統戰只佔 15%，其中機遇戰是指第二波的快攻(secondary

fast-break)，顯示第一波快攻與第二波快攻是進攻的主流。快攻可以提高球隊得 Smith （1982）任教於北卡大學總教練時更說過，快攻是球隊不可或缺的進攻技 戰術，這種進攻方式不僅適合北卡大的進攻哲學，更能使球隊在整年度的比賽期

快和傳球快。茲分述如下： 等（Allsen & Ruffner, 1969）。另外在 Adrian 和 Cooper（1995）的研究指出，

在男生的籃球比賽中傳球型態跟頻率的相關性，他們發現兩手胸前傳球的動作型

第貳章 文獻探討

2.傳球時，左腳向傳球方向跨出半步，身體側向右邊，左肩朝向目標，身 體重心同時隨跨出的左腳往前移動。

3.同時將球引至左肩上方，肘部外展，上半臂與地面近乎平行，手腕後仰，

身體重心由右腳支撐。

4.左手離開持球位置，以左手（屈肘舉至與肩同高）帶動，右腳蹬地，引 導身體向左旋轉（ 轉體）。

5.身體轉體同時，右手小臂向前揮擺，球離手瞬間，手腕下壓，使球體產 生後旋轉。

6.身體重心，隨著轉體及出手同時，由右腳移至左腳。

圖 2-1 單手過肩傳球動作

資料來源: 劉德三（2001）。少年籃球。國立體育學院教練研究所碩士技術報告書。

（二）單手胸前傳球

胸前傳球動作是籃球比賽中最常用的傳球型態，蔡琪揚（2007）認為胸前傳 球的技術除了使用在一般場上的導手傳球外，亦適合應用於快攻式的長傳。其單 手胸前動作要領如下（如圖 2-2）：

1.預備傳球時與雙手胸前持球動作一樣，雙手持球，置於胸前，重心放在兩 腳之間，眼睛注視傳球目標（ 接球者的胸部高度）。

2.左腳向傳球方向踏出一步， 在傳球時需單手前推，手掌朝上，拇指朝下，

食指對著傳球目標，由側面運用轉體力量將球推出去，球離手時，手腕下 壓。

3.球出手後，重心向傳球方向移動。

圖 2-2 單手胸前傳球動作

資料來源: 優酷視頻。體育教學系列片籃球基礎技術篇第 13 集、單手傳球基本技 術（一）。取自http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ0MDkwODQ=.html。

三、影響傳球準確因素：

（一）傳球動作

許晉哲（2004）指出傳球過程來看，傳球是由持球方法、傳球手法、球 的飛行路線和球的落點四個部分組成，其中，影響傳球動作中，傳球手法是 關鍵，它直接影響球的飛行路線和落點。傳球手法指傳球的瞬間，手腕、手 指對球的飛行方向、速度、路線和落點的控制，即手腕翻轉、前屈和手指彈 撥的用力方法。手腕、手指的力量作用於球的不同部份和力量的大小，球的 飛行方向、速度、軌跡和飛行方式則不同。

而蔡琪揚（2007）也提出在快攻長傳時，球的飛行像所有拋射體一樣，

是由出手時的速度、高度、角度及空氣阻力控制。由於長傳時傳球距離長，

且有時必須越過防守者，因此出手時通常會增加角度來調整傳球高度，使球 能利用拋物線擺脫防守者。此外，力量的控制及傳球的時機，則必須依據防 守者的位置及接球隊友的位置及速度調整。由此可發現，手腕的運用及出手

第貳章 文獻探討 Burton（1999）在觀察 10 位實驗參與者在八種距離執行投球的過程中，發現隨 著投球距離增加，準確性明顯下降；而動作型態轉移出現的關鍵點，也受到不同 投球距離的影響而有所差異。而 Miller 和 Bartlett（1996）透過三度空間影像 分析系統，觀察中鋒、前鋒、後衛在三種距離（2.74、4.57、6.40m）投球的運動 學特徵，結果發現球員的出手速度會隨著距離增加而提升。由此得知在距離越遠 時，需要較快的出手速度，而準確性與動作也會有所改變。